✨Sống Đời Tỉnh Thức

Sống Đời Tỉnh ThứcLần đầu tiên, trí tuệ của người Toltec cổ xưa từ gia đình Ruiz kết hợp với nhau trong một cuốn sách về các bài thiền hàng ngày, được thiết kế để truyền cảm hứng, nuôi dưỡng và soi s...

Sống Đời Tỉnh Thức Lần đầu tiên, trí tuệ của người Toltec cổ xưa từ gia đình Ruiz kết hợp với nhau trong một cuốn sách về các bài thiền hàng ngày, được thiết kế để truyền cảm hứng, nuôi dưỡng và soi sáng cho những người đang bước đi trên hành trình tâm linh Toltec.

Tích lũy suốt nhiều năm học việc dưới sự hướng dẫn của cha và bà, Don Miguel Ruiz Jr. chia sẻ những bài học của người Toltec về tình yêu thương, đức tin, những thỏa ước và quan trọng nhất là tinh thần tỉnh thức. Độc giả sẽ cùng tham gia vào hành trình kéo dài sáu tháng, với những bài thiền hàng ngày hướng dẫn họ hiểu sâu hơn về bản thân và những người mà họ tương tác trên thế giới.

Sống đời tỉnh thức nhắc nhở chúng ta rằng, sự tiến bộ trong truyền thống tâm linh Toltec không được đo lường bằng việc đạt được của cải vật chất, địa vị hay thậm chí là ý tưởng, mà bằng sự nhận thức đầy đủ và toàn diện rằng, mọi thứ trên thế gian đều hoàn hảo đúng như chúng vốn dĩ ngay khoảnh khắc này.

Trích dẫn sách Sống Đời Tỉnh Thức “Yêu thương là chấp nhận con người thật của ta, với tất cả những khuyết điểm và hệ thống niềm tin luôn đổi thay. Bạn không là gì khác ngoài chính bạn. Bạn không phải là con người bạn từng là một năm trước. Bạn không phải là con người bạn sẽ là sau một năm nữa. Bạn thậm chí không phải là con người mà bạn nghĩ. Bạn chỉ đơn giản là đang tồn tại, và như thế là đủ.” - Don Miguel Ruiz Jr.

👁️ 19 | ⌚2025-09-06 02:52:34.371
VNĐ: 121,440
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sống Đời Tỉnh ThứcSống Đời Tỉnh ThứcSống Đời Tỉnh Thức
Sống Đời Tỉnh Thức Lần đầu tiên, trí tuệ của người Toltec cổ xưa từ gia đình Ruiz kết hợp với nhau trong một cuốn sách về các bài thiền hàng ngày, được thiết kế
Mindfulness : Sống Tỉnh Thức và Thực Hành Chánh Niệm + The Mindful Body - Sức Mạnh Tâm Trí 1. Mindfulness : Sống Tỉnh Thức và Thực Hành Chánh Niệm Cuốn sách mang tính cách
Combo Thả Trôi Phiền Muộn + Sống Đời Bình An + An Nhiên Giữa Những Thăng Trầm - Thả Trôi Phiền Muộn Dù đục dù trong con sông vẫn chảy Dù cao dù thấp cây
Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Cuốn sách mang tính cách mạng cho thấy cách áp dụng chánh niệm vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Giải thích “chánh niệm”
Combo Sách Kỹ Năng: Tìm Bình Yên Giữa Vạn Biến + Muôn Kiếp Nhân Sinh (Many Lives - Many Times) - (Những cuốn sách thay đổi nhận thức) Tìm Bình Yên Giữa Vạn Biến Có
1.Đường Về Tỉnh Thức “Đường về tỉnh thức” là cuốn sách giúp bạn tiếp cận với Chánh niệm một cách gần gũi và dễ hiểu nhất. Thông qua cuốn sách, tác giả - Tiến sĩ
Sách - Sống Đời Yêu Thương (Live In Love) Tác giả Lauren Akins , Mark Dagostino ---- LIVE IN LOVE - SỐNG ĐỜI YÊU THƯƠNG Hồi ký cá nhân sâu sắc về yêu thương và
Tỉnh Thức Để Yêu - Bình An Để Sống Làm thế nào để một cô gái có thể yêu trong tỉnh thức và tinh tường nhận ra bản chất người đàn ông ngay từ những
Cuốn Sách Kỹ Năng Sống Hay-Live In Love - Sống Đời Yêu Thương Khi ngôi sao nhạc đồng quê Thomas Rhett giành giải ACM cho Đĩa đơn của năm với "Die a Happy Man", vợ
Yêu Trong Tỉnh Thức Với Osho Tác giả: Osho Công ty phát hành: First News - Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm phát hành: 2022 Số trang: 450 Kích thước: 14.5 x
Sống Tỉnh Thức Có những cuốn sách không cần phải đọc vội. Cũng chẳng cần lật từ đầu đến cuối theo trật tự. Chỉ cần mở một trang, đọc một đoạn, rồi dừng lại… là
Self-Care Tự Chăm Sóc Cuộc Sống - Sống Đời An Nhiên – Vanlangbooks - Giới thiệu sách Sống Đời An Nhiên chọn lọc và mang đến cho bạn đọc những phương pháp rất thiết thực
“YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi” đầy ngạc nhiên từ bậc thầy tâm linh Osho Những người đói khát trong nhu cầu, những người luôn kỳ vọng ở
Sách OSHO Yêu - Being In Love - Yêu Trong Tỉnh Thức ------------ “YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi” đầy ngạc nhiên từ bậc thầy tâm linh Osho
Sách OSHO Yêu - Being In Love - Yêu Trong Tỉnh Thức ------------ “YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi” đầy ngạc nhiên từ bậc thầy tâm linh Osho
Yêu - Yêu Trong Tỉnh Thức, Gắn Bó Trong Niềm Tin Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Hóa - Văn Nghệ. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Osho. Kích
Sách OSHO Yêu - Being In Love - Yêu Trong Tỉnh Thức ------------ “YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi” đầy ngạc nhiên từ bậc thầy tâm linh Osho
Sách OSHO Yêu - Being In Love - Yêu Trong Tỉnh Thức ------------ “YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi” đầy ngạc nhiên từ bậc thầy tâm linh Osho
Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi Nhiều người trong chúng ta tin rằng cuộc đời của ta bắt đầu từ lúc chào đời và kết thúc khi ta chết. Chúng ta tin rằng chúng
LÀM CHỦ BÌNH MINH - SỐNG ĐỜI XUẤT CHÚNG - Câu Lạc Bộ 5 Giờ Sáng Bình minh, khoảnh khắc đầu tiên của một ngày mới, nắm giữ một sức mạnh tuyệt vời. Đó là
Ngàn Năm Chờ Đợi - Diệp Lạc Vô Tâm Chàng là Tuế Tinh chân quân – Thanh Ngưng, chính là ngôi sao sáng ở phương đông. Chàng có thể tạo ra vạn vật thế gian,
Từ Tốt Đến Vĩ Đại (Tái Bản)- Free Bookcarre ------------ Từ Tốt Đến Vĩ Đại (Tái Bản) Jim Collins cùng nhóm nghiên cứu đã miệt mài nghiên cứu những công ty có bước nhảy vọt
– Vận chuyển miễn phí HCM tận nhà và bao lắp ráp, khiêng vác. - Giao hàng miễn phí tận nơi, thanh toán khi đã kiểm tra và nhận hàng - Được đổi trả trong
Tên sách: 30 BÍ KÍP LÀM VIỆC TẠI NHẬT BẢN (Chinh phục Nhật – thật dễ dàng!) Tác giả: Kayoko Oga Người dịch: Fukawa Sara Hiệu đính: Nguyễn Quốc Duy Minh họa: Momoko Nakayama Thể
TÁC GIẢ: Từ Viễn Dịch giả: Đỗ Thu Thủy THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x20.5 Số trang: 384 Mã EAN: 8936066696982 NXB liên kết: NXB CÔNG THƯƠNG Phân Tích Dòng Tiền Trong Đầu Tư
Tiếng Việt: Mấy Vấn Đề Ngữ Âm - Ngữ Pháp - Ngữ Nghĩa Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Khoa Học Xã Hội. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả :
English From Zero - Tập trung vào những kiến thức cơ bản, không mất nhiều thời gian cho những trường hợp ngoại lệ và những quy tắc ít được sử dụng - Hướng dẫn phát
Xuất xứ : Việt Nam Thương hiệu Điểm 10 Kích thước 170 x 240 mm Trọng lượng 30 gram Quy cách 20 tờ đôi và 6 tờ đơn / xấp Kích thước ô ly 5
THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Để Tâm Tĩnh Lặng - Tác giả: Trang viết An Lạc - Thương hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học - Năm xuất bản: 2023
QÚY KHÁCH VUI LÒNG KIỂM TRA KỸ THÔNG SỐ KỸ THUẬT TRÊN ẢNH TRƯỚC KHI ĐẶT MUA Xuất xứ: JAPAN Bảo hành: 6 tháng Mã nhà sản xuất: OE0053 Lọc nhớt giúp lọc sạch các
Thần số học bắt đầu phổ biến mạnh tại Việt Nam từ đầu năm 2020 trùng với thời điểm dịch Covid bắt đầu xâm nhập (chắc hẳn là có lý do của nó) và kéo
Bút Chì Gỗ HB Stabilo Swano PC4907P-HB - Thân Hồng Neon
DR. STONE 20 (ジャンプコミックス) 千空とDr.ゼノ、“石の世界”最高の科学者2人が人類石化の発生源特定へ奇跡の共闘!! 南米の海・陸を猛追する、スタンリーの魔の手をかわし、“始まり”の秘密に迫れ!!
Thần Mộc Cào Bất Tận (Tập 2) Thương hiệu: Meibooks Thể loại: Tiểu thuyết đam mỹ Tác giả: Lục Dã Thiên Hạc Dịch giả: Uyên Uyên Khổ sách: 14,5cm x 20,5cm Số trang: 512 trang
Giới thiệu sách: Trò chơi cũng giống như ánh sáng, không khí, nguồn nước, đồ ăn là nhu cầu cơ bản nhất trong quá trình trưởng thành. Để kích thích tiềm năng về mọi mặt
Nối tiếp cuốn phóng sự đã được ra đời trước đó (Khóc ở Thiên đường, phát hành tháng 5/2010), nhà báo Xuân Quang tiếp tục ra mắt cuốn sách thứ hai với tựa đề “Địa
Giá bộ: 384.000 VNĐ ----------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Eckhart Tolle Ngày phát hành: 2022 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:
Bạn đang tìm kiếm một bộ sách vừa học vừa chơi giúp bé làm quen với Toán học ngay từ lứa tuổi mầm non? Bộ 6 cuốn “Wolfoo Giỏi Toán Tư Duy” chính là lựa
Thông Số Kỹ Thuật Thương hiệu Colokit Trọng lượng 60 gram Chất liệu Sáp Loại đầu bút 1 cây/1 màu, 12 màu Quy cách 12 cây / hộp Bảo quản Nơi khô ráo, tránh lửa
BỘ ỐP GƯƠNG MẠ CROM XE FORD EVEREST 2019 – Bộ ốp gương mạ crom xe Everest được làm bằng chất liệu nhựa ABS mạ Crom cao cấp được sản xuất vừa vặn phom của
Sống Đời Tỉnh Thức Lần đầu tiên, trí tuệ của người Toltec cổ xưa từ gia đình Ruiz kết hợp với nhau trong một cuốn sách về các bài thiền hàng ngày, được thiết kế
Mindfulness : Sống Tỉnh Thức và Thực Hành Chánh Niệm + The Mindful Body - Sức Mạnh Tâm Trí 1. Mindfulness : Sống Tỉnh Thức và Thực Hành Chánh Niệm Cuốn sách mang tính cách
Combo Thả Trôi Phiền Muộn + Sống Đời Bình An + An Nhiên Giữa Những Thăng Trầm - Thả Trôi Phiền Muộn Dù đục dù trong con sông vẫn chảy Dù cao dù thấp cây
Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Cuốn sách mang tính cách mạng cho thấy cách áp dụng chánh niệm vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Giải thích “chánh niệm”
Combo Sách Kỹ Năng: Tìm Bình Yên Giữa Vạn Biến + Muôn Kiếp Nhân Sinh (Many Lives - Many Times) - (Những cuốn sách thay đổi nhận thức) Tìm Bình Yên Giữa Vạn Biến Có
1.Đường Về Tỉnh Thức “Đường về tỉnh thức” là cuốn sách giúp bạn tiếp cận với Chánh niệm một cách gần gũi và dễ hiểu nhất. Thông qua cuốn sách, tác giả - Tiến sĩ
Sách - Sống Đời Yêu Thương (Live In Love) Tác giả Lauren Akins , Mark Dagostino ---- LIVE IN LOVE - SỐNG ĐỜI YÊU THƯƠNG Hồi ký cá nhân sâu sắc về yêu thương và
Tỉnh Thức Để Yêu - Bình An Để Sống Làm thế nào để một cô gái có thể yêu trong tỉnh thức và tinh tường nhận ra bản chất người đàn ông ngay từ những
Cuốn Sách Kỹ Năng Sống Hay-Live In Love - Sống Đời Yêu Thương Khi ngôi sao nhạc đồng quê Thomas Rhett giành giải ACM cho Đĩa đơn của năm với "Die a Happy Man", vợ
Yêu Trong Tỉnh Thức Với Osho Tác giả: Osho Công ty phát hành: First News - Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm phát hành: 2022 Số trang: 450 Kích thước: 14.5 x
Sống Tỉnh Thức Có những cuốn sách không cần phải đọc vội. Cũng chẳng cần lật từ đầu đến cuối theo trật tự. Chỉ cần mở một trang, đọc một đoạn, rồi dừng lại… là
Self-Care Tự Chăm Sóc Cuộc Sống - Sống Đời An Nhiên – Vanlangbooks - Giới thiệu sách Sống Đời An Nhiên chọn lọc và mang đến cho bạn đọc những phương pháp rất thiết thực
“YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi” đầy ngạc nhiên từ bậc thầy tâm linh Osho Những người đói khát trong nhu cầu, những người luôn kỳ vọng ở
Sách OSHO Yêu - Being In Love - Yêu Trong Tỉnh Thức ------------ “YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi” đầy ngạc nhiên từ bậc thầy tâm linh Osho
Sách OSHO Yêu - Being In Love - Yêu Trong Tỉnh Thức ------------ “YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi” đầy ngạc nhiên từ bậc thầy tâm linh Osho
Yêu - Yêu Trong Tỉnh Thức, Gắn Bó Trong Niềm Tin Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Hóa - Văn Nghệ. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Osho. Kích
Sách OSHO Yêu - Being In Love - Yêu Trong Tỉnh Thức ------------ “YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi” đầy ngạc nhiên từ bậc thầy tâm linh Osho
Sách OSHO Yêu - Being In Love - Yêu Trong Tỉnh Thức ------------ “YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi” đầy ngạc nhiên từ bậc thầy tâm linh Osho
Một bản đúc kết tinh túy vềNghệ thuật sốngcủa một người mà được xem là Thầy của các vị thầy. Sự hấp dẫn lâu bền và ảnh hưởng rộng khắp của Epictetus, một phần là
Thuật từ **Đại Tỉnh thức** được dùng để chỉ các cuộc phục hưng tôn giáo trong lịch sử Hoa Kỳ và Anh Quốc, cũng được dùng để miêu tả các giai đoạn cách mạng về
Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi Nhiều người trong chúng ta tin rằng cuộc đời của ta bắt đầu từ lúc chào đời và kết thúc khi ta chết. Chúng ta tin rằng chúng
LÀM CHỦ BÌNH MINH - SỐNG ĐỜI XUẤT CHÚNG - Câu Lạc Bộ 5 Giờ Sáng Bình minh, khoảnh khắc đầu tiên của một ngày mới, nắm giữ một sức mạnh tuyệt vời. Đó là
1.Đường Về Tỉnh Thức “Đường về tỉnh thức” là cuốn sách giúp bạn tiếp cận với Chánh niệm một cách gần gũi và dễ hiểu nhất. Thông qua cuốn sách, tác giả - Tiến sĩ
Combo Thả Trôi Phiền Muộn + Sống Đời Bình An + An Nhiên Giữa Những Thăng Trầm ------------ Combo Thả Trôi Phiền Muộn + Sống Đời Bình An + An Nhiên Giữa Những Thăng Trầm
Mindfulness - Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Ấn bản kỉ niệm 25 năm ngày phát hành AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: (đối tượng độc giả và những nỗi đau, lo lắng
Chiêm Tinh Học Hiện Đại Giải Cứu Vận Mệnh Thay Đổi Cuộc Đời Bạn muốn tìm hiểu chiêm học nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Bạn đang bị các cuốn sách về chiêm tinh
Bảy Thực Hành Thiết Yếu Của Lãnh Đạo Tỉnh Thức (Seven Practices of a Mindful Leader). Cuốn sách là bản đúc kết sau nhiều năm hành nghề kết hợp thiền Zen và lãnh đạo doanh
Sống Đời Tự Do -Chiếc la bàn trong hành trình khám phá nội tâm- Điều gì khiến bạn hạnh phúc? Phải chăng là một công việc như ý, một ngôi nhà như mơ ước
Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Cuốn sách mang tính cách mạng cho thấy cách áp dụng chánh niệm vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Giải thích “chánh niệm”
Combo 2 cuốn: OSHO - Yêu - Being In Love + Nghiệp Tình Yêu ------------ 1.OSHO - Yêu - Being In Love “YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi”
Mindfulness - Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Cuốn sách mang tính cách mạng cho thấy cách áp dụng chánh niệm vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Giải thích
1. Chánh Niệm Từng Phút Giây - Sống Thảnh Thơi Giữa Đời Đô Thị Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của
Trước hết chúng ta hãy cùng định nghĩa về “ Sự Tỉnh Thức”. “Tỉnh thức” là trạng thái “tỉnh táo” “ nhận thức, phân biệt” rõ ràng, chính xác về mọi sự vật, sự việc,
Combo 2 cuốn: Sống Khai Vấn, Sống Tỉnh Thức + Khủng Hoảng Hiện Sinh Mã EAN: 2022000000897 Giá bìa: 378.000 HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH, COMBO SÁCH GIÚP BẠN VƯỢT QUA CHÊNH VÊNH VÀ TÌM LẠI
SÁCH - Sống đời yêu thương Tựa tiếng Anh Live In Love Tác giả Lauren Akins , Mark Dagostino ---- LIVE IN LOVE - SỐNG ĐỜI YÊU THƯƠNG Hồi ký cá nhân sâu sắc về
MÔ TẢ SẢN PHẨM♦ Máy chăm sóc da 2 chức năng B-627 là một loại máy chăm sóc da đa năng kết hợp 2 chức năng siêu âm Ultrasonic Shop Tặng Kèm 5 v HÚT
1. Sống Đời Bình An Sau sự thành công và được bạn đọc đón nhận, ủng hộ của tác phẩm Thả trôi phiền muộn, tháng 12 này, tác phẩm thứ hai của tác giả -
MINDFULNESS - SỐNG TỈNH THỨC VÀ THỰC HÀNH CHÁNH NIỆM 1. Nội dung chính: Cuốn sách mang tính cách mạng sẽ giải thích “chánh niệm” dưới góc nhìn của khoa học phương Tây, mang tới
Giáo dục tỉnh thức là một hướng dẫn thiết thực để nuôi dưỡng sự chú tâm, lòng trắc ẩn và hạnh phúc không chỉ ở những học sinh này mà còn ở chính giáo viên.
Mindfulness - Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Ellen J. Langer. Kích thước : 16
Tác giả: Tâm Bùi Nhà xuất bản: Phụ nữ Số trang: 255 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 09-2023 Giới thiệu sách: "Cá hồi: Hành trình tỉnh thức" là một cuốn sách tự
Các trường học trên khắp thế giới đang tìm đến tỉnh thức với hy vọng giải quyết được tình trạng căng thẳng leo thang, mất khả năng điều tiết cảm xúc và suy giảm chú
Giới thiệu tác giả - Phó Trại Nam và Thư Trùng là hai tác giả chuyên viết sách giáo dục cho trẻ em, đặc biệt là trong lĩnh vực phát triển kỹ năng sống và
Giới thiệu tác giả - Phó Trại Nam và Thư Trùng là hai tác giả chuyên viết sách giáo dục cho trẻ em, đặc biệt là trong lĩnh vực phát triển kỹ năng sống và
Sức Mạnh Của Tỉnh Thức Cuốn sách Sức mạnh của tỉnh thức tập hợp những nghiên cứu khoa học về sự chú ý, chánh niệm, khả năng phục hồi và khả biến thần kinh não
**Ngao Jai** (tên tiếng Thái: **เงาใจ**, tên tiếng Việt: **Bóng tối trái tim / Dối tình**) là bộ phim truyền hình Thái Lan phát sóng vào năm 2015. Bộ phim chiếu trên đài OneHD31 với
“Sự giản dị như một phép màu, làm dịu đi những gai góc, nối những bờ vực chia xa, và đưa đôi tay cùng trái tim con người xích lại gần nhau.” Sống đời giản
Giáo dục tỉnh thức: Workbook là sách giáo dục kết hợp thiền tỉnh thứ, thiên về các bài tập và giáo án cụ thể từ cuốn sách Giáo dục tỉnh thức. Giáo dục tỉnh thức:
Offline: Sống Tỉnh Thức Trong Thời Đại Của Sự Xao Nhãng Smartphone, phim bộ dài tập, FOMO, dường như đang bị coi là những kẻ địch giấu mặt trong đời sống hiện đại. Tuy nhiên,
Giới thiệu tác giả - Phó Trại Nam và Thư Trùng là hai tác giả chuyên viết sách giáo dục cho trẻ em, đặc biệt là trong lĩnh vực phát triển kỹ năng sống và