✨Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Đã qua rồi cái thời phong trào YOLO (You Only Live Once) lên ngôi, cái thời mà sự liều lĩnh, sự bất cần, sự nổi loạn trỗi dậy trong tâm trí con người, nhất là những người trẻ. Chúng ta đi tìm câu trả lời từ những người sống YOLO và nhận được kết quả đó là: Ai cũng chỉ sống một lần, nếu không sống cho bản thân, không thỏa mãn đam mê thì thật là uổng phí. Nhưng cái “đam mê” mà họ nói lại có thể vượt qua mọi chuẩn mực xã hội, mọi nguyên tắc và thậm chí là làm tổn thương chính mình và những người khác. Và cuối cùng, sau bao hậu quả để lại trong những biến tướng về tư tưởng và lối sống vì YOLO, người ta mới giật mình nhận ra đó không phải là giải pháp.

Có một con đường êm ả hơn nếu bạn nhận thức được ngay từ đầu, đó là lối sống Healthy & Balanced (Sống Khỏe mạnh và Cân bằng).

Đúng như tên gọi của nó, Healthy & Balanced là lối sống hướng tới sự khỏe mạnh và sự cân bằng. Nhưng khỏe mạnh không chỉ dừng lại ở sức khỏe thể chất mà hướng tới sự lành mạnh trong cả các thói quen sinh hoạt, cách suy nghĩ và các mối quan hệ. Còn cân bằng, rõ ràng là một quan điểm hoàn toàn trái ngược với YOLO, cân bằng, ổn định không phải là một sự rụt rè, an toàn, sống giả tạo với cảm xúc mà là một lối sống biết đủ, biết hài lòng và biết rời bỏ những thứ không mang lại những giá trị đích thực trong cuộc sống.

May mắn là sự thay đổi không hề khó khăn và phức tạp đến thế. Với tập Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, sự thay đổi không ở đâu xa mà nằm ngay trong chính những thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn. Những thử thách mà chúng tôi dành cho bạn là những điều nhỏ đến nỗi sẽ có những lúc bạn còn không nghĩ rằng mình đang tham gia thử thách mà chỉ là một cuộc dạo chơi thú vị, ví dụ như: pha một ly sinh tố, đi dạo một vòng quanh công viên hay chỉ đơn giản là hít thở một cách chậm rãi… Những hành động tưởng chừng như không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn nhưng tất cả những điều vô cùng nhỏ bé đó nếu được thực hiện cùng nhau sẽ thay đổi con người bạn hoàn toàn. Điều quan trọng nhất là tính kỷ luật và tính đều đặn trong các hành động. Cũng giống như khi uống thuốc, bạn phải uống đủ liều và đủ thời gian thì mới có thể khỏi bệnh, còn nếu cứ ngày uống ngày không thì thuốc sẽ không có tác dụng.

Trong cuốn Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, bạn sẽ được đi qua những thói quen lành mạnh bao gồm:

 THÓI QUEN SINH HOẠT – VẬN ĐỘNG

 THÓI QUEN ĂN UỐNG

 CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN

 BỒI DƯỠNG CÁC MỐI QUAN HỆ

Đồng hành cùng những bí kíp này sẽ là những thử thách thực tế để bạn có thể thực hành ngay lập tức hoặc chia sẻ những suy nghĩ sau khi trải nghiệm.

Chúng tôi vô cùng hào hứng chờ đợi một con người mới, một “new me” với sự khỏe mạnh toàn diện và cân bằng khi bạn bắt đầu cuộc hành trình 66 ngày Healthy & Balanced ngay sau đây!

Sổ Tay Động Lực New Me – Hành Trình Tìm Kiếm Phiên Bản Tôi Hoàn Toàn Mới!

New Me không chỉ tập trung vào những thay đổi bên ngoài như chế độ dinh dưỡng, thể chất, mà còn hướng tới những khía cạnh rộng hơn và sâu hơn của cuộc sống là sức khỏe tinh thần, lối sống xanh, lối sống tối giản, hòa hợp với tự nhiên, cách thức làm việc để đạt hiệu quả tối đa, cách kiểm soát tài chính, cách nuôi dưỡng các mối quan hệ… Bạn sẽ thấy mình theo thời gian không chỉ khỏe đẹp ở bên ngoài mà còn thay đổi thực sự từ bên trong, trở thành một người sống tích cực, một tâm hồn rộng mở đầy yêu thương và lan tỏa niềm hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.

Mĩ Thuật 8 (Kết Nối) (2023)

Mĩ Thuật 8 (Kết Nối) Mĩ Thuật 8 Kết nối tri thức theo chương trình giáo dục phổ thông mới sẽ chính thức được sử dụng trong năm học 2023-2024. Với cách thể hiện phong

Tuyển Tập Các Bài Toán Thông Minh Tiểu Học Lớp 4 (Dùng chung cho các bộ SGK hiện hành)

Tuyển Tập Các Bài Toán Thông Minh Tiểu Học Lớp 4 (Dùng chung cho các bộ SGK hiện hành) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hải Phòng. Công ty phát hành : NXB Hải

Fast Facts! Monster Dinosaurs

How were fossils formed? What did dinosaurs look like? Which was the smallest dinosaur? Step back in time and unearth some of the most awesome dinosaur specimens yet discovered. Fast Facts is a new series

Jada Jones #6: Nature Lover

Jada Jones #6: Nature Lover Jada Jones is back for the sixth book of this popular, celebrated series perfect for STEM fans! "Readers who love Ivy and Bean or Katie Woo will want to meet

Everybody Up 2E 5: Workbook

The Workbook provides more practice to consolidate the Student Book .

Siêu Nhân Rửa Tay Và Công Chúa Súc Miệng - Tranh Truyện Ehon Nhật Bản

Siêu Nhân Rửa Tay Và Công Chúa Súc Miệng - Tranh Truyện Ehon Nhật Bản

Dán Hình Công Chúa - Nữ Hoàng Dạ Hội (Tái Bản 2023)

Dán Hình Công Chúa - Nữ Hoàng Dạ Hội Bộ sách "Dán hình công chúa" gồm 6 tập sách in màu trên giấy dày, đẹp, có nhiều tranh vẽ và đề can dán hình sặc

Biểu Tượng Thất Truyền - Bìa Cứng (Tái Bản 2023)

Biểu Tượng Thất Truyền Thông tin tác giả: Sinh ngày 22 tháng 6 năm 1964 tại New Hampshire, đông bắc Hoa Kỳ. Ông bắt đầu sự nghiệp văn chương từ năm 1996 và liên tục

One Click - Jeff Bezos Và Sự Vươn Lên Của Amazon.com

Mô hình kinh doanh của Amazon rất đơn giản: Làm cho việc mua sắm trực tuyến trở nên thuận tiện và dễ dàng hơn và khách hàng sẽ không hề phải đắn đo suy nghĩ

KPI - Công Cụ Đo Lường Và Quản Lý Hiệu Suất Công Việc

KPI - Công Cụ Đo Lường Và Quản Lý Hiệu Suất Công Việc Hoàn thành tốt công việc là yêu cầu cơ bản nhất trong quản lý doanh nghiệp. Đối với những người mới điều

名探偵コナン　　４９ MEI TANTEI KONAN 49

名探偵コナン ４９ MEI TANTEI KONAN 49

Chú Bé Có Tài Mở Khóa (Tái bản năm 2021)

Chú Bé Có Tài Mở Khóa (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Nguyễn Quang Thân. Kích thước

Sticker Dolly Dressing - Dán Hình Sáng Tạo Trang Phục Búp Bê - Tiên Nữ

Sticker Dolly Dressing - Dán Hình Sáng Tạo Trang Phục Búp Bê - Tiên Nữ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả :

Tô Màu Công Chúa Xinh Đẹp - Công Chúa Đoan Trang (Tái Bản 2023)

Tô Màu Công Chúa Xinh Đẹp - Công Chúa Đoan Trang Bộ Sách Tô Màu Công Chúa Xinh Đẹp Gồm 6 Cuốn: Công Chúa Đáng Yêu Công Chúa Thiên Sứ Công Chúa Đoan Trang Công

Lược Khảo Văn Học II – Ngôn Ngữ Văn Chương Và Kịch

Trong những năm 1963-1968, NXB Nam Sơn ở Sài Gòn đã ấn hành bộ sách Lược khảo văn học của Nguyễn Văn Trung, gồm ba tập: Những vấn đề tổng quát, Ngôn ngữ văn chương

Tự Học Tiếng Đức Cho Người Mới Bắt Đầu

Tự Học Tiếng Đức Cho Người Mới Bắt Đầu Đây là giáo trình tự học tiếng Đức hoàn chỉnh nhất và được biên soạn công phu nhàm giúp người học phát triển cả 4 kỹ

2000 Hình Dán Trang Phục Công Chúa - Công Chúa Trí Tuệ (Tái Bản 2022)

Thân gửi Chúc mừng bạn! Cùng với sự trợ giúp của bạn đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được Quản gia Hoàng gia giao cho. Bạn đã thể hiện sự sáng tạo tuyệt vời

Khám Phá Siêu Tư Duy Mind Map Ngữ Văn Tài Năng 12 (Quyển 1)

Khám Phá Siêu Tư Duy Mind Map Ngữ Văn Tài Năng 12 (Quyển 1) Trong chương trình giáo dục phổ thông, Ngữ văn là một môn học có vị trí quan trọng. Vì đây là

Tô Màu Khám Phá Thế Giới - Những Người Lính Cứu Hỏa

Tô Màu Khám Phá Thế Giới - Những Người Lính Cứu Hỏa Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả : Nhiều Tác Giả.

Bô Gấu Hokori Có Ngăn Cho Bé Đi Vệ Sinh Bô Gấu Có Tựa Cho Bé Đi Vệ Sinh Chống gù Lưng

Bô Gấu Hokori Có Ngăn Cho Bé Đi Vệ Sinh Bô Gấu Có Tựa Cho Bé Đi Vệ Sinh Chống gù Lưng Bô gấu Hokori Mã sản phẩm: 5458 Kích thước: D31xR26.5xC27 (cm) - Màu

Monster Mission

Monster Mission by Eva Ibbotson is a fun fantasy adventure full of fantastical creatures and mythical monsters! 'We must kidnap some children,' announced Aunt Etta. 'Young, strong ones. It will be dangerous, but it must

Chuyện Kể Cho Bé Trước Giờ Đi Ngủ (Tập 2)

Chuyện Kể Cho Bé Trước Giờ Đi Ngủ (Tập 2) Những câu chuyện trong cuốn sách này giống như hạt mầm trí tuệ - hàm chứa ý nghĩa sâu xa và những bài học sâu

Sách - Chuyện kể thành ngữ - Nxb Kim Đồng

Sách - Chuyện kể thành ngữ - Nxb Kim Đồng Mã Kim Đồng: Mã ISBN: 978-604-2-18971-2 Tác giả: Phạm Đình Ân Linh Vương Thùy Dung Thu Trang Kim Liên Khuôn Khổ: 20.5x18.5 cm Số trang:

Lịch Sử Sài Gòn Chợ Lớn Gia Định Kháng Chiến

Lịch Sử Sài Gòn Chợ Lớn Gia Định Kháng Chiến Dưới sự lãnh đạo của Đảng và Bác Hồ, nhân dân ta đã đứng lên chống ngoại xâm, giành lại quyền sống, quyền tự do,

Anne Of Green Gables Graphic Novel

Anne Of Green Gables Graphic Novel Known by readers of all ages around the world, Anne of Green Gables is a modern classic of youth literature. It has been adapted into numerous films, plays, musicals,

Blubber

What happens when teasing goes too far? This classic middle grade novel from Judy Blume ses the timeless topic of bullying and has a fresh new look. "Blubber is a good name for her," the

Bộ Sách Bé Tập Tô - Cùng Bé Bước Vào Lớp 1 (Bộ 6 Cuốn)

Bộ sách được biên soạn theo giáo trình mới, hướng dẫn các bé tập tô từ các nét cơ bản cho tới bảng chữ cái A B C, và số từ 1 đến 10,... Giúp

Gián Điệp Và Biệt Kích Nước Mỹ Đã Thất Bại Như Thế Nào Trong Cuộc Chiến Tranh Bí Mật Ở Miền Bắc Việt Nam

Gián Điệp Và Biệt Kích Nước Mỹ Đã Thất Bại Như Thế Nào Trong Cuộc Chiến Tranh Bí Mật Ở Miền Bắc Việt Nam Cuốn sách là câu chuyện có thật về hoạt động của

10 Lời Khuyên Khởi Nghiệp (Tái Bản 2019) (Quà Tặng Kèm: Special Tickbook)

10 lời khuyên khởi nghiệp chính là cuốn sách đơn giản và tinh gọn duy nhất hướng dẫn chính xác những điều bạn cần: 10 lời khuyên doanh nhân 11 cách để đưa ra ý

Tôi Tin Tôi Có Thể Làm Được: Học Cách Ứng Xử (Tái Bản 2020)

"Tôi tin tôi có thể làm được" - Bộ sách kĩ năng dành cho tuổi teen gồm 4 cuốn: Học cách học tập, Học cách làm việc, Học cách ứng xử, Học cách làm người.

Vun Đắp Tâm Hồn - Thế Giới Của Khủng Long Kio - Chiếc Gối Kì Lạ

Giới thiệu Kio là chú khủng long con đáng yêu. Cũng như các bé, khủng long con Kio vô cùng yêu thích việc học hỏi và khám phá thế giới xung quanh. Một ngày nọ,

Combo 2 cuốn sách: Bí Quyết Tuyển Dụng & Đãi Ngộ Người Tài + Tạo Lập Mô Hình Kinh Doanh - Cá Nhân

1. Bí Quyết Tuyển Dụng & Đãi Ngộ Người Tài "Bí Quyết Tuyển Dụng Và Đãi Ngộ Người Tài" là một cuốn sách hữu ích cho tất cả những nhà quản lý, doanh nhân, nhân

Dán Hình Trang Phục Yeloli - Tiên Nữ Ánh Sáng

Sách Bản Quyền - Dán hình trang phục YeLoLi - Tiên Nữ Ánh Sáng Series dán hình trang phục các nàng tiên lấp lánh màu sắc, đầy tính sáng tạo ,kích thích trí tưởng tượng

Hào Kiệt Đất Phương Nam - Nguyễn Trung Trực - Gươm Tuốt Kiên Giang

Hào Kiệt Đất Phương Nam - Nguyễn Trung Trực - Gươm Tuốt Kiên Giang Hào kiệt đất phương Nam, họ là ai? Là những dũng tướng uy vũ ngất trời, những thủ lĩnh nông dân

Peter Pan - Truyện Song Ngữ Anh - Việt

Bộ sách Truyện song ngữ Anh – Việt tập hợp những chuyện cổ tích nước ngoài nổi tiếng của thế giới được kể bằng hai ngôn ngữ Anh - Việt. Phần dịch tiếng Việt không

Spy Mazes

Spy Mazes Infiltrate top-secret bases, navigate laser networks and escape in high-speed pursuits as you delve into the world of espionage in this stylish selection of mazes. Each maze is more challenging than the last,

Vun Đắp Tâm Hồn - Con Sẽ Nhận Ra Mẹ, Dù Ở Bất Cứ Nơi Đâu

Vun Đắp Tâm Hồn - Con Sẽ Nhận Ra Mẹ, Dù Ở Bất Cứ Nơi Đâu Khi bé được sinh ra, thế giới của mẹ xoay quanh đứa con bé bỏng. Mẹ hiện diện khắp

Bách Khoa Toàn Thư - Tìm Hiểu Về Trái Đất - Khám Phá Đại Dương (Sách Bản Quyền)

Thế giới cá đa dạng phong phú Dưới đại dương là một thế giới mà nhân loại chúng ta không thể nào tưởng tượng ra . Ngoài kích thước cơ thể lớn bé , màu

Hồ Sơ Tâm Lý Phạm Tội - Tập 3

Hồ Sơ Tâm Lý Phạm Tội - Tập 3 Hắn là Đội trưởng Đội Hình sự, con trai độc nhất của một gia tộc giàu có, thích la cà quán xá vỉa hè, hành sự

Nhật Ký Chú Bé Nhút Nhát - Tập 18: Out Trình

Nhật Ký Chú Bé Nhút Nhát - Tập 18: Out Trình Được phát hành từ năm 2007, bộ tiểu thuyết “Nhật ký chú bé nhút nhát” của nhà văn Jeff Kinney đã trở thành một

Sách - Combo Bài Tập Tuần Lớp 3 Cả Năm - Toán và Tiếng Việt (4 cuốn)

THÔNG TIN CHI TIẾT - Công ty phát hành: QBooks - Tác giả: Nhiều tác giả - Xuất Bản Năm: 2021 - Kích thước khổ sách 19 x 26,5 cm - Loại: Bìa mềm -

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 6 - Kết Nối - Sách Bài Học (Bộ 13 Cuốn) (Chuẩn)

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 6 - Kết Nối - Sách Bài Học (Bộ 13 Cuốn) (2023) Bao Gồm: STT Tên hàng 1 Công Nghệ 6 (Kết Nối) (2023) 2 Giáo Dục Công Dân 6

Sách Kingdom - Tập 7

Kingdom - Tập 7 Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Yasuhisa Hara. Kích thước : 13 x 19 cm. Số trang : 216. Ngày xuất

Is Your Job Making You Ill?: How To Survive And Thrive When It Happens To You

Is Your Job Making You Ill?: How To Survive And Thrive When It Happens To You An incredibly helpful guide' Jonny Benjamin MBE Groundbreaking . . . so relatable given the current way we approach

My Best Book Of Dinosaurs

My Best Book Of Dinosaurs From ferocious meat eaters to giant plant eaters, My Best Book of Dinosaurs brings this prehistoric era to life. Find out who was the biggest, who could fly, and how

Global Success - Bài Tập Bổ Trợ Và Nâng Cao Tiếng Anh Lớp 4 - Tập 1 - Có Đáp Án

Global Success - Bài Tập Bổ Trợ Và Nâng Cao Tiếng Anh Lớp 4 - Tập 1 - Có Đáp Án Bài tập bổ trợ và nâng cao Tiếng Anh được chia thành các đơn

Trưởng Thành Từ Suy Nghĩ - Tạm Biệt Lo Âu!

Trưởng Thành Từ Suy Nghĩ - Tạm Biệt Lo Âu! Đôi lúc, có những mối lo to lớn đến mức dường như như không gì có thể giúp ta vượt qua được. Nhưng mọi vấn

Ehon - Ăn Cơm Nào!

Ehon - Ăn Cơm Nào! Bộ sách đơn giản, dễ hiểu đồng hành cùng bé yêu học hỏi những kỹ năng sống hàng ngày. Bữa cơm sẽ có các món gì nhỉ? Với màu sắc

Combo Tủ Sách Ehon - Song Ngữ:Vì Sao Tớ Giận Dữ + Tớ Ấm Ức Lắm Đấy! + Sao Tớ Buồn Thế Này + Ôi Ôi Xấu Hổ!(Bộ 4 Cuốn)(AP)

Combo Tủ Sách Ehon - Song Ngữ: Vì Sao Tớ Giận Dữ + Tớ Ấm Ức Lắm Đấy! + Sao Tớ Buồn Thế Này + Ôi Ôi Xấu Hổ! (Bộ 4 Cuốn) 1. Tủ Sách

Jujutsu Kaisen 20 (Japanese Edition)

Jujutsu Kaisen 20 (Japanese Edition) - fahasa

Thảm họa khí hậu

Thảm họa khí hậu: Chúng ta đã có gì và chúng ta phải làm gì để ứng phó? đề cập đến một vấn đề luôn nhức nhối, đó là biến đổi khí hậu. Cuốn sách

Sách Ehon - Sức Mạnh Của Những Người Bạn Trái Cây - Hiệp Sĩ Chanh Đánh Bay Mùi Hôi

Sách Ehon - Sức Mạnh Của Những Người Bạn Trái Cây - Hiệp Sĩ Chanh Đánh Bay Mùi Hôi Sách Ehon là một phương pháp giúp ươm mầm toàn diện cả về EQ - IQ

Mẹ Kể Con Nghe - Chuyện Chùa Việt - Tập 5: Mười Phương Chư Phật, Chư Phật Một Phương

Mẹ Kể Con Nghe - Chuyện Chùa Việt - Tập 5: Mười Phương Chư Phật, Chư Phật Một Phương Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : NXB Phụ

Hồ Sơ Tâm Lý Học Tâm Thần Hay Kẻ Điên

HỒ SƠ TÂM LÝ HỌC - TÂM THẦN HAY KẺ ĐIÊN - Điều gì đang xảy ra trong thế giới của những kẻ tâm thần “Có lúc, chúng ta gọi bệnh tâm thần là bệnh

Tiếng Anh Lớp 12 - Friends Global - Workbook

Tiếng Anh Lớp 12 - Friends Global - Workbook Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam. Công ty phát hành : NXB Giáo Dục Việt Nam. Tác giả : Nhiều Tác

古見さんは、コミュ症です。13 - Komi Can't Communicate 13

古見さんは、コミュ症です。13 - Komi Can't Communicate 13

Trộm Mệnh 2 - Đôi cá âm dương - Du hồn nhập mộng

Ly rượu Thao Thiết chứa đầy dòng tham lam, lư hương Ngư Văn đốt cháy sự phản bội, đèn lồng hình người lập lòe trong đêm tối, thanh bảo kiếm oan nghiệt sát hại người

Sách Dù Ngủ Dù Thức - Bản Quyền

Dù Ngủ Dù Thức Tác giả Tomoka Shibasaki Dịch giả Trần Anh Ly Thể loại Tiểu thuyết Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản NXB Phụ Nữ Việt Nam Thương hiệu Skynovel Giá

Trò Chơi Mê Cung - Gắn Kết Yêu Thương (Sách Bản Quyền) (2-8 Tuổi)

Giới thiệu sách: Trò chơi cũng giống như ánh sáng, không khí, nguồn nước, đồ ăn là nhu cầu cơ bản nhất trong quá trình trưởng thành. Để kích thích tiềm năng về mọi mặt

Luyện Viết Chữ Đẹp Từ Vựng Tiếng Anh Family And Friends - National Edition 2

Mã hàng 8936214270590 Tên Nhà Cung Cấp Megabook Tác giả Runkids NXB Hà Nội Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 100 Kích Thước Bao Bì 26.5 x 19 x 0.5 cm

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối