✨CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM

Giới thiệu sách Cùng Headspace - Mang Thai Chánh NiệmCÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu í...

Giới thiệu sách Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố, cuốn sách còn hướng dẫn phương pháp sống chánh niệm và tận dụng tối đa giai đoạn mang thai và những ngày đầu làm cha mẹ.

Trích đoạn nội dung Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm Khi chúng ta nhìn xuống “cái bụng lùm” hoặc có thể là đứa con mới chào đời của mình, thật khó để không băn khoăn về quá trình mang thai. Trong lúc chờ đợi phép màu của sự đồng sáng tạo này, chúng ta dần hiểu rằng cuộc đời đơn thuần là quá ngắn ngủi, quá quý giá để mắc kẹt trong vòng quay của những suy nghĩ tiêu cực hay những lời trách móc với người chúng ta yêu thương. Một số người có thể nghĩ rằng việc nhận thức về cái chết của chính bản thân thật thiếu lành mạnh. Điều này tức là chúng ta hoàn toàn hiểu sai về giáo lý. Nếu chúng ta đơn thuần chỉ “nghĩ” về sinh tử suốt cả ngày, có thể điều đó thật thiếu lành mạnh. Nhưng nếu chúng ta suy ngẫm sâu sắc về nó, cho phép những suy nghĩ rối rắm đến và đi, thì nhận thức này giải phóng chúng ta. Chúng ta sẽ không bao giờ còn sống như thể cuộc đời này là hiển nhiên, để cho bản thân mình mắc kẹt trong những lời độc thoại cá nhân. Thay vào đó, chúng ta hiện diện, ở ngay đây, ngay bây giờ, sống với cảm giác chân thật của sự trân trọng và lòng biết ơn.

— “Chương 4: Bốn nền tảng cho con đường ở phía trước”, tr.68

Một cặp vợ chồng chánh niệm, có một sự bình tĩnh ngay lập tức, một rung động cụ thể toát lên rằng chúng-tôi-sẽ-tận-hưởng-điều-này; họ xuất hiện như một đội, cùng chung suy nghĩ, chia sẻ cùng một năng lượng tích cực. Sự chuẩn bị cho thai kỳ theo hướng chánh niệm phản ánh rõ ràng trong quá trình trở dạ và sinh con, và đó là một điều gây ấn tượng. Sự chuẩn bị thai kỳ thiếu chánh niệm cũng phản ánh trong phòng sinh, cho dù đó là một cặp đôi hay là bà mẹ đơn thân. Ngay khi tôi bước vào, sự lo lắng và bồn chồn hiện rõ; và còn có một sự rung động khác, rung động của năng lượng mọi-thứ-phải-như-thế-này, mà cảm giác hệt như đang chống lại Mẹ Thiên Nhiên, như thế họ đang quyết tâm nắm giữ lấy kỳ vọng của mình. Sự kháng cự mà bác sĩ Amersi đề cập đến là sự kìm kẹp căng chặt của chấp trước – bám chấp vào kết quả, hy vọng, kiểm soát. Nhưng chánh niệm nhắc nhở chúng ta với mỗi khoảnh khắc mới, chúng ta không thể kiểm soát tự nhiên, chúng ta là một phần của tự nhiên; chúng ta là tự nhiên. Ngay khi chúng ta cố gắng bức chế, chỉ đạo cách tự nhiên cần biểu đạt, hoặc phóng chiếu những ý tưởng tự tạo của bản thân về cách mọi thứ sẽ diễn ra, chúng ta đặt ra một mức độ kỳ vọng mà chỉ có thể dẫn đến thất vọng. Khi chúng ta buông tay, chấp trước này không còn nữa – chỉ còn lại khoảnh khắc hiện tại.

– Chương 12: “Trở dạ và sinh nở”, tr.217–218

Mục lục Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm

  • Phần một

  • Chương 1: Thay đổi tâm trí

  • Chương 2: Cách tiếp cận

  • Chương 3: Suy nghĩ nằm ở đâu?

  • Chương 4: Bốn nền tảng cho con đường ở phía trước

  • Chương 5: Tâm trí bình an, em bé bình an

  • Chương 6: Vấn đề về góc nhìn

  • Phần hai

  • Chương 7: Cố gắng có con

  • Chương 8: Nhận được tin

  • Chương 9: Các tam cá nguyệt

  • Chương 10: Tôn trọng cơ thể

  • Chương 11: Vượt qua cơn đau

  • Chương 12: Trở dạ và sinh nở

  • Chương 13: Về nhà

  • Phần ba

  • Chương 14: Các bài tập thiền

👁️ 17 | ⌚2025-09-06 12:05:44.190
VNĐ: 95,200
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
Cùng Headspace: Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace: Mang Thai Chánh Niệm
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
Cùng headspace mang thai chánh niệm Cùng headspace mang thai chánh niệm
Cùng headspace mang thai chánh niệm Giới thiệu tác giả Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace
Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm
Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm Cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
Giới thiệu sách Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với
Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn) Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn)
Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn) - Cùng Headspace – Ăn chánh niệm - Cùng Headspace – Thiền và chánh niệm - Cùng Headspace – Mang thai chánh niệm 1. Cùng Headspace –
Combo Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm + Mang Thai Chánh Niệm + Thiền Và Chánh Niệm Combo Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm + Mang Thai Chánh Niệm + Thiền Và Chánh Niệm
Tác giả: Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace – là một tổ chức cung cấp dịch
THÀNH KIẾN VÔ THỨC THÀNH KIẾN VÔ THỨC
THÀNH KIẾN VÔ THỨC Cách thức giúp các cấp lãnh đạo điều chỉnh thành kiến, tăng cường gắn kết và kiến tạo đội ngũ làm việc hiệu quả Chúng ta là người tốt, có ý
Skeleton Tree Skeleton Tree
When Stanley Stanwright finds a bone poking out of the earth in his back garden, he is determined to take a picture of it and send it to the Young Discoverer's Competition, thinking it will
Combo Công Cụ Quản Lý Siêu Hiệu Quả Trong Kinh Doanh ( OKR - Phương Pháp Thiết Lập Mục Tiêu Và Quản Lý Công Việc Vượt Trội + KPI - Công Cụ Quản Lý Nhân Sự Hiệu Quả ) Combo Công Cụ Quản Lý Siêu Hiệu Quả Trong Kinh Doanh ( OKR - Phương Pháp Thiết Lập Mục Tiêu Và Quản Lý Công Việc Vượt Trội + KPI - Công Cụ Quản Lý Nhân Sự Hiệu Quả )
Bộ sách gồm 2 cuốn: 1.OKR - Phương Pháp Thiết Lập Mục Tiêu Và Quản Lý Công Việc Vượt Trội OKR - PHƯƠNG PHÁP THIẾT LẬP MỤC TIÊU VÀ QUẢN LÝ CÔNG VIỆC VƯỢT TRỘI
Combo Bút chì gỗ STABILO Schwan/Swano - Bộ 2 bút thân đỏ có đầu gôm (PC4906-C2) Combo Bút chì gỗ STABILO Schwan/Swano - Bộ 2 bút thân đỏ có đầu gôm (PC4906-C2)
- Ruột chì tinh khiết, độ đậm đều đặn, viết êm - Ruột chì lâu mòn, bền chắc, kinh tế - Chất gỗ đặc biệt để bảo vệ ruột chì chống gãy - Thân nhẹ,
Sát Nhân Mạng _BV Sát Nhân Mạng _BV
Sát Nhân Mạng ------------ THÔNG TIN TÁC GIẢ: Jeffery Deaver sinh ngày 6 tháng 5 năm 1950 ở Illinois, Chicago, là một tác gia trinh thám người Mỹ Ông có bằng cử nhân báo chí
BẾP ĐIỆN TỪ CANZY CZ MIX833 - HÀNG CHÍNH HÃNG BẾP ĐIỆN TỪ CANZY CZ MIX833 - HÀNG CHÍNH HÃNG
• Bếp đôi: 2 từ + 1 hồng ngoại, sử dụng mặt kính Schott Ceran vát 4 cạnh bo góc sang trọng • Sử dụng bản mạch mâm từ Made in Spain • Sử dụng
Rón Rén Gửi Tiền Tiết Kiệm Không Bằng Mạnh Dạn Đầu Tư Rón Rén Gửi Tiền Tiết Kiệm Không Bằng Mạnh Dạn Đầu Tư
Rón rén gửi tiền tiết kiệm không bằng mạnh dạn đầu tư – Nghệ thuật quản lý tài chính giúp bạn đầu tư đâu trúng đó, là chia sẻ về đầu tư và quản lý
Móc treo quần áo 7 chấu inox 304 KIBATH-GNLM Móc treo quần áo 7 chấu inox 304 KIBATH-GNLM
- Dễ lắp ráp, tháo dỡ, di dời. - Sản xuất tại Việt Nam.
Thư Viện Linh Hồn (Tái Bản 2023) Thư Viện Linh Hồn (Tái Bản 2023)
Thư Viện Linh Hồn Từ London đến tận Đồng Ma, khu ổ chuột rùng rợn nhất nước Anh thời Victoria, Jacob cùng đám trẻ băng qua các Vòng Thời Gian khác nhau để tiến tới
TRIẾT HỌC HIỆN SINH - Trần Thái Đỉnh – Công Ty Sách Thời Đại – NXB Văn Học TRIẾT HỌC HIỆN SINH - Trần Thái Đỉnh – Công Ty Sách Thời Đại – NXB Văn Học
Hai cuốn sách bán được nhanh nhất và nhiều nhất (thời ấy) là hai cuốn liên quan đến triết học tức là cuốn Triết học hiện sinh của Trần Thái Đỉnh và cuốn Những trào
NỒI CƠM ĐIỆN Ủ ẤM 3D KALPEN R2 DUNG TÍCH 3L HÀNG CHÍNH HÃNG NỒI CƠM ĐIỆN Ủ ẤM 3D KALPEN R2 DUNG TÍCH 3L HÀNG CHÍNH HÃNG
SANG - XỊN - MỊN Màu xanh sang trọng xinh cực kì mà dung tích vừa phải phù hợp cho mọi nhà, mọi người sử dụng trong gia đình nhỏ hoặc nấu cơm gạo lứt
English File: Intermediate Plus: Workbook With Key English File: Intermediate Plus: Workbook With Key
English File: Intermediate Plus: Workbook With Key Cross the intermediate threshold with confidence. Intermediate Plus is a level specially designed for students on the ‘intermediate plateau’ with a tailor-made syllabus to give them extra practice
Nỗi Lo Âu Về Địa Vị Nỗi Lo Âu Về Địa Vị
Nỗi Lo Âu Về Địa Vị Trong đời sống hẳn ai cũng từng có nỗi lo lắng về địa vị, có thể là nỗi tự ti ngấm ngầm hay cảm giác thua thiệt; có thể
Gối Tựa ô tô Baseus ComfortRide Series Car Headrest/ Lumbar Pillow CNTZ- Hàng chính hãng Gối Tựa ô tô Baseus ComfortRide Series Car Headrest/ Lumbar Pillow CNTZ- Hàng chính hãng
Giới Thiệu Gối Tựa ô tô Baseus ComfortRide Series Car Headrest/ Lumbar Pillow CNTZ - Hàng chính hãng Việc phải ngồi hàng giờ trên ghế khi di chuyển bằng xe ô tô thường gây ra
Nói Ra Tiền - Nghề Diễn Giả, Lối Sống Mới, Thành Công Mới Nói Ra Tiền - Nghề Diễn Giả, Lối Sống Mới, Thành Công Mới
Nói Ra Tiền - Nghề Diễn Giả, Lối Sống Mới, Thành Công Mới Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Sardék Love. Kích
Bút Lông Bảng Crown WB - 505 (Mực Xanh) Bút Lông Bảng Crown WB - 505 (Mực Xanh)
Bút Lông Bảng Crown WB - 505 (Mực Xanh) Sản phẩm có kiểu dáng hiện đại, thiết kế nổi bật Mực tươi sáng, dễ lau chùi Ngòi bút viết êm, không nhòe Không độc hại
Tập Truyện Ngắn K Tập Truyện Ngắn K
Tập Truyện Ngắn K Vẫn những góc phố này, vẫn thành phố này, vẫn ánh đèn đường này nhưng K thấy như mình lạc vào thế giới khác, xa lạ. Liệu có khi nào có
Sách - Sang chấn tâm lý - Hiểu để chữa lành Sách - Sang chấn tâm lý - Hiểu để chữa lành
Sách - Sang Chấn Tâm Lý - Hiểu Để Chữa Lành Tác giả: Bessel Van Der Kolk Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 02/2020 Số trang:
Nồi cơm gas Rinnai RTL-R10 dung tích 10 lít Nồi cơm gas Rinnai RTL-R10 dung tích 10 lít
Nồi cơm gas Rinnai RTL-R10 dung tích 10 lít - Hàng chính hãng. THÔNG TIN CHI TIẾT SẢN PHẨM Nồi cơm gas Rinnai RTL-R10 là một loại nồi cơm gas chất lượng cao được sản
JoJo JoJo's Bizarre Adventure Crazy Diamond's Demonic Heartbreak (Japanese Edition)
JoJo's Bizarre Adventure Crazy Diamond's Demonic Heartbreak (Japanese Edition) - fahasa
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
Cùng Headspace: Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace: Mang Thai Chánh Niệm
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
Cùng headspace mang thai chánh niệm Cùng headspace mang thai chánh niệm
Cùng headspace mang thai chánh niệm Giới thiệu tác giả Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace
Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm
Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm Cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
Giới thiệu sách Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với
Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn) Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn)
Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn) - Cùng Headspace – Ăn chánh niệm - Cùng Headspace – Thiền và chánh niệm - Cùng Headspace – Mang thai chánh niệm 1. Cùng Headspace –
Combo Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm + Mang Thai Chánh Niệm + Thiền Và Chánh Niệm Combo Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm + Mang Thai Chánh Niệm + Thiền Và Chánh Niệm
Tác giả: Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace – là một tổ chức cung cấp dịch
Cùng Headspace Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace Mang Thai Chánh Niệm
Cùng headspace mang thai chánh niệm Cùng headspace mang thai chánh niệm
Nước hoa Nước hoa
thumb|Nước hoa Vintage Atomizer **Nước hoa** hay **dầu thơm** (tiếng Anh: _Perfume_, ) là hỗn hợp của tinh dầu thơm hoặc các hợp chất tạo mùi thơm, chất hãm hương (lưu hương) và dung môi,