✨The Marshmallow Test - Hiệu Ứng Của Sự Cám Dỗ Và Khai Phá Sức Mạnh Của Ý Chí Tự Chủ Để Kiểm Soát Bản Năng

Cuốn sách The Marshmallow Test của Walter Mischel là một tác phẩm nổi tiếng trong lĩnh vực tâm lý học, tập trung vào việc khám phá và nâng cao khả năng tự kiểm soát, một yếu tố quan trọng giúp cá nhân đạt được thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. Dựa trên thí nghiệm kinh điển "Bài kiểm tra kẹo dẻo" (Marshmallow Test), cuốn sách không chỉ phân tích mối liên hệ giữa khả năng kiềm chế bản thân từ khi còn nhỏ và thành công trong cuộc sống sau này mà còn đưa ra những hướng dẫn thiết thực về cách cải thiện kỹ năng tự chủ này.

Thí nghiệm Marshmallow Test, được Mischel và các cộng sự thực hiện vào những năm 1960, yêu cầu các em nhỏ phải chọn lựa giữa việc ăn ngay một viên kẹo dẻo hoặc chờ đợi một khoảng thời gian để nhận thêm một viên nữa. Kết quả của thí nghiệm cho thấy những em nhỏ có khả năng kiên nhẫn và chờ đợi lâu hơn (tức là có khả năng tự kiểm soát tốt hơn) thường có thành công vượt trội trong các lĩnh vực học tập, nghề nghiệp, và kỹ năng sống khi trưởng thành. Điều này cho thấy khả năng kiểm soát bản thân có thể dự báo nhiều yếu tố quyết định sự thành công lâu dài trong cuộc sống.

Tác giả Walter Mischel đi sâu vào phân tích các chiến lược và phương pháp giúp cải thiện khả năng tự kiểm soát, từ việc xây dựng ý chí mạnh mẽ đến việc áp dụng các chiến lược tinh thần để đối phó với cám dỗ và duy trì kiên nhẫn. Bên cạnh đó, tác giả cũng chỉ ra những yếu tố ảnh hưởng đến ý chí và sự kiểm soát bản thân, từ môi trường, cách giáo dục đến các yếu tố tâm lý cá nhân.

Bằng cách ứng dụng những bài học từ thí nghiệm kẹo dẻo vào cuộc sống thực tế, The Marshmallow Test không chỉ giúp người đọc hiểu rõ hơn về bản chất của tự kiểm soát mà còn cung cấp những cách thức và chiến lược hữu ích để rèn luyện khả năng này. Cuốn sách phân tích cách sự kiểm soát bản thân có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống, từ việc duy trì sức khỏe tốt, xây dựng sự nghiệp thành công đến phát triển các mối quan hệ cá nhân bền vững. Rất nhiều khía cạnh thú vị và ý nghĩa về năng lực tự chủ đã được các nhà nghiên cứu dày công tìm hiểu. Kết quả rút ra từ công trình này – sẽ giúp các bạn độc giả có một cái nhìn toàn cảnh và chuyên sâu về một trong những kỹ năng thiết yếu nhất của con người.

Về tác giả

Walter Mischel là nhà tâm lý học người Mỹ chuyên về lý thuyết nhân cách và tâm lý xã hội. Ông là giáo sư tại khoa Tâm lý học, Đại học Columbia. Năm 2007, Mischel được bầu làm chủ tịch Hiệp hội Khoa học Tâm lý. Ông là biên tập viên của tạp chí Psychological Review, đồng thời giữ chức chủ tịch của Hiệp hội Nghiên cứu Tính cách. Năm 2011, Mischel nhận Giải thưởng Grawemeyer về Tâm lý học của Đại học Louisville cho các nghiên cứu của ông về khả năng tự kiểm soát bản thân .

Sách - Tự Tại Từng Phút Giây

1. Nội dung cuốn sách Tự tại từng phút giây xoay quanh những câu hỏi và lời giải đáp về hai câu hỏi lớn mà con người luôn phải đối mặt chính là: Cuộc sống

Shadow Work Sách Hướng Dẫn Giải Mã Bản Ngã Ẩn Giấu Và Cân Bằng Năng Lượng

SHADOW WORK Sách hướng dẫn giải mã bản ngã ẩn giấu và cân bằng năng lượng Bạn đã từng che giấu những cảm xúc, những khía cạnh tính cách hay những trải nghiệm khó khăn

ĐÚNG VIỆC - Một góc nhìn về câu chuyện khai minh (Tác giả: Giản Tư Trung)

Đúng Việc Một Góc Nhìn Về Câu Chuyện Khai Minh /// Nhiều năm trước, tôi có dịp lang thang trên quảng trường Trafalgar ở thủ đô London của nước Anh. Đây là quảng trường được

Work Clean - Phương pháp tổ chức công việc và đời sống như một đầu bếp chuyên nghiệp

“Trong Work Clean, Dan Charnas phác thảo sự tương đồng quý giá giữa các hệ thống được sử dụng để tổ chức một nhà bếp bận rộn và cách chúng ta tổ chức cuộc sống

Nghệ thuật kết giao của người hướng nội

Sau thành công của Nghệ thuật bán hàng của người hướng nội, tác giả Matthew Pollard mang đến cho độc giả một cuốn sách được chọn là một trong những cuốn sách kinh doanh hay

Khơi dậy sức mạnh tích cực - Đánh thức năng lực bản thân

Cuộc sống của chúng ta là tổng thể sự dung hòa giữa công việc, gia đình và các mối quan hệ. Chúng ta luôn muốn sống một cuộc đời ý nghĩa, muốn được thể hiện

Thiết Kế Tâm Trí - Thiết Lập Tư Duy, Duy Trì Ý Chí

THOÁT KHỎI NHÀ TÙ T M LÝ BẰNG CÁCH TỰ THIẾT KẾ LẠI T M TRÍ CỦA CHÍNH MÌNH! Tại sao những chuyện tồi tệ cứ đến với tôi dù tôi là người tốt? Tại

Sách Sao Ta Làm Điều Ta Làm - First News

Tác giả: Edward L. Deci Biên dịch: Huỳnh Hiếu Thuận Số trang: 320 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB: Dân Trí SAO TA LÀM ĐIỀU TA LÀM Trên tất cả, tôi vô cùng

Combo 3 Cuốn: Con Đường Đi Đến Thành Công Bằng Sự Tử Tế - Tác giả: Inamori Kazuo

[TẶNG KÈM BOOKMARK NGẪU NHIÊN CHO MỌI ĐƠN HÀNG] /// Combo Con đường đi đến thành công bằng sự tử tế bao gồm 3 quyển sách kinh điển về triết lý sống và kinh doanh

Ngữ Pháp Tiếng Trung Toàn Diện

Tiếng Trung đang nhanh chóng trở thành một trong những ngôn ngữ quan trọng nhất trên thế giới, mang lại cơ hội phát triển vượt bậc trong học tập, nghiên cứu, và sự nghiệp. Tuy

KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO - TỪ LÀNG QUÊ BƯỚC RA CHINH PHỤC THẾ GIỚI

KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO - TỪ LÀNG QUÊ BƯỚC RA CHINH PHỤC THẾ GIỚI KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO là câu chuyện đi tìm thành công và hạnh phúc của 24 bạn trẻ, và

Combo 5 Cuốn Sách Của Inamori Kazuo : Nghĩ Thiện + Con Đường Đi Đến Thành Công Bằng Sự Tử Tế + Ước Mơ Của Bạn Nhất Định Thành Hiện Thực + Tinh Thần Chiến Đấu Rực Lửa + Cách Sống

Những quyển sách kinh điển về triết lý sống và kinh doanh của Inamori Kazuo, nhà sáng lập công ty Kyocera và công ty KDDI, nguyên Chủ tịch Hãng hàng không Nhật Bản (JAL). Bộ

Sống Sang Mà Không Tốn Kém

Bạn có biết mình có thể sống một cuộc sống phong phú, đầy trải nghiệm mà không cần phải đánh đổi bằng điều gì quá lớn lao. Có đủ loại lý do để ta phải

Cuộc Sống "Đếch" Giống Cuộc Đời

Cuộc Sống "Đếch" Giống Cuộc Đời Sau sự thành công ngoài sức tưởng tượng của cuốn sách đầu tay “Cuộc sống rất giống cuộc đời”, sau 4 năm, tác giả Hoàng Hải Nguyễn mới trở

Phương Pháp Quản Lý Chi Tiêu Đơn Giản Và Hiệu Quả

“Đây không phải là thời đại mà lương sẽ tăng liên tục theo từng năm”. Đây là điều mà không ai có thể phủ nhận. Dù nhà nước có thực hiện các biện pháp kinh

Để Số Đo Không Là Nỗi Lo - Tại Sao Ăn Ít Mà Vẫn Mập?

Bạn đã từng ăn kiêng mãi mà không thấy kết quả như mong đợi? Bạn đang cố gắng ăn uống lành mạnh hơn nhưng các con số trên cân không hề giảm? Bạn đang

Ước Mơ Của Bạn Nhất Định Thành Hiện Thực

Đây là cuốn sách về lẽ sống của con người mà tác giả của nó - Inamori Kazuo, một trong những doanh nhân nổi tiếng nhất của nước Nhật - đã viết bằng cả tấm

Niềm Tin Thông Minh - Kỹ Năng Thiết Yếu Biến Người Quản Lý Thành Nhà Lãnh Đạo (Bìa Mềm)

Stephen M. R. Covey và Greg Link là đồng sáng lập tổ chức Covey Leadership Center. Dưới sự lãnh đạo của hai ông, Covey Leadership Center đã trở thành tổ chức phát triển năng lực

Combo 6 Cuốn Tác Giả Vãn Tình :Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu?, Khí Chất Bao Nhiêu, Hạnh Phúc Bấy Nhiêu, Lấy Tình Thâm Mà Đổi Đầu Bạc,Không Sợ Chậm Chỉ Sợ Dừng,Không Tự Khinh Bỉ Không Tự Phí Hoài & Càng Bình Tĩnh Càng Hạnh Phúc ( Tặng Kèm Sổ Tay)

1. Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu? Câu trả lời này do chính bạn quyết định, chính bạn “định giá”. Hơn bốn mươi câu chuyện trong sách xoay quanh các chủ đề tình yêu, hôn nhân,

Khi Nhận Biết Diễn Ra Tự Nhiên - Hướng Dẫn Vun Bồi Chánh Niệm Trong Đời Sống Hàng Ngày - Sayadaw U Tejaniya

Trong cuộc sống hằng ngày, khi tiếp xúc với các đối tượng bên ngoài, có vô số điều xảy ra trong tâm chúng ta. Việc thường xuyên quán sát thái độ, suy nghĩ và những

Nguyên lý Thường nhật: 366 Suy ngẫm về Quyền lực, Quyến rũ, Làm chủ, Chiến lược, và Bản chất con người

Nguyên lý Thường nhật: 366 Suy ngẫm về Quyền lực, Quyến rũ, Làm chủ, Chiến lược, và Bản chất con người. Bạn có đang tìm một người dẫn đường để mỗi ngày sống sâu sắc,

Sách - Hãy Cứ Khao Khát Hãy Cứ Dại Khờ - SBOOKS

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Hãy Cứ Khát Khao Hãy Cứ Dại Khờ - Tác giả: Steve Jobs - Thương Hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học - Năm xuất

Đúng Việc

Tác giả: Giản Tư Trung Khổ sách: 12x20 cm Số trang: 328 trang Năm xuất bản: 2023 ĐÚNG VIỆC - Một Góc Nhìn Về Câu Chuyện Khai Minh (Tái bản lần thứ 12) “Đúng Việc”

TRÒ CHUYỆN CÙNG GEN Z – Trần Sĩ Chương – TIMES books – NXB Thế giới

Từ những cuộc trò chuyện của ông Trần Sĩ Chương, Nguyễn Thị Diễm Châu là người ghi chép, biên soạn lại và tập hợp thành cuốn sách này. Cô có 20 năm làm việc trong

Sách Chicken Soup For The Soul: Chắp Cánh Tuổi Thơ

“CHẮP CÁNH TUỔI THƠ” - Những câu chuyện tuổi thơ tươi đẹp và đầy ý nghĩa - Với lần tái bản thứ 7 này, First News - Trí Việt đã bổ sung thêm 6 mẩu

SÁCH - Stolen Focus : Kiểm Soát Sự Tập Trung Giữa Cơn Bão Công Nghệ - Johann Hari

Stolen Focus: Kiểm Soát Sự Tập Trung Giữa Cơn Bão Công Nghệ Tác giả: Johann Hari Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 10/2023 Số trang: 358

Chiến Thắng Con Quỷ Bên Trong

Giới thiệu tác giả Napoleon Hill (1883 - 1970) là một tác gia người Mỹ, ông được coi là một trong những tác gia tiêu biểu thành công nhất trong lịch sử. Napoleon là một

Cơ Hội Để Thành Công - Chuẩn Bị Gì Cho Giáo Dục Thế Kỷ XXI

“Cơ hội để thành công – chuẩn bị gì cho giáo dục thế kỷ XXI” là bức tranh thực tiễn của nền giáo dục Mỹ do Tony Wagner và Ted Dintersmith phác họa. Bằng ngòi

Bạn Đỡ Ngu Ngơ Rồi Đấy (Bạn Muốn Chế Ngự Tâm Lý Đám Đông)(Tái Bản)

Bạn đỡ ngu ngơ rồi đấy Sau thành công của cuốn sách đầu tay Bạn Không Thông Minh Lắm Đâu, tác giả David McRaney tiếp tục quay trở lại với sứ mệnh giúp chúng ta

Đừng Để Sự Mẫn Cảm Làm Hại Bạn

Tại sao bạn luôn để tâm đến sắc mặt và suy nghĩ của người khác? Tại sao lúc nào bạn cũng lo được mất, thiếu sự tự tin? Thủ phạm gây ra những điều này

Sách - Hướng dẫn làm các dạng bài văn lớp 7 ( dùng chung cho 3 bộ sách )

sách - Hướng dẫn làm các dạng bài văn lớp 7 ( dùng chung cho 3 bộ sách ) Trong giai đoạn đầu thực hiện chủ trương đổi mới chương trình sách giáo khoa giáo

Để tiếng nói của bạn được lắng nghe - Cách xây dựng tầm ảnh hưởng trong công việc và cuộc sống

ĐỂ TIẾNG NÓI CỦA BẠN ĐƯỢC LẮNG NGHE 1. Ai cũng có nhu cầu được lắng nghe! Tất cả chúng ta đều mong muốn được lắng nghe, cũng như khao khát bản thân có tầm

Sách - Giác Ngộ - Số Phận Của Bạn Sẽ Bắt Đầu Xoay Chuyển Từ Cuốn Sách Này - Nhà Xuất bản Dân Trí

Sách - Giác Ngộ - Số Phận Của Bạn Sẽ Bắt Đầu Xoay Chuyển Từ Cuốn Sách Này - Nhà Xuất bản Dân Trí THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tác giả: Cú Mèo Của Lão

Hố Đen Tâm Lý - Ghi Chép Từ Bác Sĩ Tâm Thần Tại New York

HỐ ĐEN T M LÝ - GHI CHÉP TỪ BÁC SĨ T M THẦN TẠI NEW YORK: ĐIỀU GÌ ĐANG XẢY RA TRONG T M TRÍ CỦA MỘT NGƯỜI MUỐN TỪ BỎ CUỘC SỐNG? “Ích

Sách Bách Trí Minh Đạo - Tu Dưỡng Bản Thân: Cách Sống Của Người Quân Tử - Bizbooks

Tên sản phẩm: Sách Bizbooks - Sách Bách Trí Minh Đạo - Tu Dưỡng Bản Thân: Cách Sống Của Người Quân Tử - Bizbooks Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng của Bizbooks mới có

Cuốn Sách Về Kỹ Năng Sống Hay- Những Quy Luật Của Bản Chất Con Người

Cuốn Sách Về Kỹ Năng Sống Hay- Những Quy Luật Của Bản Chất Con Người Vẫn sử dụng thủ pháp luận cổ suy kim, trong tác phẩm mới nhất của mình, Những quy luật của

Thao Túng Tâm Lý Trong Tình Yêu

Thao Túng Tâm Lý Trong Tình Yêu Người bạn yêu đã bao giờ khiến bạn cảm thấy mình vô cùng yếu kém và không xứng đáng được hưởng hạnh phúc không? Bạn có thường xuyên

Chữa Lành Những Sang Chấn Tuổi Thơ

CHỮA LÀNH NHỮNG SANG CHẤN TUỔI THƠ Hiểu để phục hồi và chữa lành Hàng triệu đứa trẻ phải nếm trải sự ngược đãi và bị bỏ rơi Mỗi năm trên thế giới có hơn

Chat GPT

Sự ra mắt của Chat GPT đã gây nên một cơn sốt toàn cầu, mang đến nhiều kỳ vọng nhưng cũng rất nhiều lo ngại. Công cụ này được mệnh danh là trí tuệ nhân

Khéo khôn với tiền - Tránh những ưu phiền

Có lẽ trong cuộc sống, ai cũng mong muốn tránh rủi ro và có kiến thức, kĩ năng về quản lí tài chính, tiền tệ và đầu tư? Mất tiền, được tiền, kiếm tiền, tiêu

Đạo Lý Làm Người (Bìa Mềm) - Tái Bản

Đạo lý trong cuộc đời con người cũng giống như chiếc la bàn khi chúng ta đang đi thuyền trên biển. Nếu không có sự chỉ dẫn của nó, con người sẽ mãi chỉ tìm

Come As You Are – Tâm Lý Học Tình Dục

“Khám phá khoa học đằng sau ham muốn, hành trình chấp nhận và yêu thương chính mình.” Khi thế giới vẫn còn ngập tràn những khuôn mẫu về tình dục “bình thường” và những định

Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress

Giới thiệu sách Elissa Epel Giáo sư, Tiến sĩ, Phó Chủ nhiệm Khoa Tâm thần và Khoa học hành vi tại Đại học California, San Francisco. Chủ nhiệm Sáng kiến Sức khỏe Tâm thần tại

Cách Làm Việc Của Người Khôn Và Kẻ Dại - Tái Bản

Có nhiều cách để cải tiến kỹ năng làm việc, đạt được kết quả tốt hơn, có thành tựu lớn hơn. Một cách đơn giản và hiệu quả để làm được như vậy, là học

SỨC MẠNH CỦA NIỀM TIN - THE SPEED OF TRUST - Không có tốc độ nào nhanh hơn tốc độ của niềm tin. Không có sức mạnh nào lớn hơn sức mạnh của niềm tin. Niềm tin là một thứ làm thay đổi mọi thứ - Stephen M. R. Covey - Rebecca R. Merrill - Pace Book

Có lẽ ai trong chúng ta cũng ít nhiều biết đến khái niệm về niềm tin, nhưng không phải ai cũng hiểu hết vai trò then chốt của niềm tin và quan trọng hơn là

Phương Pháp Luyện Não Siêu Trí Nhớ

THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm Phương Pháp Luyện Não Siêu Trí Nhớ Tác giả Vương Phong - Trần Lâm - Lưu Tô Thể loại Sách kiến thức Thương hiệu Time Books Nhà xuất

Giữa Muôn Vàn Ngã Rẽ Của Cuộc Đời, Tôi Vẫn Chọn Làm Một Người Kiêu Hãnh

"Giữa muôn vàn ngã rẽ của cuộc đời, tôi vẫn chọn làm một người kiêu hãnh" là cuốn sách thứ mười của Vãn Tình được xuất bản bởi thương hiệu Bloom Books, điểm lại những

Học Cách Học (*** Sách Bản Quyền ***)

Học Cách Học (*** Sách Bản Quyền ***) Công Ty Phát Hành: Alpha Books ------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Học Cách Học (*** Sách Bản Quyền ***) Cách cho tâm trí lang thang để kích

Nội Lực - Chuyển Hóa Cuộc Đời Bằng Sức Mạnh Não Bộ

- Chuyển hóa cuộc đời bằng sức mạnh não bộ - Nhà khoa học thần kinh Tara Swart tin rằng tất cả chúng ta đều có khả năng sống cuộc đời mà mình mong muốn.

Combo 2 cuốn Bí mật của nước + Thông điệp của nước (Tái bản 2021)

Thông điệp của nước Có khả năng thay đổi một cách sâu sắc thế giới quan của bạn. Tiến sĩ Masaru Emoto phát hiện rằng những tinh thể hình thành từ nước đóng băng có

Tư vấn tâm lý học đường: Để tự khám phá và làm chủ bản thân

Thạc sĩ Xã hội học Nguyễn Thị Oanh vừa là một nhà tư vấn tâm lý thanh thiếu niên cũng vừa tham gia nhiều vào lĩnh vực giáo dục kỹ năng cho giới trẻ, học

Sách - Dẫn dắt người dùng

Các chuyên gia tâm lý học nhận thức định nghĩa thói quen là “những hành vi vô thức bị kích động bởi các tín hiệu phát ra từ tình huống”. Đó là những thứ chúng

Nên Nói Gì, Làm Gì Với Người Trầm Cảm

Có lẽ, bạn đã từng bối rối khi cố gắng giúp đỡ một ai đó đang bị nhấn chìm trong vũng lầy cảm xúc. Vì không biết nên phản ứng thế nào cho phù hợp.

Những Lời Giáo Huấn Của Epictetus

Discourses (Những bài thuyết giảng) của EPICTETUS tạo thành một trong ba tuyên bố đầy sức thuyết phục của đạo đức học thực tiễn Khắc kỷ từ thời kỳ đầu của Đế chế La Mã;

Mưu Lược Dụng Nhân Xử Thế

Mưu lược dụng nhân xử thế

Kỷ Luật Bản Thân - Giết Chết Con Quỷ Lười Biếng Trong Bạn

Bạn có muốn làm được nhiều việc hơn, hoàn thành được nhiều mục tiêu hơn, gặt hái được nhiều thành tựu hơn nữa? Tất nhiên câu trả lời là “Có”, tất cả mọi người đều

365 Ngày Thong Dong - Robin Sharma (Tặng Kèm Sổ Tay)

365 Ngày Thong Dong - Robin Sharma (Tặng Kèm Sổ Tay) Tác giả của những quyển sách bán chạy hàng đầu là Nhà lãnh đạo không chức danh, Đời ngắn đừng ngủ dài, Điều vĩ

Tư Duy Như Một Kẻ Lập Dị

Mọi người thường có xu hướng suy nghĩ và hành động theo đám đông, do vậy với những vấn đề quan trọng, chúng ta thường phải hỏi xin lời khuyên từ bạn bè, đồng nghiệp

Vĩ đại do lựa chọn

Jim Collins là tác giả của hai đầu sách nổi tiếng - Từ tốt đến vĩ đại và Xây dựng để trường tồn. Cùng với phương pháp nghiên cứu như hai cuốn đầu tiên, trong

Cởi Trói Linh Hồn (Tái bản 2022)

Cởi Trói Linh Hồn Cuốn sách giúp người đọc vượt qua giới hạn của chính mình Nếu đã và đang loay hoay với câu hỏi “Tôi là ai trong cuộc đời này?” thì Cởi trói

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Trang cuối