✨Phá Vỡ Khuôn Mẫu

Giới thiệu tác giả Vienna Pharaon là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép và là một trong những chuyên gia được săn đón nhiều nhất ở New York trong lĩnh vực này. Cô nhận bằng thạc sĩ khoa học về trị liệu hôn nhân và gia đình của Đại học Northwestern và được đào tạo chuyên sâu tại Family Institute, Bette D. Harris Family & Child Clinic. Pharaon đã xuất hiện trên The Economist, Vice và Motherly, cô còn dẫn các chương trình hội thảo trên Peloton, Netflix và nhiều nơi khác. Vienna đã sáng lập nhóm thực hành Mindful Marriage and Family Therapy, với tài khoản @mindfulMFT trên Instagram, cô đã giúp hơn 600 nghìn người trên khắp thế giới chữa lành vết thương.

Giới thiệu sách Vượt qua những tổn thương thời thơ ấu

Có thể bạn không nhận ra, phần lớn chúng ta khi đang ở trong một mối quan hệ tình cảm, tình bạn, hay nuôi dạy con cái thường vô thức lặp lại những khuôn mẫu đã được hình thành từ thuở bé. Thật khó mà tin được, nhưng những tổn thương từ việc bị bỏ bê, lạm dụng hay những nỗi đau được truyền lại từ cha mẹ… đều có thể tác động đến cách bạn nhìn nhận mọi thứ trong đời sống hiện tại.

Trong cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu” (tựa gốc: The Origins of You), tác giả Vienna Pharaon, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình sẽ từng bước dẫn dắt bạn tìm hiểu về vết thương cội nguồn của mình. Tác giả cũng sẽ giúp bạn đi tìm nguyên nhân vì sao những câu chuyện, những mối quan hệ trong gia đình vẫn tiếp tục ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại và tương lai của bạn, của con cái bạn; và cách áp dụng phương pháp Chữa lành tận gốc để bạn thoát ra khỏi khuôn mẫu này.

Một cô gái lúc nhỏ từng giúp cha che giấu vụ ngoại tình nên luôn nghi ngờ những mối quan hệ tình cảm của mình trong hiện tại. Một người phụ nữ bị mẹ bỏ rơi lúc năm tuổi đã tin rằng mình không xứng đáng, nên khi trưởng thành cô liên tục thử thách người yêu để có cảm giác mình là người quan trọng. Hay một chàng trai lớn lên trong hoàn cảnh không được ai tin tưởng và ủng hộ nên luôn mong muốn được bạn đời bảo vệ vô điều kiện, dẫn đến những trận cãi vã không dứt… Những câu chuyện trong “Phá vỡ khuôn mẫu” tuy đã ẩn danh tính nhân vật, nhưng vẫn vô cùng chân thật và là những câu chuyện thường thấy trong cuộc sống, bất cứ ai trong chúng ta cũng có thể gặp phải nhưng chưa biết cách giải quyết.

Qua từng chương sách, Vienna Pharaon sẽ dẫn dắt chúng ta khám phá từng loại trong số các vết thương do câu chuyện cội nguồn gây ra. Đồng thời, cô cũng hướng dẫn bạn chữa lành vết thương của mình với phương pháp Chữa lành tận gốc gồm bốn bước: xác định vết thương, bằng chứng về nó, nỗi tiếc thương đi kèm với nó, và cuối cùng là thực hiện những thay đổi lâu dài để không lặp lại những khuôn mẫu mà bạn vẫn cố phá vỡ trong các mối quan hệ ở tuổi trưởng thành.

Và trong các mối quan hệ, chúng ta gần như chắc chắn nhận thấy rằng mình đang lặp lại những vết thương đã trải nghiệm từ lúc nhỏ, nhưng điều đó không có nghĩa là nhất thiết phải diễn ra như vậy. Nếu có thể dừng lại một chút để tìm hiểu những vết thương này đến từ đâu, chúng ta có thể thực hiện các bước để phá vỡ lập trình đã khiến bạn mắc kẹt trong hiện tại, từ đó cải thiện đáng kể các mối quan hệ và cuộc sống của bạn trong tương lai.

Như tác giả đã chỉ ra: “Khi còn bé, hẳn bạn đã nghe vô số lời khuyên hoặc khuyến khích rằng nên làm điều này thêm một chút, điều kia ít đi một chút để nhận được sự yêu thương, kết nối, công nhận, an toàn hoặc khẳng định từ cha mẹ hay người chăm sóc. Bạn có thể nhận được những lời nhắn nhủ từ cha mẹ, những thông điệp mà họ tưởng là vô hại, nhưng thật ra lại khiến bạn không còn là mình nữa… Bạn hẳn đã làm theo ý mọi người… Vì bạn được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó. Vì gắn bó là điều cần thiết cho sự sinh tồn của bạn… Nhưng sự chân thật cũng cần thiết không kém gì nhu cầu gắn bó.

Để là chính mình, bạn phải được tự do sống và cảm nhận; nghĩa là bạn phải tiết lộ toàn bộ cho chính mình và cho những người mà bạn có mối quan hệ mật thiết. Sự chân thật là gốc rễ để chúng ta tồn tại. Nếu không có nó, bạn sẽ bắt đầu chết từ bên trong”.

Thông tin sách:

• Nhà xuất bản: NXB Dân Trí

• Tác giả: Vienna Pharaon

• Số trang: 400

• Khổ sách: 14,5 x 20,5 cm

• Quy cách in: Bìa mềm, tay gấp có hiệu ứng

• Giá bìa: 198.000

Cuốn sách hay về những góc độ tâm lý con người, những mặt tối ích kỷ của Xã hội hiện đại - 28 Jeong You-Jeong

"Chuyện sống còn, ấy không phải là vấn đề có thể lựa chọn. Đó là bản năng. Bản năng của tất cả mọi tạo vật có sinh mệnh. Đó chính là đặc tính nghiệt ngã

Sách - Bạn Không Thông Minh Lắm Đâu

Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thế Giới Tác giả David McRaney Dịch Giả Voldy Kích thước 14 x 20.5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 412 Ngày xuất bản 08-2017 Bạn Không Thông

Không Phải Sói Nhưng Cũng Đừng Là Cừu

SÓI VÀ CỪU - BẠN KHÔNG TỐT NHƯ BẠN NGHĨ ĐÂU! Làn ranh của việc ngây thơ hay xấu xa đôi khi mỏng manh hơn bạn nghĩ. Bạn làm một việc mà mình cho là

Combo 2 Cuốn: Dear, Darling + Chuyện Kể Rằng Có Nàng Và Tôi

Combo 2 Cuốn: Dear, Darling + Chuyện Kể Rằng Có Nàng Và Tôi 1. Dear, Darling “Dear, darling Nếu tình yêu có hạn sử dụng, Em mong là dùng được trăm năm.” Quay trở lại

Làm Chủ Thời Gian, Nâng Cao Hiệu Suất, Thành Công Vượt Trội

Bạn có thường xuyên nghe mọi người than phiền rằng họ đang phát điên vì công việc của mình không? Hoặc, rất có thể chính bạn là người đã than phiền như vậy. Với rất

Để Có Một Tương Lai

Để Có Một Tương Lai ------------ Trong xã hội có rất nhiều mối nguy. Nếu chúng ta đặt một người trẻ vào xã hội mà không tìm cách bảo vệ họ, họ sẽ tiếp nhận

Tâm Lý Học Đám Đông

Tâm Lý Học Đám Đông ------------ Tâm Lý Học Đám Đông Kể từ khi xuất bản lần đầu tại Việt Nam, cuốn sách này đã được tái bản lại rất nhiều lần. Tác giả Gustave

Thao Túng Về Tiền

TÁC GIẢ: Shannon Thomas Người dịch: Trương Anh Tuấn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số trang: 224 Mã EAN: 8936066695992 NXB liên kết: Nhà xuất bản Dân Trí Sách do Công ty

AI - Trí Tuệ Nhân Tạo - 101 Điều Cần Biết Về Tương Lai

Chính xác thì AI - trí tuệ nhân tạo là gì? - Cách mạng Công nghiệp Lần thứ Tư là gì và nó liên quan đến trí tuệ nhân tạo như thế nào? - Trí

Sách Chạm Vào Hạnh Phúc: 100 Câu Chuyện Khiến Bạn Mỉm Cười Mỗi Ngày

Những câu chuyện chân thành trong ""Chạm vào hạnh phúc: 100 câu chuyện khiến bạn mỉm cười mỗi ngày"" dạy chúng ta những bài học sâu sắc và chỉ dẫn chúng ta tìm thấy sự

Sách Tuổi Thơ Êm Đềm Là Vốn Liếng Tâm Lý Một Đời

Nội dung sách Tuổi thơ êm đềm là vốn liếng tâm lý một đời Chương 1: Trong tim những người không có cảm giác an toàn luôn có một nút bấm cảm xúc. Chương 2:

Đọc Vị Con Người Như Đọc Một Cuốn Sách

Sau khi đọc xong cuốn sách này, bạn sẽ biết: - Tốc độ đọc vị con người, giải mã ngôn ngữ cơ thể, phát hiện lời nói dối và hiểu bản chất con người. -

Sách - Cacao ngày thứ năm - Sách tư duy, kỹ năng sống- 2H Books

Cacao ngày thứ Năm là 12 câu chuyện về những con người có mối liên kết tuy vô hình nhưng lại bền chặt với nhau. Một chàng nhân viên pha chế luôn chờ đợi người

Sách- Những Quy Tắc Trong Cuộc Sống- Richard Templar- Tư Duy, Kỹ Năng Sống (Tái Bản 2020)(129)- 2HBooks

Những Quy Tắc Trong Cuộc Sống- Richard Templar- Tư Duy, Kỹ Năng Sống (Tái Bản 2020) Một số người dường như rất suôn sẻ trong đường đời. Họ lướt đi trên con đường của mình

Giải mã 40 lời nói bên trong bạn: Hiểu và chiến thắng những suy nghĩ tiêu cực

Nôi dung cuốn sách Giải mã 40 lời nói bên trong bạn: Hiểu và chiến thắng những suy nghĩ tiêu cực Đối diện với những con quỷ trong tâm trí - Nhận diện "kẻ thù"

Phá Vỡ Khuôn Mẫu

Giới thiệu tác giả Vienna Pharaon là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép và là một trong những chuyên gia được săn đón nhiều nhất ở New York trong

Giao Tiếp Cơ Bản - Cẩm Nang Làm Chủ Mọi Cuộc Trò Chuyện

Giao Tiếp Cơ Bản - Cẩm Nang Làm Chủ Mọi Cuộc Trò Chuyện Giao tiếp là một hình thức kết nối thiết yếu trong cuộc sống thường ngày nhưng với những người không “giỏi ăn,

Sức Mạnh Của Câu Hỏi

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Sức Mạnh Của Câu Hỏi - Tác giả: Nguyễn Anh Dũng - Thương hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Thế Giới - Năm xuất bản: 2023

Sức Hút Của Sự Tự Tin

Mã hàng 8935325024535 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả M.J. Ryan Người Dịch Bùi Thị Thu Hường NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)

Không Đọc Sách Này, Chụp Xấu Đừng Buồn! (Tái Bản 2024)

Read This If You Want To Take Great Photographs - Không Đọc Sách Này, Chụp Xấu Đừng Buồn! (Tái Bản 2024) Thông tin chi tiết Mã hàng 8935074135872 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa

Sách Khai Mở Hạnh Phúc - First News

KHAI MỞ HẠNH PHÚC “Khai mở hạnh phúc” (A toolkit for happiness) đặt ra cho chúng ta một câu hỏi lớn: Hạnh phúc là gì? Chúng ta có nhất thiết phải liên tục hạnh phúc,

SÁCH - Vì bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ - Tác giả Jun Mee-Kyung

Vì Bạn Mạnh Mẽ Hơn Bạn Nghĩ - Tác giả Jun Mee-Kyung Tác giả: Jun Mee-Kyung Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 12/2023 Số trang: 240

396 Lời Khuyên Đắt Giá Phát Triển Bản Thân – Rồi tôi sẽ tốt hơn 51 lần

Những trích dẫn Happy Live Team thu nhặt hy vọng sẽ góp một phần nhỏ (nhưng hữu ích) trong hành trình phát triển bản thân của bạn. Chỉ đơn giản là 1% mỗi ngày trong

Sách Sức Bật Tinh Thần (Xuyên Qua Thất Bại Để Thành Công)

“SỨC BẬT TINH THẦN” XUYÊN QUA THẤT BẠI ĐỂ THÀNH CÔNG Bạn có thể luôn đứng dậy nếu biết cách đối mặt và tự tin vượt qua được nỗi sợ thất bại, phát triển sức

Sách - Mặt Dày Tâm Đen

Công ty phát hành: Zenbooks Tác giả: Chin-Ning Chu Năm xuất bản: 2021 Kích thước 14.5 x 20.5 Dịch Giả Trần Lan Anh, Trần Thị Thùy Trang, Vũ Thái Hà Loại bìa Bìa mềm Số

Dám Nghĩ Lớn (Tái Bản)

Dám Nghĩ Lớn! – tác phẩm nổi tiếng thế giới về những ý tưởng và phương pháp tư duy độc đáo và hiệu quả đã làm thay đổi một cách kỳ diệu cuộc đời của

Kỷ Luật Làm Nên Con Người

Học viện quân sự West Point, với hơn 100 năm lịch sử hình thành và phát triển được công nhận là một trong bốn trường quân sự lớn nhất thế giới, không những là cái

The Little Book: Tâm Lý Trong Đầu Tư Chứng Khoán

Thành công trong đầu tư không dựa vào những người có kiến thức chuyên môn giống như chuyên gia trong một lĩnh vực liên quan đến trí tuệ, mà nhờ 4 yếu tố quan trọng:

Sách - Chiến Thắng Con Quỷ Trong Bạn (Tái Bản 2018)

Chiến thắng con quỷ trong bạn Tác giả: Napoleon Hill Giá: 86.000 đ Số Trang: 293 trang Khổ: 15.5 x 24 (cm) Nhà xuất bản: Lao động – Xã hội [Thaihabooks] Cuốn sách là cuộc

Nghệ Thuật Tinh Tế Của Việc Đếch Quan Tâm (Tái Bản)

Nghệ Thuật Tinh Tế Của Việc Đếch Quan Tâm (Tái Bản) ------------ Trong suốt nhiều thập kỷ, chúng ta được dạy chìa khóa của một cuộc sống hạnh phúc, đủ đầy là suy nghĩ tích

Phép tắc của loài sói

Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Liệt Phu - Minh Tân Kích thước: 16 x 24cm Số trang: 448 Loại bìa: Bìa mềm --------- Phép tắc của loài sói Mềm nắn rắn buông là

Người Nói Vô Tâm, Người Nghe Để Bụng - Học Cách Bảo Vệ Bản Thân Khỏi Những Lời Nói Tiêu Cực

Ngôn từ được coi là thứ vũ khí vô cùng đáng sợ bởi đôi khi một câu phán xét không chủ đích, một câu nói vô tình hay chỉ đơn giản là một lời trêu

Cải Thiện Giao Tiếp Vươn Tới Thành Công (Tái bản năm 2023)

Không ai được sinh ra với tài giao tiếp bẩm sinh. Tất cả diễn giả thành công trên thế giới đều trải qua quá trình rèn luyện và nỗ lực không ngừng để làm chủ

Càng Kỷ Luật, Càng Tự Do _AZ

Càng Kỷ Luật, Càng Tự Do KỶ LUẬT vốn là ván cờ bạn phải tự đấu với chính mình. Thắng - bạn sẽ có được “bản năng của người mạnh mẽ nhất”, đó là sự

Chuyện Tâm Lý Trong Phòng Pháp Lý

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935325015861 Tên Nhà Cung Cấp Skybooks Tác giả Lê Bảo Ngọc NXB Thế Giới Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 320 Kích Thước Bao Bì

Khai Mở Tâm Trí

Mã hàng 8935325018145 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Lachel Người Dịch Hi Quang NXB Dân Trí Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao

Chìa Khóa Vạn Năng Của Sự Thịnh Vượng (Sbooks)

Chìa Khóa Vạn Năng Của Sự Thịnh Vượng Napoleon Hill là tác giả truyền cảm hứng nổi tiếng người Mỹ với tác phẩm tiêu biểu Nghĩ giàu làm giàu, một trong những cuốn sách bán

Đơn Giản Mà Nói - Simply Put - Thuật Thiết Kế Và Truyền Tải Thông Điệp Đúng Trọng Tâm - FN

Đơn Giản Mà Nói - Simply Put - Thuật Thiết Kế Và Truyền Tải Thông Điệp Đúng Trọng Tâm Tại sao nguyên tắc thiết kế tiện dụng và tối giản mà Apple áp dụng cho

Băng Qua Đại Dương Đen

BĂNG QUA ĐẠI DƯƠNG ĐEN - Hãy để tôi kéo bạn lên từ nơi bạn đang dần chìm xuống Có bao giờ bạn cảm thấy rằng rõ ràng bản thân chỉ muốn sống một cuộc

Osho - Tự Do - Như Chim Tung Cánh - FN

Osho - Tự Do - Như Chim Tung Cánh Osho đã bàn về nhiều chủ đề: tình yêu, cảm xúc, sự sáng tạo, từ bi,… Ở tác phẩm “Tự do – Như chim tung cánh”,

Cuốn sách Best seller của Malcolm Gladwell: David & Goliathì ( Sách Kỹ Năng Sống / Kỹ Năng Tư Duy )

Trong cuốn David và Goliath, tác giả Malcolm Gladwell lật ngược cách chúng ta nghĩ về những trở ngại và những khó khăn, đưa ra một cách lý giải mới về sự phân biệt đối

Sách - Enneagram căn bản

Cẩm Nang Tự Khám Phá Bản Thân và Trắc Nghiệm Tính Cách Enneagram là một hệ thống tính cách đầy năng lượng và linh hoạt, miêu tả chín mô hình cơ bản khác biệt nhau

Nghệ thuật tư duy dựa trên dữ liệu - Để ra quyết định thông minh hơn trong một thê giới không chắc chắn

Nghệ thuật tư duy dựa trên dữ liệu - Để ra quyết định thông minh hơn trong một thê giới không chắc chắn Ngày nay, chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp những cụm

Từ mục tiêu ngắn hạn đến mục đích dài hạn

Tác giả: Simon Sinek Người dịch: Hoàng Thị Minh Phúc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13,5x20,5 Số Trang: 372 Mã EAN: 8936066694209 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty 1980

Động Lực Chèo Lái Hành Vi

Mã hàng 8935251417227 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Daniel H Pink Dịch giả Nhiều người dịch NXB NXB Hồng Đức Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích

Thẩm Bia Thấu Bia

Trong THẨM BIA THẤU BIA, John Holl mời gọi dân sành bia cùng ông bước vào một cuộc đối thoại thẳng thắn về những thành công mới đây và thách thức trong tương lai của

Sách Tâm Lý Học Đám Đông (Tái Bản Mới Nhất) - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Gustave Le Bon (1841 - 1931) là nhà tâm lí học xã hội nổi tiếng người Pháp với lí thuyết về đám đông. Ông viết về nhiều lĩnh vực và có ảnh hưởng rất lớn

(Tái bản 2023) HIỂU VỀ TRÁI TIM - Minh Niệm - First News – bìa mềm

Hiểu Về Trái Tim là một cuốn sách đặc biệt được viết bởi thiền sư Minh Niệm. Với phong thái và lối hành văn gần gũi với những sinh hoạt của người Việt, thầy Minh

Giao Tiếp EQ Cao

GIAO TIẾP EQ CAO - TÁC GIẢ: TRẦN KIẾN VĨ Cách chúng ta giao tiếp với người khác và với bản thân sẽ quyết định chất lượng của cuộc đời ta. - Tony Robbins Trí

Sách Harvard Bốn Rưỡi Sáng (Tặng kèm Bộ Bookmark Love Book)

Harvard bốn rưỡi sáng sử dụng hình ảnh Harvard như một biểu tượng xuyên suốt, kể lại các câu chuyện có tính cách điệu về Harvard như một phương thức nhằm thu hút bạn đọc

Hiểu Về Trái Tim (Tái Bản 2023)

Hiểu Về Trái Tim (Tái Bản 2023) ------------ HIỂU VỀ TRÁI TIM – CUỐN SÁCH MỞ CỬA THẾ GIỚI CẢM XÚC CỦA MỖI NGƯỜI “Hiểu về trái tim” là một cuốn sách đặc biệt được

Học Cách Học

- 1. Cách cho tâm trí lang thang để kích hoạt chế độ tập trung học tập. - 2. Cách ra khỏi “tư duy lối mòn” để tư duy bứt phá. - 3. Cách để

Bàn Về Ham Muốn: Tại Sao Chúng Ta Muốn Thứ Mà Ta Muốn

Bàn Về Ham Muốn: Tại Sao Chúng Ta Muốn Thứ Mà Ta Muốn ------------ Chúng ta ngập chìm trong ham muốn gần như trong mỗi phút giây ta thức. Nếu chúng ta ngủ thì ham

Tư Duy 0 Giây

Bạn có bao giờ mất rất nhiều thời gian để nghĩ về một vấn đề, cứ suy đi tính lại mà vẫn không thể đưa ra kết luận và phương hướng giải quyết vấn đề?

Sách - No bad parts: Không có phần nào xấu – Chữa lành sang chấn và phục hồi sự toàn vẹn với liệu pháp

No bad parts: Không có phần nào xấu – Chữa lành sang chấn và phục hồi sự toàn vẹn với liệu pháp Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Richard C. Schwartz Ph.D Số

Sách Hay Về Tin Học: The PARA Method – Phương Pháp Tổ Chức Thông Tin

Sách Hay Về Tin Học: The PARA Method – Phương Pháp Tổ Chức Thông Tin Cuộc sống hiện đại đòi hỏi phải xử lý rất nhiều thông tin. Nhưng chúng ta chưa bao giờ được

Trò Chơi Tư Duy Chiến Lược

Tất cả những người “làm việc cực kỳ hiệu quả” đều có điểm chung. Đó là “xác định vấn đề thực sự” và “giải quyết vấn đề cốt lõi”. Đa số chúng ta thường nhầm

10X Kids - Dream Big And Live A 10X Life - Hỡi Thiếu Niên Hãy Sống Gấp 10 Lần

Sách này có thể biến đổi đời sống của con. Chú biết câu này có vẻ kỳ dị. Nhưng điều này là sự thật. Trong các trang con sắp đọc, chú sẽ dạy con những

Càng Nỗ Lực Càng May Mắn

LƯU Ý : SÁCH CHỈ TẶNG KÈM QUÀ CHO BẢN IN ĐẦU TIÊN Càng Nỗ Lực Càng May Mắn Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao những người thành công lại có vẻ như

Sách - Đắc Nhân Tâm

Tên sách Đắc nhân tâm Tác giả Dale Carnegie Giá bìa 129.000đ Số trang 352 trang Nhà xuất bản Công Thương Khổ 13 x 19 cm Barcode/ISBN 8935280917606 – 9786044816173 Trọng lượng 400 grams ĐẮC

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối