✨Mind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And Happiness

Mind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And Happiness IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using...

Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%

Mind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And Happiness

IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using these carefully researched exercises you can increase your attention span, realise your potential and use your mind to its full capacity. Yes, just ten…short … minutes.

Nearly half of our waking hours are spent thinking about something other than what we are doing. We are only aware of a tiny fraction of what we are thinking, feeling and sensing – so we’re barely conscious of how and why we behave the way we do. This book sets out to help you get your mind out of automatic more often.

The human mind is an extraordinary thing. It determines the way we experience and respond to whatever life throws at us. Yet most of us live as though we have no control over our minds. This is simply not true. If we want to change our lives in any way, the most effective way to do that is to change the way our mind is shaped – the way in which we interpret and respond to everyday events as well as to our own thoughts and feelings.

Mind Time contains simple, clear exercises that take only ten minutes per day and our research tells us that if you do these exercises, your life will change. The exercises build three core capacities – curiosity, self-awareness and acceptance. If you do them, and build these capacities, you will become less reactive and more responsive. This will lead to positive benefits in several key areas: your relationships, your ability to deal with unexpected events and your capacity to stay purposeful and to see your life as a matter of choices rather than seemingly impossible challenges.

Just set aside ten minutes each day to engage in a few simple practices, then after a short while you will start to see a transformation for the better. That’s our promise to you. Isn’t it time we learned to shape our minds – not be shaped by them?

Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
shop chuyên cung cấp đồ bộ mặc nhà cao cấp mẫu mã đa dạng nhất, hàng tự chụp đủ size S M L XL. gửi ảnh để shop tư vấn cụ thể. Sản phẩm này
500 Fantastic Facts - Human Body Discover the wonders of the human body with this amazing pictorial reference guide and fact-packed introduction to human anatomy Embark on a discovery of 500 fantastic facts which will
jendisjdsjdhsjejdjsjdjjđjdjdjdjdjdjdjdjdjdjdnendnfndjdjfjndekdơeodjdjdjendjđiejdjdndnkdkdndekdkejdjejdjdjjd
Kage No Jitsuryokusha Ni Naritakute! - The Eminence In Shadow! 3 (Japanese Edition) - fahasa
Hộp 36 Bút Lông Màu Acrylic Marker Pen - DH PY105 - Viết, vẽ trên mọi bề mặt như giấy, vải, thủy tinh, kim loại, đá. - Màu gốc nước chất lượng cao với độ
Tuần Của Bé - Bé Khiêm Tốn Học cùng con thế nào? Chơi cùng con ra sao? Từ 3-6 tuổi là giai đoạn quan trọng hình thành tính cách, tư duy của trẻ, nhưng cũng
Lịch Sử Việt Nam Từ Nguồn Gốc Đến Thế Kỷ XIX (Bìa Mềm) Muốn tìm hiểu về một quốc gia, người ta thường thông qua cánh cửa màu nhiệm mang tên lịch sử. Ở rất
Doodle Town Level 1 Activity Book 2nd Edition Doodle Town Second Edition is an enhanced version of the best-loved American English pre-primary course which offers a guided approach to early literacy and a focus on
Thượng Tướng Trần Văn Trà Và Những Chặng Đường Lịch Sử B2 Thành Đồng - Tập 1 Bộ sách gồm 4 phần chính và phần Phụ lục, được chia thành hai tập (Tập 1 gồm
Cô Bé Mác-tin Chăm Sóc Bạn Chim Sẻ Hôm nay, mẹ đi vắng. Hai chị em Mác-tin và Giăng cùng nhau làm việc nhà giúp mẹ. Hai chị em lau nhà thật sạch, đánh giày
Approach With(out) Caution: The 5-Step Plan To Take Control Of Your Life Is there always someone else to blame for your failures? Afraid of putting the real work in to achieve your goals? Are you
500 Fantastic Facts - Biology Discover the world around you with this amazing pictorial reference guide and fact-packed introduction to the world of Biology. Embark on a discovery of 500 fantastic facts which will fascinate
Những Bài Văn Mẫu 12 Cuốn sách gồm các đề văn tiêu biểu cho từng kiểu bài. Với mỗi đề văn đều có dàn ý chi tiết để học sinh có thể hình dung được
Đạo Lý Làm Người (Tái Bản) Đạo lý trong cuộc đời con người cũng giống như chiếc la bàn khi chúng ta đang đi thuyền trên biển. Nếu không có sự chỉ dẫn của nó,
Chuyên Đề Học Tập Lịch Sử 10 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)
Luyện viết chữ nhớ từ vựng – English Writing Smart Start là bộ tập viết được biên soạn cho các bé học sinh từ lớp 3 – lớp 5, nội dung theo chương trình Smart
Cổ Tích Thế Giới Chọn Lọc - Chú Mèo Đi Hia (Song Ngữ Việt - Anh) Truyện Cổ Tích Thế Giới Chọn Lọc tuyển tập những câu chuyện cổ tích xuất sắc được nhiều thế
Kimi Wa Hokago Insomnia 8 (Japanese Edition) - fahasa
Magus Of The Library 3 A story about a poor boy swept away by a kind library mage and the (literal) magic of reading, Magus of the Library is a beautifully-drawn, spirited fantasy adventure, like
30 Phút Ăn Chay: Cẩm Nang Dinh Dưỡng Thuần Thực Vật
Nhãn Vở Bánh Việt 3 Ô Kèm Sticker (15 Nhãn) Nhãn vở dùng để ghi họ tên đính ở tập sách vở giúp các em phân biệt được các môn học khác nhau, tạo hứng
Giáo dục giới tính và nhân cách dành cho bé trai là bộ sách rất bổ ích, giúp các bé trai có hành vi, ngôn ngữ, cử chỉ đúng mực; biết đoàn kết, yêu thương,
Hướng Dẫn Thư Viện Dành Cho Người Ghét Đọc Arasaka Kouji, một học sinh lớp 11 ghét đọc sách, tình cờ được giao trọng trách tái xuất bản tờ báo thư viện đã ngừng phát
Để Ngôn Từ Trở Thành Sức Mạnh Trong thời đại công nghệ số hiện nay, khi mà lượng thông tin được truyền tải tăng lên một cách nhanh chóng thì vai trò của ngôn từ
Kombucha - Tuyệt Đỉnh Thức Uống Lên Men Thể loại: Sách nấu ăn Tác giả: Hannah Crum & Alex LaGory Khổ: 19x27cm Số trang: 440 trang Bìa mềm Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Việt Nam
A Promised Land - Miền Đất Hứa Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Barack Obama. Kích thước : 16 x 24 cm.
ĐAI NGẮT CHUÔNG LOGO CÁC HÃNG XE, LOGO VIP Đai ngắt chuông nhà e về hàng Đai ngắt chuông 4s: HONDA, HUYNDAI, TOYOTA, VIP, KIA, MAZDA, FORD Đai ngắt chuông 6D theo hãng xe: HONDA,
Bên shop mình chuyên cung cấp Tóc giả cao cấp hàng tơ cao cấp mềm óng- mượt như tóc thật. Giá cả cạnh tranh Tóc giả cao cấp tơ Nhật, đảm bảo tóc siu mượt,
Gieo Mầm Tính Cách Cho Bé Yêu - Ngoan Ngoãn (2022) Tính cách của trẻ được hình thành từ rất sớm, thông qua sự giáo dục trong gia đình, qua những việc làm, lời nói,
Giáo Dục Giới Tính - Cô Bé Đá Bóng Và Cậu Bé Múa Ba Lê Bộ sách Giáo Dục Giới Tính là cẩm nang bổ ích không chỉ giúp các bậc phụ huynh mà còn
Phát Triển Tư Duy Đột Phá Giải Bài Tập Tài Liệu Dạy Và Học Toán - Lớp 8 (Tập 1) Cuốn sách được biên soạn theo chuẩn kiến thức, kĩ năng nhằm phân tích, lý
Từ tân thế giới – quyển trung là cuốn thứ hai trong trilogy 3 tập của tác giả Yusuke Kishi, một kiệt tác văn học giả tưởng và khoa học viễn tưởng Nhật Bản đã
Bé tự học cùng BuBu là bộ sách giúp các bé bước đầu làm quen với việc học tập. Với chủ đề tập viết, bốn tập sách của bộ sách này sẽ giúp các bé
Miếng Dán Thần Kì - Phát Triển Chỉ Số Thông Minh IQ 2-3 Tuổi Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Đông A. Tác giả : Nhiều Tác
Đội Quân Nhí Nhố - Tập 39 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Choi Sang. Kích thước : 11.3 x 17.6
Bóc dán thông minh luôn là đề tài khiến các bé tò mò và thích khám phá nhất trong các loại sách. Bộ Bóc dán thông minh dành cho trẻ từ 2-6 tuổi, giúp trẻ
“Căn nguyên của những gì đang diễn ra trong xã hội, căn nguyên của những vấn đề mà con người ngày nay đang gặp phải là gì và do đâu? Những thực trạng mà chúng
Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 2 - Kết nối - Sách Bài Tập (Bộ 11 Cuốn) (2023) Bao Gồm: STT Tên hàng 1 VBT Đạo đức 2 (Kết Nối) (2023) 2 VBT Mĩ thuật 2
Bộ 24 Nhãn Vở C - Linh Lan Nhãn vở dùng để ghi họ tên đính ở tập sách vở giúp các em phân biệt được các môn học khác nhau, tạo hứng thú khi
Nghệ Thuật Kể Chuyện Cho Trẻ Em
Toán Nâng Cao - Lớp 4 - Bồi Dưỡng Và Phát Triển Năng Lực Toán Cuốn sách “Toán nâng cao lớp 4 (Bồi dưỡng và phát triển năng lực Toán) được viết theo chương trình
Đạp Tiên Quân Mặc Nhiên ngự trị thiên hạ suốt mười năm, khiến Tu Chân giới máu chảy thành sông, đau thương chồng chất. Đến khi nghĩa sĩ khắp nơi tụ họp lại, tấn công
Chuyện Kể Cho Bé Mầm Non - Tập 2 Chủ đề "TẾT VÀ BỐN MÙA; LỄ HỘI; ĐỘNG VẬT; THỰC VẬT; CÁC HIỆN TƯỢNG THIÊN NHIÊN, BẢN THÂN" Bộ sách này tuyển chọn những mẩu
World Link Intro With My World Link Online Practice And Student's eBook (Sticker Code) - 4th Edition World Link, Fourth Edition teaches learners to communicate confidently. It develops integrated language skills with an emphasis on
Tác giả: Tempu Nakamura Người dịch: Khánh Linh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số Trang: 240 Giá bìa: 139.000 vnđ Mã EAN: 8936066691635 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công
* Thông Tin Sản Phẩm Ngoài công dụng như những chiếc hũ thủy tinh thông thường là dùng để cất trữ gia vị, các loại ngũ cốc, bánh kẹo, hoặc để trang tríũ thủy tinh
There are many interesting little creatures in Grandpa Pig's garden for Peppa, George and their friends to learn about, including snails with their little houses and bees making honey!Read it yourself with Ladybird is one
Thơ Hay Viết Cho Thiếu Nhi - Tiếng Hát Con Chim Non Tiếng hát con chim non bài thơ thiếu nhi đặc sắc nhất của nhà thơ Thy Ngọc. Nhà thơ Thy Ngọc quả đúng
3 Days To Live: Three Thrillers. Three Victims. A collection of three gripping new stories from the world's bestselling thriller writer 3 DAYS TO LIVE A CIA-agent bride is on her European honeymoon when she
THÔNG TIN CHI TIẾT Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả: Jayneen Sanders Ngày xuất bản: 10-2016 Kích thước: 19 x 25 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn Loại bìa:
Bộ Sách Harry Potter Tập 1 - Khổ Nhỏ (Bộ 2 Cuốn) Giới thiệu về bộ sách Harry Potter - phiên bản khổ nhỏ bỏ túi: Harry Potter là bộ tiểu thuyết bảy cuốn về
Toán 11 - Tập 1 (Cánh Diều) (2023) Bộ sách Cánh Diều là bộ sách thứ nhất (đầu tiên) góp phần thực hiện chủ trương xã hội hoá sách giáo khoa, xoá bỏ cơ chế
Để chuẩn bị cho các bé mẫu giáo chuẩn bị vào lớp 1 thì việc làm quen dần với bảng chữ cái là vô cùng quan trọng và cần thiết. Tập viết trước lúc đến
Shinigami Bouchan To Kuro Meido 4 (Japanese Edition) - fahasa
Big Book Of Big Dinosaurs - Cuốn Sách Khổng Lồ Về Các Loài Khủng Long Khủng long từng là "chủ nhân" của Trái Đất. Nhưng cuối cùng, bầy đàn hùng mạnh này lại "biến mất"
Dây Lưới Mắt Khúc Màu Bạc + Màu Vàng size 18mm/ size 20mm / 22mm Dây gồm 3 size: 18/20/22 Dây gồm các màu: Vàng/Trắng Xuất xứ: Amazon Chất Liệu: Thép không rỉ Sản phẩm
We Should All Be Feminists The highly acclaimed, provocative New York Times bestseller from the award-winning author of Americanah, "one of the world's great contemporary writers" (Barack Obama). In this personal, eloquently-argued essay--adapted from the
Bright Ideas: Level 4: Activity Book
Truyện kể cho bé trước giờ đi ngủ - Ngày xửa ngày xưa mang đến những câu chuyện cổ tích quen thuộc đã trở thành kinh điển, tất cả được kể lại một cách ngắn
Túi Đựng Phụ Kiện Du Lịch Stargo Comfy - Sakos GDC004BKNG00 - Màu Đen Nhỏ gọn, đa ngăn, kèm màng lưới được thiết kế chuyên biệt, túi phụ kiện Stargo Comfy chứa cả thế giới
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
👁️ 4 | ⌚2025-09-16 11:40:08.440
VNĐ: 298,700
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Mind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And HappinessMind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And HappinessMind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And HappinessMind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And HappinessMind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And HappinessMind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And HappinessMind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And HappinessMind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And HappinessMind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And HappinessMind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And HappinessMind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And Happiness
Mind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And Happiness IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using
IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using these carefully researched exercises you can increase your attention span, realise your potential
- Dao Cắt Lưỡi Răng Cưa Thép Rèn 4145 Gourmet Wusthof (23cm) được làm từ thép ko gỉ 18/10 hàm lượng cac-bon cao tạo độ bền vượt trội. - Không bị gỉ sét tạo sự
Buổi Sáng Diệu Kỳ là quyển sách nói về việc buổi sáng tập trung, hiệu quả và thành công sẽ tạo nên một ngày thành công, hiệu quả và tập trung cao độ – điều
Có một loại tình thương không ồn ào. Không rực rỡ. Không dễ gọi tên. Nhưng một khi chạm tới, sẽ khiến người ta mềm lòng như một dòng nước mát trôi qua tâm khô
Vẽ Truyện Tranh Phong Cách Nhật Bản Đây là bộ sách cẩm nang tuyệt vời dành cho các bạn đang bắt đầu học vẽ truyện tranh. Những kiến thức này có thể không giúp các
Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu sách: Hướng Dẫn Công Tác Tổ Chức Đại Hội Công Đoàn Các Cấp Tiến Tới Đại Hội XIII Công Đoàn Việt Nam Nhiệm Kỳ
99 ngày em giỏi Tiếng Việt lớp 3 99 ngày em giỏi Tiếng Việt lớp 3 là một tài liệu bổ trợ bám sát chương trình sách giáo khoa Tiếng Việt lớp 3 hiện hành
“Thay vì giáo dục” là một cuốn sách được viết bởi John Holt trình bày sự phê phán về hệ thống giáo dục truyền thống và đề xuất các phương pháp học tập và giáo
Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng Sau cuốn sách Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ
+ Sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ thị trường Nhật Bản chính hãng 100%. + Đảm bảo chất lượng, dịch vụ tốt nhất, hàng được giao từ 1-5 ngày kể từ ngày đặt
Túi da thật Macsim chính hãng sản xuất từ da bò thật (hoặc da nhăn) - da thô nguyên miếng loại 1. - Thiết kế phong cách cổ điển - Kích thước: Dài 49 cm
Peep under seaweed and waves and into rock pools to discover all the delights of the seashore in this interactive little book. What does a limpet look like in its shell? What's inside a pelican's
Áo choàng voan lụa mỏng quyến rũ trang nhã quyến rũ và sang chảnh. chất liệu voan lụa mềm mại. mỏng nhẹ và xuyên thấu giúp phái đẹp phô bày thấp thoáng những đường nét
- Túi Golf cao cấp chính hãng PGM mang phong cách trẻ trung đáp ứng mọi nhu cầu thiết yếu cảu các tay Golf chuyên nghiệp. Túi Golf với kích thước 56,5 * 30,2 *
Nếu đang đọc cuốn sách này, rất có thể bạn muốn trở thành một nhà đầu tư bất động sản, hoặc đã là một nhà đầu tư và muốn sở hữu “những công cụ” mạnh
Bộ 4 ốp tapli cánh cửa xe Honda City đời 2014 đến 2019 2020 mẫu TITAN . . Tên sản phẩm :Ốp TAPLI TITAN chống xước cửa xe Honda City đời 2014 đến 2019 2020
Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt 3 lớp cao cấp thương hiệu MACSIM cho xe BMW X2 màu ghi - Bạt phủ trong nhà và ngoài trời được đặt hàng từ nhà
Next Move is an innovative, seven-level print and digital series in American English. This exciting new edition of Next Stop, will build on Next Stop's strong concept that has proved so popular with all our
Rèm Chắn nắng che nắng cửa xe hơi - ô tô chất liệu vải lưới có Nam châm đi kèm Những lợi ích Chắn nắng theo xe mang lại cho bạn: Chắn nắng theo xe
THÔNG TIN SẢN PHẨM Mã sản phẩm: 8936067608007 Tác giả : Diêu Quỳnh Dịch giả :Thuận Minh NXB: Minh Long book Kích thước : Số trang : 328 Khối lượng : 700 grams Bìa :
Hướng Dẫn Học Tốt Ngữ Văn 7 - Tập 1 (Bám Sát SGK Cánh Diều) Tiếp tục đồng hành cùng với chủ trương lớn của Đảng và Nhà nước – thay đổi sách giáo khoa,
Mind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And Happiness IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using
IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using these carefully researched exercises you can increase your attention span, realise your potential