✨Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp

1. Không Bao Giờ Ngừng ChạyCó bao giờ bạn tự đấu tranh tư tưởng vào mỗi sáng sớm rằng mình có nên dậy chạy bộ không? Có nên dậy để tập thể dục không? Có lẽ trong số chúng ta, chắc hẳn ai cũng từng hơ...
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
  1. Không Bao Giờ Ngừng Chạy

Có bao giờ bạn tự đấu tranh tư tưởng vào mỗi sáng sớm rằng mình có nên dậy chạy bộ không? Có nên dậy để tập thể dục không? Có lẽ trong số chúng ta, chắc hẳn ai cũng từng hơn một lần thấy người khác nói về những thói quen tốt và cũng tự nhủ ngày mai sẽ bắt đầu chạy bộ. Thế nhưng một điều đáng buồn là, hầu hết chúng ta đều không thể thức dậy vào ngày hôm sau. Khí thế ngày hôm trước biến mất và chăn ấm đệm êm níu giữ chúng ta lại.

Sức khỏe bạn đang không được tốt, bạn cần có một thân hình cân đối hơn, điều đó không có nghĩa là ngày mai bạn phải chạy bộ ngay mà điều bạn cần phải làm trước hết là bắt đầu tìm hiểu cuốn sách này. Bạn phải hiểu về chạy bộ trước khi bạn chạy, điều đó cũng giống như bạn phải đặt ra mục tiêu trước khi làm một việc gì đó. Đặt mục tiêu chỉ là trên lý thuyết, nhưng từ lý thuyết đó bạn mới có thể áp dụng vào thực tiễn được. Nếu bạn muốn biết thêm về chạy bộ, có hàng tá cuốn sách nhưng nếu bạn muốn biết phải bắt đầu như thế nào để có thể thực sự chạy, bạn nên tìm đến “Không bao giờ ngừng chạy”. “Không bao giờ ngừng chạy” của Amby Burfoot là cuốn sách nền tảng cho những người yêu thích chạy bộ và cả những người không thích nữa. Tại sao ư?

Bởi vì nó được viết một cách đơn giản, nó không mổ xẻ những vấn đề phức tạp của môn chạy bộ, nó không khiến bạn phải đau đầu suy nghĩ. Cuốn sách được sắp xếp một cách rõ ràng và dễ theo dõi. Chỉ có sáu chương chính: Khởi Đầu; Dinh Dưỡng Dành Cho Chạy Bộ; Tiến Xa Hơn; Xử Lý Chấn Thương; Tăng Tốc Độ và Không Bao Giờ Ngừng Chạy. Mỗi chương có mười đến mười hai phần nhỏ. Chúng cung cấp ngắn gọn, súc tích những thông tin quan trọng nhất và tổng kết lại với ít nhất ba hành động trực tiếp để bạn làm theo.

Cuốn sách là lời chia sẻ của những người chạy bộ và huấn huyện viên giỏi nhất thế giới và kết luận khoa học của các nhà nghiên cứu hàng đầu về chạy bộ. Đồng thời nó được tổng hợp từ kinh nghiệm chạy bộ của chính tác giả trong nửa thế kỷ. Đâu nhất thiết chạy để tham gia một cuộc thi về chạy bộ, đâu nhất thiết chỉ những người học về thể thao mới chạy bộ, bạn là một người bình thường, bạn có thể chạy bộ để nâng cao sức khỏe của bản thân. Amby Burfoot cũng là một người bình thường trước khi anh ấy tham gia và giành chiến thắng tại cuộc đua Boston Marathon năm 1968 và tổng cộng đã chạy 110.000 dặm trong cuộc đời. Còn gì tuyệt vời hơn khi nghe lời khuyên của một người đã từng trải, còn gì sâu sắc hơn khi cuốn sách được chính người đã từng thử nghiệm đem những hiểu biết từ thực tế vào trang sách. Amby Burfoot không ngồi một chỗ viết sách, ông làm rồi mới viết.

Một điều lạ mà tác giả đề cập ở đây là chạy bộ là vấn đề của nhận thức, là của bộ não chứ không đơn thuần chỉ là vấn đề của thể lực. Chúng ta luôn cho rằng chạy là do cơ thể của mình có tốt không nhưng thực ra tất cả được quyết định bởi não bộ của bạn. Chính trong cuốn sách này đã bắt đầu và kết thúc với một chương trình huấn luyện não bộ. Bạn có dậy sớm vào buổi sáng hay không, đó là do ý chí của bạn, ý chí thực sự muốn thì cơ thể mới vận động theo. Dù cơ thể có muốn chạy đi chăng nữa mà bộ não của bạn bảo rằng cần phải ngủ thì bạn cũng không bao giờ có thể chạy được.

Chạy bộ không trở nên dễ dàng hơn khi chúng ta già đi, nhưng lợi ích thu được sẽ ngày càng lớn. Mặc dù không có gì có thể đảm bảo chạy bộ sẽ kéo dài tuổi thọ, nhưng chắc chắn rằng nó sẽ thêm sức sống vào những năm tháng bạn còn tồn tại. Đó là phần thưởng có giá trị hơn. Chúng ta chỉ muốn nhìn thấy cái lợi trước mắt, muốn thấy kết quả trước khi hành động nên chạy bộ mới trở thành một điều gì đó xa lạ và khó thực hiện. Thực ra, chạy bộ là môn thể thao dễ dàng nhất mà bạn có thể chơi, là cách vận động tốt nhất cho hầu hết mọi người. Đọc xong cuốn sách là bạn đã hoàn thành một nửa chặng đường, chặng đường còn lại, đó là nhiệm vụ của bạn.

Đừng lo sợ rằng mình sẽ không biết bắt đầu từ đâu, đừng lo sợ bạn sẽ làm gì khi bị thương trong lúc chạy bộ, bởi tất cả đều gói gọn trong 336 trang của “Không bao giờ ngừng chạy”.

Nếu bạn là người trẻ, tại sao bạn lại chần chừ? Nếu bạn đã có tuổi, đây lại là cơ hội vàng cho sức khỏe của bạn. Chạy ngay đến Pandabooks và tự thưởng cho mình một cuốn sách đáng để gối đầu giường trong suốt cả cuộc đời mình. Chỉ cần tin tưởng bạn sẽ làm được.

  • Philip Pullman
  1. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp

Cuốn sách “Giải phẫu học về giãn cơ” cung cấp những hướng dẫn được minh họa sinh động, giúp bạn cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.

Cuốn sách đã bán hơn 250.000 bản trên toàn thế giới. “Giải phẫu học về giãn cơ” giúp bạn hiểu tường tận từng bài tập giãn cơ, đồng thời tăng tính linh hoạt và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Cuốn sách còn mở rộng, nâng cao hơn và cập nhật các thông tin mới sẽ chỉ dẫn cho bạn cách tăng cường phạm vi chuyển động, bổ sung các bài tập, tăng khả năng hồi phục và tối đa hóa hiệu quả của các động tác. Bạn cũng sẽ hiểu được chi tiết các ảnh hưởng từ mỗi bài tập giãn cơ đến cơ thể của mình.

“Giải phẫu học về giãn cơ” giống như một bản chụp X - quang cho từng động tác giãn cơ, hoàn thiện hơn. Bạn không chỉ có được hình ảnh minh họa đầy sinh động của các cơ khi hoạt động, mà còn nhận thấy rõ cách thức điều chỉnh tư thế trong khi tập để thay đổi trọng tâm tác động lên cơ bắp và độ khó, các động tác được biến thể giúp tăng tính an toàn và hiệu quả cho bài tập. Trọng tâm là Giãn cơ – cuốn sách nêu ra chi tiết trình tự và lợi ích của mỗi bài tập cũng như những lưu ý an toàn và các biến thể phù hợp theo cấp độ từng người.

Mỗi bài tập chỉ rõ cách thức giãn cơ, khi nào nên giãn cơ, các cơ được tác động chủ yếu và thứ yếu, các vùng cơ bắp nào được kích hoạt phụ trợ. Các chương trình giãn cơ đưa ra ba mức độ khó, trong đó có các động tác giãn cơ nhẹ có thể được dùng trong hỗ trợ phục hồi sau những cơn đau và chấn thương. Một chương mới về giãn cơ động bao gồm các bài tập hiệu quả nhất cho khởi động trong thể thao, còn một chương khác hướng dẫn cách tùy chỉnh chương trình tập luyện dựa trên nhu cầu riêng của từng người, kèm theo đó là chương trình giãn cơ tĩnh thụ động đã được chứng minh là có tác dụng hạ đường huyết.

Đặc biệt, với các vận động viên chuyên nghiệp, cuốn sách có ích cho 23 môn thể thao (chạy bộ, bơi lội, đạp xe, võ thuật, bóng đá, bóng rổ, chơi golf, ) giúp các vận động viên tăng cường tính linh hoạt, đồng thời hạn chế những chấn thương trong tập luyện.

Dù với mục tiêu tăng sự linh hoạt, cải thiện hiệu suất trong thể thao hay giảm đau và căng cơ, “Giải phẫu học về giãn cơ” chính là quyển sách hướng dẫn trực quan các kỹ thuật giãn cơ chính xác dành cho bạn .

Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình
Giới thiệu sách Cuốn sách "Cẩm nang luyện chạy địa hình" chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt được những mục
Thiền Động Thiền Động
Giới thiệu sách Cuốn sách “Thiền động” của Sakyong Mipham là một tác phẩm độc đáo kết hợp giữa chạy bộ và thiền định, mang đến cho người đọc một hành trình tinh thần và
Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp
1. Không Bao Giờ Ngừng Chạy Có bao giờ bạn tự đấu tranh tư tưởng vào mỗi sáng sớm rằng mình có nên dậy chạy bộ không? Có nên dậy để tập thể dục không?
Sách - Tôi nói gì khi nói về chạy bộ (TB 2021) Sách - Tôi nói gì khi nói về chạy bộ (TB 2021)
Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Thiên Nga Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 235 Kích thước: 13 x 20,5 cm Ngày phát hành: 09-2021.
Combo Tập Chạy Không Khó + Chạy Bộ Để Vượt Qua (Bộ 2 Cuốn) _PD Combo Tập Chạy Không Khó + Chạy Bộ Để Vượt Qua (Bộ 2 Cuốn) _PD
Combo Tập Chạy Không Khó + Chạy Bộ Để Vượt Qua (Bộ 2 Cuốn) 1. Tập Chạy Không Khó Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và
Đi Bộ Giảm Cân Đi Bộ Giảm Cân
BẠN CŨNG CÓ THỂ TRỞ THÀNH SIÊU MẪU được hiệu quả mà không áp lực? Siêu mẫu Kim Sarah, bậc thầy về giảm cân, cuối cùng đã tìm thấy câu trả lời sau nhiều thử
DNA Sức Bền Do Mình Tạo Nên - Tất Cả Những Điều Bạn Cần Biết Về Ba Môn Phối Hợp: Bơi - Đạp xe - Chạy bộ - Ironman Dành Cho Người Mới Bắt Đầu DNA Sức Bền Do Mình Tạo Nên - Tất Cả Những Điều Bạn Cần Biết Về Ba Môn Phối Hợp: Bơi - Đạp xe - Chạy bộ - Ironman Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
Cuốn sách giúp bạn duy trì động lực luyện tập, nâng cao thành tích thi đấu - được viết bởi IRONMAN Việt Nam đầu tiên chinh phục thành công cuộc đua triathlon khắc nghiệt cự
Nhật Ký 365 Ngày Chạy Bộ Nhật Ký 365 Ngày Chạy Bộ
Người ta chạy vì những lý do khác nhau, chẳng hạn như: giảm cân, tăng cường sức khỏe hoặc giảm bớt căng thẳng. Chạy bộ không phân biệt. Với mỗi lần chạy, bạn đặt ra
Sách - Nhật ký 365 ngày chạy bộ Sách - Nhật ký 365 ngày chạy bộ
Nhật Ký 365 Ngày Chạy Bộ Người ta chạy vì những lý do khác nhau, chẳng hạn như: giảm cân, tăng cường sức khỏe hoặc giảm bớt căng thẳng. Chạy bộ không phân biệt.
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp người chạy
Combo Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ + Không Bao Giờ Ngừng Chạy (Bộ 2 Cuốn) - PD Combo Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ + Không Bao Giờ Ngừng Chạy (Bộ 2 Cuốn) - PD
Combo Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ + Không Bao Giờ Ngừng Chạy (Bộ 2 Cuốn) GIỚI THIỆU SÁCH: 1. Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ. Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có
Thử Thách 30 Ngày Thử Thách 30 Ngày
Giới thiệu Thử thách 30 ngày biến chuyển tâm trí - thay đổi cơ thể - cam kết bền bỉ” là một cuốn sổ tay sẽ dẫn dắt bạn đọc trên cuộc hành trình 30
Phong Cách Ứng Xử Hiện Đại Phong Cách Ứng Xử Hiện Đại
Giới thiệu Học cách cư xử tốt là một khoản đầu tư tương lai quan trọng. Chúng cho phép bạn cảm thấy thoải mái trong mọi tình huống, giúp bạn có vẻ tao nhã và
Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại
I. GIỚI THIỆU Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại Cuộc sống ngày càng phát triển, con người ngày càng bận rộn để chạy đua với
Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm _PD Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm _PD
Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm “Một huyền thoại chạy việt dã”. ~ Tạp chí Men’s Journal ~ Một trong những nỗ lực thể chất đầy tham vọng cho đến nay của
Khoa Học Về Chạy Bộ - Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện - Bìa Cứng Khoa Học Về Chạy Bộ - Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện - Bìa Cứng
Khoa Học Về Chạy Bộ - Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc
Chạy Đến Đích - Kinh Nghiệm Phòng Tránh Chấn Thương Và Thêm Yêu Chạy Bộ Hơn Chạy Đến Đích - Kinh Nghiệm Phòng Tránh Chấn Thương Và Thêm Yêu Chạy Bộ Hơn
Chạy Đến Đích - Kinh Nghiệm Phòng Tránh Chấn Thương Và Thêm Yêu Chạy Bộ Hơn Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”. Trong cuốn sách đầu
CUỘC CÁCH MẠNG TRONG CHẠY BỘ CUỘC CÁCH MẠNG TRONG CHẠY BỘ
Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì
Chạy Bộ Để Vượt Qua Chạy Bộ Để Vượt Qua
“Kể cả khi mọi chuyện đều trở nên tồi tệ, tôi vẫn cố gắng hết mình.” - Meb Keflezighi. Đây là câu chuyện phi thường có thật của Meb Keflezighi, người giành chiến thắng trong
NOTE BOOK Nhật Ký Chạy Bộ 365 Ngày NOTE BOOK Nhật Ký Chạy Bộ 365 Ngày
Giới thiệu Notebook nhật ký chạy bộ 365 ngày” là một notebook dành cho ai đam mê chạy bộ và muốn xây dựng, duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày. Cuốn sổ tay được
Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại
Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại Cuộc sống ngày càng phát triển, con người ngày càng bận rộn để chạy đua với thời gian. Vì
Chạy Đến Đích Chạy Đến Đích
Giới thiệu sách Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”. Trong cuốn sách đầu tiên của mình, runner kiêm blogger nổi tiếng Amanda Brooks đưa ra những
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn
Giáo Trình Marathon Nâng Cao - Dành Cho Những Chân Chạy Sẵn Sàng Tập Luyện Chăm Chỉ Và Bài Bản Giáo Trình Marathon Nâng Cao - Dành Cho Những Chân Chạy Sẵn Sàng Tập Luyện Chăm Chỉ Và Bài Bản
Giáo Trình Marathon Nâng Cao - Dành Cho Những Chân Chạy Sẵn Sàng Tập Luyện Chăm Chỉ Và Bài Bản Chào mừng bạn đến với Ấn bản lần 3 của Giáo trình Marathon nâng cao.
Combo 2 Cuốn Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ + Chạy Bộ Để Vượt Qua Combo 2 Cuốn Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ + Chạy Bộ Để Vượt Qua
1. Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Cuốn sách giúp bạn phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện. Cuốn sách này sẽ giúp người chạy
Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ (Bộ 2 Cuốn) _PD Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ (Bộ 2 Cuốn) _PD
Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ (Bộ 2 Cuốn) 1. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ cung cấp những
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ
I. GIỚI THIỆU Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nângcao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp
Chạy bộ cùng người Kenya - Bản Quyền Chạy bộ cùng người Kenya - Bản Quyền
Sách - Chạy bộ cùng người Kenya Mã hàng: 8935251414646 Tên Nhà Cung Cấp: Alpha Books Tác giả: Adharanad Finn Người Dịch: Nguyễn Kiến Quốc NXB: NXB Thế Giới Năm XB: 2020 Trọng lượng (gr):
SPARTAN FIT SPARTAN FIT
Đến từ tác giả cuốn sách bán chạy nhất "Spartan Up!", cuốn sách "Spartan Fit" cung cấp cho bạn kế hoạch 30 ngày tập luyện và ăn uống lành mạnh để giúp bạn trở thành
Tập Chạy Không Khó - Kế Hoạch Tập Luyện Toàn Diện Cho Tốc Độ, Sức Mạnh Và Sức Bền Tập Chạy Không Khó - Kế Hoạch Tập Luyện Toàn Diện Cho Tốc Độ, Sức Mạnh Và Sức Bền
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Cẩm Nang Chạy Bộ Cho Người Lười - Ba Tiếng Mỗi Tuần Hoàn Thành Half-marathon Cẩm Nang Chạy Bộ Cho Người Lười - Ba Tiếng Mỗi Tuần Hoàn Thành Half-marathon
Chạy là để khỏe, vui và kết nối bạn mới: Cuốn sách dẫn bạn vào thế giới chạy bộ theo cách nhẹ nhàng và dễ dàng nhất. Ai cũng có thể chạy bộ, kể cả
SPARTAN UP SPARTAN UP
26.2 dặm không còn là đủ nữa. Cuộc chạy đua vượt chướng ngại vật, kết hợp những thử thách sức bền của bộ môn điền kinh với sự khắc nghiệt thao túng tâm trí của
SÁCH KHOA HỌC VỀ CHẠY BỘ - PHÂN TÍCH KỸ THUẬT, PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG, ĐỔI MỚI CÁCH TẬP LUYỆN SÁCH KHOA HỌC VỀ CHẠY BỘ - PHÂN TÍCH KỸ THUẬT, PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG, ĐỔI MỚI CÁCH TẬP LUYỆN
Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc để chạy nhanh hơn, tăng sức bền và tránh chấn thương. Dù là người mới chạy bộ hay đã
Sách - Đạo Của Người Chạy Bộ ( Huy Hoàng ) Sách - Đạo Của Người Chạy Bộ ( Huy Hoàng )
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Dân Trí Tác giả: Gary Dudney Năm xuất bản: 01-2019 Kích thước: 13.5 x 20.5 cm Số trang: 398 Loại bìa: Bìa
Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ (Tái Bản 2021) Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ (Tái Bản 2021)
I. GIỚI THIỆU Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và
Sách Chấn thương trong chạy bộ Sách Chấn thương trong chạy bộ
SÁCH CHẤN THƯƠNG TRONG CHẠY BỘ Cuốn sách được viết hướng đến người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Tác giả: Đăng Quang Marathon - NXB: Thanh niên Sách dày
Sách - Tôi nói gì khi nói về chạy bộ (TB 2021) Sách - Tôi nói gì khi nói về chạy bộ (TB 2021)
Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Thiên Nga Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 235 Kích thước: 13 x 20,5 cm Ngày phát hành: 09-2021. Liệu có gì chung giữa viết văn và
Cuốn Sách Tuyệt Vời Cung Cấp Cho Những Người Chạy Bộ Mọi Thứ Họ Cần Biết Để Chuyển Sang Một Cách Chạy An Toàn Và Hiệu Quả: Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ Cuốn Sách Tuyệt Vời Cung Cấp Cho Những Người Chạy Bộ Mọi Thứ Họ Cần Biết Để Chuyển Sang Một Cách Chạy An Toàn Và Hiệu Quả: Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ
Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì
Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình - PD Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình - PD
Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình Cuốn sách “Cẩm nang luyện chạy địa hình” chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt
Sách - Khoa học về chạy bộ (Nhã Nam HCM) Sách - Khoa học về chạy bộ (Nhã Nam HCM)
THÔNG TIN XUẤT BẢN: - Công ty phát hành: Nhã Nam - Tác giả: TS. Chris Napier - Nhà xuất bản: NXB Thế Giới - Năm xuất bản: 2023 - Số trang: 244 - Kích
Chạy Bộ Đến Già - Tại Sao Không? Chạy Bộ Đến Già - Tại Sao Không?
Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác.
Trang đầu Trang cuối
👁️ 9 | ⌚2025-09-13 15:12:07.121
VNĐ: 384,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ BắpCombo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ BắpCombo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp
Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp
1. Không Bao Giờ Ngừng Chạy Có bao giờ bạn tự đấu tranh tư tưởng vào mỗi sáng sớm rằng mình có nên dậy chạy bộ không? Có nên dậy để tập thể dục không?
BỘ 10 LƯỠI DAO RỜI 9X80MM WMK1K09 WADFOW - HÀNG CHÍNH HÃNG BỘ 10 LƯỠI DAO RỜI 9X80MM WMK1K09 WADFOW - HÀNG CHÍNH HÃNG
Bộ 10 lưỡi dao rời 9x80mm WadFow WMK1K09 - Sự lựa chọn hoàn hảo cho công việc cắt cạo hiệu quả! Bạn đang tìm kiếm một giải pháp cắt cạo hiệu quả và chính xác?
Combo Sách Ngữ Pháp Tiếng Hán Thực Hành Combo Sách Ngữ Pháp Tiếng Hán Thực Hành
Combo Sách Ngữ Pháp Tiếng Hán Thực Hành Giáo trình Ngữ Pháp Tiếng Hán Thực Hành chỉ tập trung giới thiệu với người học những kiến thức cơ sở cơ bản nhất. Cuốn Ngữ Pháp
The Mastery of love - Những chỉ dẫn để làm chủ trái tim The Mastery of love - Những chỉ dẫn để làm chủ trái tim
Để trở thành bậc thầy tình yêu, ta phải thực hành yêu thương Có thể bạn chưa từng nghĩ đến điều này, nhưng ở một mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều là
Me And My Grandad (Paperback) Me And My Grandad (Paperback)
Me And My Grandad Grandad’s my hero, he’s funny and smart. I love my grandad with ALL of my heart. Little Bear’s grandad is brilliant! He can make dens, build campfires and he gives the
[Artbook khổ lớn in giấy mỹ thuật] CÁC TÁC PHẨM HỘI HỌA MICHEL-ANGE – Ấn bản Phaidon Press - Trường Phương Books – NXB Mỹ Thuật [Artbook khổ lớn in giấy mỹ thuật] CÁC TÁC PHẨM HỘI HỌA MICHEL-ANGE – Ấn bản Phaidon Press - Trường Phương Books – NXB Mỹ Thuật
Hôm nay cầm trên tay, tôi cũng choáng ngợp. Có lẽ nghệ thuật đích thực thì nó đi vào tâm hồn, dù ta không rõ nó là sao. Cuốn sách rất ấn tượng ở hình
Tô Màu Phương Tiện Giao Thông Song Ngữ Anh Việt - Tập 4 (Dành Cho Bé Từ 2-6 Tuổi) Tô Màu Phương Tiện Giao Thông Song Ngữ Anh Việt - Tập 4 (Dành Cho Bé Từ 2-6 Tuổi)
Ở lứa tuổi mẫu giáo, bé bắt đầu tìm hiểu về thế giới vạn vật xung quanh. Chính vì vậy việc giúp bé học và tham gia các trò chơi phù hợp đóng vai trò
NGHỆ THUẬT PR BẢN THÂN – 10 cách giúp bạn chia sẻ ý tưởng sáng tạo và được mọi người chú ý - Austin Kleon - Cẩm chi dịch - Alphabooks -Nhà Xuất Bản Công Thương NGHỆ THUẬT PR BẢN THÂN – 10 cách giúp bạn chia sẻ ý tưởng sáng tạo và được mọi người chú ý - Austin Kleon - Cẩm chi dịch - Alphabooks -Nhà Xuất Bản Công Thương
Nội dung sách là tác giả khuyến khích mọi người làm công việc sáng tạo hãy "show your work" ra nhiều hơn, tạo tiếng nói cho sản phẩm và từ đó thu hút được sự
Ai Tưới Tình Để Hồn Thơ Lén Nở Ai Tưới Tình Để Hồn Thơ Lén Nở
Ai Tưới Tình Để Hồn Thơ Lén Nở ------------ Ai mà không từng trải qua những nhớ nhung vào những đêm hè oi ả, ai mà không từng chỉ vì một ánh mắt mà say
Sách - Mình cần nói chuyện về KeVin Sách - Mình cần nói chuyện về KeVin
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: MÌNH CẦN NÓI CHUYỆN VỀ KEVIN Tác giả: Lionel Shaiver Dịch giả: Thuý Quỳnh Số trang: 568 Loại bìa: Mềm Ngày phát hành: 19/05/2020 Giới thiệu Ngay
Phụ gia vệ sinh cảm biến oxy và bầu lọc khí thải catalytic Bluechem BC33230E Phụ gia vệ sinh cảm biến oxy và bầu lọc khí thải catalytic Bluechem BC33230E
Giới thiệu Phụ gia vệ sinh cảm biến oxy và bầu lọc khí thải catalytic Bluechem 33230E Phụ gia vệ sinh cảm biến oxy và bầu lọc khí thải catalytic Bluechem 33230E là một dung
The Book Of Swords: Part 1 The Book Of Swords: Part 1
The Book Of Swords: Part 1 An epic collection of fantasy tales in the grand tradition, including a never-before-published A Song of Ice and Fire story by George R.R. Martin and an introduction by Gardner
Bộ Bút Lông + Bôi Bảng Nam Châm Milan BWM10402 Bộ Bút Lông + Bôi Bảng Nam Châm Milan BWM10402
Bộ Bút Lông + Bôi Bảng Nam Châm Milan BWM10402
Combo chậu rửa chén bát inox sus304 8245, vòi rửa bát đầu rút 02, bộ xả chậu, rá inox đa năng, bình xà phòng Combo chậu rửa chén bát inox sus304 8245, vòi rửa bát đầu rút 02, bộ xả chậu, rá inox đa năng, bình xà phòng
COMBO CHẬU RỬA BÁT INOX SUS304 HAI HỐ LỆCH 8245 + VÒI RỬA BÁT NÓNG LẠNH INOX SUS304 ĐẦU RÚT 02 + BÌNH XÀ PHONG + RÁ RAU CỦ INOX VÀ BỘ XẢ CHẬU Chậu
Ghế Bô Cho Bé Đi Vệ Sinh Có Tựa Lưng,Chân Đế Chống Trượt,Có Ngăn Chứa Dễ Tháo Lắp Cọ Rửa Ghế Bô Cho Bé Đi Vệ Sinh Có Tựa Lưng,Chân Đế Chống Trượt,Có Ngăn Chứa Dễ Tháo Lắp Cọ Rửa
Bô ghế ngồi baby được thiết kế bới nhiều tính năng tựa lưng giúp bé đi vệ sinh thoải mái,dễ chịu khi ngồi quá lâu Ưu điểm Ghế bộ baby: +Ghế bô Baby với
Kẻ Thành Công Phải Biết Lắng Nghe - Mark Goulston (TB) - Bản Quyền Kẻ Thành Công Phải Biết Lắng Nghe - Mark Goulston (TB) - Bản Quyền
Kẻ Thành Công Phải Biết Lắng Nghe - Mark Goulston (TB) - Bản Quyền ------------ Kẻ thành công phải biết lắng nghe - cuốn sách nghệ thuật giao tiếp mang đến cho độc giả những
Sách - Làng ta có một anh hùng Sách - Làng ta có một anh hùng
Làng ta có một anh hùng Câu chuyện về chàng trai ở ngôi làng Phan Long nhỏ bé ven bờ sông Gianh sớm có lòng yêu nước rồi trở thành một tình báo viên trẻ
Nâng Cao Vốn Từ Vựng Tiếng Pháp Theo Chủ Đề Bằng Hình Ảnh (Tái Bản 2023) Nâng Cao Vốn Từ Vựng Tiếng Pháp Theo Chủ Đề Bằng Hình Ảnh (Tái Bản 2023)
Nâng Cao Vốn Từ Vựng Tiếng Pháp Theo Chủ Đề Bằng Hình Ảnh Sách gồm 18 chủ đề, giới thiệu các bài học được nghiên cứu cẩn thận nhằm phát triển các kỹ năng ngữ
Tuyển Tập Truyện Ngắn Miyazawa Kenji Tuyển Tập Truyện Ngắn Miyazawa Kenji
“Bạn có muốn biết, tại sao một nhà văn sống cách đây hơn một trăm năm lại xuất hiện trong lễ bế mạc Tokyo Olympic 2020 không? Bạn có muốn biết tại sao một nhà
Combo Cuộc Chiến Kim Loại Hiếm - Mặt Tối Của Chuyển Đổi Số Và Năng Lượng Sạch + Dầu Mỏ, Tiền Bạc Và Quyền Lực - Thiên Sử Thi Vĩ Đại Nhất Thế Kỷ XX Combo Cuộc Chiến Kim Loại Hiếm - Mặt Tối Của Chuyển Đổi Số Và Năng Lượng Sạch + Dầu Mỏ, Tiền Bạc Và Quyền Lực - Thiên Sử Thi Vĩ Đại Nhất Thế Kỷ XX
1. Cuộc Chiến Kim Loại Hiếm - Mặt Tối Của Chuyển Đổi Số Và Năng Lượng Sạch “Cuộc chiến kim loại hiếm” - Một tác phẩm điều tra sâu sắc, đưa ra góc nhìn khác
Sách - The Green Lotus Bud (2023) Sách - The Green Lotus Bud (2023)
The Green Lotus Bud (2023) The Green Lotus Bud là bản dịch tiếng Anh của tiểu thuyết Búp Sen Xanh do các dịch giả Phan Thanh Hào, Diane Fox và Kate Jellema chuyển ngữ. Đây
Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp
1. Không Bao Giờ Ngừng Chạy Có bao giờ bạn tự đấu tranh tư tưởng vào mỗi sáng sớm rằng mình có nên dậy chạy bộ không? Có nên dậy để tập thể dục không?