✨Sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp.
Cuốn sách được chắt lọc những nội dung quan trọng trong tập luyện và thi đấu Marathon trong quá trình huấn luyện hàng ngàn người học của Đăng Quang Marathon. Bạn sẽ nắm được những kiến thức cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích, có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày nhằm đạt được mục tiêu: nâng cao sức khỏe, chạy tốt, có phương pháp tập đúng đắn, tối ưu nhất cho người chạy không chuyên, tránh những chấn thương không đáng có, chạy được đến già và trên nền tảng tập tích lũy bạn sẽ cải thiện thành tích rõ rệt.
Trong cuốn sách này có đầy đủ các nội dung như sau:
Chương 1. Lịch sử ra đời Marathon
Phong trào chạy Marathon trên thế giới và Việt Nam
Chương 2. Kỹ thuật chạy Marathon
So sánh kỹ thuật căn bản trong chạy ngắn và chạy Marathon
Kỹ thuật chạy Marathon: Kỹ thuật đáp chân
Kỹ thuật sải chân
Kỹ thuật đánh tay
Kỹ thuật thở
Chương 3. Chiến thuật trong chạy Marathon
Chiến thuật chạy Marathon
Những lưu ý khi chạy Marathon
Cách uống nước khi thi đấu
Hướng dẫn ăn trước và trong race
Chương 4. Phương pháp huấn luyện Marathon
Huấn luyện sức mạnh
Huấn luyện sức nhanh
Huấn luyện sức bền
Huấn luyện độ mềm dẻo
Huấn luyện sự khéo léo
Các đặc điểm của quá trình huấn luyện chạy Marathon
Huấn luyện tích lũy và tăng số kilomet chạy
Huấn luyện tăng cường độ và tốc độ cho người tập
Tính chu kỳ trong quá trình huấn luyện
Các bài tập huấn luyện Marathon
Chương 5. Ảnh hưởng của Marathon đối với cơ thể
Ảnh hưởng của Marathon đối với tim mạch
Tập chạy bộ đối với người bị bệnh tim mạch
Ảnh hưởng của Marathon đối với hệ thần kinh
Ảnh hưởng của Marathon đối với hệ bài tiết
Hệ cơ xương khớp trong chạy bộ
Hệ hô hấp với chạy bộ
Chương 6. Các đối tượng tập luyện Marathon
Lứa tuổi thiếu niên và nhi đồng rèn luyện thể chất và thể thao
Lứa tuổi vị thành niên rèn luyện Marathon
Lứa tuổi trung niên rèn luyện Marathon
Lứa tuổi cao niên rèn luyện Marathon
Chương 7. Các bệnh thường gặp khi chạy Marathon
Nguyên nhân một số bệnh thường gặp khi chạy Marathon
Phương pháp hạn chế đau mỏi khi chạy Marathon
Phương pháp sơ cứu, cấp cứu một số chấn thương mềm trong chạy bộ
Phương pháp sơ cứu chấn thương phần cứng trong tập luyện và thi đấu chạy bộ
Một số bệnh lý thường gặp khi chạy bộ
Trên đây là các nội dung tập thể HLV của Đăng Quang Marathon đúc kết và viết ra từ quá trình huấn luyện và thực nghiệm với những người chạy bán chuyên.
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được chắt lọc các phần quan trọng trong tập luyện và thi đấu để đưa tới người học chạy bộ những nội dung cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích. Người đọc có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày để hướng tới tập luyện chuẩn căn bản và cải thiện thành tích, trên nền tảng tập tích lũy và đạt được phương pháp tập tối ưu nhất cho người chạy bộ phong trào hiện nay.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Sách - Kim Cương Hạnh Phúc - Tác giả Việt Thùy Giang THÔNG TIN CHI TIẾT • Tác giả: Việt Thùy • Nhà xuất bản: Thế Giới • Số trang: 166 • Kích thước: 14x20.5 • Ngày phát hành: 2023 Nếu bạn cảm thấy mình quá bất
Combo Sách : Marketing Du Kích Trong 30 Ngày (Tái Bản 2020) + Tribes – Những Bộ Lạc: Marketing Thống Lĩnh Người Dùng Marketing Du Kích Trong 30 Ngày (Tái Bản 2020) Marketing du kích: Cách xây dựng thương hiệu và phát triển doanh nghiệp chỉ với ngân sách khiêm tốn. Có thể nói rằng chưa bao giờ
Tranh truyện Ehon Nhật Bản - Rukkio và Furifuri Giáng sinh đầu tiên Giới thiệu Dạy con biết cách tôn trọng người khác là kỹ năng sống cần xây dựng từ sớm. Hành động xem thường cây thông của cậu chủ nhỏ trong truyện đã khiến cho hai
Luyện Nét Chữ Rèn Nết Người - Vở Ô Li Có Mẫu Chữ - Lớp 1 - Quyển 2 (Tái Bản 2020) Bộ sách Luyện nét chữ rèn nết người hướng dẫn các em viết chữ đẹp. Cha mẹ và các em hãy đón mua!
Bộ Sách Jesse Livermore - Nhà Đầu Tư Chứng Khoán Vĩ Đại (Bộ 2 Cuốn) Bộ Sách Jesse Livermore - Nhà Đầu Tư Chứng Khoán Vĩ Đại (Bộ 2 Cuốn) Jesse Livermore, con gấu vĩ đại nhất phố Wall, là cái tên từng khuynh đảo giới tài chính và là
Sách - Nội Thất Và Thiết Kế Nội Thất - NXB Xây Dựng Cuốn sách là tài liệu giảng dạy và học tập của giảng viên và sinh viên ngành kiến trúc, đồng thời là tài liệu tham khảo cho bạn đọc công tác trong các chuyên ngành
Sách - 150 Đề Và Bài Văn Hay Lớp 10 - Dùng Chung Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân Sách - 150 đề và bài văn hay 10 (dùng chung các bộ sgk hiện hành) TÁI BẢN LẦN 1- HA Học là một quá trình rèn luyện vất vả nhất của đời người. Điều
Trọn Bộ 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao: Vũ Trụ, Vật Lý, Con Người, Thực Vật, Động Vật Bộ sách "10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao?" là một trong những bộ sách khoa học dành cho thiếu nhi được yêu thích nhất hiện nay. Với cách tiếp cận gần gũi, hài hước và
Điều Vĩ Đại Đời Thường Điều Vĩ Đại Đời Thường "Điều Vĩ Đại Đời Thường" là quyển sách có nội dung về hành trình trở nên vĩ đại khởi đầu từ những điều thật giản dị và gần gũi, cũng
Đạo Tình - Tập 1 Đạo Tình - Tập 1 “Đạo tình” có thể nói là một tác phẩm xuất sắc của dòng tiểu thuyết ngôn tình. Tác phẩm là thế giới của xã hội đen, của những cuộc phiêu
Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu - Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng Bác Sĩ Riềng Của Bé Yêu - Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng Nếu bạn là ba mẹ, ông bà đang trông đợi bé ra đời, bạn nên rất nên đọc sách này! Để
Sự Im Lặng Của Bầy Cừu Sự Im Lặng Của Bầy Cừu Nội dung sự im lặng của bầy cừu kể về vụ án giết người hàng loạt xảy ra nhưng không để lại dấu vết. Điều kỳ lạ là Lecter
NGƯỜI THÁI VIỆT NAM - TRUYỀN THUYẾT VÀ LỄ HỘI Tác phẩm: Cuốn sách Người Thái Việt Nam - Truyền thuyết và lễ hội gồm 2 phần: Phần 1: Người Thái Việt Nam cội nguồn và bản sắc là những tri thức mang tính khái
The True IELTS Guide The True IELTS Guide Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : MCBooks. Tác giả : Phạm Hồng Long. Kích thước : 16 x 24 cm. Số trang :
Chỉ Dẫn Tra Cứu Và Áp Dụng Pháp Luật Về Xử Lý Vi Phạm Hành Chính (Được Sửa Đổi, Bổ Sung Năm 2020) - Quyển 2 SÁCH CHỈ DẪN TRA CỨU VÀ ÁP DỤNG PHÁP LUẬT VỀ XỬ LÝ VI PHẠM HÀNH CHÍNH (SỬA ĐỔI, BỔ SUNG NĂM 2020) - QUYỂN 2 Tác giả: TS. Nguyễn Thị Thủy (chủ biên) xuất
24 Gương Hiếu Thảo - Nhị Thập Tứ Hiếu Toàn Tập 24 gương hiếu thảo đều toát lên tấm lòng tận hiếu của bậc làm con nhưng cách thể hiện lòng hiếu thảo thì mỗi người mỗi vẻ. Có một số câu chuyện có phần cực
![[kiệt tác văn chương về Azerbaijan] ALI VÀ NINO - Kurban Said – dịch giả Nguyễn Bích Lan – Nhã Nam - Nhà xuất bản Hội nhà văn (thiết kế bìa: Tùng Nâm)](/datafiles/2025-08/0d04348240034a4214898902abb1eff3.jpg)
[kiệt tác văn chương về Azerbaijan] ALI VÀ NINO - Kurban Said – dịch giả Nguyễn Bích Lan – Nhã Nam - Nhà xuất bản Hội nhà văn (thiết kế bìa: Tùng Nâm) Một câu chuyện tình lãng mạn nhưng đầy đau thương vượt lên trên sự khác biệt về tôn giáo - ALI VÀ NINO đem đến cho đọc giả chuyến phiêu lưu kì thú lên rừng,
Nước Mỹ (Kẻ Mất Tích) (Tái Bản 2020) “Tác phẩm là nhát búa phá vỡ biển cả đã đóng băng trong chúng ta.” - Franz Kafka Cập cảng New York trên một con tàu lớn khủng khiếp, Karl Roßmann, kẻ tội đồ từng
Date A Live - Tập 2 Kể từ khi Tohka chuyển đến trường cấp ba nơi Itsuka Shidou đang theo học, ngày nào cũng thấy cô chí chóe với cô bạn cùng lớp của Shidou là Origami và cứ mỗi lần
Nghề Tay Trái : 100 Cách Kiếm Tiền Thời Bão Giá NGHỀ TAY TRÁI : 100 CÁCH KIẾM TIỀN THỜI BÃO GIÁ “NGHỀ TAY TRÁI: 100 cách kiếm tiền thời bão giá” kể về các câu chuyện khởi nghiệp của những con người bình thường. Họ
1001 Câu hỏi "Tại sao?" - Thế giới thực vật Bộ sách 1001 CÂU HỎI “ TẠI SAO?” (4 cuốn) - Tác giả: Mỹ Thuận biên soạn - Nhà xuất bản: Văn Học - Khổ sách: 18 x 25 cm - Số trang: 80 -
Hai Vạn Dặm Dưới Biển (Bìa Cứng) (Tái Bản) Hai Vạn Dặm Dưới Biển (Bìa Cứng) (Tái Bản)
Thực Hành Đạo Đức 1 (Bộ Sách Cánh Diều) - 2020 LỜI NÓI ĐẦU Các em học sinh lớp 1 yêu quý! Học Đạo đức phải gắn liền với việc thực hành, vận dụng các bài học Đạo đức trong cuộc sống. Sách Thực hành Đạo
Combo bộ Em là em bé hạnh phúc - những em bé đáng yêu ( trọn bộ 5 tập ) Combo bộ Em là em bé hạnh phúc - những em bé đáng yêu ( trọn bộ 5 tập ) Sau thành công của bộ sách “Ehon – Momo – Chú bé quả đào”, Thái
Bước Đầu Hướng Dẫn Luyện Khí Công Khí công y đạo là một phương pháp chỉ dẫn con đường tu tập, rèn luyện theo nhà sách online một trình tự từ dễ đến khó để sao cho thân mạng được khỏe mạnh,
Biến Mọi Thứ Thành Tiền - Make Money - Nguyễn Anh Dũng Biến Mọi Thứ Thành Tiền - Make Money - Nguyễn Anh Dũng Bí quyết giúp bạn thoát nghèo để đạt được thành công và giàu có thực sự “Biến mọi thứ thành tiền” là cuốn
Sổ Tay Toán Học Lớp 10, 11, 12 Luyện Thi THPT Quốc Gia Sổ Tay Toán Học Lớp 10, 11, 12 Luyện Thi THPT Quốc Gia là một tài liệu bổ ích đối với những bạn học sinh cấp 3, đặc biệt hơn nó giúp cho các bạn
Sách - Giáo Trình Phát Triển Hán Ngữ Tổng Hợp Sơ Cấp 2 - Combo 2 Tập - MCBooks 1. Giáo trình Phát triển Hán ngữ Tổng hợp Sơ cấp 2 – Tập 1 Công ty phát hành: MCBooks Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Năm xuất bản: 2022
Văn Học Trong Nhà Trường: Truyện Ngắn Nam Cao Văn Học Trong Nhà Trường: Truyện Ngắn Nam Cao Giới thiệu tác giả Nam Cao sinh năm 1917 tại làng Đại Hoàng, huyện Đông Hưng, tỉnh Thái Bình. Ông có tuổi thơ gắn liền với
Sách: Quan hệ biên giới trên đất liền giữa Trung Quốc với các quốc gia láng giềng Trung Quốc là một quốc gia lớn trên thế giới, có bề dày truyền thống lịch sử và văn hóa, với nền văn minh Trung Hoa là một trong những nền văn minh phát
AutoCAD Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu (Dành Cho Phiên Bản AutoCAD 2009 Đến 2020) Bạn đang cầm trên tay cuốn sách ""AutoCAD Cơ bản cho người mới bắt đầu"". Cuốn sách này dành cho những người thuộc ngành kỹ thuật nói chung và chuyên ngành xây dựng nói riêng.
Combo Truyện Tranh Đức Phật Thích Ca (Bộ 3 Cuốn) - QB Combo Truyện Tranh Đức Phật Thích Ca (Bộ 3 Cuốn) 1. Truyện Tranh Đức Phật Thích Ca - Từ Sơ Sanh Đến Xuất Gia - Tập 1 2. Truyện Tranh Đức Phật Thích Ca -
Digital Marketing Thực Chiến (Kinh Tế/Marketing - Bán Hàng) Digital Marketing Thực Chiến Chúng ta đang sống trong một kỷ nguyên với sự phát triển như vũ bão của các nền tảng công nghệ số. Như một lẽ tất yếu, các doanh nghiệp cần
Sách - Vở Tập Viết – Cánh Diều - Quyển 1 Bộ vở Tập viết – CÁNH DIỀU được biên soạn cho học sinh lớp 1 đang học SGK Tiếng Việt 1 Bộ sách CÁNH DIỀU thực hành luyện chữ, hoàn thiện nét chữ của mình.
Triết Học Ứng Dụng Triết Học Ứng Dụng-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Hạnh phúc rốt cuộc là gì? Tại sao chúng ta phải làm việc? Tại sao chúng ta muốn trở nên xinh đẹp hơn? Tại sao con người lại
HÌNH HỌC PHẲNG – Kiselev – Nguyễn Vân Hằng dịch – NXB Đại học Quốc gia Hà Nội - Sputnik Sách bao gồm gần 600 bài tập chủ yếu là bài tập tương đối đơn giản. Sách gồm các phần: - Góc và đa giác - Đường tròn - Sự đông dạng - Đa giác
Combo Tiểu Thuyết Kinh Dị: Sự Im Lặng Của Bầy Cừu + Ngàn Mặt Trời Rực Rỡ + Hannibal Trỗi Dậy + Bạch Dạ Hành (Bộ 4 Cuốn Văn Học Bán Chạy) Combo Tiểu Thuyết Kinh Dị: Sự Im Lặng Của Bầy Cừu + Ngàn Mặt Trời Rực Rỡ + Hannibal Trỗi Dậy + Bạch Dạ Hành (Bộ 4 Cuốn Văn Học Bán Chạy) 1, Sự Im
Thực Hiện Dân Chủ Trong Đảng Ở Nước Ta Hiện Nay - Thực Trạng Và Giải Pháp (Sách Chuyên Khảo) Đảng Cộng sản Việt Nam là đội tiên phong của giai cấp công nhân, đồng thời là đội tiên phong của nhân dân lao động và của dân tộc Việt Nam, đại biểu trung thành
Sách - Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Địa Lí 8 - Biên soạn theo chương trình GDPT mới - ndbooks THÔNG TIN CHI TIẾT Nhà phát hành: ndbooks Tác giả PGS.TS. Nguyễn Đức Vũ Nhà xuất bản Đại học Quốc Gia Hà Nội Loại bìa Bìa mềm Số trang 64 Năm XB 2023 Nội dung
Phát Triển Kỹ Năng Tư Duy Phản Biện – Lớp 5 Nâng Cao Số cuốn: 8 Độ tuổi: trước mẫu giáo tới hết cấp 1 Thể loại: sách tương tác vừa học vừa chơi Bộ sách là bộ sản phẩm mới nhất nằm trong tủ sách Sharpeners skill
Rèn kĩ năng Cộng trừ trong phạm vi 100 (không nhớ và có nhớ) - Bí quyết học giỏi toán cho trẻ 6-7 tuổi Nhằm giúp các em học sinh thành thạo các phép tính cộng, trừ trong phạm vi 20 đến 100 và tạo nền tảng kiến thức vững chắc, giúp các em tiếp cận và vận dụng
Combo Sách Thần Thánh Cho Các Bà Mẹ: Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu - Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng (Tái Bản) + Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến - Bé Tự Ngủ - Cha Mẹ Thư Thái + Nếp Sinh Hoạt Cho Bé Yêu + Chào Con Em Bé Sơ Sinh Combo Sách Thần Thánh Cho Các Bà Mẹ: Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu - Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng (Tái Bản) + Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến - Bé Tự
Bé Nói Lời Cảm Ơn - Cha Bé Nói Lời Cảm Ơn - Cha Có rất nhiều mối quan hệ xung quanh chúng ta. Mỗi mối quan hệ đều có một tầm quan trọng đặc biệt và duy nhất, mang đến cho
KỸ THUẬT SỮA CHỮA XE MÁY NÂNG CAO Nước ta là một quốc gia sản xuất và tiêu thụ xe máy rất nhiều. Do nhu cầu sử dụng ngày càng tăng cao kéo theo nhu cầu về sửa chữa, bảo dưỡng xe máy
Combo cuốn sách lớn đầu tiên của tớ: Khủng long + Động vật + Chim- Combo sách là cuộc hành trình khám phá thế giới - Tặng kèm bookmark thiết kế AHA Khủng Long Thế giới có muôn vàn điều kì thú và bộ sách Cuốn Sách Lớn Đầu Tiên Của Tớ sẽ dẫn bé bước vào cuộc hành trình khám phá thế giới diệu kì ấy.
Bồi dưỡng Học Sinh Giỏi Sinh Học 10 ( Dùng Chung Cho Các Bộ Sách Giáo Khoa Hiện Hành - tái bản 2023 ) Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Sinh Học 10 (Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới) Cuốn sách Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Sinh Học 10 (Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới) được viết bám
Chính Sách Đóng Cửa Của Nhật Bản Thời Kỳ Tokugawa - Nguyên Nhân Và Hệ Quả Chính Sách Đóng Cửa Của Nhật Bản Thời Kỳ Tokugawa - Nguyên Nhân Và Hệ Quả Năm 2023 là một năm đặc biệt đối với Việt Nam và Nhật Bản khi nó đánh dấu tròn
KÝ SỰ ĐỒNG QUÊ Thông tin chung Tác phẩm: “Ký sự đồng quê” Thể loại: Ký sự; Số trang: 236 trang; Khổ: 13x21cm Tác giả: Trương Văn Ánh Mã ISBN: 978-604-390-692-9 Giá sách: 120.000 đồng *** Nhà xuất bản
Anne Tóc Đỏ Dưới Mái Nhà Bạch Dương - Nhã Nam Bạch Dương Lộng Gió, dẫu chỉ là chốn tạm dừng chân của cô cử nhân Anne trong nhiệm kỳ làm hiệu trưởng trường trung học Summerside, nhưng vẫn níu kéo trái tim chẳng khác nào
Ký Họa Về Đông Dương Nam Kỳ (Tái bản năm 2020) Những năm 1930, Nhà xuất bản Phương Đông (Paris) đã xuất bản bộ tranh ký họa “Monographie Dessinée de L’Indochine - Cochinchine”. Đây là bộ tranh do Trường Vẽ Gia Định, Hiệp hội các nhà
Sách - Bán Hàng Như Không Bán Bán Hàng Như Không Bán "Bạn phải tin vào chính bản thân m.ình dù bất cứ hoàn cảnh nào, Nếu bạn không tin bạn thì ai dám tin bạn!"
TỰ HIỂU MÌNH QUA BÁT TỰ Tự Hiểu Mình Qua Bát Tự “Tự hiểu mình qua bát tự” là cuốn sách giúp người đọc tự mình có thể tự dự đoán trước được về số mệnh của mình, của người than
Câu Chuyện Nghệ Thuật Câu Chuyện Nghệ Thuật Câu Chuyện Nghệ Thuật - cẩm nang về các trào lưu, các tác phẩm, chủ đề và kĩ thuật chính yếu trong nghệ thuật. Cuốn này là một bước dạo đầu
IQ Thiên Tài Phát Triển Tư Duy Não Bộ 5 - 6 Tuổi (Tái Bản) IQ Thiên Tài Phát Triển Tư Duy Não Bộ 5 - 6 Tuổi (Tái Bản)
Cô Gái Thứ Ba Cô Gái Thứ Ba Cánh cửa mở ra cà người hầu được huấn luyện bài bản của ông George, bước vào. Anh tỏ vẻ cung kính và hơi có phần hối lỗi. Anh ho và
Cai thuoc la dễ dàng cùng Allen Carr Cai thuốc la dễ dàng cùng Allen Carr thuộc nhóm những cuốn sách phổ biến hàng đầu thế giới về cai thuốc, đã phát hành trên 16 triệu bản, có mặt ở hơn 50 quốc
Sách - Sử Dụng Tiếng Anh Đàm Thoại Trong Cuộc Sống Hàng Ngày - Nhân Trí Việt Công ty phát hành: Nhà sách Minh Tâm Tác giả: Lê Huy Lâm - Phạm Văn Sáng Năm Xuất Bản: 3-2010 Kích thước: 14.5 x 20.5 Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm
Lời Của Nietzsche Cho Người Trẻ - Tập 1: Tình Yêu - Ý Chí - Khát Vọng Lời Của Nietzsche Cho Người Trẻ - Tập 1: Tình Yêu - Ý Chí - Khát Vọng Trong làng triết học phương Tây, Nietzsche có lẽ là một trường hợp hiếm hoi không khiến cho
Combo Phẩm Cách Phụ Nữ + Phẩm Cách Cha Mẹ + Phẩm Cách Quốc Gia (Bộ 3 Cuốn) Combo Phẩm Cách Phụ Nữ + Phẩm Cách Cha Mẹ + Phẩm Cách Quốc Gia (Bộ 3 Cuốn) Bà Bando Mariko là nhà bình luận và chủ tịch hội đồng đời thứ 5 Đại học
BỘ BÀI NHẬT KÝ TAROT (Kèm Sách Hướng Dẫn) - Tái Bản Bộ bài Tarot đầu tiên bạn mua sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cách đọc trải bài Tarot của bạn! Hành trình khám phá và học hỏi bộ môn xem bài Tarot sẽ trở nên
👁️ 12 | ⌚2025-09-13 15:11:53.081
VNĐ: 250,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 250,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Cuốn
Ultrarunning: Những Kiến Thức Cần Thiết Cho Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
ULTRARUNNING: Những Kiến Thức Cần Thiết Để Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Sổ Tay Notebook - Winter Around Here - Sổ Tay Notebook - Winter Around Here với thiết kế dễ thương và thông điệp ý nghĩa, đây sẽ là một trong những vật dụng cá nhân đem đến cho bạn niềm hứng khởi
Phương Pháp Học Piano 2 Bộ sách Phương Pháp Học Piano 2 này, ước muốn giúp các em làm quen với đàn piano một cách dễ dàng. Cuốn sách không chỉ có các bài luyện ngón, thực hành mà còn
Khí Tâm Trị Liệu – Ứng Dụng Luân Xa Chữa Lành 5 Thể Con Người_PNU Khí Tâm Trị Liệu – Ứng Dụng Luân Xa Chữa Lành 5 Thể Con Người Bệnh tật là điều không tự nhiên, bởi bản chất năng lượng của Vũ trụ là tự nhiên tinh khiết.
Ốp trang trí tay mở cốp sau Mazda Cx-5, CX5 2018-2019 - MS2 Sản phẩm có sẵn keo ở mặt sau sản phẩm, rất chắc chắn, sử dụng được trong nhiều điều kiện thời tiết. Khách hàng có thể tự lắp đặt tại nhà mà không cần tới
Van nhựa khoá ống nước PVC các loại 21-60 - Đầu lắp ống tiêu chuẩn phù hợp với tất cả các loại ống PVC - Không rỉ rét, không độc hại - Trọng lượng nhẹ, lắp đặt nhanh, đơn giản - Sử dụng trong
Két "Xác" - Hideo Yokoyama Két Xác - Hideo Yokoyama Két “xác” không chỉ là một cuốn tiểu thuyết trinh thám thông thường. Dưới ngòi bút điêu luyện của Hideo Yokoyama, nó trở thành một bức tranh đa chiều về
Sách Để Thế Giới Biết Bạn Là Ai " CHÚNG TÔI DÀNH 10% LỢI NHUẬN TỪ BÁN SÁCH ỦNG HỘ QUỸ TRẺ EM ĐẾN TRƯỜNG" Biết ơn quý độc giả góp phần giúp đỡ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn có cơ
Combo 2 cuốn sách dinh dưỡng: Bí mật dinh dưỡng + Ăn lành sống mạnh - Ăn đúng để sống khoẻ, phòng bệnh và trường thọ BÍ MẬT DINH DƯỠNG CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN Một trong những cuốn sách dinh dưỡng gây chấn động toàn cầu, giúp bạn thay đổi cách ăn, chữa lành cơ thể, phòng ngừa bệnh mạn
Máy Tính CASIO MX12B Máy Tính Để Bàn Casio MX-12B sẽ là công cụ tính toán hoàn hảo trong công việc hằng ngày của bạn. Máy được thiết kế cứng cáp, bền đẹp bằng chất liệu nhựa cao cấp.
Giải Phẫu So Sánh Động Vật Có Xương Sống 
Bộ Dán Hình Sáng Tạo (Cuốn Lẻ Và Combo) Bộ Dán Hình Sáng Tạo Nhận biết màu sắc, hình khối, sự vật là những bài học đầu tiên hết sức cần thiết để phát triển tư duy của trẻ. Bạn hãy giúp bé yêu
Sách Tập Viết 3- Chân Trời Sáng Tạo (Kèm Nilon bọc Sách) Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Giáo Dục Việt Nam Năm xuất bản: 2023 Hình thức: bìa mềm Kích thước: 17x24 cm Số trang: 48
Sách - Bộ vở Chính tả Lớp 2 ( bộ Sáng tạo ) Bộ Vở Chính tả lớp 2 do CTCP Đầu tư Phát triển Giáo dục 123 tổ chức biên soạn và cung cấp đáp ứng nhu cầu luyện tập phân môn Chính tả lớp 2 theo
Tranh châm cứu Bộ 3 tờ tranh châm cứu miêu tả đầy đủ các huyệt vị phân bố theo kinh mạch và lạc mạch được dùng để châm cứu chữa các bệnh cho người đặc biệt là các
Sách - Lịch Sử Văn Minh Thế Giới Phần IV: Thời Đại Đức Tin - Will Durant (Bộ 6 Tập) (PACE Books) Mô tả sản phẩm:Tác giả: Will Durant Biên dịch: Phạm Viêm Phương Bìa cứng: 2636 trang Khổ sách: 14 x 22cm Nhà phát hành: IRED Books Nhà xuất bản: NXB Khoa Hoc - Xã Hội
LỊCH SỬ CHÂU ÂU - Norman Davies - Lê Thành dịch - (bìa cứng) LỊCH SỬ CHÂU ÂU - Norman Davies - Lê Thành dịch - (bìa cứng) - Giá bìa: 358.000đ Lịch Sử Châu Âu mang lại cho chúng ta một pho sử đồ sộ và đầy tham
Vỉ 3 Bút Bi 0.5 mm Thiên Long TL-089 - Mực Đen Vỉ 3 Bút Bi 0.5 mm Thiên Long TL-089 - Mực Đen
Bướm trắng (In theo bản của NXB Đời Nay, năm 1941) Bướm trắng (In theo bản của NXB Đời Nay, năm 1941)
Bài Tập Toán 12 - Tập 2 (Cánh Diều) (Chuẩn) Bài Tập Toán 12 - Tập 2 (Cánh Diều) Bộ sách Cánh diều lớp 12 giúp các em học sinh, các Thầy cô giáo và quý Phụ huynh thuận lợi trong việc tổ chức các
Đừng bao giờ từ bỏ giấc mơ - Những điều thông thái tôi học được trong kinh doanh và cuộc sống Cuốn sách dành cho những con người đang gặp khó khăn, đang trăn trở, tìm cách vượt qua những thử thách tinh thần, niềm tin cuộc sống, để đạt được ước mơ, hoài bão của
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Ultrarunning Những Kiến Thức Cần Thiết Cho Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Bộ manga Hunter _×_ Hunter của Yoshihiro Togashi có một hệ thống các nhân vật hư cấu rất rộng lớn. Đầu tiên phải kể đến là Gon, con trai của Hunter nổi tiếng, Ging Freecss.
thumb|right|upright=1.35|[[Trận Little Bighorn được biết đến với cái tên Cuộc tử thủ của Custer]] Thảm họa quân sự là một bên thất bại trong trận chiến hoặc chiến tranh dẫn đến việc bên thua cuộc
Trong thế giới ngày nay, chúng ta được nuông chiều với vô số công cụ giúp chúng ta khai thác tiềm năng cá nhân và nghề nghiệp của mình. Nhưng hãy thực tế – nếu
Trong thế giới ngày nay, chúng ta được nuông chiều với vô số công cụ giúp chúng ta khai thác tiềm năng cá nhân và nghề nghiệp của mình. Nhưng hãy thực tế – nếu
**Trận Waterloo** (phiên âm tiếng Việt: **Oa-téc-lô**) là trận chiến diễn ra vào ngày Chủ nhật 18 tháng 6 năm 1815, gần Waterloo, thuộc Bỉ. Quân Pháp dưới sự chỉ huy của Hoàng đế Napoleon
**Thảm sát München** là tên gọi thường được gán cho vụ tấn công xảy ra tại Thế vận hội Mùa hè 1972 ở München, Bayern, phía nam Tây Đức, khi 11 thành viên đội tuyển
thumb|Đền [[Parthenon, một ngôi đền được xây dựng cho nữ thần Athena nằm trên khu vực Acropolis ở Athens, là một trong những biểu tượng tiêu biểu nhất cho văn hóa và sự tài hoa
Trong các môn thể thao cạnh tranh, **doping** là việc sử dụng các loại thuốc tăng cường hiệu suất thể thao bị cấm. Thuật ngữ _doping_ được các tổ chức điều chỉnh các cuộc thi
nhỏ|Biểu kỳ môn thể thao định hướng nhỏ|Biểu tượng thể thao định hướng **Định hướng** (tiếng Thụy Điển: _Orientering_) là nhóm các môn thể thao yêu cầu kỹ năng điều hướng bằng cách dùng bản
**Hồng Kông thuộc Anh** (tiếng Anh: _British Hong Kong_) là một thuộc địa vương thất và sau đó là Lãnh thổ hải ngoại thuộc Anh từ năm 1841 đến năm 1997, ngoại trừ giai đoạn
**Bóng đá vì tình bằng hữu** (, ) là giải bóng đá vì Tình hữu nghị là một chương trình xã hội dành cho trẻ em quốc tế do PJSC «Gazprom».Mục tiêu của chương trình
trái|Biểu trưng Informix **Informix** là một họ các sản phẩm hệ quản trị cơ sở dữ liệu quan hệ (RDBMS) của IBM. Nó là một máy chủ cơ sở dữ liệu cho xử lý giao
**Thế vận hội Mùa hè 201**6 (, ), tên chính thức là **Thế vận hội** **Mùa hè lần thứ XXXI** () và được chính thức quảng bá với tên gọi **_Rio 2016_**, là một sự
**Bahrain** (phiên âm tiếng Việt: _Ba-ranh_ (theo phiên âm từ tiếng Pháp); ), gọi chính thức là **Vương quốc Bahrain** ( __), là một quốc gia quân chủ Ả Rập trên vịnh Ba Tư. Đây
**Dame Angela Brigid Lansbury** DBE (16 tháng 10 năm 1925 – 11 tháng 10 năm 2022) là một nữ diễn viên kiêm ca sĩ người Ai len - Anh - Mỹ. Bà xuất hiện rất
**_Avengers: Cuộc chiến vô cực_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Avengers: Infinity War_**) là một bộ phim điện ảnh đề tài siêu anh hùng của Mỹ năm 2018 dựa trên các nhân vật của Marvel Comics.