✨Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối ...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 7 | ⌚2025-09-10 13:46:53.597
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesBí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesBí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
El Zahir : Una Novela de Obsesion (Spanish Edition) El Zahir : Una Novela de Obsesion (Spanish Edition)
La nueva novela del aclamado autor de El alquimista y Manual del Guerrero de la luz acerca del poder de una obsesión, y la búsqueda de un hombre que intenta recuperar un amor perdido. El
Đổi Mới Từ Cốt Lõi, Thay Đổi Để Dẫn Đầu Đổi Mới Từ Cốt Lõi, Thay Đổi Để Dẫn Đầu
Đổi Mới Từ Cốt Lõi, Thay Đổi Để Dẫn Đầu Hầu hết chúng ta đều nhận thức được rằng ta đang sống trong một thời đại toàn cầu hóa với sự cạnh tranh khốc liệt
Smart English 2 - Workbook (2nd Edition) Smart English 2 - Workbook (2nd Edition)
Smart English 2 - Workbook (2nd Edition) The Smart English 2nd Edition is a fun and easy-to-follow 7-level elementary school coursebook Through the fun character comics, you can learn practical conversation expression while developing communication
Trưởng Thành - Osho, Bìa mềm Trưởng Thành - Osho, Bìa mềm
Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Osho Dịch giả: Lâm Đặng Cam Thảo Kích thước: 14,5 x 20,5cm Số trang: 368 Loại bìa: Bìa mềm ------------------- “TRƯỞNG THÀNH” - Sẽ thế nào nếu theo
Đồng Tiền Vận Hành Ra Sao? - Bí Mật Tài Chính Dành Cho Lứa Tuổi Thanh Thiếu Niên - Bản Quyền Đồng Tiền Vận Hành Ra Sao? - Bí Mật Tài Chính Dành Cho Lứa Tuổi Thanh Thiếu Niên - Bản Quyền
Đồng Tiền Vận Hành Ra Sao? - Bí Mật Tài Chính Dành Cho Lứa Tuổi Thanh Thiếu Niên “Đồng Tiền Vận Hành Ra Sao? Bí Mật Tài Chính Dành Cho Lứa Tuổi Thanh Thiếu Niên”
Cuốn Truyện Đam Mỹ Hấp Dẫn: Phàm Tâm Đại Động Cuốn Truyện Đam Mỹ Hấp Dẫn: Phàm Tâm Đại Động
Thế gian này rộng lớn lắm, bỏ lỡ nhau một lần, cũng là bỏ lỡ một đời… Trương Triệu Huyền là thần tiên trên trời, sống đã trăm ngàn năm tuổi. Còn Diệp Thanh chỉ
Đà Lạt, Những Cuộc Gặp Gỡ - Bản Quyền Đà Lạt, Những Cuộc Gặp Gỡ - Bản Quyền
Tác giả: Nguyễn Vĩnh Nguyên Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 356 Giá bán: 155,000 VNĐ NXB: NXB TRẺ ISBN: 978-604-1-17589-1 In lần thứ 1 năm 2020 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Đây là cuốn
Bố, Các Cô Ấy Và Tôi Bố, Các Cô Ấy Và Tôi
Bố, Các Cô Ấy Và Tôi “Một người mẹ trẻ bỏ nhà đi châu Phi theo tiếng gọi tình ái (với người đàn ông tên là Tongo Bongo) để lại hai cô con gái, một
Giấy Photo Yes A4 80gsm - 500 Tờ Giấy Photo Yes A4 80gsm - 500 Tờ
Sản phẩm với khổ giấy A4, thích hợp sử dụng làm giấy in, photo trong các văn phòng hoặc trong gia đình. Bạn cũng có thể sử dụng để vẽ sơ đồ hoặc phác thảo
Sách Phương Pháp Phê Bình Điện Ảnh Sách Phương Pháp Phê Bình Điện Ảnh
Phương Pháp Phê Bình Điện Ảnh Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Hóa - Văn Nghệ. Công ty phát hành : NXB Văn Hóa - Văn Nghệ. Tác giả : Trần Luân Kim.
Giá Đỡ Sạc Không Dây Mazer Infinite.BOOST Air.Drive V2.0 15W Wireless Car Mount giá đỡ sạc không dây xe hơi Giá Đỡ Sạc Không Dây Mazer Infinite.BOOST Air.Drive V2.0 15W Wireless Car Mount giá đỡ sạc không dây xe hơi
Giá Đỡ Sạc Không Dây Mazer V2.0 15W Wireless Car Mount giá đỡ sạc không dây xe hơi Không ít người dùng lo rằng một thiết bị điện tử dành cho xe hơi nhưng lại
Làm Chủ Thị Trường Chứng Khoán Làm Chủ Thị Trường Chứng Khoán
Công ty phát hành: 1980 books Tác giả: Rodney Hobson Nhà xuất bản: NXB Đại học Kinh tế Quốc dân Năm xuất bản: 2019 Số trang: 360 Giới thiệu sách: Đa số chúng ta đang
Sách - Wildlife Photography by Richard Bernabe - From First Principles To Professional Results Sách - Wildlife Photography by Richard Bernabe - From First Principles To Professional Results
Tác giả: Richard Bernabe Nhà xuất bản: Ilex Năm xuất bản: 2018 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 240 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781781575123 Không có gì thỏa
Grammar and Vocabulary for First and First for Schools Book with Answers and Audio Grammar and Vocabulary for First and First for Schools Book with Answers and Audio
Grammar and Vocabulary reference and practice for the revised Cambridge English: First (FCE) and Cambridge English: First (FCE) for Schools from 2015 Cambridge Grammar for First Certificate provides complete coverage of the grammar needed for
Luyện Viết Thư Tín...E-Mail...Fax...Bằng Tiếng Anh Luyện Viết Thư Tín...E-Mail...Fax...Bằng Tiếng Anh
Trong một thế giới hội nhập như hiện nay, tiếng Anh ngày càng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong nhiều lĩnh vực. Có tiếng Anh sẽ giúp cho mọi người tự tin
Bút Bi Artline ERB-4400 - 0.7mm - Xanh Dương Bút Bi Artline ERB-4400 - 0.7mm - Xanh Dương
Bút Bi Artline ERB-4400 - 0.7mm - Mực Xanh Bút bi được thiết kế vừa với tay cầm, êm và ra đều mực. Ngòi bút bi siêu cứng, được chế tạo với độ chính xác
Máy Xay Sinh Tố Lock&Lock EJM462 (350W - 1.2 Lít) - Hàng Chính Hãng Máy Xay Sinh Tố Lock&Lock EJM462 (350W - 1.2 Lít) - Hàng Chính Hãng
Máy Xay Sinh Tố Đa Năng Smart Blender Lock&Lock 1.2L EJM462, 350W, Bảo Hành 24 Tháng, Lưỡi Bằng Thép Không Gỉ - JoyMall Công suất: 350W Dung tích cối: 1.2L Lưỡi dao: Thép không gỉ
My Brainy Block Books: Food, Fruits & Vegetables My Brainy Block Books: Food, Fruits & Vegetables
My Brainy Block Books: Food, Fruits & Vegetables Small Size Block Book Suitable as a starter kit for learning ABC
Nồi cơm điện tử Tefal 1.8 lít RK776968 - Hàng chính hãng Nồi cơm điện tử Tefal 1.8 lít RK776968 - Hàng chính hãng
THÔNG TIN SẢN PHẨM: Thương hiệu: Tefal Model:RK776968 Loại nồi: Nồi cơm điện tử Dung tích: 1.8L Công suất: 750W Chất liệu lòng nồi: Dày 4mm, nồi dày 6 lớp, lòng nồi phủ Ceramic Công
Tử Vi Đầu Số Toàn Thư Tập 1 - Giải Mã Thiên Hạ Đệ Nhất Thần Số (Tái Bản) Tử Vi Đầu Số Toàn Thư Tập 1 - Giải Mã Thiên Hạ Đệ Nhất Thần Số (Tái Bản)
Tử Vi Đẩu Số Toàn Tập - Tập 1 (tái bản) Thành tựu quan trọng trên phương diện Đạo giáo thiên văn lịch toán được thu thập nhiều trong Đạo Tàng, trong đó ghi chép
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood