Tác giả: TS. Nguyễn Mạnh Hùng
[ThaiHaBooks] TS. Nguyễn Mạnh Hùng – Người sáng lập kiêm Chủ tịch Công ty Cổ phần Sách Thái Hà đã nhận định về cuốn sách: “Đây là cuốn sách mà bạn phải đọc. Phải đọc bởi sức khỏe vô cùng quan trọng, là vốn liếng quý nhất của con người. Bạn cũng biết rõ nhưng vẫn còn chủ quan, phung phí sức khỏe, để rồi phải phụ thuộc vào thuốc thang, tốn kém tiền bạc. Giải pháp đơn giản, hiệu quả cho một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần lạc quan không gì khác ngoài vận động và sinh hoạt lành mạnh.
Luyện tập thể dục thể thao là một thói quen tốt hình thành lối sống tích cực, ít bệnh tật, nhưng không phải ai cũng đưa ra được lộ trình rõ ràng và theo đuổi hoạt động này thật lâu dài. Mà một nền tảng sức khỏe vững chắc, vốn dĩ cần sự kiên trì và nhẫn nại. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể luyện tập thường xuyên mà không từ bỏ?
Chỉ có động lực tự thân mới giúp bạn kiên trì. Bạn không thể nhờ ai đó kéo bạn đi cùng trong khi bản thân không muốn. Trong cuốn sách này, tác giả chỉ rõ những cách thức, phương tiện, nguyên nhân và phân tích cụ thể lợi ích của việc luyện tập thể dục thể thao. Đặc biệt, tác giả đã đưa ra được những phương pháp tạo động lực cho bản thân, giúp mỗi người đều tự giác rèn luyện nâng cao sức khỏe. Vậy nên, bạn phải đọc ngay cuốn sách này để ứng dụng trước khi quá muộn.”
“Sức khỏe là vốn quý” là thông điệp được nhiều người trải nghiệm, cảm nhận và chia sẻ. Tuy nhiên, để hiểu một cách sâu sắc, xây dựng phương án và đặc biệt là hành động để rèn luyện, giữ gìn và duy trì sức khỏe tốt thì không phải ai cũng thực hiện được. Tác giả có những kinh nghiệm cá nhân trong quá trình rèn luyện sức khỏe cũng như gặt hái được rất nhiều kết quả tốt từ việc rèn luyện. Đặc biệt, chứng kiến được sự chuyển biến tích cực cùng kết quả tốt từ những người được anh chia sẻ, tác giả mong muốn thông qua cuốn sách này mang đến cho đông đảo quý độc giả thêm góc nhìn cũng như xây dựng phương án rèn luyện sức khỏe phù hợp, đồng thời duy trì được động lực, sự kiên trì và ngọn lửa bên trong mỗi người.
Hiểu được tầm quan trọng của rèn luyện với sức khỏe và cuộc sống thì không quá khó nhưng làm sao để tạo được thói quen, xây dựng được phương án và duy trì được động lực để rèn luyện thân thể đạt hiệu quả cao đôi khi là thách thức với không ít người trong chúng ta. Đặc biệt trong cuộc sống ngày nay, bao quanh chúng ta có thêm rất nhiều thứ phải quan tâm, những điều cuốn hút, lý thú, có những thứ gây xao nhãng với tinh thần luyện tập. Động lực rèn luyện làm ta vượt qua mọi trở ngại, mệt mỏi, giúp ta bền gan, vững chí với những phương án luyện tập đã được xây dựng. Động lực là chất xúc tác cần thiết để đưa ta đến với rèn luyện và chỉ có làm được như vậy thì việc tập luyện mới có hiệu quả.
Với xuất phát điểm của ý tưởng, mục tiêu và ý nghĩa trên, tác giả Vũ Anh Tuấn kết cấu cuốn sách “Tạo động lực rèn luyện sức khỏe” thành ba phần:
Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!
Những Người Phụ Nữ Siêu Ngầu Trong Sử Việt - Tập 2 - Nữ Anh Hùng Trong Chiến Tranh Tìm hiểu lịch sử Việt Nam qua các nhân vật nữ siêu “ngầu”, tại sao không
Với mỗi người dân Việt Nam, Chủ tịch Hồ Chí Minh luôn là biểu tượng ngời sáng về đạo đức cách mạng, về tinh thần đấu tranh vì sự nghiệp giải phóng dân tộc, mưu
Quiz! Khoa Học Kì Thú - Phát Minh Phát Kiến Thế giới thật kì diệu khiến chúng ta luôn thắc mắc không ngừng. Ai đã phát minh ra bóng đèn điện? Robot được phát minh
Cùng Khám Phá - On The Farm - Tham Quan Nông Trại (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Mỹ Thuật. Công ty phát hành : Tân Việt. Tác giả :
Thích Ứng Trong Mọi Hoàn Cảnh Đây là cuốn sách bàn về sự thích ứng để thành công, không những trong công việc mà còn giúp bạn thích ứng tốt hơn trong cuộc sống. Sách
Nếu mình thi rớt…? Nếu mình không thuyết phục được khách hàng…? Nếu mình lúng túng khi thuyết trình…? Nếu mình không làm tốt buổi phỏng vấn…? Mỗi ngày, có bao nhiêu câu hỏi tương
Chìa Khóa Tư Duy Tích Cực “Chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta hay nghĩ đến nhất. Cuộc cách mạng vĩ đại nhất của thời đại này là khám phá ra rằng, nhờ
Khởi đầu bằng một câu chuyện mang tính ngụ ngôn vừa ngắn gọn, vừa dễ hiểu, cuốn sách rút ra một bài học sâu sắc nhưng thật đơn giản cho những ai vẫn đang vật
Một chu kỳ không ai có thể thay đổi được khi đã làm người. Tuy vậy, con người có thể làm chậm tiến trình này qua những phương pháp được áp dụng cho chính bản
Bộ Sách Keep Calm - Bình Thản Và Tiếp Tục Vui Sống Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Mark A. Reinecke. Kích thước : 13
Tinh Thần Bền Bỉ - Bí Quyết Vượt Qua Nghịch Cảnh Tinh thần bền bỉ là điều cần thiết giúp chúng ta vượt qua những khó khăn đang đe dọa chúng ta đi chệch khỏi
Bà Bando Mariko là nhà bình luận và chủ tịch hội đồng đời thứ 5 Đại học nữ sinh Showa, trải qua các chức vụ như tổng lãnh sự tại lãnh sự quán Nhật Bản
Sống Một Đời Tựa Biển Khơi Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Annie Davidson. Kích thước : 13 x 19 cm.
Tác giả: Nhiều tác giả Khổ sách: 19x26 Số trang: 148 Giá bán: 85,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-24108-4 In lần thứ 1 năm 2024 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Danh sách tác phẩm trong bộ Bộ sách What Why When How 10 vạn câu hỏi cho siêu nhí là bộ sách dành thiếu nhi bách khoa toàn thư giúp trẻ hứng thú trả lời
Các nhà nghiên cứu tin rằng: Bộ não của con người cũng giống như cơ bắp, có thể được tăng cường thông qua quá trình luyện tập. Do đó, để tối đa hóa năng lực
“365 Truyện kể cho bé trước khi ngủ” tuyển chọn những câu chuyện sống động nhất, thú vị nhất về cuộc sống xung quanh ta, kết hợp hài hòa với những hình vẽ minh họa
NHỮNG KĨ NĂNG CƠ BẢN MÀ TEEN HIỆN ĐẠI KHÔNG THỂ KHÔNG BIẾT… Tuổi teen là giai đoạn phát triển vô cùng lí thú. Học hỏi kiến thức, hiểu bản thân và trau dồi khả
31 Tuổi Thì Đã Làm Sao? (Tái Bản 2018) Giờ đây tôi đã 31 tuổi, à không, tôi mới chỉ 31 tuổi! "Cô ấy đã 31 tuổi, phần bụng dưới trong bộ lễ phục size
Chìa Khóa Tư Duy Tích Cực “Chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta hay nghĩ đến nhất. Cuộc cách mạng vĩ đại nhất của thời đại này là khám phá ra rằng, nhờ
Những Điều Công Ty Không Dạy Bạn - Bí Quyết Chuẩn Bị Và Lên Kế Hoạch Trong Công Việc Cuốn sách nằm trong bộ sách Những điều công ty không dạy bạn gồm 4 cuốn
Tuyển Tập Những Câu Chuyện Về Các Danh Nhân Nổi Tiếng Trên Thế Giới - Những Tấm Gương Tập Trung, Chuyên Tâm
Thực Hành 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Tổng hợp . Công ty phát hành : First News. Tác giả : Sean Covey. Kích thước :
Hạnh Phúc Từ Sự Tự Do Và An Lạc Nội Tâm Là một bản thảo tâm lý kỹ năng dành cho bạn trẻ, Hạnh phúc từ sự tự do và an lạc nội tâm là
Quà Tặng Của Thời Gian - 60 Cứ Cười - Tuổi Đá Vàng Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Clive Whichelow. Kích thước : 13
Phụ nữ muốn cuộc đời mình thật sự hạnh phúc thì hãy chọn người đàn ông giống như chọn cây son môi giữa bộ trang điểm. Nếu anh ta có thể cho bạn tất cả
Con Nhà Người Ta - Câu Chuyện Đằng Sau Những Tấm Bằng Xuất Sắc Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : NXB Thanh Niên. Tác giả : Windbooks.
Thói Quen Hạnh Phúc – Vanlangbooks - Giới thiệu sách Thói Quen Hạnh Phúc Thói quen hạnh phúc dành cho tất cả những ai mong muốn được hạnh phúc hơn trong công việc cũng như
Xuất thân từ tầng lớp võ sĩ, những chiến binh Samurai từng bước gây ảnh hưởng trong xã hội Nhật Bản rồi vươn lên nắm quyền lực từ thế kỷ 12 và chiếm giữ mọi
Dẫu Bình Thường, Bạn Vẫn Là “Phiên Bản Giới Hạn” (Trích Dẫn Song Ngữ Trung-Việt Có Phiên Âm) DẪU BÌNH THƯỜNG, BẠN VẪN LÀ “PHIÊN BẢN GIỚI HẠN” - Cuốn sách song ngữ truyền cảm
K-On - Tập 4 Cuối cùng lễ hội văn hoá cuối cùng trong đời học sinh cấp Ba của câu lạc bộ nhạc nhẹ cũng đã tới. Trước khi diễn live, các cô gái của
Đây là một bộ sách tổng quan và tóm tắt ngắn gọn về nhiều lĩnh vực khám phá khoa học và khái niệm. Bộ sách gồm nhiều chủ đề khác nhau: con người, sức khỏe,
Quiz! Khoa Học Kì Thú - Vũ Trụ (Tái Bản 2024) Các bạn nhỏ thường thắc mắc: Trái Đất hình thành từ bao giờ và như thế nào? Có bao nhiêu ngôi sao trên bầu
Thế Nào Và Tại Sao - Ô Tô - Mã Lực, Động Cơ Hỗn Hợp Và Những Siêu Sao Tốc Độ Mặt trời, điện và hydro: Tất cả các nhà sản xuất ô tô đến
Steam For Kids: Tiện Ích Quanh Ta (6-14 Tuổi)
Đây là một bộ sách tổng quan và tóm tắt ngắn gọn về nhiều lĩnh vực khám phá khoa học và khái niệm. Bộ sách gồm nhiều chủ đề khác nhau: con người, sức khỏe,
Nằm trong tuyển tập "Thế Nào Và Tại Sao", Cuốn Sách "Động vật hoang dã - Cần được bảo vệ trước nguy cơ tuyệt chủng". Con báo bước đi không một tiếng động trong khu
iới thiệu sách: Cuốn sách : Các chủ đề bất đẳng thức ôn thi vào lớp 1 gồm có 2 phần Phần A : Các chủ đề Bất Đẳng Thức Gồm 7 chủ đề :
30 Chủ Đề Toán 6 - Cơ Bản Và Nâng Cao (Dùng Chung Cho 3 Bộ Sách) Nhằm giúp học sinh học tốt bộ môn Toán 6 trong chương trình cải cách mới, chúng tôi
Hướng dẫn học và giải các dạng bài tập Toán 9 Tập 2 (bám sát SGK Kết nối tri thức với cuộc sống) (HA-MK1) Với mong muốn giúp học sinh phát triển phẩm chất và
"Thái độ tích cực là tài sản vô giá của những người thành công trong cuộc sống." -- Keith D.Harrell Cuốn sách "Thay thái độ, Đổi cuộc đời" đi sâu vào việc phân tích các nguyên
Cho Đi Và Nhận Lại - Nghệ Thuật Xây Dựng Mối Quan Hệ Công Sở Từ xưa đến nay, dường như chưa từng có tiền lệ một đội quân chỉ dựa vào sức mình mà
Hài Hước Một Chút Thế Giới Sẽ Khác Đi Cuộc đời này không thể thiếu sự hài hước, hài hước cũng là một nét đẹp, một gia vị khiến cuộc sống thú vị hơn. Hầu
Những Điều Công Ty Không Dạy Bạn - Bí Quyết Thăng Tiến Trong Công Việc - fahasa
Cảm Xúc Không Phải Đặc Quyền - Vì Đây Là Cuộc Đời Của Bạn Trong nội tâm mỗi người đều có vô vàn cảm xúc, nhưng tại sao có người bình tĩnh, cân bằng, lại
11 Lời Khuyên Dành Cho Thế Hệ Trẻ Của Bill Gates Đi lên từ bàn tay trắng, năm 20 tuổi, Bill Gates bắt đầu sự nghiệp của m.ình trong ngành công nghệ phần mềm. Năm
Cuốn sách tập hợp nhiều câu chuyện không chỉ về những danh nhân, nhân vật nổi tiếng thế giới mà còn có cả những người bình thường với những hành động phi thường mà bất
Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ (Tài Ăn Nói Của Người Đàn Ông) Dũng cảm mở lời, dám nói mới biết cách nói Những người trẻ tuổi mới bước chân vào xã hội,
Mã sản phẩm: 8935235221369 Tác giả: Hiroshima Reiko Dịch giả: Quỳnh Hương. Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 144 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 04-05-2019 Giới thiệu sách Thiên đường Tiền
Bí Ẩn Hướng Nội - Tập 2 - Ôm Lấy Thế Giới Bằng Một Trái Tim Hướng Nội Mất bao lâu để một người hướng nội bộc lộ tính cách thật? Làm sao để người
Năng Lượng Chữa Lành - Lắng Nghe Tâm Thức Để Mang Đến Tình Yêu, Hạnh Phúc Và Bình Yên
Đừng Để Bản Thân Mắc Kẹt Trong Giấc Mơ Người Khác ĐỪNG ĐỂ BẢN THÂN MẮC KẸT TRONG GIẤC MƠ NGƯỜI KHÁC - 다른 사람의 꿈에 갇히지 마십시오 - Cuốn sách song ngữ chứa đựng
Đời Thay Đổi Khi Chúng Ta Thay Đổi - Tập 2 (Tái Bản 2022)
Sức mạnh cảm xúc sẽ giúp bạn hiểu được những cảm xúc mà bạn đã trải qua trong suốt cuộc đời. Thay vì những phản ứng mất kiểm soát, hốt hoảng mà hầu hết mọi
GHÉP HÌNH PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ là bộ công cụ dạy học và trò chơi giáo dục nhằm gợi mở tư duy vỡ lòng cho trẻ. Ghép hình trò chơi phát triển trí tuệ giúp
- Kiến thức rõ ràng dễ hiểu - Khả năng quan sát , ghi nhớ - Vừa học vừa chơi Cùng bé khám phá cuốn sách nhé
Cuốn sách gồm 1000 câu hỏi rèn luyện, giúp trẻ phát triển chỉ số thông minh IQ và chỉ số sáng tạo CQ thông qua trò chơi thú vị nhằm giúp trẻ rèn luyện các
Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Mitsuharu Ohyama Ngày xuất bản 01-2018 Kích thước 15 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thế Giới Dịch Giả Hà Hime Loại bìa Bìa
Khám Phá Tiềm Năng Con Trẻ - Trò Chơi Hack Não Một bộ não thông minh sẽ giúp bạn tiến tới thành công nhanh hơn tất cả các yếu tố khác. Vốn dĩ, trí thông
Thế Nào Và Tại Sao - Máy Bay - Giấc Mơ Bay GIỚI THIỆU SÁCH: Thuở xa xưa, bay lượn chỉ có trong truyện thần thoại. Ngày nay, điều đó đã trở thành chuyện thường
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối