✨Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Tác giả: Helen KennerleyNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2014Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 399 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến chưa từ...

Tác giả: Helen Kennerley

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2014

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 399 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781849018784

 

Hướng dẫn phổ biến chưa từng có này cung cấp một chương trình tự trợ giúp, được viết bởi một trong những cơ quan hàng đầu của Vương quốc Anh về chứng lo âu và dựa trên CBT, dành cho những người mắc các vấn đề về lo âu. Một loạt các lo lắng và sợ hãi được giải thích, từ các cơn hoảng loạn và ám ảnh đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và lo lắng tổng quát. Nó bao gồm phần giới thiệu về bản chất của lo lắng và căng thẳng và một chương trình tự trợ giúp hoàn chỉnh với các bảng theo dõi dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức.

 

 

This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety. It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with monitoring sheets based on Cognitive Behavioural Therapy.

 

 

 

👁️ 11 | ⌚2025-09-09 23:59:06.870
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến
Út Quyên Và Tôi (Tái Bản 2022) Út Quyên Và Tôi (Tái Bản 2022)
Tập truyện ngắn với 12 câu chuyện là 12 niềm vui, 12 kỉ niệm dễ thương, 12 bài học giản dị mà sâu sắc… Gặp trong tập truyện này những hình ảnh rất dễ thương,
Sách - Chinh phục hạnh phúc (Bertrand Russell) (Nhã Nam Official) Sách - Chinh phục hạnh phúc (Bertrand Russell) (Nhã Nam Official)
Tác giả: BERTRAND RUSSELL Dịch giả: HỒ HỒNG ĐĂNG Nhà xuất bản: Thế Giới Kích thước: 14x20.5cm Số trang: 264 Ngày phát hành: 2024 Chừng nào còn khỏe mạnh và đủ ăn thì con vật
Short Note Grammar & Conversation - Học Đàm Thoại Tiếng Anh Chuẩn Ngữ Pháp Short Note Grammar & Conversation - Học Đàm Thoại Tiếng Anh Chuẩn Ngữ Pháp
Bạn muốn giao tiếp bằng tiếng Anh thật lưu loát và tự nhiên nhưng chưa nắm vững ngữ pháp? Bạn thiếu tự tin khi trò chuyện bằng tiếng Anh vì sợ mình nói sai ngữ
Bút Sáp Vặn Tcr-C04/Do (12 Màu) Bút Sáp Vặn Tcr-C04/Do (12 Màu)
Bút Sáp Vặn Tcr-C04/Do (12 Màu)
Vòi sen nóng lạnh đồng mạ crom niken cao cấp Juno Sofa Teady SCT202 Vòi sen nóng lạnh đồng mạ crom niken cao cấp Juno Sofa Teady SCT202
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Thiết kế theo hướng hiện đại, sang trọng phù hợp với nhiều
Bộ 3 Mật Ong Thiên Nhiên 5 Sạch Honeyboy 1kg Bộ 3 Mật Ong Thiên Nhiên 5 Sạch Honeyboy 1kg
Cách sử dụng Mật ong Honeyboy Gia vị: Dùng Mật ong ướp, phết lên các nguyên liệu (thịt heo, gà, vịt,…) để quay, kho, nướng. Ăn trực tiếp, phết lên bánh mì hoặc pha với
Đằng Sau Mặt Báo - Hồi Ký Chân Dung Báo Chí Việt Nam Buổi Ban Đầu Đến 1945 Đằng Sau Mặt Báo - Hồi Ký Chân Dung Báo Chí Việt Nam Buổi Ban Đầu Đến 1945
Đằng Sau Mặt Báo - Hồi Ký Chân Dung Báo Chí Việt Buổi Ban Đầu Đến 1945 Đề tài cho cuốn sách Đằng sau mặt báo đến bất chợt với tác giả, ngẫm ra, là
Sách ngoại văn: Garry Fleming Sách ngoại văn: Garry Fleming's Dinosaurs Of The World - Chunky Tabbed Board Book
Garry Fleming's Dinosaurs Of The World - Chunky Tabbed Board Book Children will love learning about dinosaurs from the prehistory era with this brightly coloured tabbed book illustrated by Garry Fleming. Tabbed pages open to
Kỹ Thuật Thi Công - Tập 1 (Tái bản năm 2020) Kỹ Thuật Thi Công - Tập 1 (Tái bản năm 2020)
Trình bày những kiến thức cơ bản về công tác đất, thi công cọc và cừ, công tác bê tông và bê tông cốt thép toàn khối, thi công tầng hầm nhà cao tầng
[CỬA HÀNG CHÍNH HÃNG] Bếp từ công nghiệp đơn 30KW Viner (xào trực tiếp) [CỬA HÀNG CHÍNH HÃNG] Bếp từ công nghiệp đơn 30KW Viner (xào trực tiếp)
CHÀO MỪNG QUÝ KHÁCH ĐẾN VINER CHÍNH HÃNG! Viner chuyên cung cấp các thiết bị lạnh công nghiệp cho các mô hình kinh doanh nhà hàng, khách sạn, quán cafe, tiệm trà sữa, quầy bar,
Combo 2 cuốn Đường Chân Trời Đã Mất - Cánh Buồm Đỏ Thắm Combo 2 cuốn Đường Chân Trời Đã Mất - Cánh Buồm Đỏ Thắm
Đường Chân Trời Đã Mất; Cuộc Chiến tranh đã làm thay đổi anh cùng biết bao điều huyền bí về thời gian, tuổi tác và tâm hồn, rồi về cô bé Mãn Châu đã
Chiêm Tinh Cho Công Sở Chiêm Tinh Cho Công Sở
Chiêm Tinh Cho Công Sở (Bìa Cứng) ------------ CHIÊM TINH CHO CÔNG SỞ Bớt tạo nghiệp để xây dựng sự nghiệp Bạn đi làm có vui không? Làm việc có gì đâu mà vui? Hãy
Sách - Non nước Việt Nam 63 tỉnh thành Sách - Non nước Việt Nam 63 tỉnh thành
Cuốn sách giới thiệu một cách có hệ thống các thông tin cơ bản về 63 tỉnh thành, cung cấp cho người đọc cái nhìn tổng quan về tỉnh, thành được giới thiệu: khái quát
Tìm hiểu Luật trật tự, an toàn giao thông đường bộ năm 2024 - bản in 2025 Tìm hiểu Luật trật tự, an toàn giao thông đường bộ năm 2024 - bản in 2025
Nhằm góp phần tuyên truyền, phổ biến những nội dung cơ bản của Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ năm 2024, Nhà xuất bản Chính trị quốc gia Sự thật xuất bản
[Happy Home Furniture] VIGGO, Tủ lưu trữ 4 ngăn kéo, 46cm x 40cm x 82cm ( DxRxC), THK_159 [Happy Home Furniture] VIGGO, Tủ lưu trữ 4 ngăn kéo, 46cm x 40cm x 82cm ( DxRxC), THK_159
Kích thước sản phẩm: 46cm x 40cm x 82cm( Ngang x sâu x cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm việc <hàng
Thảm lót sàn 1 lớp sd3 Suzuki XL7/ Ertigar Nhãn hiệu Macsim- Thảm lót sàn 1 lớp sd3 Suzuki XL7/ Ertigar Nhãn hiệu Macsim-
Thảm lót sàn ô tô 1 lớp cao cấp dành cho xe Suzuki XL7/ Ertigar (sd3) nhãn hiệu Macsim - ( Giảm giá nhưng chất lượng không giảm) được Macsim đặt hàng OEM từ nhà
Beartown - Thị trấn nhỏ, giấc mơ lớn Beartown - Thị trấn nhỏ, giấc mơ lớn
Beartown – Thị trấn nhỏ, giấc mơ lớn “Có những nơi lạnh giá đến nỗi mọi bí mật đều được chôn sâu dưới lớp băng. Nhưng một khi băng tan, sự thật lại trồi lên
Hiểu Về Tài Chính, Vững Bước Tương Lai - Đầu Tư Thông Minh Hiểu Về Tài Chính, Vững Bước Tương Lai - Đầu Tư Thông Minh
Hiểu Về Tài Chính, Vững Bước Tương Lai - Đầu Tư Thông Minh Giới thiệu sách Cuốn sách "Hiểu Về Tài Chính, Vững Bước Tương Lai - Đầu Tư Thông Minh" là một người bạn
Những Câu Chuyện Nhỏ Giúp Em Trưởng Thành - Tớ Sáng Tạo Những Câu Chuyện Nhỏ Giúp Em Trưởng Thành - Tớ Sáng Tạo
Những câu chuyện nhỏ giúp em trưởng thành là tuyển tập những câu chuyện thú vị, có tính giáo dục cao từ kho tàng truyện ngụ ngôn, truyện dân gian, truyện lịch sử, truyện danh
Tớ Đến Với Khoa Học Máy Tính: Logic Và Dữ Liệu (Tái Bản) Tớ Đến Với Khoa Học Máy Tính: Logic Và Dữ Liệu (Tái Bản)
Giới thiệu Bạn muốn giúp trẻ hiểu về khoa học máy tính, nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Cuốn sách này sẽ hướng dẫn trẻ tư duy logic, các mô hình phát hiện và
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến