✨WA - Nghệ Thuật Sống Cân Bằng Của Người Nhật
WA - Nghệ Thuật Sống Cân Bằng Của Người Nhật Để có một lối sống lành mạnh, nhiều người chọn tuân thủ các chế độ ăn uống và tập luyện đầy kỷ luật, Nhưng liệu như vậy có mang lại hạnh phúc, hay dần dà sẽ trở thành gánh nặng? Kaki Okumura cũng có cùng nghi vấn như vậy. Vốn là người Nhật, sinh ra và lớn lên tại Mỹ, nhưng lối sống lành mạnh kiểu Mỹ đã khiến cô cảm thấy nặng nề. Bằng việc tìm về gốc gác bản thân, cô đã phát hiện một nguyên lý cốt lõi trong niềm tin của người Nhật, đó là WA, sống lành mạnh tức là sống cân bằng.
Nhưng thế nào là cân bằng? Hãy cùng Okumura trên hành trình khám phá bí ẩn tâm lý đằng sau WA, thực hành những bài vận động tuy nhẹ nhàng nhưng thiết thực, và đặc biệt, cùng cô bắt tay nấu các món ăn vừa đơn giản vừa ngon miệng lại đầy đủ dinh dưỡng, cho phép bất cứ ai, tại bất kỳ thời điểm nào trong cuộc sống, cũng có thể cải thiện và duy trì sức khỏe của mình.
Trích dẫn sách WA - Nghệ Thuật Sống Cân Bằng Của Người Nhật "Sức khỏe tốt gắn liền với cảm giác tự do và những việc ta có thể thực hiện trong khả năng, chứ không phải sự gượng ép hay trói buộc - và chìa khóa để đạt được điều này là thấu hiểu nghệ thuật cân bằng”
“Tiếp cận sức khỏe với tâm trí cân bằng chính là thể hiện sự đồng cảm với con người thật của mình."
Thông tin tác giả Kaki Okumura
Kaki Okumura (tên thật: Sakiko Ohashi) là bác sĩ trị liệu dinh dưỡng lành nghề, chuyên viết về thực phẩm, thể dục, lối sống và sức khỏe của người Nhật. Bài viết của cô trên tạp chí Medium thu hút hàng trăm nghìn lượt xem mỗi tháng, cô cũng xuất hiện trên các trang như Bon Appetit, Eater, Heated x Mark Bittman và bản tin Wake Up Call của Katie Couric.
👁️ 36 | ⌚2025-09-06 02:41:15.669
VNĐ: 183,920
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 183,920
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
WA - Nghệ Thuật Sống Cân Bằng Của Người Nhật Để có một lối sống lành mạnh, nhiều người chọn tuân thủ các chế độ ăn uống và tập luyện đầy kỷ luật, Nhưng liệu
Wa – Nghệ thuật sống cân bằng của người Nhật Để có một lối sống lành mạnh, nhiều người chọn tuân thủ các chế độ ăn uống và tập luyện đầy kỷ luật, Nhưng liệu như vậy có mang lại hạnh phúc, hay dần dà
Sách - WA: Nghệ thuật sống cân bằng của người Nhật (Nhã Nam HCM) THÔNG TIN PHÁT HÀNH: Tác giả: Kaki Okumura Dịch giả: Thảo Lê Nhà xuất bản: Dân Trí Kích thước: 14 x 20.5cm Số trang: 336 Ngày phát hành: 2025 GIỚI THIỆU SÁCH Để có một
Sách - Wa - Nghệ thuật sống cân bằng của người Nhật (Kaki Okumura) (Nhã Nam Official) Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Kaki Okumura Dịch giả: Thảo Lê Số trang: 355 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 2025 Loại bìa: Bìa mềm tay gấp
Combo Wu Ming-Yi: Người Mắt Kép + Chiếc Xe Đạp Mất Cắp *CHIẾC XE ĐẠP MẤT CẮP* Một người cha mất tích bí ẩn, một hành trình truy tìm dấu vết của ông bằng cách lần theo một mẫu xe đạp vào 20 năm sau của đứa
Thám Tử Đã Chết - Tập 7 - Tặng Kèm Bookmark Thám Tử Đã Chết - Tập 7 Thám tử đã chết (tên gốc: Tantei wa mou shindeiru) là series light novel trinh thám của tác giả mới Nigozyu, người đã chiến thắng giải thưởng tân
Thám Tử Đã Chết Tập 7 - Bản phổ thông + Tặng kèm Bookmark Thám tử đã chết (tên gốc: Tantei wa mou shindeiru) là series light novel trinh thám của tác giả mới Nigozyu, người đã chiến thắng giải thưởng tân binh của MF Bunko J lần thứ
Chinh Phục Đề Thi HSK 5 (Kèm Giải Thích Ngữ Pháp Chi Tiết) Nhìn chung, các nội dung và xu hướng ra đề HSK luôn thay đổi liên tục nhưng kiến thức cốt lõi có trong các câu hỏi vẫn không đổi. Vì vậy, để đạt được điểm
Ô dù che chắn nắng kính lái ô tô Subaru Forester Cao Cấp Ô dù che kính lái xe ô tô Subaru Forester Cao Cấp - OTOALO Ô dù che kính lái xe ô tô Subaru Forester cao cấp - Nếu đậu xe ngoài trời khi nhiệt độ
Sách - Lá Nằm Trong Lá ( Nguyễn Nhật Ánh ) - NXB Trẻ Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Trẻ Tác giả: Nguyễn Nhật Ánh Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 252 Kích thước: 20 x 13cm Khối lượng: 220g Mô Tả Sản phẩm. Lá Nằm Trong Lá
Collins - Writing For Ielts (Tái Bản 2023) Collins - Writing For Ielts - Bộ tài liệu được chia thành 10 cuốn bao gồm ngữ pháp, từ vựng, 4 kỹ năng và sách Test. Nội dung mỗi cuốn đều đem lại cho bạn
Gridman Universe Heroine Archive (Japanese Edition) Gridman Universe Heroine Archive (Japanese Edition) - fahasa
Giáo Trình Quản Trị Hoạt Động Logistics Và Thương Mại Doanh Nghiệp - Nhiều tác giả - NXB Tài chính - Minh Đức Giáo trình Quản trị hoạt động logistics và thương mại doanh nghiệp được biên soạn và bổ sung lần này nhằm đáp ứng yêu cầu giảng dạy và học tập ngày càng mở rộng của
Bếp Ga Đôi Rinnai RV-7DoubleGlass(L) - Xám - Hàng Chính Hãng - Bếp Ga Đôi Rinnai RV-7 Double Glas (L) - Xám sử dụng công nghệ đánh lửa Magneto với đầu đốt bằng đồng thau giúp đánh lửa nhanh chóng, tiết kiệm thời gian nấu nướng
Sách - Mousse Đánh thức miền Yêu ( Bách Việt ) Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Mousse Đánh thức miền Yêu Tác giả: Ức Cẩm Dịch giả: Thiện Thanh Số trang: 592 Loại bìa: Mềm Ngày phát hành: 16/03/2020 Giới thiệu Câu chuyện
Lịch Sử Loài Ong - Bản Quyền Công ty phát hành: Nhã Nam HCM Tác giả: Maja Lunde Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm xuất bản: 2019 Số trang: 393 Giới thiệu sách: Anh Quốc, 1852: William - một nhà tự
Bạt Phủ xe Ô Tô Venza, Bạt Trùm Xe Hơi Vải Dù Chống Mưa Nắng Bảo Vệ Xe Bạn có biết nước ta có nhiều kiểu khí hậu chia theo vùng miền và thay đổi theo mùa ?. Khí hậu thời tiết xấu là tác nhân rất có hại cho ô tô của
Bếp Từ KAFF KF-IH202II - Hàng Chính hãng • Bếp 02 từ. • Mặt kính Schott Ceran Made in Germany siêu bền, chịu lực chịu sốc nhiệt • Bo mạch EGO Made in Germany • Đầu đốt EGO Made in Germany •
Ghế Kai THÔNG TIN CHI TIẾT: Chất liệu chính: Gỗ ash; Thời hạn bảo hành: 12 tháng; Thời gian giao hàng: 2-4 ngày; Phòng chính: Phòng ăn; Phòng khác: Nhà bếp; Yêu cầu lắp đặt: Không; Tình
Combo The Magic - Phép màu + Bí mật Traffic 1. The Magic - phép màu: Trong suốt hơn 20 thế kỷ qua, những lời dạy trong các văn bản linh thiêng cổ xưa đã khiến hầu hết mọi người hiểu nhầm. Chỉ có một
Đồi Gió Hú (Bìa Cứng) Đồi Gió Hú (Bìa Cứng) Cuốn tiểu thuyết dữ dội và bí ẩn về Catherine Earnshaw, cô con gái nổi loạn của gia đình Earnshaw, với gã đàn ông thô ráp và điên rồ mà
BỒN CẦU MỘT KHỐI RANGOS RG-8055S - Công nghệ FFC hiện đại, vật liệu từ cao lanh chất lượng cao - Nhiệt độ nung: 1280oC - kết tinh chất sứ bền bỉ, chịu trọng tải lên tới 400kg - Lớp men
Đọc Văn Sành Như Giáo Sư Văn Đọc Văn Sành Như Giáo Sư Văn Nếu là một người yêu văn chương, bạn hẳn đã từng thấy những người nhìn ra những điều hoàn toàn khác hẳn những gì bạn thấy trong cùng
Dầu Gội Ngăn Rụng Tóc, Sạch Gàu FIXDERMA Kairfoll Shampo 200ml - Dầu gội giảm rụng tóc Fixderma Kairfoll Shampoo giúp tóc chắc khỏe, giảm tình trạng rụng tóc và làm sạch gàu. Giúp tóc mềm và bóng mượt. - Dầu gội giảm rụng tóc và
Sách ngoại văn: Cam Primary Mathematics 1 - Workbook With Digital Access (1 Year) (2nd Edition) Cam Primary Mathematics 1 - Workbook With Digital Access (1 Year ) (2nd Edition) Discover our new resources for the Cambridge International Primary and Lower Secondary Curriculum Frameworks. Packed with activities, including counting, matching and
Combo Sách: Ô Cửa Diệu Kì COMBO SÁCH: Ô CỬA DIỆU KÌ Mã sản phẩm: 8936067603392 Tác giả : NXB: NXB Mỹ Thuật Kích thước : 130x132x55cm Năm xuất bản : 2020 Số trang : 96 Khối lượng : 567 grams
Mật Mã 6 : 20 (Tác giả: David Baldacci) Sara Ewes, đồng nghiệp và bạn gái cũ của Devine, một cựu binh của Quân đội Hoa Kỳ, đã được tìm thấy treo cổ trong một phòng chứa đồ thuộc tòa nhà văn phòng nơi
WA - Nghệ Thuật Sống Cân Bằng Của Người Nhật Để có một lối sống lành mạnh, nhiều người chọn tuân thủ các chế độ ăn uống và tập luyện đầy kỷ luật, Nhưng liệu
Để có một lối sống lành mạnh, nhiều người chọn tuân thủ các chế độ ăn uống và tập luyện đầy kỷ luật, Nhưng liệu như vậy có mang lại hạnh phúc, hay dần dà
THÔNG TIN PHÁT HÀNH: Tác giả: Kaki Okumura Dịch giả: Thảo Lê Nhà xuất bản: Dân Trí Kích thước: 14 x 20.5cm Số trang: 336 Ngày phát hành: 2025 GIỚI THIỆU SÁCH Để có một
Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Kaki Okumura Dịch giả: Thảo Lê Số trang: 355 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 2025 Loại bìa: Bìa mềm tay gấp
Chiến tranh Thanh – Nhật **Chiến tranh Nhật - Thanh** (cách gọi Nhật Bản, ), hay **chiến tranh Giáp Ngọ** (cách gọi Trung Quốc, ) là một cuộc chiến tranh giữa đế quốc Đại Thanh và đế quốc Nhật Bản
**Lịch sử Nhật Bản** bao gồm lịch sử của quần đảo Nhật Bản và cư dân Nhật, trải dài lịch sử từ thời kỳ cổ đại tới hiện đại của quốc gia Nhật Bản. Các
| religion_year = 2018 | religion_ref = | regional_languages = | demonym = | ethnic_groups = | ethnic_groups_year = 2016 | ethnic_groups_ref = | capital = Tokyo (de facto) | largest_city = Tập tin:PrefSymbol-Tokyo.svg Tokyo
**Lịch sử quân sự Nhật Bản** mô tả cuộc chiến tranh phong kiến kéo dài nhằm tiến tới việc ổn định trong nước, sau đó cùng với việc viễn chinh ra bên ngoài cho tới
là một ngôn ngữ Đông Á được hơn 125 triệu người sử dụng ở Nhật Bản và những cộng đồng dân di cư Nhật Bản khắp thế giới. Tại Việt Nam nó cũng là một
là một loạt anime truyền hình thuộc thể loại chính kịch, lãng mạn, âm nhạc dựa trên ấn phẩm manga _Lời nói dối tháng Tư_ của tác giả Arakawa Naoshi do Ishiguro Kyōhei đạo diễn.
là một bài hát của nhóm nhạc đôi người Nhật Bản Yoasobi. Ca khúc được phát hành dưới dạng đĩa đơn độc lập vào ngày 12 tháng 4 năm 2023, thông qua Sony Music Entertainment
**Lửng chó Nhật Bản** (danh pháp hai phần: _Nyctereutes viverrinus_), còn được gọi là , là một loài thuộc họ Chó đặc hữu của Nhật Bản. Đây là một trong hai loài thuộc chi Nyctereutes,
**Người Tráng** hay **người Choang** (Chữ Tráng Chuẩn: Bouxcuengh, //; Chữ Nôm Tráng: 佈壯; Chữ Hán giản thể: 壮族, phồn thể: 壯族, bính âm: Zhuàngzú; Chữ Thái: ผู้จ้วง, _Phu Chuang_) là một nhóm dân tộc
là một đạo diễn và nhà biên kịch người Nhật Bản. Trong sự nghiệp 40 năm trải dài từ thời kì phim câm đến giai đoạn hoàng kim của điện ảnh Nhật những năm 1950,
là một bộ phim điện ảnh hoạt hình Nhật Bản đề tài chính kịch học đường ra mắt năm 2016, do xưởng phim Kyōto Animation sản xuất, Yamada Naoko đạo diễn và Yoshida Reiko chắp
nhỏ|phải|Đồ vật chạm khắc hình lợn rừng **Hình hiệu thú** (_Zoomorphism_) là các hình ảnh, họa tiết, hoa văn, đường nét, chạm khắc có thể mô tả cách điệu nghệ thuật tưởng tượng của con
**Úc** hay **Australia**, **Úc Châu**, **Úc Đại Lợi** (phát âm tiếng Anh: ,), tên chính thức là **Thịnh vượng chung Úc** (), là một quốc gia có chủ quyền nằm ở giữa Ấn Độ Dương
**Athena** hoặc **Athene**, còn có hiệu là **Pallas**, là một nữ thần Hy Lạp cổ đại gắn liền với trí tuệ, nghề thủ công mỹ nghệ và chiến tranh, Dòng chữ này có thể liên
là một tỉnh của Nhật Bản, nằm ở phía tây đảo Kyushu. Trung tâm hành chính là thành phố Nagasaki. ## Địa lý Tỉnh Nagasaki nằm ở phía Tây Nam của Nhật Bản, thuộc phía
là một bộ light novel của Nhật Bản, do Hirukuma sáng tác và Itsuwa Kato (ấn bản gốc) và Yūki Hagure (ấn bản chỉnh sửa) vẽ minh họa. Bộ truyện ban đầu được đăng tải
hay được gọi tắt là **_Bokuben_** (ぼく勉), là một bộ _shōnen_ manga được viết và minh họa bởi Tsutsui Taishi. Nó bắt đầu xuất bản trên _Tuần san Shōnen Jump_ vào ngày 6 tháng 2
**Jidai-geki** (thời đại kịch) là một thể loại phim điện ảnh, phim truyền hình hay kịch nói với bối cảnh là các thời kỳ trước cuộc Duy Tân Meiji (Minh Trị), trước thời Edo hoặc
nhỏ|Lăng mộ năm 1342 của [[Katarina Vilioni, thành viên của một gia đình thương gia người Ý ở Dương Châu]] Dựa trên bằng chứng văn bản và khảo cổ học, người ta tin rằng hàng
**Abu Dhabi** (phiên âm: "A-bu Đa-bi", , nghĩa là "cha của Linh dương gazelle"), toạ lạc bên bờ Vịnh Ba Tư, là thủ đô và là thành phố đông dân thứ hai (sau Dubai) của
Danh sách này liệt kê những người nổi tiếng đã mắc bệnh (dương tính) do đại dịch COVID-19 gây ra bởi virus SARS-CoV-2. Thống kê đến 31 tháng 12 năm 2020 và còn cập nhật
**Ebla** (Sumer: 𒌈𒆷 _eb₂-la,_ , hiện đại: , **Tell Mardikh**) là một trong những vương quốc cổ nhất ở Syria. Tàn tích của nó ngày nay là một gò đất nằm gần làng Mardikh cách
**Kawabata Yasunari** (tiếng Nhật: 川端 康成, かわばた やすなり; 14 tháng 6 năm 1899 – 16 tháng 4 năm 1972) là tiểu thuyết gia người Nhật đầu tiên và người châu Á thứ ba, sau Rabindranath
nhỏ|_Sugiharagami_ (杉原紙), một dạng của giấy Washi nhỏ|Hạc làm từ giấy Washi. Giấy là một loại giấy được sản xuất rất đặc trưng của Nhật Bản. Washi thường được chế từ vỏ của cây gampi,
*CHIẾC XE ĐẠP MẤT CẮP* Một người cha mất tích bí ẩn, một hành trình truy tìm dấu vết của ông bằng cách lần theo một mẫu xe đạp vào 20 năm sau của đứa
**AKB48** (, ) là một nhóm nhạc thần tượng nữ Nhật Bản do Akimoto Yasushi sáng lập năm 2005, được mô tả như là một hiện tượng xã hội. AKB48 hiện đang nắm giữ kỷ
**Libya,** quốc hiệu là **Nhà nước Libya** là một quốc gia tại Bắc Phi và giáp với Địa Trung Hải ở phía bắc, Ai Cập ở phía đông, Sudan ở phía đông nam, Tchad và
**Chung Hán Lương** (, tiếng Anh: **Wallace Chung**, sinh ngày 30 tháng 11 năm 1974), là một trong những nam diễn viên, ca sĩ, vũ công nổi tiếng nhất người Hồng Kông gốc Trung Quốc
là một nữ vương của nước Yamatai, một vùng của nước Yamato cổ đại. Bà còn được gọi là **Thân Ngụy Oa Vương** (親魏倭王; Shingiwaō) - do hoàng đế nước Ngụy phong hiệu. Trong các
**Hải quân Hoa Kỳ** (viết tắt: **USN**) là một quân chủng của Quân đội Hoa Kỳ và là một trong tám lực lượng vũ trang chuyên nghiệp của Hoa Kỳ. Tính đến năm 2018, Hải
là một loạt manga bốn khung tranh đề tài âm nhạc do Kakifly sáng tác và minh họa. Manga bắt đầu đăng trên tạp chí seinen _Manga Time Kirara_ của Houbunsha từ số ra tháng
**Watanabe Mayu** (渡辺 麻友, _Độ Biên Ma Hữu)_ sinh ngày , là một nữ ca sĩ, diễn viên người Nhật Bản, cựu thành viên Team B AKB48. Trong các kì tổng tuyển cử của AKB48,
**_Vương Tử Hiên_** (, , sinh ngày 3 tháng 6 năm 1986), là nhà sản xuất, ca sĩ kiêm sáng tác nhạc, diễn viên Hồng Kông. ## Tiểu sử Vào thập niên 50, ông nội
**_Music Bank_** (Hangul: 뮤직뱅크, Romaja quốc ngữ: _Myujik Baengkeu_) là một chương trình truyền hình âm nhạc Hàn Quốc được phát sóng trực tiếp lúc 17 giờ (KST) mỗi thứ 6 hàng tuần trên các
**Trương Hoàng Xuân Mai** (sinh ngày 5 tháng 1 năm 1995), thường được biết đến với nghệ danh **Xuân Mai**, là một cựu ca sĩ kiêm diễn viên người Việt Nam. Cô bước chân vào
là một nữ diễn viên điện ảnh và ca sĩ người Nhật Bản, được coi là một trong những diễn viên đầu tiên của Nhật Bản. Có tên khai sinh là **Kume Kimura**, bà cũng
là một light novel do Urobuchi Gen viết và Takeuchi Takashi minh họa, và là một tiền truyện cho tiểu thuyết _Fate/stay Night_ của Type-Moon. Nội dung bộ tiểu thuyết nói về sự kiện của
, tên khai sinh ****, là một nhà văn người Nhật Bản. Nổi tiếng vì thuộc thế hệ những trí thức tinh hoa theo khuynh hướng sáng tạo văn hóa từ cuộc đối đầu phương
là một bộ shōjo manga của Nhật Bản do Yoshida Reiko đảm nhiệm phần nội dung và Ikumi Mia minh họa. Trên kênh BiBi, bộ phim có tên tiếng Việt là **_Chú mèo Tokyo_**. Manga
Vào ngày 6 tháng 1 năm 2021, một nhóm người ủng hộ cựu Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump đã nỗ lực lật ngược cuộc bầu cử tổng thống 2020 bằng cách tiến vào Washington,
**_In Utero_** là album phòng thu thứ ba và cuối cùng của ban nhạc rock người Mỹ Nirvana, được hãng đĩa DGC Records phát hành ngày 13 tháng 9 năm 1993. Ban nhạc muốn album
**Singapore** (, , ), quốc hiệu là **Cộng hòa Singapore**, là một đảo quốc và thành quốc có chủ quyền ở Đông Nam Á, nằm ngoài khơi về mũi phía nam của bán đảo Mã
**Phạm Tuyên** (sinh ngày 12 tháng 1 năm 1930) là một nhạc sĩ nổi tiếng người Việt Nam, cựu Chủ tịch Hội Âm nhạc Hà Nội, tác giả của bài hát "Như có Bác trong
**Shinee** (thường được viết cách điệu là **SHINee**, ; ; Tiếng Nhật: シャイニー) là một nhóm nhạc nam R&B Hàn Quốc được thành lập bởi công ty SM Entertainment vào ngày 25 tháng 5 năm
, là một thiền giả thi sĩ của thời Edo, Nhật Bản. Ông được thừa nhận là người phát triển những _câu đầu_ (発句, phát cú) của thể renga (連歌, liên ca) có tính hài
là người sáng lập hệ phái Shotokan Karate-Do, hệ phái karate được biến đến rộng rãi nhất, và được coi là "người cha của karate hiện đại". Theo lời dạy của Anko Itosu và Anko