✨Gieo Trồng Hạnh Phúc (Tái Bản)

Gieo Trồng Hạnh Phúc (Tái Bản)

Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày. Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy. Hãy tưởng tượng ta đang ngắm mặt trời mọc với một số người. Trong khi những người khác đang thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy thì ta lại “bận rộn” với những thứ trong đầu mình. Ta bận rộn và lo lắng cho những kế hoạch của ta. Ta nghĩ về quá khứ hoặc tương lai mà không thực sự có mặt để trân quý cơ hội đó. Thay vì thưởng thức cảnh đẹp của buổi bình minh, ta lại để cho những khoảnh khắc quý giá ấy trôi qua oan uổng. Nếu quả thực như vậy, ta có thể sử dụng một phương pháp khác. Mỗi khi tâm ta đi lang thang thì ta kéo tâm về và tập trung tâm ý vào hơi thở vào - ra.

Thực tập hơi thở ý thức giúp ta trở về với giây phút hiện tại. Thân tâm hợp nhất, ta sẽ có mặt trọn vẹn để ngắm nhìn, quán chiếu và thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy. Bằng cách trở về với hơi thở, ta lấy lại được sự mầu nhiệm của buổi bình minh. Chúng ta thường quá bận rộn đến nỗi quên mình đang làm gì, hoặc có khi ta quên mình là ai. Thậm chí có người quên mất là mình đang thở. Ta quên nhìn những người thương của ta và trân quý sự có mặt của họ, cho đến một ngày họ đi xa hay qua đời ta mới thấy hối tiếc. Có khi rảnh rỗi đi nữa, ta cũng không biết cách tiếp xúc với những gì đang xảy ra trong ta. Vì vậy ta mở ti vi lên xem hoặc nhấc điện thoại gọi cho ai đó. Ta nghĩ làm như thế là ta có thể trốn thoát được chính mình. Ý thức về hơi thở là tinh yếu của chánh niệm.

Theo lời Bụt dạy, chánh niệm là nguồn suối phát sinh hỷ lạc. Hạt giống chánh niệm có trong mỗi chúng ta nhưng thường thì ta quên tưới tẩm hạt giống đó. Nếu biết cách nương vào hơi thở, nương vào bước chân của mình, chúng ta có thể tiếp xúc được với những hạt giống an lành ấy và cho phép chúng biểu hiện. Thay vì nương vào những ý niệm trừu tượng về Bụt, về Chúa hoặc về Allah, chúng ta có thể tiếp xúc được với Bụt, với Chúa trong từng hơi thở và bước chân của mình. Điều này nghe có vẻ dễ dàng và ai cũng có thể làm được, tuy nhiên đòi hỏi ở chúng ta một sự tập luyện. Quan trọng là tập dừng lại. Dừng lại như thế nào? Dừng lại bằng hơi thở vào ra và bước chân của mình. Vì vậy pháp môn căn bản của chúng ta là hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm. Nếu nắm vững những pháp môn này, chúng ta có thể ăn, uống, nấu nướng, làm việc, lái xe… trong chánh niệm. Và chúng ta luôn luôn an trú trong giây phút hiện tại, bây giờ ở đây.

Thực tập chánh niệm (smrti) đưa đến định (samadhi) và định đưa đến tuệ (prajna). Tuệ giác mà ta đạt được từ sự thực tập chánh niệm có khả năng giải phóng chúng ta ra khỏi những tình trạng sợ hãi, lo âu, tuyệt vọng và đem lại hạnh phúc đích thực cho ta. Chúng ta có thể sử dụng những đối tượng đơn giản như bông hoa để thực tập chánh niệm. Khi cầm bông hoa trong tay, chúng ta ý thức về bông hoa. Hơi thở vào ra giúp ta duy trì ý thức. Thay vì để cho những suy nghĩ trấn ngự hoặc lôi kéo, ta trở về có mặt cho bông hoa và thưởng thức vẻ đẹp của bông hoa. Định lực sẽ trở thành nguồn suối phát sinh niềm vui trong ta.

Để thưởng thức trọn vẹn những món quà mà cuộc sống ban tặng, chúng ta phải thực tập chánh niệm trong mọi lúc, mọi nơi dù đang đánh răng, chuẩn bị thức ăn sáng hay lái xe đi làm. Mỗi bước chân, mỗi hơi thở có thể là một cơ hội đem đến cho ta niềm vui và hạnh phúc. Cuộc sống đầy dẫy khổ đau. Nếu không đủ hạnh phúc, ta sẽ không chăm sóc được nỗi khổ đau và tuyệt vọng của mình. Chúng ta hãy thực tập với tinh thần nhẹ nhàng thư thái, với tâm hồn rộng mở bao la và với một trái tim sẵn sàng lắng nghe, chấp nhận. Thực tập là để nuôi lớn hiểu biết chứ không phải để phô trương hình thức. Có chánh niệm, ta có thể nuôi lớn được niềm vui trong ta, giúp ta xử lý tốt hơn những khó khăn thách thức trong cuộc sống và biết cách chế tác tự do, an lạc, thương yêu trong mỗi chúng ta.

Sách - Pháp Môn Tịnh Độ Thù Thắng

Tập TỊNH HỌC THÙ THẮNG NÀY chuyên nói về pháp môn tu Tịnh Độ, Dịch giả THÍCH HÂN HIỀN trích dịch tập này rất có công phu, cốt yếu là để truyền bá pháp môn

Đi Dọc Dòng Sông Phật Giáo

Mê Kông (dài 4.880km) là dòng sông dài thứ tư châu Á sau Trường Giang (6.300km), Hoàng Hà (5.464km) và Ô Bi (5.410km), và dài thứ ba Trung Quốc sau Trường Giang và Hoàng Hà.

Phật Học Căn Bản - Quyển 2

Phật Học Căn Bản - Quyển 2 Lời giới thiệu của Sa môn Thích Kiến Nguyệt – Trụ trì Thiền Viện Trúc Lâm Tây Thiên dành cho bộ sách Phật học căn bản. Vào thế

Đức Phật Thời Tiền Phật Giáo - Trí Tuệ Từ Những Giáo Lý Sơ Khai

Giới thiệu tác giả Tiến sĩ Gil Fronsdal hiện đang giảng dạy Thiền tại Insight Meditation Center ở Redwood City, California, Hoa Kỳ. Ông thực hành Phật giáo theo tông phái Thiền tông Tào Động

Thiền Tông Việt Nam Cuối Thế Kỷ XX - HT. Thích Thanh Từ

Hòa thượng Thích Thanh Từ là cao tăng của Phật giáo Việt Nam thời hiện đại, nhà hoằng pháp lớn, dịch giả và tác gia nổi tiếng về Phật học, người có công dịch giải

Kinh Pháp Cú - Thư Pháp

Kinh Pháp Cú, trong tiếng Pali là “Dhammapada”. Những lời Phật dạy với ý nghĩa, tất cả khổ đau bắt nguồn từ mong muốn và cách để đạt được tự do là phải thanh tẩy

Theo Chân Đạo Sư – Đức Liên Hoa Sinh Ở Nepal (Tập 1)

Theo Chân Đạo Sư – Đức Liên Hoa Sinh Ở Nepal (Tập 1) Quyển sách Theo Chân Đạo Sư: Đức Liên Hoa Sinh Ở Nepal trình bày những kỳ công phi thường ngoài sức tưởng

Tịnh Tông Nhập Môn

Tịnh Tông Nhập Môn Trích đoạn Điểm quan trọng của hành môn Làm người con Phật có ba điều quan trọng phải làm trong đời sống hàng ngày, không thể làm thiếu được: 1. Thứ

Tĩnh Lặng - Thích Nhất Hạnh

Còn sống và bước đi trên mặt đất này là một phép lạ, nhưng hầu hết chúng ta lại chạy đi tìm hạnh phúc ở một nơi xa xôi nào đó như thể là có

Kinh Vô Lượng Thọ

Tựa Giáo lý Đấng Thế Tôn trải qua hơn 2.500 năm đến nay vẫn còn có công năng thù thắng siêu việt, đánh bạt nghiệp chướng phiền não cứu thoát chúng sinh khỏi trầm luân

Tư Tưởng Phật Giáo: Một Giới Thiệu Toàn Diện Về Truyền Thống Ấn Độ (Omega Plus)

PRE ORDER - HÀNG ĐẶT TRƯỚC DỰ KIẾN CÓ HÀNG: 10/7/2024 TƯ TƯỞNG PHẬT GIÁO Một lịch sử toàn diện về truyền thông Ấn Độ “Tư tưởng Phật Giáo – Một giới thiệu toàn diện

Sách - Giới Đàn Ni ( Bìa cứng)

Chư Phật ra đời khai thị chúng sanh tỏ bày tri kiến, đấng Từ Bị trao giới, muốn mọi người thành tựu Tăng luân Vì vậy, lời Di giáo cuối cùng, Đức Phật dạy: Sau

Nhật Tụng Thiền Môn (Tái Bản)

Nhật Tụng Thiền Môn Đã từ năm mươi năm nay, Phật tử Việt Nam, nhất là giới xuất gia, chờ đợi một cuốn Nhật Tụng Thiền Môn bằng Quốc Ngữ. Trong quá trình thực tập

Những Lời Dạy Vượt Thời Gian Của Ajahn Chah

Mục đích những lời dạy của Ajahn Chah là nhằm kết nối chúng ta với những thắc mắc sâu kín nhất của chính mình và giúp chúng ta lắng nghe những lời giải đáp trong

Truyện Phật Thích Ca

Truyện Phật Thích Ca Truyện Phật Thích Ca là tác phẩm được học giả Đoàn Trung Còn biên soạn từ cách đây hơn nửa thế kỷ. Dựa vào những truyện tích còn được ghi lại

Hơi Thở Nuôi Dưỡng Hơi Thở Trị Liệu (Tbl7)

Hơi Thở Nuôi Dưỡng - Hơi Thở Trị Liệu Kinh Quán Niệm Hơi Thở là một kinh thiền tập căn bản của đạo Bụt. Đó là một bản đồ tu tập mầu nhiệm mà Bụt

Sách - Nguồn gốc thiền phật giáo

Tên sách NGUỒN GỐC THIỀN PHẬT GIÁO Tác giả Alexander Wynne Quảng Thuận dịch, Tâm Chánh PhD hiệu đính Giá bìa 199.000đ Số trang 304 trang Trọng lượng 350 grams Nhà xuất bản Thế giới

Tứ Diệu Đế - Đức Đạt Lai Lạt Ma XIV

Đức Đạt-lai Lạt-ma thứ 14 hiện nay là một trong số ít các vị lãnh đạo tinh thần được tôn kính trên toàn thế giới. Không chỉ giới hạn trong phạm vi tôn giáo, sự

Nhân Quả

Nhân Quả Khuyên chú trọng Nhân Quả. Khuyên nhủ các Thiện tín tại gia Tam Quy, Ngũ Giới, Thập Thiện. Khuyên Tín Nguyện Hạnh. Khuyên giữ lòng Thành Kính. Chỉ dạy phương pháp tu trì.

KINH PHÁP CÚ - HT: Thích Minh Châu

KINH PHÁP CÚ là cuốn kinh chọn lọc những lời dạy của đức Phật Thích Ca Mâu Ni khi còn tại thế. Suốt trong 45 năm thuyết pháp, đức Phật đã nói rất nhiều Pháp

Theo Dấu Chân Xưa

Theo Dấu Chân Xưa Mai vàng tung cánh ngát hương trà Thiền cảnh hững hờ mặc khách qua Gió nguyện lò trầm vương khói nhẹ Thuyền không lặng chở ánh trăng tà. Trích đoạn "Còn

Từng Bước Nở Hoa Sen (Thiền sư Thích Nhất Hạnh)

Từng Bước Nở Hoa Sen ------------ Từng Bước Nở Hoa Sen Không nhơ cũng không sạch Không bớt cũng không thêm Trí tuệ Ba La Mật Không có pháp nào trên Sống là chuyển hóa

Combo Tĩnh Lặng + Gieo Trồng Hạnh Phúc (Tái Bản)

Còn sống và bước đi trên mặt đất này là một phép lạ, nhưng hầu hết chúng ta lại chạy đi tìm hạnh phúc ở một nơi xa xôi nào đó như thể là có

Toàn Cảnh Phật giáo: Đức Phật và Phật Pháp

Tác giả: John S. Strong, Tiến sĩ Phật học Đại học Chicago, Giáo sư Đại học Bates (Hoa Kỳ), là Giáo sư thỉnh giảng ở nhiều Đại học nổi tiếng thế giới như Chicago, Harvard,

Bộ 3 Cuốn Nghiên Cứu Về Cái Chết Và Tiến Trình Chết Dưới Góc Độ Phật Giáo: Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau + Hành Trình Sinh Tử + Hành Trình Của Linh Hồn

Hành trình sinh tử Bất kể chúng ta là ai – ngôi sao nhạc pop, y tá, giáo viên, ông trùm bất động sản, người làm vườn, người theo chủ nghĩa vô thần, CEO, thư

Tuổi Trẻ - Tình Yêu - Lý Tưởng (Tái bản năm 2025)

Tuổi Trẻ - Tình Yêu - Lý Tưởng của Thiền sư Thich Nhất Hạnh là những lời gửi gắm dành cho tuổi hai mươi Việt Nam trong thập niên đầu thế kỷ XXI về một

Hoa Sen Trắng

Hoa Sen Trắng Cuốn sách gồm những nội dung chính như sau: Chương 1: Mưa sen Chương 2: Bởi vì tôi yêu bạn Chương 3: Chỉ là đang mơ Chương 4: Chuyến bay cao nhất

Sách Theo chân Đạo sư – Đức Liên Hoa Sinh ở Nepal (Tập 1)

Quyển sách Theo Chân Đạo Sư: Đức Liên Hoa Sinh Ở Nepal trình bày những kỳ công phi thường ngoài sức tưởng tượng của Đạo Sư Padmasambhava ở Nepal, thuộc vùng đất Hy Mã Lạp

Sách Muôn Kiếp Nhân Sinh 3 (Khổ lớn) (Mới 2023)

MUÔN KIẾP NHÂN SINH – TẬP 3 Nối tiếp câu chuyện và tinh thần của tập 1 và tập 2, “Muôn Kiếp Nhân Sinh – tập 3” tiếp tục đưa bạn đọc đi qua hành

Bồ Tát Tại Gia, Bồ Tát Xuất Gia (Tái bản năm 2024)

Đạo Bụt không phải chỉ dành cho những người xuất gia, chán cõi đời này nên đi tìm sự an lạc Niết bàn cho cá nhân. Đạo Bụt là con đường mở ra cho tất

Xá Lợi Phật Dấu Ấn Của Lòng Từ Bi

Xá Lợi Phật Dấu Ấn Của Lòng Từ Bi Xá lợi là điều kỳ diệu nhất trong vô vàn những điều kỳ diệu của Phật giáo, là tinh hoa, được đúc kết bằng công hạnh

Buông Xả Phiền Não - Tái Bản 2022

Hạnh phúc là gì và vì sao có những người đạt được mọi thứ mình muốn mà vẫn không được hạnh phúc? Thật ra, hạnh phúc là tự mình phải xả bỏ tự ngã và

Tư Lượng Tịnh Độ

Tư Lượng Tịnh Độ Hành giả tu học pháp môn Tịnh Độ, tất yếu đầy đủ tư lương Tịnh Độ. Những gì gọi là tư lương? Tức tất yếu phẩm, có nghĩa chuẩn bị, tích

Sách - Khi Mọi Điều Không Như Ý - Hae Min

Khi Mọi Điều Không Như Ý - Hae Min Tác giả: Hae Min Dịch giả: Hồng Hà Công ty phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm xuất bản: 2025 Số trang:

Hành Trình Về Phương Đông

Đã có rất nhiều cuốn sách được in ra trên khắp thế giới nói về lĩnh vực tâm linh, cũng như đã có rất nhiều tri thức và trải nghiệm về những gì liên quan

Bác Sĩ Của Con (Tái Bản)

Bác Sĩ Của Con (Tái Bản) Người ta thường nói rằng nuôi dạy một đứa trẻ hạnh phúc, khỏe mạnh và ngoan ngoãn là một trong những nỗ lực khó khăn và đòi hỏi nhiều

Quy Kinh Chẩn Pháp (Tái Bản 2020)

Quy Kinh Chẩn Pháp (Tái Bản 2020) Đây là sách phương pháp mới dùng để chẩn đoán bệnh, do tác giả đã nghiên cứu và thực nghiệm trong nhiều năm hành nghề đã đem lại

Liễu Phàm Tứ Huấn - Tích Tập Phúc Đức, Cải Tạo Vận Mênh (Tái Bản 2022)

Liễu Phàm Tứ Huấn - Tích Tập Phúc Đức, Cải Tạo Vận Mênh (Tái Bản 2022)

Trọn bộ 4 quyển Kinh Đại Phương Quảng Phật Hoa Nghiêm

Kinh Đại Phương Quảng Phật Hoa Nghiêm (zh. 大方廣佛華嚴經, sa. buddhāvataṃsaka-mahāvaipulyasūtra, ja. daihō kōbutsu kegonkyō), thường được gọi tắt là kinh Hoa nghiêm (sa. avataṃsakasūtra hoặc gaṇḍavyūha) là một bộ kinh Đại thừa, lập giáo

Hạt Giống Nảy Mầm - Thiền

Hạt Giống Nảy Mầm - Thiền Tác phẩm giới thiệu phương pháp Thiền mới và các tư duy khoa học, lập luận khoa học vững chắc với hơi thở dựa trên nền tảng của Tứ

Đường Mây Trên Đất Hoa (Tái Bản)

Đường Mây Trên Đất Hoa Cuộc đời tu tập và hành đạo kéo dài suốt một trăm hai mươi năm của Hòa thượng Hư Vân không chỉ là tấm bản đồ chỉ dẫn cho những

Hơn Cả Hạnh Phúc - Bản đặc biệt

Có một loại niềm vui mà các nhà Khắc kỷ và các Phật tử đều tán thành, được biết tới như một trạng thái cảm xúc “không bao giờ chấm dứt hay chuyển sang trạng

Bộ 2 cuốn sách về của Osho: Tantra - Upanishad

Bộ 2 cuốn sách về của Osho: Tantra - Upanishad - Tantra - Con Đường Và Sự Chấp Nhận Điều căn bản nhất về Tantra là đây – nó mang tính triệt để, tính cách

Trợ Giúp Cái Chết Thanh Thản

Trợ Giúp Cái Chết Thanh Thản Phần I: Tìm hiểu về sự chết là gì? Phần II: Hành trình đến cái chết theo quan niệm của Phật giáo Phần III: Trợ giúp người lâm chung

Thong Dong Bước Đến - Tự Tại Đi Về

Khám phá tự do trong dòng chảy không ngừng của kết thúc và khởi đầu qua những lời dạy thông thái của vị ni sư Phật giáo khả kính Pema Chödrön. Chúng ta sống trong

Nghiên Cứu Về Thiền Uyển Tập Anh ( Bìa Cứng )

Đây là lần in thứ tư bản Nghiên cứu về Thiền Uyển tập anh. Lần in này có một số thông tin mới. Thứ nhất, về người đứng in bản in năm 1715, ta bây

Giáo dục tỉnh thức

Giới thiệu sách Giáo Dục Tỉnh Thức là một hướng dẫn thiết thực để nuôi dưỡng sự chú tâm, lòng trắc ẩn và hạnh phúc không chỉ ở những học sinh này mà còn ở

Sách - Những Lời Khuyên Tâm Huyết - Đạt Lai Lạt Ma

Tại nơi cư trú của Đức Đạt-Lai Lạt ma trên đất Ấn, từ cửa sổ nhìn xuống là những cánh đồng bao la trải rộng tận cuối chân trời. Về phía bắc là các đỉnh

Giận - Thích Nhất Hạnh

Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng bước thoát

Sách - Kinh Lăng Nghiêm Giảng Giải - Bộ 2 cuốn

ĐẠI PHẬT ĐẢNH NHƯ LAI MẬT NHÂN TỦ CHỨNG LIỄU NGHĨA CHƯ BỔ-TÁT VẠN HẠNH THỦ-LĂNG-NGHIÊM KINH - Đời Đường, Sa-môn Bát-thích-mật-đế (Pramiti) người Thiên Trúc dịch xuất - Sa-môn Di-già-thích-ca (Meghasikhara) - Đệ tử

Inner Engineering - Kiến Tạo Bản Thân: Chỉ Dẫn Sống An Vui Của Một Yogi

“Trừ khi chúng ta làm những việc đúng và cần thiết, không thì những điều đúng và cần thiết cũng sẽ không xảy đến với chúng ta” Nói một cách đơn giản thì, môi trường

KINH LĂNG GIÀ TÂM ẤN GIẢNG GIẢI - TRỌN BỘ 2 QUYỂN

Khi ấy Bồ-tát Đại Huệ bạch Phật: Thế Tôn! Cúi xin vì nói tướng năm pháp, tự tánh thức, hai thứ vô ngã, phân biệt cùng tột, con và các đại Bồ-tát khác đối tất

Mandala - Sự Hợp Nhất Từ Bi Và Trí Tuệ Theo Quan Kiến Kim Cương Thừa

Mandala - Sự Hợp Nhất Từ Bi Và Trí Tuệ Theo Quan Kiến Kim Cương Thừa Mandala - Sự hợp nhất của từ bi và trí tuệ theo quan kiến Kim Cương Thừa nói về

Thánh Đế, Thánh Đạo - Lời Phật Dạy Trực Chỉ Đến Giải Thoát

Tác giả: Tỳ Kheo Bodhi Ngôn ngữ: Tiếng Việt Năm xuất bản: 2025 Số trang: 292 Nhà phát hành: Thái Hà Nhà xuất bản: Thế Giới Kích thước: 13.5 x 20.5 cm Loại bìa: Bìa

Chánh Niệm Và Tuệ Giác

Sách Chánh Niệm và Tuệ Giác : Tác giả: Đại trưởng lão Thiền sư Mahasi Sayadaw Cố vấn Dự án: Hòa Thượng Thiền sư Khippapañño Kim Triệu Cố vấn dịch thuật: Tỳ khưu Minh Huệ.

Sách Đạo Của Vật Lý (Tái bản năm 2021)

Đạo Của Vật Lý (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Fritjof Capra. Kích thước : 13 x

Phật tại Đôn Hoàng

Cuốn sách gốm 3 chương: Chương 1: Có 4 bài: Nghệ thuật hang đá Đôn Hoàng thời kỳ Thập lục Quốc và Bắc triều; Nghệ thuật hang Mạc Cao đầu thời Đường; Nghệ thuật hang

Thiền Và Nghệ Thuật Bảo Dưỡng Xe Máy

Thiền Và Nghệ Thuật Bảo Dưỡng Xe Máy Rùng mình vì cảm xúc cho đến trang cuối cùng. Thiền và nghệ thuật bảo dưỡng xe máy một trong những tác phẩm best-seller cực kỳ quan

Nguồn Gốc Phật Giáo - Bối Cảnh Hình Thành Những Giáo Lý Ban Đầu

Tác giả: Richard F. Gombrich Dịch giả: Thọ Hân, Bảo Tâm Ngôn ngữ: Tiếng Việt Năm xuất bản: 2024 Số trang: 232 Nhà phát hành: Cửu Đức Nhà xuất bản: Thông Tin và Truyền Thông

Sổ Tay Chép Kinh In Mờ Sám Hối (NS)

Sổ Tay Chép Kinh In Mờ Sám Hối LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHÉP KINH: - Nhờ chép kinh mà chuyển hóa được ba nghiệp, thân tâm trở nên an ổn, nhẹ nhàng, công việc tình

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Trang cuối