✨Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuô...

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuối cùng cũng có thể bình thản mà tự tin nói rằng tôi đã tìm thấy chìa khóa để duy trì cân nặng. Trong khoảng thời gian 10 tháng, tôi đã giảm được 34kg, sử dụng các kỹ thuật phù hợp với sở thích ăn uống nói chung của tôi. Tin tốt là lối ăn uống mới của tôi không yêu cầu tôi phải lên kế hoạch tỉ mỉ về những gì tôi sẽ ăn, và có vô vàn những nghiên cứu cho thấy lối ăn uống mới này tốt cho sức khỏe hơn chế độ ăn kiêng truyền thống. Tôi vô cùng phấn khích được báo cáo rằng tôi vẫn tiếp tục giảm cân trong khoảng 2 năm nay.

Vì vậy - nếu bạn cảm thấy chán nản trong việc cố gắng tìm chế độ ăn uống hoàn hảo cho mình, thay vào đó muốn tìm một lối ăn kiêng phù hợp với sở thích ăn uống của bạn, bạn đang ở đúng chỗ rồi đấy!

Thông tin bổ sung:

 THÔNG TIN VỀ ILOVECOOKBOOK:

I love Cookbook là đơn vị xuất bản sách Cookbook cao cấp đầu tiên tại Việt Nam. Ra đời vào tháng 7/2013, I love Cookbook mang sứ mệnh truyền tải tinh hoa về ẩm thực qua từng trang sách. Qua hơn 6 năm nỗ lực trưởng thành, I love Cookbook dần định vị phong cách chuyên nghiệp và nhận được ủng hộ nhiệt thành từ độc giả cũng như các tác giả của dòng sách cookbook.

 THÔNG TIN VỀ TÁC GIẢ

Gin Stephens là một giáo viên Tiểu học gắn bó với nghề gần 30 năm. Cô có bằng Thạc sĩ Khoa học Tự nhiên (1997), Tiến sĩ Giáo dục về Giáo dục Tài năng và Năng khiếu (2009), tốt nghiệp Chương trình đào tạo huấn luyện viên sức khỏe của Viện dinh dưỡng tích hợp (2019).

Từ năm 2014, Gin Stephens bắt đầu lối sống nhịn ăn gián đoạn, giúp cô giảm hơn 36kg. Từ thành công đó, cô bắt đầu viết cuốn Nhịn ăn gián đoạn để chia sẻ những kinh nghiệm của mình tới toàn thể cộng đồng những người đang cố gắng tìm cho mình một lối sống khỏe mạnh và lấy lại vóc dáng.

👁️ 20 | ⌚2025-09-07 15:49:48.355
VNĐ: 97,749
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó
Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark) Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark)
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN Intermittent Fasting Phương pháp giảm cân an toàn và khoa học được yêu thích nhất Tác giả: Gin Stephens Bìa mềm Dịch giả: Nguyên Phạm Số trang: 248 trang Khổ: 14x20.5cm
BẾP ĐIỆN TỪ CANZY CZ ML86B - HÀNG CHÍNH HÃNG BẾP ĐIỆN TỪ CANZY CZ ML86B - HÀNG CHÍNH HÃNG
TÍNH NĂNG SẢN PHẨM Bếp đôi: 1 từ + hồng ngoại Công nghệ biến tần Inverter tiết kiệm 30% điện năng Tính năng nấu cơm thông minh Tính năng tạm dừng khi nấu Pause Tính
BỒN CẦU TRÒN R33 BỒN CẦU TRÒN R33
BỒN CẦU TRÒN GROVES R33 - Kiểu sả : xả hút - Dung lượng nước : xả trực tiếp - Áp lực nước : 0.7 đến 5kg /cm2 - Tâm thoát phân : 300mm -
Sách từ điển anh việt, minh họa từ vựng bằng hình ảnh Sách từ điển anh việt, minh họa từ vựng bằng hình ảnh
– Vốn từ vựng phong phú, cập nhật phù hợp với từ ngữ thông dụng hiện đại lên tới 60.000 từ – Phiên bản song ngữ Anh - việt là cơ hội để vừa bổ
Piano Cho Thiếu Nhi - Tuyển Tập 220 Tiểu Phẩm Nổi Tiếng - Phần 1 (Kèm File Audio) (Tái Bản 2023) Piano Cho Thiếu Nhi - Tuyển Tập 220 Tiểu Phẩm Nổi Tiếng - Phần 1 (Kèm File Audio) (Tái Bản 2023)
Cùng với những nghệ sĩ tên tuổi như: Đặng Thái Sơn, Đỗ Hồng Quân, Đặng Hữu Phú Lê Dũng là một trong những lớp nghệ sĩ đầu tiên theo học đàn Piano một cách chuyên
Hộp 12 Bút Màu Sáp Dầu - Besta SD012 Hộp 12 Bút Màu Sáp Dầu - Besta SD012
Hộp 12 Bút Màu Sáp Dầu - Besta SD012 Bút màu vẽ ở dạng sáp dầu, mềm và mịn hơn rất nhiều so với dạng sáp thường, nên cho màu đậm và tươi sáng. Sản
Đầu Lọc Nước Tại Vòi Tăng Áp Xoay 360 Mặt Xả Hoa Sen Rửa Chén Có Đầu Nối & Lõi Bông Lọc Sạch Đầu Lọc Nước Tại Vòi Tăng Áp Xoay 360 Mặt Xả Hoa Sen Rửa Chén Có Đầu Nối & Lõi Bông Lọc Sạch
Đầu Vòi Lọc Nước Rửa Mặt Tăng Áp Xoay 360º tương thích với 99% các loại vòi nước, thích hợp lắp đặt tại nhà bếp, phòng tắm, ban công... giúp bạn tăng chất lượng nước
Dầu gội xả thảo dược bạc hà sạch da đầu giảm gàu, ngăn rụng tóc Biotin Anti- Hair Loss Cool Shampoo Dầu gội xả thảo dược bạc hà sạch da đầu giảm gàu, ngăn rụng tóc Biotin Anti- Hair Loss Cool Shampoo
Xuất xứ: Hàn Quốc Thương hiệu: Biotin Anti- Hair Loss Cool Shampoo Thể tích: 200, 500 DẦU GỘI THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN BẠC HÀ MÁT LẠNH, LÀM SẠCH DA ĐẦU, GIẢM GÀU NGĂN RỤNG TÓC
Bút chì gỗ STABILO spirit 419 2B - vàng sọc đỏ Bút chì gỗ STABILO spirit 419 2B - vàng sọc đỏ
- Thiết kế thân bút kẻ sọc truyền thống của STABILO - Bút chì cao cấp dùng cho vẽ phác thảo, viết - Gỗ nhẹ chống sốc bảo vệ ruột chì khó gẫy khi rơi
Gọt Chì Deli Mini EH555 Gọt Chì Deli Mini EH555
Gọt Chì Deli Mini Eh555 Lưỡi dao thép, bề mặt cắt nhẵn mịn, sử dụng nhẹ nhàng và khó bị gãy ngòi Thiết kế hình chú bò đáng yêu ngộ nghĩnh Thiết kế đáy thăng
Combo 2 Cuốn Sách Kinh Dị: GOTH - Những Kẻ Hắc Ám + Học Viện Combo 2 Cuốn Sách Kinh Dị: GOTH - Những Kẻ Hắc Ám + Học Viện
- GOTH - Những Kẻ Hắc Ám Một cuốn sổ ghi chép quá trình giết người.Chiếc tủ lạnh chứa đầy bàn tay. Lũ chó bị bắt cóc.Vụ treo cổ kỳ quái.Đứa trẻ bị chôn sống.
Vì Sao? Như Thế Nào? Biển (Tái Bản) Vì Sao? Như Thế Nào? Biển (Tái Bản)
Vì Sao? Như Thế Nào? Biển Trong quá trình khám phá thế giới, trẻ không ngừng đưa ra những câu hỏi Vì sao? Như thế nào? mà đôi khi các bậc phụ huynh cũng khó
Look! There Look! There's a Mermicorn - Nhìn kìa! Có chú kì lân tiên cá
From the Back Cover Oh, no! There are mermicorns on the loose and it's your job to find them all! Step inside and start searching now! With busy, buzzing scenes crammed full of lively characters
Linh Hồn Song Sinh - Bản Quyền Linh Hồn Song Sinh - Bản Quyền
LINH HỒN SONG SINH Có thể bạn không hề hay biết, nhưng mỗi chúng ta đều có một linh hồn song sinh của chính mình. Hai linh hồn song sinh chính là hai nửa của
10 Giây Thiền Định - Giải Toả Lo Lắng, Tìm Lại Bình An - Alpha Books 10 Giây Thiền Định - Giải Toả Lo Lắng, Tìm Lại Bình An - Alpha Books
AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: Người chịu áp lực và căng thẳng: Từ công việc, học tập đến các mối quan hệ, những ai cần một công cụ tức thời để giảm bớt lo
Sách - Russian Roulette: The Life And Times Of Graham Greene by Richard Greene - Sách tiếng anh Sách - Russian Roulette: The Life And Times Of Graham Greene by Richard Greene - Sách tiếng anh
Tác giả: Richard Greene Nhà xuất bản: Little, Brown Năm xuất bản: 2020 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 591 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781408703977 Kích thước: 16
Bộ ốp bậc cửa trong ngoài nẹp bước chân Attrage 2015-2016-2017-2018-2019-2020 vân Titan chống trầy trang trí xe Bộ ốp bậc cửa trong ngoài nẹp bước chân Attrage 2015-2016-2017-2018-2019-2020 vân Titan chống trầy trang trí xe
Bộ ốp bậc cửa trong ngoài nẹp bước chân Attrage 2015-2016-2017-2018-2019-2020 vân Titan chống trầy trang trí xe ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Bề mặt phủ sơn bóng tạo độ sáng bóng sang trọng
Think And Grow Rich - Nghĩ Giàu Và Làm Giàu Các Bước Thực Hành (Tái Bản) Think And Grow Rich - Nghĩ Giàu Và Làm Giàu Các Bước Thực Hành (Tái Bản)
Nghĩ giàu & Làm giàu – Các bước thực hành là phiên bản chắt lọc những nguyên tắc trong Nghĩ giàu & Làm giàu theo dạng dễ tiếp cận hơn; bổ sung vào nội dung
Án Mạng Giữa Không Trung Án Mạng Giữa Không Trung
Án Mạng Giữa Không Trung Trên chuyến bay, Hercule Poirot ngồi ở ghế số 9, một vị trí lý tưởng để quan sát các hành khách. Ở ghế số 16 là một cô gái trẻ
Sách - Kinh Tế Số - TS. Trần Thị Ái Cẩm - ThS. Đỗ Thùy Trinh Sách - Kinh Tế Số - TS. Trần Thị Ái Cẩm - ThS. Đỗ Thùy Trinh
Công ty phát hành: Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Văn hóa Hà Nội Tác Giả: TS. Trần Thị Ái Cẩm - ThS. Đỗ Thùy Trinh NSX - NXB: Xây dựng Ngôn Ngữ:
Toàn Thư Chiêm Tinh Học Nhập Môn (SGB) Toàn Thư Chiêm Tinh Học Nhập Môn (SGB)
Toàn Thư Chiêm Tinh Học Nhập Môn ------------ Hơn nửa đời người hành nghề chiêm tinh, tôi nhận ra rằng: Ai trong chúng ta đều muốn hiểu rõ hơn chính là bản thân mình. Bạn
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó
Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark) Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark)
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN Intermittent Fasting Phương pháp giảm cân an toàn và khoa học được yêu thích nhất Tác giả: Gin Stephens Bìa mềm Dịch giả: Nguyên Phạm Số trang: 248 trang Khổ: 14x20.5cm