Học Cách Lạc Quan
Được biết đến là cha đẻ của ngành khoa học mới về tâm lý học tích cực, Martin EP Seligman đã dựa trên hơn 20 năm nghiên cứu lâm sàng để chứng minh sự lạc quan nâng cao chất lượng cuộc sống như thế nào và làm thế nào mọi người có thể học cách thực hành nó. Đưa ra nhiều kỹ thuật đơn giản, Tiến sĩ Seligman giải thích cách phá bỏ thói quen “Tôi từ bỏ”, phát triển phong cách giải thích mang tính xây dựng hơn để diễn giải hành vi của bạn và trải nghiệm những lợi ích của cuộc đối thoại nội tâm tích cực hơn. Những kỹ năng này có thể giúp phá vỡ trầm cảm, tăng cường hệ thống miễn dịch, phát triển tiềm năng tốt hơn và khiến bạn hạnh phúc hơ
Với những lời khuyên bổ sung hào phóng về cách khuyến khích hành vi lạc quan ở trường, tại nơi làm việc và ở trẻ em, Học cách lạc quan vừa sâu sắc vừa thực tế - và có giá trị cho mọi giai đoạn của cuộc sống.
Mục lục sách Học Cách Lạc Quan
PHẦN 1: Nhiệm vụ
-
Hai cách nhìn cuộc sống
-
Học cách bất lực
-
Giải thích về sự bất hạnh
-
Sự bi quan tột cùng
-
Bạn nghĩ gì, bạn cảm thấy ra sao?
Phần 2: Thực tế cuộc sống
-
Thành công trong công việc
-
Trẻ em và cha mẹ: Nguồn gốc của sự lạc quan
-
Nhà trường
-
Thể thao
-
Sức khỏe
-
Chính trị, Tôn giáo và Văn hóa: Một lịch sử tâm lý mới
Phần 3: Thay đổi: Từ bi quan sang lạc quan
-
Cuộc sống lạc quan
-
Giúp bạn thoát khỏi bi quan
-
Cấu thành sự lạc quan
-
Sự lạc quan linh hoạt
Thông tin tác giả Martin Seligman
Martin Seligman
Martin Seligman là một nhà tâm lý học, nhà giáo dục và nhà văn người Mỹ, được biết đến với lý thuyết về sự bất lực đã học, lý thuyết về sự lạc quan đã học và là một trong những người tiên phong của tâm lý học tích cực. Ông sinh ngày 12 tháng 8 năm 1942 tại Albany, Hoa Kỳ. Seligman là Giáo sư khoa Tâm lý học Gia đình Zellerbach tại Đại học Pennsylvania. Ông từng là Giám đốc Trung tâm Tâm lý Tích cực của Đại học Pennsylvania. Trước đây ông là Giám đốc chương trình Đào tạo Lâm sàng của khoa và trước đó giảng dạy tại Đại học Cornell. Năm 1998, nhà tâm lý học được bầu làm chủ tịch Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA).
Ông cũng là Tổng biên tập đầu tiên của Phòng chống và đều trị, đó là bản tin điện tử của hiệp hội. Ngày nay, ở tuổi 72, ông không chỉ là một trong những nhà tâm lý học có ảnh hưởng nhất thời đại, ông còn là một nhà văn và tác giả nổi tiếng của những cuốn sách thành công như: Hạnh phúc đích thực, Thăng Năm 2002, Tạp chí Khảo sát Tâm lý học đại cương xếp hạng Seligman là nhà tâm lý học được trính dẫn nhiều thứ 31 trong thế kỉ 20.
👁️
6 | ⌚2025-09-12 02:20:28.173
VNĐ: 255,200
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%


Học Cách Lạc Quan Được biết đến là cha đẻ của ngành khoa học mới về tâm lý học tích cực, Martin EP Seligman đã dựa trên hơn 20 năm nghiên cứu lâm sàng để
Được biết đến là cha đẻ của ngành khoa học mới về tâm lý học tích cực, Martin EP Seligman đã dựa trên hơn 20 năm nghiên cứu lâm sàng để chứng minh sự lạc
Ngọn Cờ Cách Mạng Công Khai Cắm Tại Sài Gòn (1955-1958) - Hồi Ký Về Phái Đoàn Liên Lạc Quân Đội Nhân Dân Việt Nam Bên Cạnh Ủy Ban Quốc Tế Giám Sát Và Kiểm
Sự Kiên Trì Tinh Thần Lạc Quan Cuộc sống không cho bạn tất cả những gì bạn mơ ước nhưng cuộc sống cho bạn quyền được lựa chọn ước mơ và quyền thực hiện nó.
Kĩ Năng Xã Hội Cho Học Sinh Tiểu Học – Hài Hước Và Lạc Quan (6-11 tuổi) Giới thiệu sách "Kĩ năng xã hội cho học sinh tiểu học – Hài hước và lạc quan"
Giúp Con Hạnh Phúc: Giúp Con Lạc Quan - 35 hoạt động dành cho trẻ từ 3 đến 10 tuổi Giới thiệu tác giả Gilles Diederichs là tác giả của hơn bốn mươi cuốn sách
Nếu tìm kiếm trên Google những cuốn sách tài chính kinh điển mà mọi nhà đầu tư nên đọc, bạn sẽ thấy cái tên Lạc Quan Tếu (Irrational Exuberance) của giáo sư kinh tế học
Sách - Kĩ năng xã hội cho học sinh tiểu học - Hài hước và lạc quan ISBN: 978-604-2-23446-7 Tác giả: Trung tâm nghiên cứu tâm lí Tiểu Hòa Đối tượng: Nhi đồng (6 –
Mọi Điều Bé Gái Cần Phải Biết - Giáo Dục Giới Tính Và Nhân Cách Dành Cho Bé Gái - Tớ Là Cô Bé Lạc Quan, Yêu Đời - Dạy Trẻ Có Suy Nghĩ Và
Tên sản phẩm: Sách Bizbooks - Sách Bao Bao Học Cách Bảo Vệ Mình - Growbooks - Kỹ Năng Sống Dành Cho Trẻ Tiểu Học Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng của Bizbooks mới
Cùng Bé Phát Triển EQ Và PQ - Khủng Long Nhỏ Lạc Quan - Dạy Trẻ Tinh Thần Lạc Quan Khủng Long là một trong những “nhân vật” gây tò mò, được các bạn thiếu
Combo 2Q: Đến Lượt Bạn Làm Thần Rồi Đấy! + Drama Nuôi Tôi Lớn Loài Người Dạy Tôi Khôn (Truyện Ngắn Hài Hước/Lạc Quan )(Tặng Kèm Bookmark) ------------ Combo 2Q: Đến Lượt Bạn Làm Thần
Combo 2Q: Đến Lượt Bạn Làm Thần Rồi Đấy! + Drama Nuôi Tôi Lớn Loài Người Dạy Tôi Khôn (Truyện Ngắn Hài Hước/Lạc Quan )(Tặng Kèm Bookmark) 1.Đến Lượt Bạn Làm Thần Rồi Đấy! “Con
Series Ninja nhí rèn luyện tư duy tích cực với mỗi cuốn sách là một nhân vật Ninja nhí, nào là nỗi bị quan, lo lắng, nào là cảm giác tự ti, yếu đuối cho
Understand And Care - Tớ Đồng Cảm, Tớ Quan Tâm! “Học cách sống hòa thuận” xuất bản lần đầu tiên năm 2003 và ngay lập tức được các chuyên gia tâm lý, phụ huynh, các
Siêu Tâm Trí - Học Cách Suy Nghĩ Như Sherlock Holmes Tác giả: Maria Konnikova Dịch giả: Triệu Thu Trang Số trang: 312 trang Kích thước: 15,7x24 cm Đơn vị phát hành: BeBooks Nhà xuất
Siêu Tâm Trí - Học Cách Suy Nghĩ Như Sherlock Holmes ------------ Siêu Tâm Trí - học cách suy nghĩ như Sherlock Holmes - Cuốn sách giúp bạn sắp xếp căn gác mái của não
Siêu Tâm Trí - học cách suy nghĩ như Sherlock Holmes - Cuốn sách giúp bạn sắp xếp căn gác mái của não bộ “Cũng như mọi môn nghệ thuật, Khoa học suy luận và
Học Cách Sống Hòa Thuận - Mình Chia Sẻ, Mình Cùng Chơi! (Share And Take Turns) là tập sách thuộc bộ “Học Cách Sống Hòa Thuận” (Learning To Get Along) được mua bản quyền từ
Kỹ Năng Sống Giúp Trẻ Phát Triển - Học Cách Giao Tiếp, Ứng Xử Bồi dưỡng cho trẻ những kỹ năng sống, những thói quen tốt không phải là việc một sớm một chiều mà
That's Not My D Babies and toddlers will love touching the fuzzy, furry, smooth and soft tactile patches, and spotting the familiar little white mouse as they explore this sturdy book.
HBR Guide To - Tài Chính Dành Cho Sếp (Tái Bản) Bạn sẽ bắt đầu từ đâu nếu sếp yêu cầu bạn lập bản phân tích hòa vốn? Bạn có thể chỉ ra điểm khác
Món nướng luôn hấp dẫn và là món được yêu thích trong các buổi họp mặt gia đình, vui chơi, dã ngoại, … Để có món nướng đạt yêu cầu, cần có sự kết hợp
1 The Magic - Phép màu Trong suốt hơn 20 thế kỷ qua, những lời dạy trong các văn bản linh thiêng cổ xưa đã khiến hầu hết mọi người hiểu nhầm. Chỉ có một
HỘP THỦY TINH CHỊU NHIỆT THƯƠNG HIỆU COBA'COOK-CBHR400 Chất liệu : Thủy tinh chịu nhiệt,nắp nhựa PP Màu sắc : Trắng trong Dung tích : 400ml Thương hiệu : COBA'COOK Thủy tinh cường lực Chịu
Thiết kế sang trọng, hiện đại Bếp Từ Kết Hợp Hồng Ngoại Arber MLS556 - Hàng Chính Hãng với thiết kế mặt kính cao cấp, sáng bóng, lắp đặp âm bàn, mang đến sự sang
Bi Đất lưu lạc từ khi mới chào đời trong một thế giới đang chết dần vì bị loài Hai Chân khai thác đến kiệt quệ. Được ông Mặt Trời cử Nắng đến đưa về
TOTAL là thương hiệu đến từ nước Mỹ và được khá nhiều người lựa chọn sử dụng trong thời gian trở lại đây. Các dụng cụ cầm tay của TOTAL đều đáp ứng tốt các
Máy ép trái cây tốc độ chậm hiệu Kuvings Series Hands-Free tự động cắt và ép trái cây cho lượng nước ép nhiều gấp 2 lần, giữ được nhiều Vitamin, Enzym trong rau củ quả
Trong xu thế hội nhập và phát triển, để các quan hệ dân sự phát huy được tác dụng tích cực, góp phần thúc đẩy xã hội phát triển lành mạnh thì phải tạo sự
Từ 3 tuổi trở lên, các nha sĩ khuyên bố mẹ nên tập cho bé chải răng để vệ sinh răng miệng. Vì thế, việc lựa chọn cho bé những chiếc bàn chải thích hợp
Thị Kiến - The Shining “Hiển nhiên là một kiệt tác, có lẽ là câu chuyện siêu nhiên xuất sắc nhất trong vòng một trăm năm.” ― Peter Straub “Với tư cách một người kể
Phong cách làm việc của người Nhật từ xưa đến nay vẫn nổi tiếng bởi sự nghiêm khắc, tính tỉ mỉ và tinh thần trách nhiệm luôn được đặt lên hàng đầu. Đây là một
Dù khởi nghiệp kinh doanh là con đường mà bạn đã hay sẽ lựa chọn, cuốn sách Kinh điển về Khởi nghiệp cũng đều sẽ là cẩm nang tuyệt vời giúp bạn xây dựng được
Thay Đổi Vận Mệnh Từ Bàn Tay Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Sandra Kynes. Kích thước : 13.5 x 21 cm.
- Gôm tẩy trắng Premium Campus ER-PRE-30 được làm từ chất liệu cao cấp, đáp ứng các chỉ tiêu an toàn. - Gôm siêu mềm và siêu dẻo, không bị cứng khi sử dụng trong
ONE PUNCH-MAN - Vol.4 (Jump Comics) Manga. Japanese Titles: ワンパンマン 4 (ジャンプコミックス)
Walking Well “You wouldn’t think that you need experts to tell you if and how walking is good for you, but we were surprised at how full of contemplative practices and vision these 200 pages
Ánh Sáng Đến Từ Thiên Đường Tác giả Laura Lynne Jackson Dịch giả Vương Thanh Tâm Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Thanh Niên Thương hiệu Bookland Giá bìa 96.000 VNĐ Mã
"Giáo Sư" tôn giáo Tặng postcard bốn mùa ngẫu nhiên Tác giả: Volker Präkelt, Katja Wehner Công ty phát hànhtThái Hà Ngày xuất bảnt12-2019 Kích thướct17x24 Loại bìatBìa mềm Số trangt65 Nhà xuất bảnt Lao
Học Cách Lạc Quan Được biết đến là cha đẻ của ngành khoa học mới về tâm lý học tích cực, Martin EP Seligman đã dựa trên hơn 20 năm nghiên cứu lâm sàng để
Được biết đến là cha đẻ của ngành khoa học mới về tâm lý học tích cực, Martin EP Seligman đã dựa trên hơn 20 năm nghiên cứu lâm sàng để chứng minh sự lạc
phải|nhỏ| Đài tưởng niệm bức tường Berlin (hướng tây). Phía tây của bức tường được phủ bằng graffiti phản ánh hy vọng và sự lạc quan. **Lạc quan** là một thái độ tinh thần phản
nhỏ nhỏ **Trường Đại học Hải quân mang tên Nikola Ionkov Vaptsarov** ( - **ВВМУ**), còn được gọi là **Học viện Hải quân Bulgaria, mang tên Nikola Ionkov Vaptsarov**, là một trường đào tạo chuyên
Ngọn Cờ Cách Mạng Công Khai Cắm Tại Sài Gòn (1955-1958) - Hồi Ký Về Phái Đoàn Liên Lạc Quân Đội Nhân Dân Việt Nam Bên Cạnh Ủy Ban Quốc Tế Giám Sát Và Kiểm
Sự Kiên Trì Tinh Thần Lạc Quan Cuộc sống không cho bạn tất cả những gì bạn mơ ước nhưng cuộc sống cho bạn quyền được lựa chọn ước mơ và quyền thực hiện nó.
**Học viện không quân Gagarin** () là một trường học viện hàng không của Nga, có trụ sở tại Monino, Moskva. Học viện Gagarin là một trong những học viện quân sự hàng đầu của
**Mật mã học** là một ngành có lịch sử từ hàng nghìn năm nay. Trong phần lớn thời gian phát triển của mình (ngoại trừ vài thập kỷ trở lại đây), **lịch sử mật mã
Kĩ Năng Xã Hội Cho Học Sinh Tiểu Học – Hài Hước Và Lạc Quan (6-11 tuổi) Giới thiệu sách "Kĩ năng xã hội cho học sinh tiểu học – Hài hước và lạc quan"
Giúp Con Hạnh Phúc: Giúp Con Lạc Quan - 35 hoạt động dành cho trẻ từ 3 đến 10 tuổi Giới thiệu tác giả Gilles Diederichs là tác giả của hơn bốn mươi cuốn sách
Nếu tìm kiếm trên Google những cuốn sách tài chính kinh điển mà mọi nhà đầu tư nên đọc, bạn sẽ thấy cái tên Lạc Quan Tếu (Irrational Exuberance) của giáo sư kinh tế học
Sách - Kĩ năng xã hội cho học sinh tiểu học - Hài hước và lạc quan ISBN: 978-604-2-23446-7 Tác giả: Trung tâm nghiên cứu tâm lí Tiểu Hòa Đối tượng: Nhi đồng (6 –
Tính hài hước là thành tố quan trọng trong EQ chỉ số cảm xúc, giúp trẻ ứng phó tốt hơn với những áp lực và khó khăn trong cuộc sống hay trong học tập. Tuy
Mọi Điều Bé Gái Cần Phải Biết - Giáo Dục Giới Tính Và Nhân Cách Dành Cho Bé Gái - Tớ Là Cô Bé Lạc Quan, Yêu Đời - Dạy Trẻ Có Suy Nghĩ Và
Tên sản phẩm: Sách Bizbooks - Sách Bao Bao Học Cách Bảo Vệ Mình - Growbooks - Kỹ Năng Sống Dành Cho Trẻ Tiểu Học Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng của Bizbooks mới
**Đại học Tổng hợp Quốc gia Moskva mang tên M. V. Lomonosov** (tiếng Nga: Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова, thường viết tắt là **МГУ**, **MGU**) là trường đại học lớn nhất và lâu
Cùng Bé Phát Triển EQ Và PQ - Khủng Long Nhỏ Lạc Quan - Dạy Trẻ Tinh Thần Lạc Quan Khủng Long là một trong những “nhân vật” gây tò mò, được các bạn thiếu
Series Ninja nhí rèn luyện tư duy tích cực với mỗi cuốn sách là một nhân vật Ninja nhí, nào là nỗi bị quan, lo lắng, nào là cảm giác tự ti, yếu đuối cho
Combo 2Q: Đến Lượt Bạn Làm Thần Rồi Đấy! + Drama Nuôi Tôi Lớn Loài Người Dạy Tôi Khôn (Truyện Ngắn Hài Hước/Lạc Quan )(Tặng Kèm Bookmark) ------------ Combo 2Q: Đến Lượt Bạn Làm Thần
Combo 2Q: Đến Lượt Bạn Làm Thần Rồi Đấy! + Drama Nuôi Tôi Lớn Loài Người Dạy Tôi Khôn (Truyện Ngắn Hài Hước/Lạc Quan )(Tặng Kèm Bookmark) 1.Đến Lượt Bạn Làm Thần Rồi Đấy! “Con
Series Ninja nhí rèn luyện tư duy tích cực với mỗi cuốn sách là một nhân vật Ninja nhí, nào là nỗi bị quan, lo lắng, nào là cảm giác tự ti, yếu đuối cho
Understand And Care - Tớ Đồng Cảm, Tớ Quan Tâm! “Học cách sống hòa thuận” xuất bản lần đầu tiên năm 2003 và ngay lập tức được các chuyên gia tâm lý, phụ huynh, các
Siêu Tâm Trí - Học Cách Suy Nghĩ Như Sherlock Holmes Tác giả: Maria Konnikova Dịch giả: Triệu Thu Trang Số trang: 312 trang Kích thước: 15,7x24 cm Đơn vị phát hành: BeBooks Nhà xuất
Siêu Tâm Trí - Học Cách Suy Nghĩ Như Sherlock Holmes ------------ Siêu Tâm Trí - học cách suy nghĩ như Sherlock Holmes - Cuốn sách giúp bạn sắp xếp căn gác mái của não
Siêu Tâm Trí - học cách suy nghĩ như Sherlock Holmes - Cuốn sách giúp bạn sắp xếp căn gác mái của não bộ “Cũng như mọi môn nghệ thuật, Khoa học suy luận và
Học Cách Sống Hòa Thuận - Mình Chia Sẻ, Mình Cùng Chơi! (Share And Take Turns) là tập sách thuộc bộ “Học Cách Sống Hòa Thuận” (Learning To Get Along) được mua bản quyền từ
Kỹ Năng Sống Giúp Trẻ Phát Triển - Học Cách Giao Tiếp, Ứng Xử Bồi dưỡng cho trẻ những kỹ năng sống, những thói quen tốt không phải là việc một sớm một chiều mà
là một bộ manga siêu anh hùng Nhật Bản được viết và minh họa bởi Horikoshi Kōhei. Nó được đăng lên Weekly Shōnen Jump từ tháng 7 năm 2014, và đã có 37 cuốn _Tankōbon_
CHICKEN SOUP FOR THE KIDS SOUL – THƯƠNG HIỆU SÁCH NỔI TIẾNG NAY ĐÃ CÓ PHIÊN BẢN VIỆT - ANH ---- Cha mẹ đang tìm một bộ sách giúp con vừa học tiếng Anh tại
[[Tội ác|Tội phạm - một dạng hiển nhiên của lệch lạc.]] **Sự lệch lạc**, hay còn gọi là **Sự lầm lạc**, **Hành vi lệch lạc**, (tiếng Anh: _deviance_ hoặc _deviant behavior_) là một khái niệm
**Không quân nhân dân Việt Nam** (**KQNDVN**), được gọi đơn giản là **Không quân Việt Nam** (**KQVN**) hay **Không quân Nhân dân**, là một bộ phận của Quân chủng Phòng không – Không quân, trực
**Đại học George Mason** (tiếng Anh: _George Mason University_; gọi tắt: _Mason_ hoặc _GMU_) là một trường đại học nghiên cứu công lập nằm tại quận Fairfax, bang Virginia, Hoa Kỳ. Trường nằm ở phía
Chủ nghĩa khắc kỷ - phong cách sống bản lĩnh và bình thản ------------ Bạn mong muốn điều gì từ cuộc sống này? Có thể câu trả lời của bạn là muốn có một người
Chủ nghĩa khắc kỷ - phong cách sống bản lĩnh và bình thản ------------ Bạn mong muốn điều gì từ cuộc sống này? Có thể câu trả lời của bạn là muốn có một người
Chủ nghĩa khắc kỷ - phong cách sống bản lĩnh và bình thản ------------ Bạn mong muốn điều gì từ cuộc sống này? Có thể câu trả lời của bạn là muốn có một người
Bạn mong muốn điều gì từ cuộc sống này? Có thể câu trả lời của bạn là muốn có một người bạn đời biết quan tâm, một công việc tốt và một ngôi nhà đẹp,
Con [[Họ Muỗm|châu chấu đang ngụy trang]] Một con thằn lằn đang lẫn vào đất **Cách thức phòng vệ của động vật** hay việc **thích ứng chống động vật ăn thịt** (_Anti-predator adaptation_) là thuật
nhỏ|265x265px|Bức tượng _[[Người suy tư_, Auguste Rodin|thế=]] Thuật ngữ "**Triết học phương Tây**" muốn đề cập đến các tư tưởng và những tác phẩm triết học của thế giới phương Tây. Về mặt lịch sử,
**Cách mạng Tháng Mười**, còn được gọi là **Cách mạng xã hội chủ nghĩa Tháng Mười vĩ đại** trong các sử liệu Liên Xô; các tên gọi khác được sử dụng rộng rãi trong giới
Triết học Hegel: Một hành trình vươn tới chân lý tối thượng Georg Wilhelm Friedrich Hegel (1770–1831) là một trong những triết gia vĩ đại nhất của triết học phương Tây, người đã làm thay
**Thuật ngữ văn học Nhật Bản** được trình bày theo thứ tự abc dưới đây là một số thuật ngữ, khái niệm, danh từ riêng thường gặp trong văn học Nhật Bản, bao gồm trong
**Đại học Virginia** (tiếng Anh: _University of Virginia;_ gọi tắt: _U.Va_ hoặc _UVA_) là một trường đại học nghiên cứu công lập tại Charlottesville, Virginia, Hoa Kỳ. Trường được Thomas Jefferson thành lập vào năm
nhỏ|[[Peterhouse , trường cao đẳng đầu tiên của Cambridge, được thành lập vào năm 1284]] **Viện Đại học Cambridge** (tiếng Anh: _University of Cambridge_), còn gọi là **Đại học Cambridge**, là một viện đại học
thumb|[[Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump (trái) và Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình (phải) gặp nhau tại Hamburg, Đức tháng 7 năm 2017.]] thumb|Đại sứ quán Hoa Kỳ tại Trung Quốcthumb|Đại sứ quán
nhỏ|phải|[[Máy Enigma, được người Đức sử dụng trong Đại chiến thế giới II, thực hiện mã hóa được bao vệ các thông tin tính toán học nhạy cam.]] **Mật mã học** là một lĩnh vực
**Lệch lạc tình dục** (tiếng Anh: _paraphilia_ hoặc _sexual deviation_) là một hành vi bất thường, có biểu hiện bằng sự say mê tìm kiếm một phương thức hoạt động tình dục đặc biệt, không
**Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội**, thường dược biết đến dưới tên giao dịch **Viettel** hay **Tập đoàn Viettel**, là một tập đoàn viễn thông và công nghệ Việt Nam được thành
**Cách mạng Guatemala** (), cũng được gọi là **Thập kỷ xuân**, là một thời kỳ trong lịch sử Guatemala từ khi Jorge Ubico bị đảo chính vào năm 1944 đến khi Jacobo Árbenz bị đảo
nhỏ| [[Boris Karloff trong bộ phim _Frankenstein_ năm 1931 của James Whale, dựa trên cuốn tiểu thuyết năm 1818 của Mary Shelley. Con quái vật được tạo ra bởi một thí nghiệm sinh học không
**Quan Vũ** (, 158?–220), hay **Quan Công**, tự **Vân Trường** (雲長), là một vị tướng nổi tiếng thời kỳ cuối nhà Đông Hán và thời Tam Quốc ở Trung Quốc. Ông là người đã góp