✨Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ)- Trọng lượng: 4kg- Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)- Chất liệu: ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ)

  • Trọng lượng: 4kg

  • Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt thép , bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 9 | ⌚2025-09-09 13:16:15.386
VNĐ: 458,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ) - Trọng lượng: 4kg - Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh ,
Ta Bắt Đầu Cuộc Đời Mới, Khi Nhận Ra Mình Chỉ Sống Một Lần Ta Bắt Đầu Cuộc Đời Mới, Khi Nhận Ra Mình Chỉ Sống Một Lần
Cuốn sách đã bán được hơn hai triệu bản và được chuyển ngữ tại hơn ba mươi quốc gia. Phiên bản sách bỏ túi liên tiếp nằm trong top năm cuốn sách bán chạy nhất
Sách-Luyện Khẩu ngữ Giao tiếp Luyện thi HSKK sơ cấp điểm cao có AUDIO FILE NGHE+DVD Tài Liệu Sách-Luyện Khẩu ngữ Giao tiếp Luyện thi HSKK sơ cấp điểm cao có AUDIO FILE NGHE+DVD Tài Liệu
Sách Luyện Khẩu ngữ Giao tiếp Luyện thi HSKK sơ cấp điểm cao có AUDIO FILE NGHE Công ty phát hành: KTBOOKs Năm xuất bản: 2023 Tác giả: Thạc sĩ Oanh Lê, Thạc sĩ Lê
Ký Ức Của Ký Ức - Tác Giả Nguyễn Vĩnh Nguyên (PB) Ký Ức Của Ký Ức - Tác Giả Nguyễn Vĩnh Nguyên (PB)
Thông tin chi tiết Mã hàng 8936144200759 Tên Nhà Cung Cấp Phanbook Tác giả Nguyễn Vĩnh Nguyên NXB NXB Phụ Nữ Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 13 x 20.5
Tủ Sách Vàng - Tác Phẩm Chọn Lọc Dành Cho Thiếu Nhi - Hồi Đó Ở Sa Kỳ Tủ Sách Vàng - Tác Phẩm Chọn Lọc Dành Cho Thiếu Nhi - Hồi Đó Ở Sa Kỳ
Tủ Sách Vàng - Tác Phẩm Chọn Lọc Dành Cho Thiếu Nhi - Hồi Đó Ở Sa Kỳ Cuốn sách mở ra vào một chiều mùa hè 1967 và tạm khép lại vào đêm mở
Việt Nam Y Ký - Trương Vũ Tu Việt Nam Y Ký - Trương Vũ Tu
Việt Nam Y Ký Những thách thức lớn nhất mà người đảm nhiệm công tác đ-i-ề-u t-r-ị ở một quốc gia khác đều phải đối mặt, là làm được bao nhiêu, kiên trì được bao
ỐP MẶT GA LĂNG INOX XE HYUNDAI i10-2019 ỐP MẶT GA LĂNG INOX XE HYUNDAI i10-2019
ỐP MẶT GA LĂNG INOX XE HYUNDAI i10-2019 – Tạo sự sang trọng, nâng tầm đẳng cấp cho xế yêu – Che chắn phần đầu xe, giúp tản nhiệt tốt hơn – Bảo vệ phần
Level 5: Cuốn Sách Lớn Về Từ Vựng Tiếng Anh - Big Book Of English Words Level 5: Cuốn Sách Lớn Về Từ Vựng Tiếng Anh - Big Book Of English Words
Bộ học liệu tiếng Anh chuẩn Usborne UK gồm 5 ấn phẩm được phân chia theo mức độ từ dễ đến khó theo số lượng và loại từ vựng. Các từ vựng được chia theo
Bút Lông Bảng Thiên Long WB-02 - Mực Đỏ Bút Lông Bảng Thiên Long WB-02 - Mực Đỏ
Bút Lông Bảng Thiên Long WB-02 - Mực Đỏ Đặc điểm : - Bút được sản xuất theo công nghệ hiện đại , đạt tiêu chuẩn an toàn quốc tế - Viết tốt, trơn, êm
Combo Bộ Sách Toán Cao Cấp Tập 1 + Bài Tập Toán Cao Cấp Tập 1 ( Đại Số Và Hình Học Giải Tích) Combo Bộ Sách Toán Cao Cấp Tập 1 + Bài Tập Toán Cao Cấp Tập 1 ( Đại Số Và Hình Học Giải Tích)
Toán Cao Cấp Tập 1 + Bài Tập Toán Cao Cấp Tập 1 - Đại Số Và Hình Học Giải Tích Nội dung gồm có: 1. Tập hợp. Ánh xạ 2. Một số cấu trúc
Bếp từ đơn SATO BT043 (Tặng kèm nồi lẩu Inox) - Mặt kính cường lực cao cấp chống xước, chịu nhiệt lên tới 750 °C độ bền cao và an toàn tuyệt đối - Miễn phí vận chuyển toàn quốc - Hàng chính hãng Bếp từ đơn SATO BT043 (Tặng kèm nồi lẩu Inox) - Mặt kính cường lực cao cấp chống xước, chịu nhiệt lên tới 750 °C độ bền cao và an toàn tuyệt đối - Miễn phí vận chuyển toàn quốc - Hàng chính hãng
Đặc điểm nổi bật - Thiết kế đột phá, hiện đại, màu sắc trang nhã. - Mặt kính cường lực cao cấp chống xước, chịu nhiệt lên tới 750 °C độ bền cao và an
Châu - Chút tạ tình tri âm - Tác giả Nguyễn Thanh Thủy Châu - Chút tạ tình tri âm - Tác giả Nguyễn Thanh Thủy
CHÂU - Chút tạ tình tri âm Tác giả: Nguyễn Thanh Thủy ---------- Cuốn bút ký chân dung Châu, chút tạ tình tri âm mà quý bạn đọc đang cầm trên tay là kết quả
Combo Trinh Thám Mới Nhất: Không Trở Lại + Án Mạng Mười Một Chữ (Bộ 2 Cuốn Sách Phá Án Mới 2020) Combo Trinh Thám Mới Nhất: Không Trở Lại + Án Mạng Mười Một Chữ (Bộ 2 Cuốn Sách Phá Án Mới 2020)
Combo Trinh Thám Mới Nhất: Không Trở Lại + Án Mạng Mười Một Chữ (Bộ 2 Cuốn Sách Phá Án Mới 2020) 1, Không Trở Lại "Không trở lại" đã được chuyển thể thành phim
1500 Từ Vựng Cần Thiết Cho Kỳ Thi Năng Lực Nhật Ngữ N4 1500 Từ Vựng Cần Thiết Cho Kỳ Thi Năng Lực Nhật Ngữ N4
Bộ sách học từ vựng cấp độ N5 ~ N1 dành cho Kỳ thi Năng lực Nhật ngữ. Bộ sách gồm 5 cuốn: N1, N2, N3, N4, N5, tập hợp các từ vựng xuất hiện
Combo Tục Ngữ Phong Dao (Bộ 2 Tập/ Kho Vàng Chung Của Nhân Loại - Tặng Kèm Bookmark Happy Life) Combo Tục Ngữ Phong Dao (Bộ 2 Tập/ Kho Vàng Chung Của Nhân Loại - Tặng Kèm Bookmark Happy Life)
Combo Tục Ngữ Phong Dao (Bộ 2 Tập/ Kho Vàng Chung Của Nhân Loại - Tặng Kèm Bookmark Happy Life) “Được coi là một kho vàng chung của nhân loại – Tục ngữ Phong Dao
Combo Móc, kẹp treo quần áo bằng gỗ màu vàng đầu kẹp inox, đầu móc xoay 360 Combo Móc, kẹp treo quần áo bằng gỗ màu vàng đầu kẹp inox, đầu móc xoay 360
MÓC KẸP INOX GỖ – SANG TRỌNG & TIỆN LỢI Thiết kế cao cấp: Chất liệu gỗ tự nhiên kết hợp inox bền chắc. Công năng đa dạng: Kẹp quần, chân váy, giữ form quần
Chuột không dây DareU LM106G - Hàng chính hãng Chuột không dây DareU LM106G - Hàng chính hãng
Chuột không dây Dareu LM106G Thông số sản phẩm - Mắt cảm biến: FCT3605 - Kết nối Wireless: 2.4G - DPI: 1200 - Kích thước: 99 x 59 x 38 mm - Pin: 01* AA
Những Truyện Hay Viết Cho Thiếu Nhi - Võ Quảng (Tái Bản 2014) Những Truyện Hay Viết Cho Thiếu Nhi - Võ Quảng (Tái Bản 2014)
Những Truyện Hay Viết Cho Thiếu Nhi - Võ Quảng (Tái Bản 2014) Gắn bó với tuổi thơ, Võ Quảng cũng đã dành hết tâm hồn và tài năng cho những thiên đồng thoại nhỏ
Brady Siêu Đỉnh - 365 Ngày Phát Triển Trí Tuệ - Level 2 - Tấm Gương Tốt-Việc Làm Tốt Brady Siêu Đỉnh - 365 Ngày Phát Triển Trí Tuệ - Level 2 - Tấm Gương Tốt-Việc Làm Tốt
Brady Siêu Đỉnh - 365 Ngày Phát Triển Trí Tuệ - Level 2 - Tấm Gương Tốt-Việc Làm Tốt Đối với học sinh, tiếng Anh không chỉ là ngôn ngữ giao tiếp mà nó còn
Đồi Gió Hú (Bìa Cứng) Đồi Gió Hú (Bìa Cứng)
Đồi Gió Hú (Bìa Cứng) Cuốn tiểu thuyết dữ dội và bí ẩn về Catherine Earnshaw, cô con gái nổi loạn của gia đình Earnshaw, với gã đàn ông thô ráp và điên rồ mà
Màu Gouache HiMi dạng thạch (Vỏ Hộp Màu Ngẫu Nhiên) Màu Gouache HiMi dạng thạch (Vỏ Hộp Màu Ngẫu Nhiên)
Văn phòng phẩm Nam Sơn là Đại lý ủy quyền phân phối sản phẩm HIMI. Thông tin sản phẩm: - Thương hiệu: HIMI - Đặc điểm: Chất lượng cao, màu có độ kết dính tốt
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ) - Trọng lượng: 4kg - Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh ,