✨Sleep Rituals
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed.
Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood for restful slumber and help you drift off in peace-let these recommended bedtime routines be your key to a good night's sleep!
This accessible guide offers 100 easy rituals-including sleep-friendly recipes, relaxing yoga poses, calming breathing exercises, soothing meditations, and comforting writing exercises-suited for every type of person. You can even mix and match them for a completely customized bedtime experience and find the perfect solution to banish any sleepless night.
Rituals include:
-Sleep-friendly recipes, like nutmeg-spiced warm milk -Soothing practices like dry brushing -Restorative yoga poses, such as Child's Pose -Breathing exercises, like alternate nostril breathing
👁️ 26 | ⌚2025-09-09 19:11:01.514
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
CON THỎ NGUYỀN RỦA - Chung Bora (bìa mềm) CON THỎ NGUYỀN RỦA - Chung Bora (bìa mềm) - Giá bìa: 138.000đ Giới thiệu sách Chiếc đèn hình thỏ mang sức mạnh nguyền rủa, cái đầu nhớp nhúa trồi lên từ bồn cầu, vụ
Kinh Nghiệm Từ Nước Nhật - Giúp Con Tự Lập Từ 0-6 Tuổi Những thói quen sinh hoạt cơ bản được dạy ở gia đình và trường mầm non Điều quan trọng nhất trong nuôi dạy trẻ trước 6 tuổi là làm cho trẻ có thói quen sinh
Sách - Kỹ Thuật Ô Tô Và Xe Máy Hiện Đại - Bài Tập Có Lời Giải Kỹ Thuật Ô Tô Và Xe Máy Hiện Đại - Bài Tập Có Lời Giải Đây là quyển thứ nhất trong ba quyển "Kỹ thuật ô tô và xe máy hiện đại (Bài tập có
Rập giấy A0 mã 1566 (BẢN VẼ) . ĐÂY LÀ RẬP BẰNG GIẤY, KHÔNG PHẢI QUẦN ÁO MẶC ĐƯỢC, Rập được in từ giấy A0 – Dạng bảng vẽ, không phải sản phẩm. Rập đã được may thử, hợp với vải co
Bút Chì Bấm 0.5 mm Pentel Fiesta AX105W-A - Màu Đen Bút Chì Bấm Pentel Fiesta AX105W-A - Màu Đen - Nét ngòi 0.5mm rõ, mịn và đẹp sẽ khiến các tác phẩm vẽ, các bài viết của bạn trông sạch và gọn mắt hơn rất
Bếp Từ Kaff KF-3850SL - Hàng chính hãng Thông số kỹ thuật + Bếp điện từ kết hợp: 02 từ + Mặt kính Shott Ceran Made in Germany siêu bền, chịu lực chịu sốc nhiệt + Đầu đốt EGO Made in Germany +Chức
Từ Tốt Đến Vĩ Đại (Tái Bản)- Free Bookcarre Từ Tốt Đến Vĩ Đại (Tái Bản)- Free Bookcarre ------------ Từ Tốt Đến Vĩ Đại (Tái Bản) Jim Collins cùng nhóm nghiên cứu đã miệt mài nghiên cứu những công ty có bước nhảy vọt
Hướng Dẫn Kỹ Thuật Phiên Dịch Anh - Việt, Việt - Anh Hướng Dẫn Kỹ Thuật Phiên Dịch Anh - Việt, Việt - Anh Sách Hướng dẫn kỹ thuật phiên dịch Anh - Việt Việt -Anh của tác Nguyễn Quốc Hùng hướng dẫn cho bạn đọc các
Nhật ký thăng chức của Tiểu Cường Có những người có thể khắc phục sự bận rộn và đạt được thành công trong sự nghiệp, hạnh phúc trong gia đình, nhưng cũng có những người suốt ngày bận rộn mà vẫn chẳng
Làm Giàu Qua Chứng Khoán Làm giàu qua chứng khoán cung cấp cho bạn một hệ thống đơn giản, dựa trên thực tế, đã được chứng minh đầy đủ trong thị trường chứng khoán, tên là CAN SLIM (mô hình
Nón bơi, Mũ bơi chống nước tuyệt đối chất liệu silicone đàn hồi, thiết kế thời trang cao cấp SMB101 Thông tin chi tiết Đơn vị tính: 1 chiếc Trọng lượng: 200g Màu sắc: Đen / Hồng / Xanh Chất liệu: Silicone cao cấp Thiết kế ôm sát đầu, chụp tai giúp bảo vệ toàn
Cuốn sách thiếu nhi kinh điển không thể bỏ qua: Lâu dài trên mây Lâu dài trên mây
Sách học tiếng Pháp PRATIQUE VOCABULAIRE NIV.B1 Ouvrage de Vocabulaire en français langue étrangère (FLE), dans la collection Pratique destiné aux grands adolescents et adultes, niveau B1. S'exercer et progresser par la pratique Pratique Vocabulaire B1 s'adresse aux étudiants adultes et grands
Doanh nghiệp nho nhỏ - Món hời to to DOANH NGHIỆP NHO NHỎ, MÓN HỜI TO TO Từng bước hoàn thiện quản trị - Doanh nghiệp thành công "Sự nghiệp là sự đời. Ai biết cống hiến cho công việc sẽ biến điều đó
Kỹ Năng Tổ Chức Các Sự Kiện Quan Trọng - Tuyển Chọn Các Bài Diễn Văn, Phát Biểu, Mẫu Văn Bản Thường Dùng Trong Các Cuộc Họp, Hội Nghị, Hội Thảo, Diễn Đàn Tại Cơ Quan, Đơn Vị Hành Chính Sự Nghiệp - Doanh Nghiệp Kỹ Năng Tổ Chức Các Sự Kiện Quan Trọng - Tuyển Chọn Các Bài Diễn Văn, Phát Biểu, Mẫu Văn Bản Thường Dùng Trong Các Cuộc Họp, Hội Nghị, Hội Thảo, Diễn Đàn Tại Cơ
Bộ trộn vòi chậu âm tường Bravat D9100CP-ENG · Thân bằng đồng · Hộp mực gốm Kerox 35mm · Ghi chú: Phù hợp với bộ trang trí PB865104CP-2, PB856101CP-2. - Bravat là thương hiệu cao cấp các sản phẩm nhà tắm thuộc sở
Truyện Cổ Tích Nổi Tiếng Song Ngữ Việt - Anh (Tái Bản 2023): Peter Pan Truyện Cổ Tích Nổi Tiếng Song Ngữ Việt - Anh: Peter Pan - Dành cho bé từ 6 - 11 tuổi (Tái Bản 2023) Giới thiệu sách và tóm tắt nội dung - Các em
Bộ 2 Xấp Giấy Note Tim 4 Màu Baoke 2006 - 76 x 76 mm (100 sheets/Xấp) - Bộ 2 Xấp Giấy Note Tim 4 Màu Baoke 2006 là sản phẩm thật sự tiện lợi trong việc ghi chú lại thông tin quan trọng. - Được làm bằng chất liệu giấy cao
Bộ Ốp Nội Thất Ford Ranger 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 Vân Cacbon - Ốp Nội Thất Ranger Bộ Ốp Nội Thất Ford Ranger 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 Vân Cacbon - Ốp Nội Thất Ranger Bộ ốp nôị thất trang trí chống xước xe Ford Ranger Mẫu Ốp Cả
Combo 10 Cái Móc Treo Tranh Chịu Lực Xuất Xứ : Trung Quốc Màu Sắc : Màu Trắng Trọng Lượng Treo : 7Kg Đến 10Kg Dùng Tốt Cho Nền Tường Hoặc Nền Gỗ
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Svāmī Vivekānanda nhỏ|phải|Svāmī Vivekānanda **_Svāmī Vivekānanda_** (Bengali: স্বামী বিবেকানন্দ _Shami Bibekanondo_; tiếng Anh: _Swami Vivekananda_), tên khai sinh là **Narendranath Dutta** (_Nôrendronath Dotto_) (12 tháng 1 năm 1863 - 4 tháng 7 năm 1902) là một tu