✨Thần Dược Xanh (Tái Bản 2022)

Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món mình thích, làm những điều mình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần đi ều trị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc đi ều trị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và đi ều trị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ – đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một mình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của mình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ – đầu bếp Ryu Seung-sun – Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

Khả năng miễn dịch

Sức khẻo của đôi mắt

Đãng trí

Cao huyết áp

Làn da đẹp

Lão hóa

Giảm mỡ bụng

Mệt mỏi kinh niên

Phù nề

Rụng tóc

Chân tay lạnh

Đau đầu

Dị ứng

Cai th uốc lá

….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày – ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể mình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[]

Tăng cường sức đề kháng

Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của mình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic1 . Prebioticlà thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm mình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của mình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với mình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh

Trạm Đọc | Tô Bình Yên Vẽ Hạnh Phúc (Tái Bản)

TÔ BÌNH YÊN VẼ HẠNH PHÚC – KULZSC Sau thành công của cuốn sách đầu tay “Phải lòng với cô đơn” chàng họa sĩ nổi tiếng và tài năng Kulzsc đã trở lại với một

Phẩm Chất Của Nhà Lãnh Đạo

Phẩm Chất Của Nhà Lãnh Đạo Trong cuốn Phẩm chất lãnh đạo, John L. Hennessy, Chủ tịch Tập đoàn Alphabet (công ty mẹ của Google), cựu Chủ tịch Đại học Standford và “Cha đẻ của

(Tái bản 2023) NẾU MỘT ĐÊM ĐÔNG CÓ NGƯỜI LỮ KHÁCH - Italo Calvino - Trần Tiễn Cao Đăng dịch - Nhã Nam

Một cái kết mở thì rất nhiều nhà văn giỏi đã làm, nhưng một cái mở không tiến lên, thậm chí không kết, thì hình như chỉ một người như Italo Calvino mới dám biến

Bộ Sách Ehon Moi Moi + Những Điều Kỳ Diệu Của Hình Khối + Những Câu Chuyện Kinh Điển

Bộ sách ehon "Điều kỳ diệu của những hình khối" đem đến sự lựa chọn phù hợp cho bố mẹ khi vừa cho con cơ hội tiếp xúc với sách ngay trong độ tuổi từ

Những Quy Tắc Trong Tình Yêu - The Rules Of Love (Richard Templar)

Những Quy Tắc Trong Tình Yêu "Tình yêu không phải là kỳ công tìm kiếm người hoàn hảo mà là khả năng nhìn ra sự hoàn hảo từ người bạn yêu" Cái ngày mà một

Combo 4 cuốn Người Gác Đêm ( Bộ Sách Hấp Dẫn Của Pháp Y Tần Minh/ Tặng Kèm Móc Khóa)

Combo 4 cuốn Người Gác Đêm ( Bộ Sách Hấp Dẫn Của Pháp Y Tần Minh/ Tặng Kèm Móc Khóa) Tóm tắt nội dung Một vụ án vượt ngục ly kỳ, 22 đào phạm trốn

OSHO - ĐẠO. Con Đường Không Lối (Tái bản 2020)

Cuốn sách “Đạo – Con đường không lối” được ghi lại từ bài nói chuyện của về năm câu chuyện ngụ ngôn trong cuốn Liệt Tử (hay Liệt Ngự Khấu, một nhân vật tiêu biểu

Bảo vật quốc gia Việt Nam

Bảo vật quốc gia là diện mạo văn hóa của một đất nước, được lưu truyền lại có giá trị đặc biệt quý hiếm, tiêu biểu của đất nước về lịch sử, văn hóa, khoa

Tính Tự Chủ - Ban Nhạc Réc Réc

Mã hàng 8934974180203 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Bo Young Shim, Ran Joo Kim Người Dịch Trần Bảo Trân NXB NXB Trẻ Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)

Sách - Trắc Nghiệm Địa Lí Lớp 11 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Nguyễn Đức Vũ - Hồng Ân

Sách - Trắc Nghiệm Địa Lí Lớp 11 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành Các em học sinh lớp 11 thân mến! Cuốn sách Trắc nghiệm Địa lí 11 gồm các câu

Picasso Và Bức Tranh Khiến Thế Giới Sửng Sốt

Picasso Và Bức Tranh Khiến Thế Giới Sửng Sốt Picasso thường được biết đến như một thiên tài, một bậc thầy sáng tạo của thế kỷ 20 vì tên tuổi ông gắn liền với sự

Dế Mèn Phiêu Lưu Ký (Tạ Huy Long Minh Họa)

Dế Mèn Phiêu Lưu Ký (Tạ Huy Long Minh Họa) Dế mèn phiêu lưu ký là truyện dài của nhà văn Tô Hoài kể về cuộc phiêu lưu của chú Dế Mèn cùng các bạn

Sách Trọng tâm kiến thức & câu hỏi ôn luyện các môn Khoa học tự nhiên

Nội dung gồm có: Phần I: Ôn luyện kiến thức và luyện đề môn Vật lí Chủ đề 1: Động học Chủ đề 2: Động lực học Chủ đề 3: Năng lượng, công, công suất

Thiên Thần Và Ác Quỷ

Thiên Thần và Ác Quỷ Thiên Thần và Ác Quỷ - Cuốn tiểu thuyết trinh thám khoa học giả tưởng đầy kịch tính của Dan Brown. “Thiên Thần và Ác Quỷ” thu hút người đọc

Ôn thi trắc nghiệm vào lớp 10 môn Toán

Cuốn sách cung câp những kiến thức cần thiết để các em học sinh học tốt nhất

Combo 2 cuốn Nuôi Dạy Con: Làm Sao Để Con Thôi Ngang Bướng + Nuôi Dạy Trẻ Không Trở Thành Nô Lệ Của Điện Thoại Thông Minh

1. Làm Sao Để Con Thôi Ngang Bướng Làm sao để con thôi ngang bướng? Cùng con trưởng thành bằng phương pháp kỷ luật tích cực của cha mẹ Pháp Cuốn sách này ra đời

Ngữ Pháp Của Tình Yêu

Ngữ Pháp Của Tình Yêu Khi viết về Mạc Khải trong mối tương quan giữa Thiên Chúa với con người, Franz Rosenzweig, một triết gia Do Thái, đã dùng kiểu nói đặc biệt: “Ngữ Pháp

Thần Thoại Hy Lạp Tập 16: Phù Thuỷ Circe (Tái Bản 2019)

Thần thoại Hy Lạp, câu chuyện không chỉ dành cho thiếu nhi mà cả người lớn. Thần thoại Hy Lạp là những câu chuyện vô cùng cảm động, kì thú về thế giới các vị

Lớp Trứng Vịt

Lớp Trứng Vịt (4 – 5 tuổi) là một trong 6 cuốn sách thuộc Dự án “Trứng” – Mô hình V – MTC, dạy học dự trên Dự án theo hướng Chú trọng Quá trình.

STEM Với Arduino - Arduino Dành Cho Người Tự Học _STK

STEM Với Arduino. Arduino Dành Cho Người Tự Học Cuốn sách này được soạn nhằm giúp người mới bắt đầu làm quen với vi xử lý, vi điều khiển, các học sinh cấp 3 tại

Dạy Con Những Bài Học Về Tiền Bạc

Trường học không bao giờ dạy trẻ cách kiếm tiền, tích lũy tiền, tiêu tiền nhưng cuộc sống lại bắt buộc đứa trẻ phải biết cách kiếm tiền, tích lũy tiền, tiêu tiền Là cha

Metaverse - Vũ Trụ Ảo Và Cuộc Cách Mạng Hóa Vạn Vật

Theo nhà lý thuyết tiên phong và nhà đầu tư mạo hiểm Matthew Ball, Metaverse là sự kế thừa của Internet di động đã định hình trong hai thập kỷ qua. Metaverse là một thế

Sách Tham Khảo Toán Lớp 12 - Dùng Chung Cho SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách tham khảo toán 12 (dùng chung cho sgk hiện hành) - HA Từ năm học 2024 – 2025, tất cả học sinh lớp 12 trên cả nước đều sẽ dùng bộ sách giáo khoa

SÁCH - Cẩm nang trở thành nhà quản lý xuất sắc - Mvn Books

Năm xuất bản: 2019 Tác giả: Di Kamp , Dr Norma Barry , Martin Manser , Nigel Cumberland Số trang: 400 NXB: Thế giới Nhà phát hành Saigon Books Cẩm nang trở thành nhà quản

TUYỂN CHỌN NHỮNG BÀI VĂN ĐẠT GIẢI CẤP THÀNH PHÔ, TỈNH VÀ QUỐC GIA

Nội dung cuốn sách gồm 2 phần: Tuyển chọn những đề và bài làm văn đạt giải cấp thành phố, tỉnh và quốc gia Phần thứ 2: Tuyển chọn những đề và bài làm văn

Bài Tập Tiếng Anh 6 Tập 2 (Không Đáp Án)

Nhằm giúp các em học sinh có thêm tài liệu để ôn luyện và thực hành môn tiếng Anh 6 theo chương trình mới của Bộ Giáo Dục và Đào Tạo, chúng tôi biên soạn

Vui học cùng Sư tử - Sư tử học toán

Nếu bố mẹ đang tìm kiếm những cuốn sách không đặt nặng vấn đề kiến thức nhưng lại khơi gợi được hứng thú học tập cho trẻ, giúp các con tự tin hơn, tiếp thu

Sách - Cẩm Nang Luyện Thi THPT Quốc Gia Môn Toán - Dùng Chung Các Bộ Sgk Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Cẩm nang luyện thi THPT quốc gia môn toán (dùng chung các bộ sgk hiện hành) - HA Quý độc giả thân mến, Nhằm mục đích giúp ác bạn học sinh lớp 12

Sách - Các Món Ăn Chay - Việt Thư

Mã hàng: t893533150 Nhà Cung Cấp tCty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: tQuỳnh Chi NXB: tNXB Văn Hoá Thông Tin Năm XB: t2012 Trọng lượng:t 180 (gr) Kích Thước: 20.5 x 14.5 Số trang:

Trúc Mã Là Sói (Tái Bản 2018)

Trúc Mã Là Sói (Tái Bản 2018) 5 tuổi, vì lỡ tay mà Nhan Tiếu để xảy ra một mối hận ngàn năm: Trong lúc tranh giành đồ chơi với Văn Dịch, không may làm

Sách Tản Văn Chuyện Người Chuyện Ngỗng - Tác Giả Vũ Hoàng Long

Là con người, ta luôn mặc định rằng mình thượng đẳng hơn muôn loài ở mọi phẩm chất. Đâu là nguyên do cho lối suy nghĩ đó, và liệu có cách nào ta có thể

Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông (Tặng Kèm Bookmark)(Tái Bản)

Một ngày, chúng ta có khoảng 16 tiếng tiếp xúc với con người, công việc, các nguồn thông tin từ mạng xã hội, loa đài báo giấy… Việc này mang đến cho bạn vô vàn

Lãnh Đạo Chuyển Hóa (Transformational Leadership) - Bernard M. Bass, Ronald E. Riggio - PACE Books

Lãnh Đạo Chuyển Hóa Là một công trình tổng thuật toàn diện về các lý thuyết và thực nghiệm, có thể được dùng như một tài liệu tham khảo và như điểm khởi đầu cho

Hành Trang Giúp Con Tự Tin Vào Lớp 1 - Quyển 2: Cùng Con Học Toán

Hành trang giúp con tự tin vào lớp 1 là bộ sách dành cho trẻ từ 3-6 tuổi. Đây là bộ sách đầu tiên đầy đủ trên mọi phương diện : Luyện viết, Toán, Tiếng

Sách(combo 3 cuốn):Không nỗ lực đừng tham vọng+Vươn lên hoặc bị đánh bại+Đại học không lạc hướng

Không Nỗ Lực Đừng Tham Vọng Chúng ta có thể để cuộc đời mài mòn các góc cạnh, nhưng không được biến thành "hình dáng" mà bản thân chán ghét, càng không được quên đi

Những Người Đẹp Say Ngủ

“Cô gái đang nằm quay về phía Eguchi. Cô hơi đưa đầu ra phía trước và thu ngực lại, khiến trên cái cổ hơi dài và non tơ tạo thành một đường gân thấp thoáng

Sách Kẻ Nổi Loạn Định Dạng Lại Ngành Truyền Thông - Streampunks

Ngày nay, một tỷ rưỡi người vào Youtube mỗi tháng để khám phá một thư viện video lớn nhất thế giới này trong bất kỳ thời điểm nào. Một số người muốn xem tin tức

Thắc Mắc Nhỏ, Ngỏ Cùng Em - Tình Yêu Và Tình Bạn

Thắc mắc nhỏ, ngỏ cùng em là bộ sách đến từ nước Pháp, dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên. Sách giải đáp cho những câu hỏi vừa ngây thơ, vừa hóc búa của

Nhật Ký Trưởng Thành Của Những Đứa Trẻ Ngoan Hai Cuốn Cha Mẹ Không Phải Người Đầy TowsThuwcj ra tôi rất giỏi Của Tôi và Thực Ra Tôi Rất Giỏi

Hai cuốn được mua nhiều nhất trong bộ Bộ sách đang làm mưa làm bão tại Việt Nam: Nhật Ký Trưởng Thành Của Đứa Trẻ Ngoan (bộ 10 quyển). Giúp trẻ tự giác làm việc

Đã Nhiều Năm Như Thế - Tập 1

Đã Nhiều Năm Như Thế - Tập 1 ------------ Đã Nhiều Năm Như Thế - Tập 1 Kiến Hạ là một cô gái ngoại thành, lớn lên trong một gia đình mà cả bố và

Những Tù Nhân Của Địa Lý

“Khi chúng ta đang vươn tới những vì sao, chính bởi những thách thức đặt ra phía trước mà chúng ta có lẽ sẽ phải chung tay để ứng phó: du hành vào vũ trụ

Bé Tập Kể Chuyện - Câu Chuyện Trong Rừng

Bé Tập Kể Chuyện - Câu Chuyện Trong Rừng Lời nói đầu/Giới thiệu sách Bé Tập Kể Chuyện là bộ tranh truyện cổ tích, đồng thoại dành cho các bé tuổi mẫu giáo. Thông qua

Trạm Đọc | Nghệ Thuật Theo Đuổi Sự Tối Giản

Bạn đã bao giờ cảm thấy quá tải? Bạn đã bao giờ cảm thấy mình tuy làm việc hết sức nhưng không được trọng dụng? Bạn đã bao giờ thấy mình chỉ tập trung vào

Combo (2 Cuốn) Sách Thiếu Nhi: Truyện Hay Cho Bé 0-6 Tuổi (tập 1 + tập 2) - Tái Bản 2020 / Những Truyện Kể Thú Vị Lá Món Điểm Tâm Ngọt Ngào Thời Thơ Ấu

Combo (2 Cuốn) Sách Thiếu Nhi: Truyện Hay Cho Bé 0-6 Tuổi (tập 1 + tập 2) - Tái Bản 2020 / Những Truyện Kể Thú Vị Lá Món Điểm Tâm Ngọt Ngào Thời Thơ

Combo dạy con phát triển toàn não bộ + Cuốn Sách Bạn Ước Cha Mẹ Mình Từng Đọc

Trong quá trình nuôi dạy con, trong nhiều tình huống, người làm cha mẹ có những phản ứng không phù hợp khiến trẻ phản ứng lại hoặc cha mẹ nghi ngờ bản thân. Làm thế

Sách - Về Các Tổng Thống Mỹ Trong Cuộc Chiến Tranh Xâm Lược Việt Nam

Về Các Tổng Thống Mỹ Trong Cuộc Chiến Tranh Xâm Lược Việt Nam Cuốn sách Về các tổng thống Mỹ trong cuộc chiến tranh xâm lược Việt Nam của tác giả Nguyễn Phương Nam –

Những Bài Văn Mẫu 3

Những Bài Văn Mẫu 3

Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi (Tái Bản)

Nhiều người trong chúng ta tin rằng cuộc đời của ta bắt đầu từ lúc chào đời và kết thúc khi ta chết. Chúng ta tin rằng chúng ta tới từ cái Không, nên khi

Khởi Nghiệp Tinh Gọn, Mở Rộng Linh Hoạt, Tăng Trưởng

Khởi Nghiệp Tinh Gọn, Mở Rộng Linh Hoạt, Tăng Trưởng ------------ Giống như con người, doanh nghiệp cũng sống một cuộc đời riêng với đầy đủ quá trình hình thành và phát triển. Vòng đời

Combo 2 cuốn: Tiktok Marketing + Thôi miên bằng ngôn từ

1. Tiktok Marketing TikTok đang bùng nổ ở mọi nơi và đã trở thành một trong những ứng dụng được tải xuống nhiều nhất thế giới. Không có gì ngạc nhiên khi các nhà tiếp

Sách - Cậu Bé Mặc Váy

Sách - Cậu Bé Mặc Váy

Giáo trình kế toán quản trị

Tên đề tài: Giáo trình kế toán quản trị Tác giả: Nguyễn Ngọc Quang Khổ sách: 16.0 x 24.0 Năm xuất bản: 2011 Đơn vị TCBT: Công ty CP Sách Đại học - Dạy nghề

Dạy Con Làm Giàu - Tập 11: Trường Dạy Kinh Doanh Cho Những Người Thích Giúp Đỡ Người Khác (Tái Bản 2017)

Dạy Con Làm Giàu - Tập 11: Trường Dạy Kinh Doanh Cho Những Người Thích Giúp Đỡ Người Khác Ở quyển sách này, tác giả tập trung giải thích và mở rộng những giá trị

Sách - Combo 2 sách 999 bức thư viết cho chính mình song ngữ Trung việt có phiên âm MP3 nghe + Du lịch Việt Nam Ẩm thực và cảnh điểm (in màu, có audio nghe, giấy ảnh c2)+DVD tài liệu

1.999 Bức Thư Viết Cho Chính Bạn (Song Ngữ Trung Việt Có Phiên Âm) - (Bản dịch chuẩn và đầy đủ) Tác giả: Nhật Phạm Số trang: 509 Năm phát hành: 2019 Công ty

Combo 2 cuốn sách kinh tế tâm đắc: Bất Động Sản Căn Bản + Đầu Tư Bất Động Sản (Tặng kèm bookmark)

Chúng tôi xin gửi đến các bạn đọc bộ 2 cuốn sách hay về kinh tế: Bất Động Sản Căn Bản Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy người Mỹ rất giỏi ở chỗ

Combo Ehon Thông Minh Cho Trẻ Mẫu Giáo (Bộ 2 Cuốn)

Combo Ehon Thông Minh Cho Trẻ Mẫu Giáo (Bộ 2 Cuốn) Chó, hổ, hà mã, ngựa vằn, tuần lộc, thỏ, lợn… tổng cộng có 18 con vật tươi tắn và đáng yêu trong cuốn ehon

Quách Lâm Kiều Gia - Tập 2: Chọn Lựa Cuối Cùng

Quách Lâm Kiều Gia - Tập 2: Chọn Lựa Cuối Cùng

HOW BRANDS GROW - CON ĐƯỜNG TĂNG TRƯỞNG THƯƠNG HIỆU: KHÁM PHÁ – Byron Sharp - Alpha Books

Cuốn sách đưa ra câu trả lời xác đáng cho những vấn đề muôn thuở của lĩnh vực tiếp thị như: Làm thế nào để phát triển một thương hiệu? Làm sao để quảng cáo

Combo Thăng Khúc + Nghiệt Hội (tặng kèm bookmark PĐ)

1. Thăng Khúc London năm 2059. Những con phố của nó đã chiếm trọn trái tim Paige Mahoney, đã biến cô thành Mộng Mơ Mặt Tái, thành Bướm Đêm, và giờ đây, thành Diêm Hậu.

Kinh Doanh Nhỏ, Thu Lợi Lớn

Kinh Doanh Nhỏ, Thu Lợi Lớn Những triệu phú thầm lặng luôn tồn tại giữa chúng ta. Họ hầu như không tạo ra dư luận, tranh cãi hay khiêu khích bởi họ gặt hái được

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối