✨Những Phương Thức Giảm Đau Tự Nhiên

Đau nhói, đau bỏng rát, đau dồn dập, đau buốt, đau quặn, đau dai dẳ tóm lại: bạn đang đau! Chẳng ai hoàn toàn miễn nhiễm với những cơn đau. Không ai sống cả đời mà chưa từng đau đớn. Vào lúc này hay lúc khác, nó chắc chắn sẽ xuất hiện – nhẹ nhất thì hơi ấm ách khó chịu, nặng nhất thì đau không chịu nổi. Đau là một phần của cuộc sống, dẫu đó là cơn đau nửa đầu, đau răng, đau khớp, đau lưng hoặc đau bụng. Dù có ý chí kiên cường nhất thế giới chăng nữa, chúng ta cũng chẳng thể diệt trừ nó tận gốc.

Các bác sĩ nhi khoa ngày nay đều nhất trí rằng tiếng khóc đầu đời chính là biểu hiện của cảm giác đau đớn mà bào thai phải hứng chịu sau cả một quá trình, từ lúc nỗ lực thoát khỏi tử cung của người mẹ cho đến khi trở thành một em bé sơ sinh đang nuốt những ngụm không khí đầu đời trong lúc hai lá phổi non nớt bắt đầu nở ra. Phải chăng chúng ta đã đến với thế giới này trong sự đớn đau? Có lẽ vậy. Chúng ta không hề nhớ một chút gì về cảm giác đau đớn ấy, thế nhưng nó lại trở thành “bức phông nền” đón nhận tiếng dội từ tất cả những cơn đau trong tương lai của chúng ta, dù nhẹ hay nặng.

Kiểm soát cơn đau bằng thuốc là một lĩnh vực tương đối mới. Từ giữa thế kỷ 20, các phương pháp trị liệu mới đã có thể kiềm chế cơn đau trong những tình huống cực điểm, nhất là đối với các bệnh nhân đang mắc bệnh nan y giai đoạn cuối. Nhưng còn những cơn đau đời thường, loại cơn đau tuy không gây nguy hiểm tính mạng nhưng vẫn phá vỡ cuộc sống yên ổn của chúng ta, thì sao? Chúng ta thường “tiêu diệt” chúng bằng những loại thuốc giảm đau không cần kê đơn (như aspirin, paracetamol, ibuprofen, ). Tuy nhiên, những loại thuốc này luôn đi kèm với nhiều rủi ro. Thảng hoặc, chúng có thể phù hợp trong một số trường hợp, như khi bạn bị bong gân cổ tay và không thể viết trong vài ngày hoặc bị đau răng đến mức phải tìm đến bác sĩ nha khoa. Nhưng khi cơn đau trở nên dữ dội hơn hoặc bắt đầu kéo dài dai dẳng, thì lúc này câu chuyện lại hoàn toàn khác. Khi bạn sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên, tác dụng của chúng sẽ giảm dần theo thời gian, và việc sử dụng thuốc kéo dài có thể dẫn đến các tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Vậy chúng ta có thể làm được gì đây? Chúng ta sẽ dùng thuốc theo kiểu “bạ đâu uống đấy” mà chẳng màng đến những rủi ro hay nên “cắn răng chịu đựng”? Phương án hành động tốt nhất là giải pháp trung gian giữa hai hướng đi này. Cơn đau trước hết chính là một thông điệp mà chúng ta cần phải lắng nghe. Đó là tín hiệu cho thấy “có thứ gì đó” đang trở nên bất ổn trong cơ thể chúng ta, dẫu đó chỉ đơn giản là một chiếc dằm đâm vào ngón tay, là chứng viêm dạ dày hoặc tình trạng lệch đĩa đệm cột sống.

Chúng ta nên lưu ý rằng, mức độ dữ dội của cơn đau có thể không tương quan với mức độ nghiêm trọng của tình trạng bất ổn, nhưng chắc chắn nó vẫn sẽ quyết định mức độ khẩn cấp của vấn đề mà chúng ta phải ứng phó.

Do vậy, việc nghe ngóng thông điệp của cơn đau trước khi cố gắng xoa dịu nó mang một ý nghĩa hết sức quan trọng; bằng không, vấn đề có thể tiếp tục âm thầm chuyển biến nghiêm trọng hơn. Trong lúc nghe ngóng như vậy, chúng ta cũng cần phải nhận thức rõ về căn nguyên của cơn đau nhằm giải quyết nó tận gốc, chẳng hạn chúng ta phải rút chiếc dằm ra, có biện pháp giảm viêm nhiễm hoặc thực hiện bất kỳ giải pháp cần thiết nào khác. Lấy ví dụ như một cơn đau răng. Thường thì đây là dấu hiệu cho thấy một hốc rỗng đang hình thành trong ngà răng và đang ăn sâu đến gần buồng tủy nơi trú ngụ của dây thần kinh. Thuốc giảm đau có thể loại bỏ cơn đau nhưng sẽ không ngăn ngừa được bước tiến hủy diệt của vết răng sâu. Do vậy, bạn hãy thận trọng, chớ nên cầm đèn chạy trước ôtô!

Một khi đã nhận định được căn nguyên, bạn sẽ không cần phải chịu đựng cơn giày vò lâu thêm nữa. Tín hiệu đã được lắng nghe và chúng ta có thể hành động. Bước thứ hai: tìm giải pháp giảm đau phù hợp với vấn đề mà chúng ta đã nhận dạng. Và lựa chọn thì có tới hằng hà sa số! Ngoài thuốc Tây, thứ vốn dành cho những trường hợp khẩn cấp hoặc những cơn đau nghiêm trọng, nền y học truyền thống còn trao cho chúng ta cả một kho tàng các sản phẩm cũng như phương thức giảm đau chẳng những an toàn mà còn vô cùng hiệu quả.

Chúng ta có các loại thảo dược, dĩ nhiên rồi, và các loại tinh dầu chiết xuất từ đủ mọi loại thực vật. Nhưng chúng vẫn chưa phải là nguồn giải pháp giảm đau duy nhất. Các nguyên liệu thiết yếu như đất sét và bột baking soda cũng có khả năng kiểm soát một số loại cơn đau nhất định. Những thay đổi trong chế độ ăn có thể phát huy tác dụng đối với những cơn đau tái phát. Nếu bổ sung thêm cả các bài tập thở, các kỹ thuật xoa dịu căng thẳng, bài tập yoga và phương thức xoa bóp, bạn sẽ sở hữu cả một kho vũ khí để chiến đấu với tất cả (hoặc gần như tất cả) các cơn đau thông thường trong cuộc sống hằng ngày mà không gây ra dù chỉ một nguy cơ nhỏ nhất đối với cơ thể mình.

Mục lục:

• LỜI GIỚI THIỆU 6

• CƠ CHẾ TRUYỀN DẪN CỦA CƠN ĐAU 11

• CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐIỀU TRỊ CƠN ĐAU 23

• HÍT THỞ S U VÀ THƯ GIÃN 51

• LỜI KHUYÊN THIẾT THỰC ĐỐI VỚI

• CÁC CHỨNG BỆNH PHỔ THÔNG 73

• DANH MỤC CÁC CƠN ĐAU: KHI NÀO CẦN

• TƯ VẤN Y TẾ 172

• DANH MỤC THAM KHẢO VẮN TẮT

• CÁC LOẠI THỰC VẬT & THẢO MỘC 176

Trích đoạn sách:

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐIỀU TRỊ CƠN ĐAU

Dù bản chất và nguyên nhân của cơn đau có là gì chăng nữa, thì ẩn bên dưới nó luôn là một sự viêm nhiễm. Lấy ví dụ một trường hợp bong gân thông thường. Khi dây chằng hỗ trợ xương bị tổn thương do gặp phải tác động hoặc chuyển động mạnh đột ngột, tình trạng viêm sẽ xuất hiện để máu có thể chảy đến các mô bị tổn thương, giúp nuôi dưỡng và sửa chữa dây chằng này. Quá trình này diễn ra trong hầu hết các chấn thương kèm theo đau đớn. Trong các bệnh như đau răng, đau thấp khớp, đau nửa đầu và khó tiêu đều có sự “dính líu” của viêm nhiễm.

Viêm nhiễm không phải là kẻ thù của bạn. Thực ra, nó thường là yếu tố sống còn đối với quá trình hồi phục, để rồi sau đó sự hồi phục này sẽ loại bỏ cơn đau. Nó là một trong những công cụ được cơ thể sử dụng cho mục đích tự chữa trị. Tuy nhiên, sự viêm nhiễm thường kéo dài hơn thời gian cần thiết và cần được giảm nhẹ để làm dịu cơn đau. Chế độ ăn uống có thể là một trong những phương tiện tốt nhất để thực thi nhiệm vụ này, đặc biệt là trong các trường hợp đau mạn tính – những cơn đau mà người bệnh buộc phải học cách cùng chung sống hằng ngày.

Cơ thể có tới 70% thành phần là nước. Cũng như các dịch lỏng tuần hoàn trong cơ thể như máu và bạch huyết, các tế bào của chúng ta chìm ngập trong môi trường chất lỏng – đây là nơi diễn ra mọi sự trao đổi của chúng: chúng lấy thức ăn từ môi trường này, rút ra từ đó lượng oxy cần thiết và phóng vào đó chất thải của chúng. Muốn cho các tế bào được hoạt động trong những điều kiện đúng đắn, điều quan trọng là chất lỏng này không mang nặng tính axit. Đối với tất cả các mô của chúng ta, điều cốt yếu là tỷ lệ axit- kiềm trong cơ thể phải luôn được giữ ở một mức ổn định.

Tính axit là kết quả chủ yếu từ những gì chúng ta ăn. Khi được tiêu hóa và đồng hóa, một vài loại thực phẩm – nhất là thịt đỏ, ngũ cốc tinh luyện và đường tinh luyện – sẽ khiến cơ thể sản xuất các chất có tính axit. Ngược lại, một số khác – mà đáng chú ý phải kể đến rau củ và rất nhiều loại trái cây tươi – lại chứa các khoáng chất có khả năng trung hòa axit và kiềm hóa môi trường bên trong cơ thể. Căn cứ vào đó có một vài quy tắc đơn giản mà bất cứ ai đang khổ sở với cơn đau mạn tính hoặc tái phát đều nên tích hợp vào thói quen sinh hoạt thường nhật.

Trước hết phải nói cho rõ – chỉ nội những thứ bạn ăn sẽ không đủ để chặn đứng cơn đau dữ dội. Nhưng tất cả các bài thuốc giảm đau sẽ phát huy hiệu quả cao nhất khi tỷ lệ axit-kiềm trong cơ thể được giữ ở mức hợp lý. Đó là còn chưa kể đến một thực tế là lượng axit dư thừa quá nhiều trong cơ thể sẽ thúc đẩy sự xuất hiện của một số rối loạn gây đau đớn nhất định, như những cơn đau đầu, trướng bụng và đau khớp. Nếu điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày theo hướng kiềm hóa, bạn có thể tránh được những vấn đề kể trên.

TẤT CẢ ĐỀU XOAY QUANH ĐỘ PH

Độ axit của một môi trường được tính toán bằng cách sử dụng độ pH (tức hydrogen potential hay hoạt độ của ion hy-đrô H+). Độ pH của môi trường trung tính (không thiên axit cũng chẳng thiên kiềm) là xấp xỉ 7, trên thang đo từ 1 đến 14. Độ pH dưới 7 thì môi trường có tính axit; độ pH trên 7, môi trường đó có tính kiềm. Độ pH của môi trường bên trong cơ thể chúng ta nên duy trì trong một khoảng khá hẹp (giữa 7,36 và 7,44), hay nói cách khác, nó nên mang tính kiềm nhẹ – nhưng chỉ rất nhẹ mà thôi! Tuy nhiên, thông thường môi trường bên trong cơ thể chúng ta lại khá thiên về tính axit.

Sách OSHO Hiểu - Đường Đến Tự Do - The Book Of Understanding - First News

Tác Giả: Osho Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 368 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân Trí Giá bìa: 168.000VND Loại Bìa: Bìa

Cắn Lên Đầu Ngón Tay Anh - Tập 1 - Tặng Kèm Bookmark 2 Mặt Bồi Cứng

Cắn Lên Đầu Ngón Tay Anh - Tập 1 “Cắn lên đầu ngón tay anh” là câu chuyện kể về mối tình học đường ngọt ngào của Lục Thời và Sở Dụ. Tiểu thiếu gia

To Understand English Lớp 3 + 1CD

To Understand English Lớp 3 + 1 CD Sách dành cho những học sinh lớp 3, từ 8-9 tuổi với chương trình học mới kèm đĩa CD giúp các em dễ tiếp thu hơn. Chương

Dinh Dưỡng Xanh, Sống An Lành

TÁC GIẢ: Silvana Siskov Dịch giả: Kim Ngân THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 256 Mã EAN: 8936066697248 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn hóa và

Chăm Sóc Con Giải Đáp Những Vấn Đề Thường Gặp

Chăm sóc con - Giải đáp những vấn đề thường gặp được chia thành 9 chương, bao gồm: Chuẩn bị cho sự chào đời của bé, Cho bé bú (ăn) và những vấn đề về

Sơn Nam - ĐBSCL - Nét Sinh Hoạt Xưa, Văn Minh Miệt Vườn (Mới)

Đây là tập sách của nhà Nam Bộ học Sơn Nam về những sinh hoạt truyền thống của nhân dân Đồng bằng song Cửu Long thông qua những lễ hội và hò vè đối đáp

Set 4 thiệp chúc mừng sinh nhật SDstationery OCEAN 12x12 màu pastel nhẹ nhàng minh họa dễ thương cute cho người yêu biển

Thiệp happy birthday OCEAN của SDstationery giúp bạn tạo ấn tượng tuyệt vời cho lời chúc mừng sinh nhật của mình. Thiệp được thiết kế với tông màu nhẹ nhàng, minh họa dễ thương xinh

Hoàng Đế Nội Kinh - Linh Khu

Hoàng đế nội kinh - Linh khu I. Giới Thiệu Sách "Hoàng Đế nội kinh được xem là một trong tứ đại kinh điển Đông y sớm nhất hiện còn tồn tại đến ngày nay.

Sách Happy children – Hiểu về sự phát triển của trẻ để nuôi dạy con an lạc và hạnh phúc - Thái Hà

Happy children – Hiểu về sự phát triển của trẻ để nuôi dạy con an lạc và hạnh phúc Công ty phát hành: Thái Hà Năm xuất bản: 2023 Tác giả: GS. Hà VĨnh Thọ

Giáo trình chuẩn YCT 1 - Sách Bài Tập

Giáo trình chuẩn YCT 1 - Sách Bài Tập Bài thi tiếng Trung Quốc dành cho học sinh (Youth Chinese Test - YCT) là bài kiểm tra chuẩn ở cấp độ quốc tế về trình

Destination B1 Grammar and Vocabulary Kèm Đáp Án

Bộ sách Destination B1, B2, C1&C2 do Công ty Cổ phần sách MCBooks giữ bản quyền xuất bản tại Việt Nam theo Hợp đồng chuyển giao bản quyền với Nhà xuất bản Macmillan. Bộ sách

Một Lít Nước Mắt

Một Lít Nước Mắt “Hãy sống! Mình muốn hít thở thật sâu dưới trời xanh.” Một tâm hồn nhạy cảm. Một gia đình ấm áp. Một căn bệnh hiểm nghèo. Một cơ thể tật nguyền.

Dạy Học Không Theo Lối Mòn - Bản Quyền

Các nhà khoa học thần kinh và khoa học nhận thức đã đạt được những bước tiến to lớn trong việc hiểu về não bộ và cách con người học tập, nhưng rất ít kiến

Cẩm Nang Chọn Trường Mầm non, Tiểu học, Trung học Song ngữ & Quốc tế (Anh Cá Heo và nhóm biên soạn)

"Cẩm nang chọn trường mầm non, tiểu học, trung học tại TP. HCM – Những điều cha mẹ cần biết trước khi chọn trường” là Lần đầu tiên, phụ huynh chọn trường tại TPHCM đã

Chinh Phục Mục Tiêu (Tái Bản 2022) - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Brian Tracy Ngày xuất bản: 2022 Kích thước: 13 x 20,5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM Số trang: 328 Xuất xứ:

Trạm Đọc | Ăn Gì Bổ Não

Các vấn đề về rối loạn não bộ ngày càng tăng – từ trẻ em với chẩn đoán tự kỷ, tăng động giảm chú ý đến người lớn bị sa sút trí tuệ ở độ

Combo 2 cuốn sách: Kẻ lừa đảo chân thật + Kẻ thù

1. Kẻ lừa đảo chân thật “… độc giả sẽ đọc xong trang cuối cùng và lật trở lại để tìm kiếm những manh mối mà mình đã bỏ lỡ.” - Chicago Tribune Tác giả

Gôm STABILO Yippy-plas/Trio (nhiều màu) - Gôm tam giác, màu ngẫu nhiên (ER199)

- Không chứa các hóa chất độc hại, an toàn khi sử dụng - Tẩy mềm dẻo, không bị khô cứng hay giòn gãy - Dễ dàng tẩy sạch các vết bẩn mà không làm

Gọt Chì Quay Tay Hình Gấu Trúc Deli - 1 Chiếc - E0518

@ - Ử À ĐỘ Ề Ả Ẩ Ấ Ạ Ệ GỌT CHÌ QUAY TAY HÌNH GẤU TRÚC TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: ️Vị trí lưỡi cắt chính xác tránh làm vỡ chì, gãy ngòi ️Lưỡi

Từ Điển Y Học Dorland Anh - Việt

Từ Điển Y Học Dorland Anh - Việt Qua trên 100 năm, Từ điển y bọc Dorland là cuốn sách tham khảo hàng đầu trên thế giới về các thuật ngữ y học. Nhiều thế

Succeed In Cambridge English: Movers 8 (2022)

Bao gồm hai quyển: Succeed in Cambridge English: Movers – 8 Complete Practice Tests Succeed in Cambridge English: Movers – Audio Scripts & Answers Key Features 8 complete Practice Tests for young learners who are

Vầng Sáng Từ Phương Đông

Vầng Sáng Từ Phương Đông được trình bày song ngữ Anh-Việt - như một cầu nối giữa tri thức khoa học phương Tây và trí tuệ trực giác phương Đông, điều mà tôi vẫn luôn

Thực Hành Theo Luận Đại Thừa Khởi Tín

Thực Hành Theo Luận Đại Thừa Khởi Tín Luận Đại Thừa Khởi Tín là căn bản, quan trọng và quý báu, vì tổng hợp hai nhánh của Đại thừa: Tánh Không Trung Đạo và Duy

Đừng Nhặt Bạn Trai Trong Thùng Rác - Tập 2

Đừng Nhặt Bạn Trai Trong Thùng Rác - Tập 2 Giới thiệu: Vốn đang đứng trên đỉnh cao của sự nghiệp, Trì Tiểu Trì đã rơi vào hôn mê sâu sau một vụ tai nạn

Mùa Xa Nhà

Những vui buồn, hờn giận, những mất mát đau thương, cả những trận chiến đấu nẩy lửa… cứ từng bước tôi cho chàng lính trẻ lần đầu tiên xa nhà trải qua 3 năm chiến

Chữa Trị Ung Thư Bằng Ăn Uống

Chữa Trị Ung Thư Bằng Ăn Uống Như chúng ta đã biết, ung thư là một căn bệnh nguy hiểm, số người mắc căn bệnh này ngày một gia tăng và độ tuổi mắc phải

Sách - Nguyên Lý Thiết Kế Kiến Trúc Dân Dụng - Kiến Trúc Nhà ở

Thuộc Tính Sản Phẩm: ✩ Công ty phát hành: NXB Xây Dựng ✩ Tác Giả: . Nguyễn Đức Thiềm ✩ Năm Xuất Bản: 2023 ✩ Kích Thước: 19 x 27 cm ✩ Số Trang: 308

Sách Muôn Kiếp Nhân Sinh 2 (Khổ Nhỏ)

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày xuất bản: 2021 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 672 Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp TP.HCM Muôn Kiếp Nhân Sinh (Phần 2)(Khổ

Chết Bởi Văn Minh - Cái Giá Của Sự Tiến Bộ - Civilized To Death: The Price Of Progress

Chết Bởi Văn Minh - Cái Giá Của Sự Tiến Bộ - Civilized To Death: The Price Of Progress Nhưng có thực là như thế, khi mà "Những đàn chim chết rơi xuống từ trên

Sách-Khát Vọng Tới Cái Vô Hạn

Tác giả: Trịnh Xuân Thuận Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 364 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 4 năm 2020 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Nếu từng có dịp đi tàu

Sách - 500 Chữ Kanji Cơ Bản Vol.1 + kèm CD - First News

Tác giả: Hiệp hội giảng dạy tiếng Nhật AJALT Nhà Xuất Bản: NXB Đại Học Quốc Gia Ngày Xuất Bản: 2019 Số trang: 280 trang Khổ sách: 20.5 x 26 cm Giá bìa: 218.000 VND

Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Nhập Môn - A1 - Hoạt Động Giao Tiếp (Tái Bản 2023)

Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Nhập Môn - A1 - Hoạt Động Giao Tiếp MARUGOTO - Ngôn ngữ và văn hóa Nhật Bản - Hoạt Động Giao Tiếp - Nhập

Thoát Khỏi Tuổi Thơ - Những nhu cầu và quyền của trẻ em - John Holt

Thoát Khỏi Tuổi Thơ - Những nhu cầu và quyền của trẻ em - John Holt Trong cuốn sách này, Holt gợi ý rằng trẻ em có khả năng xử lý nhiều trách nhiệm và

Dẫn Nhập Về Thương Mại Công Bằng - Bản Quyền

Tác giả: Jacqueline Decarlo Dịch giả: Nguyễn Quốc Hà Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 251 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 03-2019 “Thương mại công bằng” là một thuật ngữ vừa quen

Cú Sốc - Hành Trình Giành Lại Sự Sống Của Một Bác Sĩ

Cú Sốc - Hành Trình Giành Lại Sự Sống Của Một Bác Sĩ ------------ Cú sốc – Hành trình giành lại sự sống của một bác sĩ là câu chuyện của bác sĩ Rana Awdish,

Bi Kịch của Shakespeare

BI KỊCH CỦA SHAKESPEARE THE CAMBRIDGE COMPANION TO SHAKESPEAREAN TRAGEDY “Tập sách này giúp cho độc giả làm quen với những hình thức, bối cảnh, cuộc đời phê bình và sân khấu của mười vở

BỘ LUẬT TỐ TỤNG H.Ì.N.H S.Ự (hiện hành) (sửa đổi, bổ sung năm 2021) – Quốc Hội - NXB Chính trị Quốc gia Sự thật – Bìa mềm

Cuốn sách gồm 9 phần, 510 điều, quy định trình tự, thủ tục tiếp nhận, giải quyết nguồn tin về t.ộ phạm, k.h.ở t.ố, điều tra, t.ố, x.é x.ử và một số thủ tục thi

Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến

Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản) ------------ “Ăn dặm không phải là cuộc chiến” là cuốn sách được viết nối tiếp theo thành công của cuốn sách “Nuôi con không phải là

Combo 4 cuốn Giáo Trình Dành Cho Bậc Đại Học Hệ Không Chuyên Lý Luận Chính Trị: Giáo Trình Triết Học Mác – Lênin + Giáo Trình Kinh Tế Chính Trị Mác – Lênin + Giáo Trình Chủ Nghĩa Xã Hội Khoa Học + Giáo Trình Tư Tưởng Hồ Chí Minh - Bộ mới năm 2021

Bộ giáo trình lý luận chính trị gồm 5 cuốn dành cho bậc đại học hệ không chuyên lý luận chính trị. Bộ sách là tài liệu giảng dạy, học tập cho giảng viên, sinh

The Truth Machine: Blockchain Và Tương Lai Của Tiền Tệ

Truth Machine: Blockchain Và Tương Lai Của Tiền Tệ Trong The Truth Machine: Blockchain Và Tương Lai Của Tiền Tệ, Paul Vigna và Michael J. Casey đã làm sáng tỏ vấn đề blockchain và giải

Đánh Giá Kết Quả Đào Tạo (Kirkpatrick's Four Levels of Training Evaluation)

Tên sách: ĐÁNH GIÁ KẾT QUẢ ĐÀO TẠO (Kirkpatrick's Four Levels of Training Evaluation) Tác giả: James D. Kirkpatrick và Wendy Kayser Kirkpatrick Người dịch: Lê Hồng Vân Bìa mềm: 380 trang Khổ sách: 15

Bảy Thanh Hung Giản 4 - Phượng Hoàng Niết Bàn - Quan Tứ Thần Lâu

Bảy Thanh Hung Giản 4 - Phượng Hoàng Niết Bàn - Quan Tứ Thần Lâu Thời thượng cổ, có bảy luồng ác khí, phàm những người tiếp xúc với chúng đều đột nhiên biến đổi

Bộ Sách Cha Mẹ Làm Gì Cho Con: Khi Con Chậm Chạp + Tạo Hứng Thú Cho Con + Giúp Con Vững Bước Trưởng Thành (Bộ 3 Cuốn)

Bộ sách cha mẹ làm gì sẽ rất hữu ích để giúp cho cha mẹ cần phải biết là gì giúp cho con phát triển hoàn thiện, đúng hướng và tránh những câu nói hoặc

CHỈNH HÌNH RĂNG MẶT Tập 1

Thông tin sản phẩm: Số trang: 144 trang Khổ sách: 19x27 cm Tác giả: Trường Đại học Y Hà Nội, Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt Nhà xuất bản: NXBGDVN Năm xuất bản: 2023 Nội

Truyện Kinh Dị Việt Nam - Thần Hổ

Mã hàng 8935244877243 Tên Nhà Cung Cấp Kim Đồng Tác giả TchyA NXB Kim Đồng Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13.5 cm Số

Combo 2 Cuốn Sách Cực Hay Cho Bạn Sống Khỏe: Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại + Chris Giáp Mặt Với Ung THư / Tặng Kèm Bookmark Happy Life

Combo sách chăm sóc sức khỏe, giúp phòng ngừa và chữa trị ung thư hiệu quả dành cho tất cả mọi người. 1. CHRIS GIÁP MẶT VỚI UNG THƯ Sách bán chạy nhất The Wall

Tàn Khốc Mới Là Thanh Xuân

Tàn Khốc Mới Là Thanh Xuân ------------ Từ xưa tới nay người thế gian cũng thường dùng những lời tốt đẹp nhất để ca ngợi thanh xuân. Nhưng thanh xuân có lúc không như vậy,

Biên Bản Chiến Tranh 1-2-3-4.75 (Tái Bản 2020)

Biên Bản Chiến Tranh 1-2-3-4.75 (Tái Bản 2020) ------------ Tác giả Trần Mai Hạnh từng là phóng viên chiến trường của Thông tấn xã Việt Nam ở chiến trường miền Nam, đầu năm 1975, ông

Nguyễn Nhật Ánh - Con chim xanh biếc bay về - Bìa Cứng

Mã hàng 8934974170600 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Nguyễn Nhật Ánh NXB NXB Trẻ Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 450 Kích thước 20 x 13 cm Số trang 396 Hình thức

28 Ngày Tự Học Tiếng Nhật – Ghi Chú Luyện Viết – Sách Bài Tập

Hệ thống các bảng chữ cái trong 28 ngày tự học tiếng Nhật Hệ thống bảng chữ cái trong tiếng nhật gồm có: Hiragana (46 chữ), Katakana (46 chữ) và Kanji (gần 2000 chữ). Hiragana

Trạm Đọc | Kiến Trúc Pháp - Đông Dương Những Viên Ngọc Quý Tại Hà Nội

Cuốn sách được xuất bản với đẳng cấp như một “Album Nghệ thuật” về dấu ấn kiến trúc Pháp tại Hà Nội. Nét nổi trội của Kiến trúc Pháp - Đông Dương, những viên ngọc

Bút Lông Đầu Cọ Artline Supreme Brush Pen EPFS-F - Fluoro Orange

Bút Lông Đầu Cọ Artline Supreme Brush Pen EPFS-F - Pale Orange Bút cọ vẽ Brush Supreme EPFS-F có ngòi cọ nhỏ mềm mại. Ngòi bút được chế tạo từ sợi Polyester cao cấp giúp

Kinh Tế Phát Triển ( Tặng sổ tay xương rồng )

Với mục tiêu trang bị cho người học những vấn đề lý luận về bản chất, nội dung của tăng trưởng kinh tế và phát triển kinh tế xã hội; nguồn lực và sự phát

Huyền Học Ứng Dụng

Huyền Học Ứng Dụng Phép thuật vốn đã tồn tại trong bản thân mỗi chúng ta, chỉ chờ được khai phá. Nếu bạn đã sẵn sàng sử dụng sức mạnh của m.ình, cuốn sách Huyền

T.H.U.Ố.C T.R.Á.N.H T.H.AI - LỢI ÍT HẠI NHIỀU - Mike Gaskins - Marguertite - Skybooks - NXB Dân Trí

T.H.U.Ố.C T.R.Á.N.H T.H.A.I – LỢI ÍT HẠI NHIỀU Tác giả: Mike Gaskins Dịch giả: Marguertite Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm phát hành: 2023 *** Thông tin sách: Hình thức: Bìa mềm Kích thước:

Án Giả - Friedrich Durrenmatt

Án Giả - Friedrich Durrenmatt Tôi coi Án giả là một trong những truyện hay nhất của văn học Đức được viết sau năm 1845. Một kiệt tác không gì sánh được. - Marcel Reich-Ranicki

Combo 2 sách: 999 bức thư viết cho tương lai + Tự học tiếng Trung cho người mới bắt đầu + DVD quà tặng

Sách 999 bức thư viết cho bản thân “Cuốn sách mang màu sắc hạt giống tâm hồn duy nhất tại Việt Nam có phiên bản đầy đủ Trung- Phiên âm- Việt giúp các bạn học

Hộp 6 Tuýp Màu Nước + Khay Màu - DOMS 8068

Hộp 6 Tuýp Màu Nước + Khay Màu - DOMS 8068 Sản phẩm bao gồm 1 hộp 6 tuýp màu vẽ, 1 cọ vẽ và 1 khay pha màu. Sản phẩm dùng cho việc vẽ

Hơn Cả Hạnh Phúc

Có một sự giao thoa độc đáo giữa Đạo Phật và Chủ nghĩa khắc kỷ. Chúng ta không thể chắc chắn rằng liệu triết học Ấn Độ có ảnh hưởng trực tiếp đối với triết

Hôm Nay, Bạn Mỉm Cười Vì Điều Gì? - Chăm Sóc Tâm Hồn Bằng Tình Yêu Và Hy Vọng

Hôm Nay, Bạn Mỉm Cười Vì Điều Gì? - Chăm Sóc Tâm Hồn Bằng Tình Yêu Và Hy Vọng ------------ Một cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần bằng hy vọng và

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối