✨Khoa Học Về Tập Kháng Lực

Khoa Học Về Tập Kháng Lực - Bìa Cứng

KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực - dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.

Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.

Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế.

Niềm Tin Mở Lối

Đôi nét về tác phẩm: "Thế giới hiện thực có giới hạn; thế giới tưởng tượng là vô hạn." Người ta kể rằng “Joseph nằm mộng và thuật lại cho các anh nghe nên họ

Combo Bộ sách Cẩm nang học tiếng Anh & Ngữ âm tiếng anh quốc tế 3 cấp độ Sơ cấp - Trung cấp - Nâng cao

Bộ sách tổng hợp những kinh nghiệm đúc kết được và trăn trở làm sao để rút ngắn thời gian học bằng cách định hướng phương phá học, nâng cao tính tự học của bản

9 biện pháp bảo đảm nghĩa vụ hợp đồng

Cuốn sách gồm 99 tiểu mục, 24 mục, 6 chương (Giao dịch bảo đảm và tài sản bảo đảm; Các biện pháp bảo đảm; Điều kiện bảo đảm; Hợp đồng bảo đảm; Thủ tục và

MAPED - Hộp Compa kỹ thuật Precision - set 5 (vẽ vòng tròn 52cm)

@MAPED STATIONERY #Cửa hàng chính thức của MAPED VIỆT NAM Hộp Compa kỹ thuật Precision TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: ️ Thiết kế kim loại cứng cáp ️ Vẽ vòng tròn 52cm ️ Dễ dàng thay

Tủ Sách Biết Nói - Tiếng Hoa Dành Cho Trẻ Em - Tập 2

Tiếng Hoa Dành Cho Trẻ Em (Tập 2) là quyển sách giáo khoa sơ cấp, được biên soạn dành riêng cho việc giảng dạy tiếng Hoa cho lứa tuổi thiếu nhi. Quyển sách bao gồm

Combo 2 Cuốn Sách Cực Hay Cho Bạn Sống Khỏe: Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại + Chris Giáp Mặt Với Ung THư / Tặng Kèm Bookmark Happy Life

Combo sách chăm sóc sức khỏe, giúp phòng ngừa và chữa trị ung thư hiệu quả dành cho tất cả mọi người. 1. CHRIS GIÁP MẶT VỚI UNG THƯ Sách bán chạy nhất The Wall

Sách Đời Người Rất Ngắn, Bạn Phải Sống Cho Vui Vẻ - Bản Quyền

Đời Người Rất Ngắn, Bạn Phải Sống Cho Vui Vẻ Tác giả Lý Băng Dịch giả Thủy An Thể loại Tản văn Nhà xuất bản Văn học Giá bìa 120.000 VNĐ Quà tặng kèm 1

Cuốn Sách Tập Hợp Những Chiến Lược Đầu Tư Chứng Khoán Thông Minh : The Little Book - Quản Trị Rủi Ro Trong Đầu Tư Chứng Khoán _ 1980 Books

The Little Book - Quản Trị Rủi Ro Trong Đầu Tư Chứng Khoán _ 1980 Books Cuốn sách “The little book - Quản trị rủi ro trong đầu tư chứng khoán” được viết để lấp

Tôn Giáo Và Hòa Bình Trong Thế Kỷ Xxi (Sách Tham Khảo)

Nội dung cuốn sách được trình bày dưới hình thức một cuộc đối thoại cởi mở và đầy trách nhiệm giữa Tiến sĩ tôn giáo học Harvey G.Cox – chuyên gia nghiên cứu hàng đầu

Sách-Tin Tức Kiến Tạo

Tác giả: Ulrik Haagerup Dịch giả: Trần Hà My, Nguyễn Đức Huy, Chử Hoàng Anh, Phạm Quốc Nam Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 174 Giá bán: 90,000 VNĐ In lần thứ 1 năm 2020 Giới

Tôi Hoài Nghi Các Thánh Nhân

Tôi Hoài Nghi Các Thánh Nhân Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Sbooks. Tác giả : Lý Tôn Ngô. Kích thước : 20.5 x 13 x 1.2

Hạnh Phúc Đan Giữa Ngón Tay

Mã hàng 9786043771725 Tên Nhà Cung Cấp NXB Tổng Hợp TPHCM Tác giả Minh Hương Nguyễn NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao

Nhân Tướng Học - Nghệ Thuật Của Số Phận

Nhân Tướng Học - Nghệ Thuật Của Số Phận "Đức năng thắng số". Số mệnh là điều hoàn toàn có thể thay đổi: tùy thuộc vào đức của mỗi người, đức do ông bà cha

Combo Sách : Cường Quốc Trong Tương Lai – Vẽ Lại Bản Đồ Thế Giới Năm 2030 + Cục Diện Kinh Tế Thế Giới Hiện Nay

Cục Diện Kinh Tế Thế Giới Hiện Nay Đây là một trong những công trình nghiên cứu thuộc đề tài cấp quốc gia Cục diện kinh tế thế giới hiện nay và tác động đến

Phù Thủy Sàn Chứng Khoán

Phù Thủy Sàn Chứng Khoán Cuốn sách gồm một loạt các cuộc phỏng vấn với các nhà giao dịch thành công và nổi tiếng nhất, với nhiều chi tiết nhất về câu chuyện thành công

Hộp 12 cây Bút bi 4 ngòi 0.7mm Baoke B48

- Bút Bi 4 Ngòi Baoke B48 có thiết kế thân bút bằng nhựa, bền, tiện lợi hơn cho người dùng. - Bút có đầu bấm và lo xo nhạy, bền, không bung, không kẹt,

Huyễn Tưởng Về Trí Tuệ Nhân Tạo

Loài người đang bước vào kỷ nguyên máy móc, thời đại của Dữ liệu lớn, chứng kiến những khả năng siêu phàm mà máy tính đạt được: sở hữu bộ nhớ hoàn hảo, khả năng

Sách - Thiết Kế Kết Cấu Thép Thành Mỏng Tạo Hình Nguội

Kết cấu thép thành mỏng tạo hình nguội (TMTHN) là loại kết cấu bắt đầu được áp dụng nhiều ở nước ta hiện nay. Từ những sản phẩm và cấu kiện thông dụng như tấm

Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8? (Tái Bản)

Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau: – Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi – Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải –

Sách - Cách Người Nhật Dạy Con Học Ít Hiểu Nhiều

Dịch giả: Lại Thu Thủy; Ngày xuất bản: 12-2020 Kích thước: 20 x 13 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 232 Cách Người Nhật Dạy Con Học

Hồi Ký Người Thầy Xây Trường Hạnh Phúc

Trường học hạnh phúc, suốt 30 năm trong nghề giáo, đó là nỗi trăn trở, là mục tiêu mà thầy Hòa hướng đến từ những ngày đầu xây trường. Lý do nào khiến một người

Bút Chì 2B - Ánh Dương PC12-7

Bút Chì 2B - Ánh Dương PC12-7

アークナイツ コミックアンソロジー VOL.2 (DNAメディアコミックス) AKUNAITSU KOMIKKU ANSOROJI 2

アークナイツ コミックアンソロジー VOL.2 (DNAメディアコミックス) AKUNAITSU KOMIKKU ANSOROJI 2

Vỉ 2 Bút Gel Xóa Được 0.5 mm - Mazzic Thiên Long GELE-006 - Mực Xanh

Vỉ 2 Bút Gel Xóa Được 0.5 mm - Mazzic Thiên Long GELE-006 - Mực Xanh - Mực có thể xóa được bằng gôm tẩy chuyên dụng được tích hợp trên thân bút. - Không

Sách Phương Pháp Luyện Nói Tiếng Anh Lưu Loát

Sách Phương Pháp Luyện Nói Tiếng Anh Lưu Loát (Để không "mắc tóc" khi nói chuyện với người nước ngoài) 1. Nội dung Bất kì ai học ngoại ngữ cũng đều mơ ước bản thân

Combo 2 cuốn: Người Sống Cũng Phải Hồi Sinh + Luật Tâm Thức - Giải Mã Ma Trận Vũ Trụ

1.Người Sống Cũng Phải Hồi Sinh Chúng ta phải chăng đã từng quen nhau? Giữa muôn vàn những quyển sách, bạn lại chọn đến với mình. Đó chỉ có thể là Duyên. Vậy thì mình

Tôi Muốn Giỏi Tiếng Anh Nhưng Tôi Không Muốn Chăm Chỉ

Cuốn sách mà bất cứ ai cũng có thể đọc từ đầu đến cuối Cho đến bây giờ bạn vẫn chưa đọc được một cuốn sách tiếng Anh nào? Sách tiếng Anh bình thường đã

Khen Sao Cho Đúng, Mắng Sao Cho Chuẩn - Nuôi Dạy Một Đứa Trẻ Tự Lập Theo Phương Pháp Giáo Dục Montessori Và Reggio Emilia

Mã hàng 8935244887754 Tên Nhà Cung Cấp Nhà Xuất Bản Kim Đồng Tác giả Shimamura Hanako Người Dịch Dương Thuỳ Phương NXB Kim Đồng Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)

Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh - Nguyên Phi Ỷ Lan (Bản Màu)

Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh - Nguyên Phi Ỷ Lan (Bản Màu) Việc phụ nữ tham gia triều chính trong lịch sử phong kiến nước ta vốn đã là hiếm. Tuy nhiên có một

[Ấn bản giới hạn S365 bìa da] THÁI BÌNH THIÊN QUỐC DIỄN NGHĨA - ĐÔNG A

THÔNG BÁO PHÁT HÀNH ẤN BẢN GIỚI HẠN THÁI BÌNH THIÊN QUỐC DIỄN NGHĨA Thái Bình Thiên Quốc diễn nghĩa là ấn bản giới hạn tiếp theo được giới thiệu tới bạn đọc, với các

Combo 3 Cuốn: Chiêm Tinh Học Ứng Dụng + Thần Số Học + Thần Số Học Ứng Dụng

Bạn có từng thắc mắc sao chỉ ngay trong lần đầu tiên gặp đã có những người mang lại cho bạn cảm giác thân thiết hay không? Bạn đã từng băn khoăn khi tình cờ

Sách - Combo Muôn Kiếp Nhân Sinh 1 + Muôn Kiếp Nhân Sinh 2 + Hành Trình Về Phương Đông - Bìa Mềm - First News ( Tái Bản)

Giá bộ: 554.000 VNĐ ------------ 1. MUÔN KIẾP NHÂN SINH 1 Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Nguyên Phong Ngày xuất bản 2021 Kích thước 14.5 x 20,5 cm Nhà

Khoa Cúng Tổng Hợp

I.Giới thiệu sách Cúng là một trong những phong tục nghi lễ truyền thống của người Việt Nam. Người ta tin rằng, những người đã khuất, các vị thần, Phật, Thành Mẫu có thể nghe

Sách - Combo: Tuyển tập Cấu trúc cố định tiếng Trung ứng dụng + Ở đây có tặng vitamin tâm hồn + DVD tài liệu

Giới thiệu sách: Tuyển tập Cấu trúc cố định tiếng Trung ứng dụng Tác giả: Nhật Phạm - Hạ Bắc Sinh Nhà xuất bản: Hồng Đức Nhà xuất bản: Công ty TNHH Tuệ Lâm Linh

Luật Thanh Tra năm 2022

Luật Thanh tra 2022 được Quốc hội thông qua ngày 14/11/2022, với nhiều điểm mới nổi bật giúp nâng cao hiệu quả công tác thanh tra. Một trong những điểm mới đó là quy định

Tài chính doanh nghiệp for Dummies

Các phép toán, công thức và các vấn đề liên quan đến tài chính doanh nghiệp có thể gây khó khăn cho những người mới bắt đầu. Với các giải thích và ví dụ dễ

100 CÔNG TRÌNH KIẾN TRÚC THẾ GIỚI CỦA THẾ KỶ XXI - Tầm nhìn mới cho ngành xây dựng tại Việt Nam – NXB Xây Dựng (Bìa mềm)

Israel, Singapore là những quốc gia nhỏ bé, mới thành lập, nay đã trở thành các Quốc gia khởi nghiệp có nền kinh tế hiện đại. Một trong những nguyên nhân chính mang lại thành

Sách - Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh (Tái Bản )

Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh Công ty phát hành Thái Hà Tác giả Hiromi Shinya Ngày xuất bản 03-2018 Dịch Giả Như Nữ Loại bìa Bìa mềm Số trang 224 Nhà

Nghệ Thuật Pr Bản Thân - Show Your Work

Mã hàng 8935251405637 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Austin Kleon Người Dịch Cẩm Chi NXB NXB Thế Giới Năm XB 2018 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao Bì 15 x 15

Expressions For English Speaking 100+ Chủ Đề Về Đời Sống

Expressions For English Speaking 100+ Chủ Đề Về Đời Sống ------------ Mã hàng8935251415339Tên Nhà Cung CấpAlphaBooksTác giảSiwon LeeNXBDân TríNăm XB2022Ngôn NgữTiếng ViệtTrọng lượng (gr)300Kích Thước Bao Bì20.5 x 14 cmSố trang288Hình thứcBìa Mềm Expressions for

Thịnh Vượng Tài Chính Tuổi 30 - Tập 1 (Tái Bản 2022)

Thịnh Vượng Tài Chính Tuổi 30 - Tập 1 (Tái Bản 2022) Thịnh Vượng Tài Chính Tuổi 30 - Tập 1 (Tái Bản 2022) Một trong số những mong muốn chung của mọi người là

Đường Đến Thành Công - Road To Success - Napoleon Hill

Mã hàng 8935086854556 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Napoleon Hill NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5 x

Điều Kỳ Diệu (Tái Bản)

Nhân vật chính của truyện là cậu bé August. August có một khuôn mặt dị dạng bẩm sinh do mắc phải một chứng bệnh hiếm gặp. Cuộc sống êm đềm của August bên gia đình

Một câu chuyện có sức lôi cuốn mãnh liệt: Cây hoa anh đào của kẻ thù

Cây Hoa Anh Đào Của Kẻ Thù Dưới chân bờ đê heo hút nơi thị trấn nhỏ ven biển bỗng dưng mọc lên một quán cà phê. Chủ quán là một người đàn ông lầm

Kinh Tế và Quản Lý Bất Động Sản (dịch từ tiếng Nga) xuất bản lần thứ 2, sửa chữa và bổ sung năm 2022 ( 14)

Sách - Kinh Tế và Quản Lý Bất Động Sản (dịch từ tiếng Nga) xuất bản lần thứ 2, sửa chữa và bổ sung năm 2022 ( 14) Tác Giả:: GS. Grabôvưi - P.G -

Cẩm Nang Thăng Tiến Sự Nghiệp Cho Phụ Nữ Hiện Đại - Bản Quyền

Tác giả: Thôi Thôi Dịch giả: Tuyết Mai Thể loại: Tâm lý, Kỹ năng sống Thương hiệu: Bloom Books Khổ: 14.5x20 cm Số trang: 284 trang Nhà Xuất Bản: Thế Giới Giá bìa: 129.000 đồng

Cẩm Nang Phương Tễ (Mười Tâm Đắc Sử Dụng Phương Tễ)

“Phương tễ” còn gọi là yếu phương, là một bộ phận quan trọng của hệ thống biện chứng luận trị y liệu trong trung y dược học. Về lâm sàng, nó được khái quát bởi

Ngày và Đêm

NGÀY VÀ ĐÊM “Tiếng nói” táo bạo nhất của văn học Hàn Quốc đương đại về số phận những người trẻ với tương lai vô định. “Đó là một cuộc dạo chơi đầy ám ảnh

Nhân tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh (Tái Bản 2021)

Cuốn sách Nhân tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh (Tái Bản) của tác giả Hiromi Shinya sau khi xuất bản đã vang hiệu ứng trên toàn cầu, đến nay đã có hơn 2

Cẩm Nang Tra Cứu Tiêu Chuẩn Định Mức Chi Tiêu Áp Dụng Trong Các Cơ Quan Đơn Vị Hành Chính Sự Nghiệp

Trong công tác quản lý và sử dụng ngân sách nhà nước, việc mua sắm tài sản nhà nước, sử dụng các khoản chi tiêu nội bộ, chi hội nghị, tiếp khách, công tác phí

Toạ Thiền Trên Ghế - Để Tận Hưởng Cuộc Sống Thư Thái

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935280910058 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Shunmyo Masuno Người Dịch Hương Linh NXB NXB Hà Nội Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)

Khơi Dậy Đức Tin - Chuyện Giêsu

Khơi Dậy Đức Tin - Chuyện Giêsu Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Tôn Giáo. Công ty phát hành : NXB Tôn Giáo. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước : 17 x

Gôm lớn STABILO Legacy/Legend - Màu ngẫu nhiên, lớn (ER198)

- Không chứa các hóa chất độc hại, an toàn khi sử dụng - Tẩy mềm dẻo, không bị khô cứng hay giòn gãy - Dễ dàng tẩy sạch các vết bẩn mà không làm

NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.

Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một

Thiền Luận (Bộ 3 Quyển)

Thiền Luận (Bộ 3 Quyển) Ý thức rằng vạn sự đều do nhân duyên sinh khởi mà thành, trong cuộc sống nói chung và công việc nói riêng. Làm bộ sách này, bước đầu chúng

Ôm Lấy Bản Thân Tuyệt Vời (Nhóm Tư Vấn Từ Mạn Mạn) - Bản Quyền

Tác giả: NHÓM TƯ VẤN TỪ MẠN MẠN Dịch giả: LỤC BÍCH Nhà xuất bản: Hà Nội Kích thước: 15x21cm Số trang: 232 Ngày phát hành: 2024 CUỐN SÁCH VỚI ĐẦY NHỮNG CÂU CHUYỆN VÀ

Luyện Trí Não - 60 Ngày Cải Thiện Trí Não

Luyện Trí Não - 60 Ngày Cải Thiện Trí Não Các bài tập tóan đơn giản của Dr. Ryuta Kawashima sẽ giúp bạn nâng cao sức mạnh của trí não, cải thiện trí nhớ và

Tư Duy Như Nhà Tâm Lý Học - Nắm Bắt Hoạt Động Của Tâm Trí Con Người - Anne Rooney

Tư Duy Như Nhà Tâm Lý Học - Nắm Bắt Hoạt Động Của Tâm Trí Con Người Con người nếu muốn phát triển lành mạnh thì cần hiểu được tâm trí của bản thân và

Trạm Đọc | Đồng Hành Cùng Bệnh Nhân Ung Thư: Cẩm Nang Cho Bệnh Nhân Và Người Thân

Đồng Hành Cùng Bệnh Nhân Ung Thư: Cẩm Nang Cho Bệnh Nhân Và Người Thân Mọi loại ung thư đều khác nhau. Tuy nhiên những bệnh nhân được chẩn đoán ung thư đều có những

VỪA VẶN - OSHO - Vừa Vặn: Thuận Theo Lẽ Tự Nhiên – Một Diễn Giải Tinh Thần Về Trang Tử

Vừa Vặn: Thuận Theo Lẽ Tự Nhiên – Một Diễn Giải Tinh Thần Về Trang Tử - Osho Vừa Vặn: Thuận Theo Lẽ Tự Nhiên – Một Diễn Giải Tinh Thần Về Trang Tử là

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối