✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối ...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 13 | ⌚2025-09-10 13:44:13.119
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
DÂY CẮM AMPLY/DSP, KẾT NỐI ĐẦU NGUYÊN BẢN CHO XE Ô TÔ SUBARU FORESTER VÀ OUTBACK, PLUG & PLAY. DÂY CẮM AMPLY/DSP, KẾT NỐI ĐẦU NGUYÊN BẢN CHO XE Ô TÔ SUBARU FORESTER VÀ OUTBACK, PLUG & PLAY.
Dây Cắm Amply / DSP Kết Nối Đầu NGUYÊN BẢN Cho Ô Tô Subaru Forester và Outback Giới Thiệu Dây cắm Amply / DSP được thiết kế đặc biệt để kết nối với đầu NGUYÊN
Hộp đựng thực phẩm1.3L (dạng tròn) dùng được lò vi sóng nội địa Nhật Bản Hộp đựng thực phẩm1.3L (dạng tròn) dùng được lò vi sóng nội địa Nhật Bản
Hộp đựng thực phẩm Nhật Bản bằng nhựa cao cấp chịu nhiệt, dùng được lò vi sóng - Sản phẩm nhập trực tiếp từ Nhật Bản Dùng để chứa/ đựng các loại thực phẩm, đồ
Jack C Richards Jack C Richards' 50 Tips for Teacher Development Pocket Editions
Jack C Richards' 50 Tips for Teacher Development Pocket Editions This book offers 50 practical ideas for teachers to use for professional development. The tips cover a wide range of activities that can be carried
Chữ Nôm và tiếng Việt qua bản giải âm Phật thuyết đại báo phụ mẫu ân trọng kinh (Hoàng Thị Ngọ) Chữ Nôm và tiếng Việt qua bản giải âm Phật thuyết đại báo phụ mẫu ân trọng kinh (Hoàng Thị Ngọ)
của PGS.-TS Hoàng Thị Ngọ, nghiên cứu viên phòng Văn tự học của Viện Nghiên cứu Hán Nôm. Bản giải âm Phật thuyết đại báo phụ mẫu ân trọng kinh (viết tắt là Phật thuyết)
Sông Đông Êm Đềm (Bộ 2 Cuốn) Sông Đông Êm Đềm (Bộ 2 Cuốn)
I.Giới thiệu sách Sông Đông êm đềm là bộ tiểu thuyết vĩ đại nhất của nhà văn Nga Mikhail Aleksandrovich Sholokhov. Với tác phẩm này, Sholokhov đã được tặng Giải Nobel văn học năm 1965.
Sách Kỹ thuật Hack thời gian, Kỹ năng Hack hiệu suất - BẢN QUYỀN Sách Kỹ thuật Hack thời gian, Kỹ năng Hack hiệu suất - BẢN QUYỀN
Tác giả: Kosuke HaDa Người dịch: Lại Minh Tâm THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x20,5 Số Trang: 352 Giá bìa: 169.000 vnđ Mã EAN: 8936066693714 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do
Ghế nhựa nhập khẩu Juno Sofa cao cấp JNST CircusCT hàng thiết kế Ghế nhựa nhập khẩu Juno Sofa cao cấp JNST CircusCT hàng thiết kế
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Ghế Circus 11 có thiết kế độc đáo với những đường cong
Sách - Dám Nghĩ Lớn Để Thành Công Sách - Dám Nghĩ Lớn Để Thành Công
Tác giả: Michael nfeldt Số trang: 352 Ngày xuất bản: 02-2019 Kích thước: 13 x 20.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 352 Nhà xuất bản: NXB Lao Động Giới thiệu sách : Bằng
Combo Móc phơi quần áo inox có khóa móc treo chắc chắn - 10 kẹp được phủ nhựa chống sầy xước khi phơi đồ ( tặng móc dán inox to ) Hàng Cao Cấp Combo Móc phơi quần áo inox có khóa móc treo chắc chắn - 10 kẹp được phủ nhựa chống sầy xước khi phơi đồ ( tặng móc dán inox to ) Hàng Cao Cấp
Móc phơi quần áo inox có khóa móc treo chắc chắn - 10 kẹp được phủ nhựa chống sầy xước khi phơi đồ ( tặng móc dán inox to ) Hàng Cao Cấp SHOP PHƯƠNG
Bóng Người Trên Cát Bóng Người Trên Cát
Bóng Người Trên Cát tái hiện cuộc hành trình theo dấu chân Ngài Huyền Trang sang Ấn Độ thỉnh kinh vào thế kỷ thứ VII. Mở đầu tác phẩm là phần sơ lược về cuộc
Sách văn học cổ điển tiếng Pháp - Arsene Lupin Contre Herlock Sholmes Suivi De L Sách văn học cổ điển tiếng Pháp - Arsene Lupin Contre Herlock Sholmes Suivi De L'Aiguille Creuse
THÔNG TIN SÁCH Công ty phát hành: Hachette Nhà xuất bản: Archipoche Ngày xuất bản: 04/02/2021 Tác giả: Maurice Leblanc Kích thước: 10,8 cm × 17,7 cm × 3,0 cm Số trang: 528 trang Loại
Bé Làm Họa Sĩ - Những Nét Vẽ Đầu Tiên - 5~6 Tuổi - Tập A Bé Làm Họa Sĩ - Những Nét Vẽ Đầu Tiên - 5~6 Tuổi - Tập A
Bé Làm Họa Sĩ - Những Nét Vẽ Đầu Tiên - 5~6 Tuổi - Tập A Quan tâm đến việc chỉ dẫn và bồi dưỡng những nét vẽ đầu tiên của trẻ nhỏ là điều
Ắc quy Vision 6FM200SE-X (12V - 200Ah) Ắc quy Vision 6FM200SE-X (12V - 200Ah)
Ắc Quy Vision 6FM200SE-X (12V - 200Ah) Bạn đã chọn được một “trợ thủ tích điện” cho mình chưa? Điện Năng xin giới thiệu dòng sản phẩm Vision 6FM200SE-X (12V - 200Ah) với quý khách
Hậu Cung Như Ý Truyện Tập 3 Hậu Cung Như Ý Truyện Tập 3
Bản Đặc BIệt : Bộ ba card nhựa Nhân vật (ngoài sách), Bookmark lục giác bồi cứng (kẹp trong sách) Bản Thường : Random một trong ba card giấy Nhân vật (kẹp trong sách), Bookmark
Sách NFT Cuộc cách mạng công nghệ nối tiếp Blockchain và Kỷ nguyên tiền điện tử - BẢN QUYỀN Sách NFT Cuộc cách mạng công nghệ nối tiếp Blockchain và Kỷ nguyên tiền điện tử - BẢN QUYỀN
THÔNG TIN XUẤT BẢN: Tác giả: Marc Beckman Dịch giả: Hạnh Dung Giá bìa: 159,000đ Số trang: 296 Kích thước khổ: 13x19 Mã EAN: 8936066693370 NXB liên kết: Nhà xuất bản Công Thương Sách do
Combo Hackers TOEIC : VOCABULARY + READING + LISTENING - Bản Quyền Combo Hackers TOEIC : VOCABULARY + READING + LISTENING - Bản Quyền
COMBO HACKERS TOEIC : VOCABULARY + READING + LISTENING Có chắc cách “hack” điểm TOEIC là đây? Chính xác! Chỉ cần 30 phút mỗi ngày với bộ sách HACKERS TOEIC bạn sẽ đạt được mục
Sách - AUTOCAD Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu (Dành Cho Phiên Bản AutoCAD 2009 Đến 2020) Sách - AUTOCAD Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu (Dành Cho Phiên Bản AutoCAD 2009 Đến 2020)
Thuộc Tính Sản Phẩm: ✩ Công ty phát hành: NXB Xây Dựng ✩ Tác Giả: Nguyễn Hoành ✩ Năm Xuất Bản: 2023 ✩ Kích Thước: 17 x 24 cm ✩ Số Trang: 165 trang ✩
Sách Rừng, Đàn Bà, Điên Loạn - Đi Qua Miền Mơ Tưởng Giarai - Alphabooks - BẢN QUYỀN Sách Rừng, Đàn Bà, Điên Loạn - Đi Qua Miền Mơ Tưởng Giarai - Alphabooks - BẢN QUYỀN
Công ty phát hành Omega Plus Năm xuất bản2018 Kích thước14 x 20.5 cm Dịch Giả Nguyên Ngọc dịch và giới thiệu Loại bìa Bìa mềm Số trang 368 Nhà xuất bảnNhà Xuất Bản Tri
Sách - Nhà sư và khu vườn (Hyunjin) (Nhã Nam Official) Sách - Nhà sư và khu vườn (Hyunjin) (Nhã Nam Official)
Tác giả: HUYNJIN Dịch giả: HỒNG HÀ Nhà xuất bản: Phụ Nữ Kích thước: 14x20.5cm Số trang: 220 Ngày phát hành: 2024 Giữa cuộc đời đầy rẫy thăng trầm biến cố, con người ta ai
Hộp Thủy Tinh Tròn Glasslock MCCB016 (165ml) Hộp Thủy Tinh Tròn Glasslock MCCB016 (165ml)
_x000D_ - Hộp Thủy Tinh Tròn Glasslock MCCB016 (165ml) có dung tích 165ml là sản phẩm tiện ích, sử dụng được trong lò vi sóng, máy rửa chén và tủ lạnh. _x000D_ - Được làm
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood