✨Liệu pháp tâm lý: Ứng dụng âm nhạc để thay đổi cuộc sống

Liệu pháp tâm lý: Ứng dụng âm nhạc để thay đổi cuộc sống (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên)

Tác giả: Jennifer Buchanan Dịch giả: Bùi Thu Vân Nhà xuất bản: Công Thương Số trang: 280 Khổ giấy: 14.5 x 20.5 Ngày xuất bản: 7/2020

[ThaiHaBooks] Một cách bản năng, chúng ta đều biết âm nhạc có sức ảnh hưởng rất lớn, ở nó có gì đó thật kỳ diệu. Khi nghe bài hát đúng tâm trạng, bạn sẽ khóc hoặc cười, gõ nhịp chân hoặc chỉ thở ra mãn nguyện “à”.

Âm nhạc kết nối tới thứ gì đó sâu thẳm trong chúng ta, thứ gì đó liên quan đến khả năng sáng tạo ra mọi điều ta khao khát. Tôi đang không chỉ nói về hội họa, âm nhạc hay văn chương, mà mọi sự sáng tạo của cuộc sống – làm ra một chiếc bánh hoặc dọn sạch một khu vực trong nhà bạn, hay thậm chí chỉ là tạo ra một cảm xúc, tốt hoặc xấu. Âm nhạc mang đến cho chúng ta một đường dẫn trực tiếp tới sức mạnh đó và giúp nó nở rộ theo cách gần như không thể lý giải được.

Tôi đã nghe nói về thuật ngữ “liệu pháp âm nhạc” cách đây ít lâu, nhưng chưa bao giờ thực sự chú ý, thành thật mà nói, thậm chí còn gạt nó đi vì từ “liệu pháp” (làm thế nào một thứ tuyệt vời như âm nhạc lại bị quy thành liệu pháp – như phân tâm học hay gì đó). Sau đấy, tôi đã gặp Jennifer Buchanan. Cô là một chuyên gia trị liệu âm nhạc được đào tạo, nhưng có điều gì đó ở Jennifer khiến tôi ngay lập tức nghiêm túc chú ý. Trước cô, chưa từng có ai nói với tôi những điều như vậy về âm nhạc. Gần với những điều “không thể lý giải nổi” mà tôi luôn biết có tồn tại trong âm nhạc nhưng chưa bao giờ thật sự nắm bắt được.

Rõ ràng là Jennifer ấp ủ một cuốn sách và nóng lòng được xuất bản nó. Tôi chưa đọc cuốn sách nào về “liệu pháp âm nhạc”, nhưng tôi có thể nói rằng cô ấy đang cố gắng mang đến thứ gì đó chưa từng được trình bày đầy đủ trên giấy. Tôi nói với cô ấy rằng khoa học về âm nhạc không phải là điều khiến chủ đề này hấp dẫn tôi. Khi cô ấy bắt đầu kể cho tôi nghe các câu chuyện của mình, tôi biết rằng những câu chuyện đó đã hàm chứa câu trả lời: đó là những gì âm nhạc có thể làm với một người đang cần được cổ vũ, giảm căng thẳng, hay thậm chí đang tìm cách kết nối trở lại với thế giới.

Bốn năm đã trôi qua kể từ lần đầu tiên tôi gặp Jennifer và hai năm kể từ khi chúng tôi xuất bản ấn phẩm đầu tiên của cuốn sách này. Sau khi đọc một số bản nháp sơ bộ, tôi đã gợi ý cho cô về cách làm nổi bật thông điệp. Sau khi đọc cuốn sách của cô, tôi đã suy nghĩ rất nhiều về âm nhạc và việc không hiểu sao cuộc sống của tôi lại thiếu đi âm nhạc nhiều đến thế. Tôi yêu âm nhạc, tôi lớn lên với việc chơi piano.

Tôi có thể chọn bất kỳ nhạc cụ nào, trừ đàn guitar vì một vài lý do, và học chơi khá nhanh. Nhưng vài năm trước, tôi không còn nghe nhạc thường xuyên nữa. Tôi không còn bật radio trong xe hơi vì thích sự im lặng. Là một tác giả, đôi khi tôi tập trung hoàn toàn vào những suy nghĩ của mình. Tôi nói về việc “nghe” một cuốn sách trong đầu trước khi viết nó ra, vì vậy có thể nói rằng tôi “viết” liên tục, bất kể tôi đang làm gì khác.

Nhưng kể từ khi đọc bản nháp đầu tiên của cuốn sách này, tôi đã có chút áy náy với ý nghĩ mình không còn nghe nhạc nhiều như trước nữa, và chắc chắn tôi đã không nghe bất cứ thứ gì có thể chắp cánh cho mình. Tôi có một cô con gái đang học tiểu học nên chúng tôi thường xuyên nghe nhạc pop, nhưng các thể loại khác thì không nhiều lắm.

Rồi một buổi sáng Chủ nhật, tôi từ cửa hàng tạp hóa trở về nhà. Người cha yêu dấu của tôi vừa qua đời khoảng ba tuần trước đó; tôi ngập ngụa trong công việc, và không hề vui vẻ – tôi chỉ làm việc nhà, đảm bảo gia đình mình được chăm sóc đầy đủ.

Khi bước vào cửa, tôi nghe thấy chất giọng tuyệt vời của James Taylor đang hát “Sweet Baby James”. Chúng tôi có một cái máy nghe nhạc nhỏ trong bếp, không phải là đồ xịn gì và chồng tôi đã bật đĩa Những bài hát hay nhất của James Taylor mà anh tìm được tại một cửa hàng từ thiện ngày hôm trước.

Khi nghe những giai điệu của bài hát đó, tôi đã suýt khóc. Đó là thứ hay nhất mà tôi được nghe trong suốt một thời gian dài. Vì bất cứ lý do gì, buổi sáng hôm đó, giai điệu ấy chính là âm nhạc “của tôi”, và thông điệp từ cuốn sách của Jennifer bừng lên trong tôi. Khi tôi cần một thứ gì đó êm dịu dễ chịu, thì nó đây: James Taylor đang hát cho tâm hồn tôi. Ngay lập tức tôi cảm thấy thư giãn hơn. Tôi bỏ túi đồ tạp hóa trên tay xuống và bắt chồng khiêu vũ với mình ngay giữa bếp. Sau suốt một thời gian dài tôi mới cảm thấy kết nối với cuộc sống nhiều đến thế. Đó là một kỷ niệm tôi sẽ trân trọng.

Công ty Cổ phần Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!

Cùng Khủng Long Học Tiếng Anh Theo Chủ Đề Lớp 3 (Tái Bản)

Cùng Khủng Long Học Tiếng Anh Theo Chủ Đề là bộ sách đầu tiên tại Việt Nam được viết theo tiêu chuẩn Quốc tế dành cho học sinh Tiểu học (từ 5 đến 12 tuổi).

Nuốt Ngược Nước Mắt Để Trưởng Thành Hơn

Nuốt Ngược Nước Mắt Để Trưởng Thành Hơn ------------ “Đằng sau những tiếng lòng ngần ngại muốn nói lại thôi, những mâu thuẫn sợ người ta nhìn thấy, lại sợ người ta không nhìn thấy,

Sự Thật Kinh Hoàng Về Thời Gian

Giới thiệu tác giả Nick Arnold là một nhà văn người Anh nổi tiếng với khả năng biến những kiến thức khoa học khô khan thành những câu chuyện hài hước và hấp dẫn dành

Ấn bản giới hạn Đấu trường u ám

Ấn bản giới hạn Đấu trường u ám Đấu trường u ám là một trong chín tiểu thuyết của nhà văn Mario Puzo được Đông A giới thiệu tới bạn đọc, thông qua bản dịch

Sách Đường Mây Qua Xứ Tuyết - Nguyên Phong (Tái Bản)

Đường Mây Qua Xứ Tuyết (“The Way of the White Clouds”) ghi lại những điều Anagarika Govinda chứng kiến trong thời gian du hành ở Tây Tạng. Hành trình của tác giả diễn ra vào

Trạm Đọc Official | Content Và Nghệ Thuật Story Telling

Trong quá trình xâm nhập vực thẳm của tâm thức, chúng ta sẽ chạm đến những điều sâu kín nhất của mình, chúng ta có thể phải đánh đổi. Nhiều khi tìm ra chính mình

Sách - Kỹ năng vàng cho teen thế kỉ 21 - Bí kíp phá huy sở trường và định hướng nghề nghiệp

NHỮNG KĨ NĂNG CƠ BẢN MÀ TEEN HIỆN ĐẠI KHÔNG THỂ KHÔNG BIẾT… Tuổi teen là giai đoạn phát triển vô cùng lí thú. Học hỏi kiến thức, hiểu bản thân và trau dồi khả

Grimgar - Ảo Ảnh Và Tro Tàn - Tập 8

Vượt qua vô vàn nguy hiểm, nhóm Haruhiro đã quay về Grimgar thành công nhưng đằng sau lối ra để trở về lại là một vùng đất nằm xa khỏi phạm vi thế lực của

Sách - Phương Pháp Giải Bài Tập Toán Lớp 9 - Combo 2 Tập - Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Sách - Combo Phương pháp giải bài tập toán 9 tập 1 + 2 (dùng kèm sgk kết nối tri thức với cuộc sống) - HA Tác giả: Nhiều tác giả Công ty phát hành:

Sách - Succeed In IELTS General (Kèm CD) - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Tác giả: Andrew Betsis - Linda Maria Windsor Năm xuất bản: 07-2015 Kích thước: 21 x 29.5 cm Loại bìa:

Cát bụi thời gian

Vốn nổi tiếng với những tiểu thuyết tình cảm lãng mạn, lần này, nhà văn Mỹ Sidney Sheldon đến với độc giả qua cuốn tiểu thuyết "Cát bụi thời gian" mang nặng tính xã hội.

Các Biện Pháp Phòng Chống Rủi Ro Khi Ký Kết, Thực Hiện Hợp Đồng Dân Sự, Kinh Tế Và Bộ Mẫu Hợp Đồng Thông Dụng Nhất 2018

Trong phần nhiều hoạt động của cuộc sống xã hội, mọi cá nhân, tổ chức để thỏa mãn và đáp ứng các yêu cầu, lợi ích của mình cả về vật chất và tinh thần,

Combo 2 Cuốn Sách Ăn Uống Dinh Dưỡng Lành Mạnh- Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ +Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông

Combo 2 Cuốn Sách Ăn Uống Dinh Dưỡng Lành Mạnh- Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ +Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông 1/ Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ

Gương Ông Bà, Cha Mẹ

Tuyển tập những câu chuyện thần thoại Ôxtrâylia về nguồn gốc loài người, nguồn gốc của những sự vật hiện tượng xung quanh cuộc sống hằng ngày của chúng ta.

Trạm Đọc Official | Tỷ Phú Bán Giày

Tỷ Phú Bán Giày không phải là một cuốn sách dạy cách làm giàu tuần tự theo các bước 1 - 2 - 3, cũng không hẳn là một cuốn sách chỉ dẫn bí quyết