✨Cha Mẹ Bận Rộn - Yael Schonbrun - Ngô Loan dịch - (bìa mềm)

Cha Mẹ Bận Rộn - Yael Schonbrun - Ngô Loan dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 199.000đLà cha mẹ, đặc biệt là khi bạn là một bậc cha mẹ bận rộn, vừa phải đi làm, vừa phải nuôi con, làm sao bạn có thể trải qu...

Cha Mẹ Bận Rộn - Yael Schonbrun - Ngô Loan dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 199.000đ

Là cha mẹ, đặc biệt là khi bạn là một bậc cha mẹ bận rộn, vừa phải đi làm, vừa phải nuôi con, làm sao bạn có thể trải qua thời kì khủng hoảng và những áp lực trong cuộc sống. Cuốn sách đưa ra các bài thực hành tâm lý có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm bằng cách hướng dẫn bạn thoát khỏi lối tư duy vô ích, chấp nhận hơn những điều khó chịu không thể tránh khỏi. Chúng giúp bạn lựa chọn các hành động sao cho hiệu quả nhất cho cả công việc và con cái, dựa trên những hiểu biết từ bản thân và từ khoa học về vấn đề này. Các thực hành tâm lý cũng có thể giúp bạn tự mình định nghĩa hạnh phúc một cách sáng suốt, tự cân bằng các loại hạnh phúc khác nhau một cách có chiến lược, và tận hưởng niềm vui trong từng vai trò của bản thân, từ đó vun đắp hạnh phúc bền vững hơn.

Việc áp dụng những thực hành tâm lý này không làm cho hành trình vừa đi làm vừa nuôi con trở nên dễ dàng. Suy cho cùng, chúng ta đang nói về tâm lý học, chứ không phải phép thuật. Nhưng nếu chuyển sang hướng tiếp cận từ trong ra ngoài, bạn có thể thấy mình hành động hiệu quả hơn, kể cả khi vẫn phải đối mặt với những vấn đề cũ.

Bạn có biết: Mọi sự đều liên quan đến chuyện nghỉ ngơi?

Bản thân và xã hội xung quanh bạn kỳ vọng rằng bạn phải làm việc như thể bạn không vướng bận con cái và phải làm cha mẹ như thể bạn không đi làm. Kỳ vọng đó có thể khiến bạn kiệt sức trong cả hai vai trò. Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), kiệt sức là do căng thẳng kéo dài ở nơi làm việc và dẫn đến tình trạng cạn kiệt năng lượng, chán chường công việc và hiệu suất làm việc giảm sút. Không chỉ trong công việc, kiệt sức cũng xuất hiện ở nhiều phương diện khác. Nhưng kiệt sức khi làm cha mẹ ngày càng phổ biến và khác với kiệt sức trong công việc hoặc trầm cảm. Các khảo sát gần đây chỉ ra rằng khoảng một phần tư lực lượng lao động Mỹ “luôn” hoặc “rất thường xuyên” cảm thấy kiệt sức và ba phần tư “thỉnh thoảng” cảm thấy kiệt sức. Theo thống kê, khoảng 5 – 20% các bậc cha mẹ đã bị kiệt sức khi chăm sóc con.

Kiệt sức không chỉ là một phiền phức khó chịu; nó còn kéo theo những hệ quả tâm lý và sinh lý nghiêm trọng. Bạn có thể trở nên mất kết nối, kể cả với những người mà bạn yêu thương hoặc với công việc mà bình thường bạn rất để tâm (hoặc công việc mà bạn muốn tiếp tục làm). Bạn có thể kiệt sức đến mức rất khó có thể “phục hồi” sau một tuần gian nan hoặc một cuộc trò chuyện khó chịu với con cái. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy dù có làm gì đi nữa, bạn cũng không thể cảm thấy hiệu quả và thỏa mãn khi hoàn thành các nhiệm vụ hoặc kết nối với đồng nghiệp hoặc gia đình. Không một hệ quả nào trong số này góp phần tạo nên những ngày tháng hay những tuần lễ vui vẻ dễ chịu. Và nếu bạn cần có một lý do cấp thiết hơn để nghiêm túc xem xét tình trạng kiệt sức, thì đây: nó không chỉ ảnh hưởng đến một mình bạn. Nó còn tác động đến cơ quan của bạn và con cái bạn nữa.

Vậy thì bạn phải làm thế nào?

Cuốn sách này đưa ra những chỉ dẫn và bài tập giúp bạn vượt qua được thời gian khó khăn khi con cái còn quá nhỏ mà bạn vẫn phải đi làm. Hai vai trò, hai trách nhiệm lớn, bậc cha mẹ đi làm phải cân đối và điều chỉnh cảm xúc để không rơi vào bế tắc và kiệt sức.

Combo Vô Cùng Tàn Nhẫn, Vô Cùng Yêu Thương + Làm Mẹ "Yêu Nghề" Là Được (2 Quyển) Combo Vô Cùng Tàn Nhẫn, Vô Cùng Yêu Thương + Làm Mẹ "Yêu Nghề" Là Được (2 Quyển)
Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương (Tái Bản 2017) Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương là chấp bút của một bà mẹ Do Thái sinh ra và lớn lên ở Thượng
Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Dành Cho Các Mẹ: Phương Pháp Dạy Con Không Đòn Roi + Giáo Dục Não Phải - Tương Lai Cho Con Bạn (Tái Bản) / Sách Làm Cha Mẹ - Tặng Kèm Poster An Toàn Cho Con Yêu Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Dành Cho Các Mẹ: Phương Pháp Dạy Con Không Đòn Roi + Giáo Dục Não Phải - Tương Lai Cho Con Bạn (Tái Bản) / Sách Làm Cha Mẹ - Tặng Kèm Poster An Toàn Cho Con Yêu
Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Dành Cho Các Mẹ: Phương Pháp Dạy Con Không Đòn Roi + Giáo Dục Não Phải - Tương Lai Cho Con Bạn (Tái Bản) / Sách Làm Cha
Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Hay Nhất Dành Cho Các Bà Mẹ: Cách Khen, Cách Mắng, Cách Phạt Con + Giáo Dục Không La Mắng / Cách Làm Cha Mẹ Tuyệt Vời Nhất (Tặng Kèm Poster An Toàn Cho Con Yêu) Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Hay Nhất Dành Cho Các Bà Mẹ: Cách Khen, Cách Mắng, Cách Phạt Con + Giáo Dục Không La Mắng / Cách Làm Cha Mẹ Tuyệt Vời Nhất (Tặng Kèm Poster An Toàn Cho Con Yêu)
Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Hay Nhất Dành Cho Các Bà Mẹ: Cách Khen, Cách Mắng, Cách Phạt Con + Giáo Dục Không La Mắng / Cách Làm Cha Mẹ Tuyệt Vời Nhất
Combo 2 cuốn: Nuôi Dạy Đứa Trẻ Tự Chủ + Chiến Binh Cầu Vồng ( Sách Nuôi Dạy Con Thông Thái / Tự Tin và Không đòn roi/ Tặng Kèm Bookmark) Combo 2 cuốn: Nuôi Dạy Đứa Trẻ Tự Chủ + Chiến Binh Cầu Vồng ( Sách Nuôi Dạy Con Thông Thái / Tự Tin và Không đòn roi/ Tặng Kèm Bookmark)
Combo 2 cuốn: Nuôi Dạy Đứa Trẻ Tự Chủ + Chiến Binh Cầu Vồng ( Sách Nuôi Dạy Con Thông Thái / Tự Tin và Không đòn roi/ Tặng Kèm Bookmark) 1, Nuôi Dạy Đứa
52 Mẹo Nuôi Dạy Con - Mẹ Châu Âu Dạy Con Như Thế Nào? (PNU) 52 Mẹo Nuôi Dạy Con - Mẹ Châu Âu Dạy Con Như Thế Nào? (PNU)
52 Mẹo Nuôi Dạy Con - Mẹ Châu Âu Dạy Con Như Thế Nào? Với hình thức lịch bàn nhỏ xinh bắt mắt, 52 Mẹo Nuôi Dạy Con - Mẹ Châu Âu Dạy Con Như
Combo 2 cuốn Nuôi Dạy Con: Làm Sao Để Con Thôi Ngang Bướng + Nói Sao Cho Trẻ Nghe Lời Combo 2 cuốn Nuôi Dạy Con: Làm Sao Để Con Thôi Ngang Bướng + Nói Sao Cho Trẻ Nghe Lời
1. Làm Sao Để Con Thôi Ngang Bướng Làm sao để con thôi ngang bướng? Cùng con trưởng thành bằng phương pháp kỷ luật tích cực của cha mẹ Pháp Cuốn sách này ra đời
Sách Siêu Nhân Mẹ Không Cô Đơn Sách Siêu Nhân Mẹ Không Cô Đơn
Siêu Nhân Mẹ Không Cô Đơn ------------ Siêu Nhân Mẹ Không Cô Đơn Tuy là người đẹp tự phong nhưng nhờ có mối tình “long trời lở đất” với Táo Tàu, vượt qua mọi chệch
Phương Pháp Dạy Con Không Đòn Roi (2022) Phương Pháp Dạy Con Không Đòn Roi (2022)
Có bao giờ bạn tự hỏi mình, đặc biệt là sau mỗi cuộc đối thoại tuyệt vọng với bọn trẻ. “Mình không thể làm tốt hơn được sao? Mình không thể cư xử đúng
Tủ Sách 101 Tips Giúp Con Phát Triển - Giúp Con Giảm Căng Thẳng Tủ Sách 101 Tips Giúp Con Phát Triển - Giúp Con Giảm Căng Thẳng
Tủ Sách 101 Tips Giúp Con Phát Triển - Giúp Con Giảm Căng Thẳng 72% trẻ em đều có hành vi liên quan đến căng thẳng. Căng thẳng một chút là điều bình thường, nhưng
Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương Tập 4 Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương Tập 4
Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương Tập 4 ------------ Vô cùng tàn nhẫn vô cùng yêu thương 4 là những chia sẻ của Sara Imas trong việc bồi dưỡng trí tuệ tài chính
Combo 2 Cuốn: Giúp Con Tự Lập Từ 0 6 Tuổi + Cùng Con Bước Qua Thời Kì Nhạy Cảm 3 6 Tuổi Combo 2 Cuốn: Giúp Con Tự Lập Từ 0 6 Tuổi + Cùng Con Bước Qua Thời Kì Nhạy Cảm 3 6 Tuổi
1/Giúp Con Tự Lập Từ 0 6 Tuổi Những thói quen sinh hoạt cơ bản được dạy ở gia đình và trường mầm non Điều quan trọng nhất trong nuôi dạy trẻ trước 6 tuổi
Lần Đầu Ở Cữ - Mọi Điều Thiết Yếu Cần Biết Cho Mẹ Sau Sinh Lần Đầu Ở Cữ - Mọi Điều Thiết Yếu Cần Biết Cho Mẹ Sau Sinh
Mã hàng 8935074131980 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Vương Kỳ NXB Hồng Đức Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 27 x 19 x 0.9
Chăm sóc mang thai và ở cữ - Massage gọi sữa Chăm sóc mang thai và ở cữ - Massage gọi sữa
Mã hàng 8935074134332 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Để Tuệ Mẫn Người Dịch Bảo Thu NXB Hồng Đức Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao Bì 22.5 x 21
101 Tips - Giúp Con Quẳng Gánh Lo Âu 101 Tips - Giúp Con Quẳng Gánh Lo Âu
Mã hàng 8935074132376 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Poppy O’Neill Người Dịch Lê Nguyễn Yến Vy NXB Hồng Đức Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 160 Kích Thước Bao Bì 21 x
13 ĐIỀU CHO CON VỮNG VÀNG – Amy Morin – Trịnh Huy Nam dịch – Saigon Books – NXB Thế Giới 13 ĐIỀU CHO CON VỮNG VÀNG – Amy Morin – Trịnh Huy Nam dịch – Saigon Books – NXB Thế Giới
13 điều cho con vững vàng – Xây dựng sự bản lĩnh và hun đúc sự tự tin bên trong con trẻ Cuốn sách giúp trẻ phát huy bản lĩnh riêng Là cha mẹ, có
👁️ 2 | ⌚2025-09-12 18:17:39.704
VNĐ: 159,200
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Cha Mẹ Bận Rộn - Yael Schonbrun - Ngô Loan dịch - (bìa mềm)Cha Mẹ Bận Rộn - Yael Schonbrun - Ngô Loan dịch - (bìa mềm)Cha Mẹ Bận Rộn - Yael Schonbrun - Ngô Loan dịch - (bìa mềm)
Cha Mẹ Bận Rộn - Yael Schonbrun - Ngô Loan dịch - (bìa mềm) Cha Mẹ Bận Rộn - Yael Schonbrun - Ngô Loan dịch - (bìa mềm)
Cha Mẹ Bận Rộn - Yael Schonbrun - Ngô Loan dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 199.000đ Là cha mẹ, đặc biệt là khi bạn là một bậc cha mẹ bận rộn, vừa phải
Paul Cézanne Paul Cézanne
Liệu có người yêu nghệ thuật nào thoạt nhìn không thể nhận ra tranh của Paul Cézanne? Loạt tranh tĩnh vật nổi tiếng với táo và cam, những người đi tắm hoặc quang cảnh núi
THE NARRATIVE OF ARTHUR GORDON PYM OF NANTUCKET THE NARRATIVE OF ARTHUR GORDON PYM OF NANTUCKET
Quy cách: Bìa mềm Ngôn ngữ: tiếng Anh #### ‘It was unnecessary for all to perish, when, by the death of one, it was possible, and even probable, that the rest might be finally preserved.’
Luyện Viết Chữ Đẹp Từ Vựng Tiếng Anh - Theo Chương Trình Sách Giáo Khoa 1 Luyện Viết Chữ Đẹp Từ Vựng Tiếng Anh - Theo Chương Trình Sách Giáo Khoa 1
Luyện viết chữ đẹp từ vựng tiếng Anh - theo chương trình Sách giáo khoa 1- là bộ tập viết được biên soạn cho các bé học sinh từ lớp 1, hỗ trợ các bé
DESTINATION B1 - Ngữ pháp và từ vựng tiếng anh tập 2 DESTINATION B1 - Ngữ pháp và từ vựng tiếng anh tập 2
“Ngữ pháp & từ vựng tiếng Anh - Destination Grammar & Vocabulary B1” chính là cuốn sách gối đầu dành cho các em đang gặp khó khăn trong hành trình chinh phục tiếng Anh. Toàn
Sách - Many Lives Many Times - Nguyen Phong (Tập 1) - First News Sách - Many Lives Many Times - Nguyen Phong (Tập 1) - First News
Nhà phát hành: First News Trí Việt Nhà xuất bản: Tổng hợp TPHCM (HCMC General Publishing House) Tác giả: Nguyên Phong Số trang: 340 Khổ sách: 16x24cm Loại bìa: Bìa cứng Phiên bản tiếng anh
See You In The Cosmos See You In The Cosmos
See You In The Cosmos "I haven't read anything that has moved me this much since Wonder." --Jennifer Niven, author of All the Bright Places A space-obsessed boy and his dog, Carl Sagan, take a journey toward family,
49 Tình Huống Học Nói Tiếng Hoa Cấp Tốc (Kèm CD) 49 Tình Huống Học Nói Tiếng Hoa Cấp Tốc (Kèm CD)
49 Tình Huống Học Nói Tiếng Hoa Cấp Tốc Nội dung đơn giản, ngôn từ diễn đạt dễ hiểu, thực tế với những câu giao tiếp hàng ngày. Phần phiên âm bao gồm cả phiên
LÓT CỐP NHỰA LOẠI 1 HYUNDAI TUCSON 2019- đầu 2022 CHẤT LIỆU NHỰA DẺO KHÔNG MÙI, GỐC CẠNH TINH TẾ VỪA KHÍT LÓT CỐP NHỰA LOẠI 1 HYUNDAI TUCSON 2019- đầu 2022 CHẤT LIỆU NHỰA DẺO KHÔNG MÙI, GỐC CẠNH TINH TẾ VỪA KHÍT
MÔ TẢ SẢN PHẨM Lót Cốp Nhựa Xe Hyundai Tucson 2019 - đầu 2022 Chất Liệu Nhựa Dẻo ko Mùi Sản phẩm làm bằng chất liệu nhựa TPO (ThermoplasticElastomers) được dịch là: (nhựa nhiệt dẻo
Phiếu Luyện Viết Cùng Gấu Kiki 3 - Luyện Viết Bảng Chữ Cái Và Chữ Ghép Phiếu Luyện Viết Cùng Gấu Kiki 3 - Luyện Viết Bảng Chữ Cái Và Chữ Ghép
Phiếu Luyện Viết Cùng Gấu Kiki 3 - Luyện Viết Bảng Chữ Cái Và Chữ Ghép Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Megabook. Tác giả : Trần
Tuần làm việc 4 giờ - Bản Quyền Tuần làm việc 4 giờ - Bản Quyền
Sách - Tuần làm việc 4 giờ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Timothy Ferris NXB: NXB Lao động - Xã Hội Số trang: 343 trang Khổ giấy: 15,5 x 24 cm Năm
HBR ON - Quản Lý Rủi Ro HBR ON - Quản Lý Rủi Ro
QUẢN LÝ RỦI RO - ON MANAGING RISK Rủi ro có thể mang nhiều dạng thức khác nhau, có thể đơn giản như một nhân viên bị ốm, một tai nạn nhỏ trong quá trình
Phân Tích Dữ Liệu Với R (Tái Bản 2022) Phân Tích Dữ Liệu Với R (Tái Bản 2022)
Phân Tích Dữ Liệu Với R (Tái Bản 2022) Cuốn sách bạn đang cầm trên tay là một nổ lực nhằm giới thiệu các phương pháp phân tích mô hình và thống kê phổ biến.
Sách - NXB Trẻ - Trịnh Công Sơn và cây đàn lyre của hoàng tử bé Sách - NXB Trẻ - Trịnh Công Sơn và cây đàn lyre của hoàng tử bé
TRỊNH CÔNG SƠN VÀ CÂY ĐÀN LYRE CỦA HOÀNG TỬ BÉ Tác giả: Hoàng Phủ Ngọc Tường Khổ sách: 16x24cm Số trang: 192 In lần thứ 3 năm 2021 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Sách - Quản Lý Nhân Sự - Đình Phúc - NXB Tài Chính - Minh Đức Sách - Quản Lý Nhân Sự - Đình Phúc - NXB Tài Chính - Minh Đức
Doanh nghiệp muốn ngày càng phát triển phồn thịnh, yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất chính là con người. Con người nắm vận mệnh của doanh nghiệp, có thể tạo ra tất cả
Combo Chất Xơ Diệu Kỳ + Hệ Miễn Dịch + Ăn Gì Bổ Não Combo Chất Xơ Diệu Kỳ + Hệ Miễn Dịch + Ăn Gì Bổ Não
Combo Chất Xơ Diệu Kỳ + Hệ Miễn Dịch + Ăn Gì Bổ Não Chất Xơ Diệu Kỳ Bạn đã nghe nhiều về keto hay paleo, nhưng liệu chúng có thực sự tốt? Trong"Chất Xơ
Sách - Thuật Giao Tiếp Sách - Thuật Giao Tiếp
Thuật Giao Tiếp Tác giả Trương Tâm Thuyết Dịch giả Phúc Nhi Thể loại Kỹ năng Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu BOOKLAND Giá bìa 136.000VNĐ Quà tặng
Sách-Combo:1300 Câu Tiếng Trung Từ Dễ Đến Khó Dành Cho Người Mới Bắt Đầu+5000 từ vựng tiếng Trung thông dụng nhất-KÈM FILE NGHE ONLINE Sách-Combo:1300 Câu Tiếng Trung Từ Dễ Đến Khó Dành Cho Người Mới Bắt Đầu+5000 từ vựng tiếng Trung thông dụng nhất-KÈM FILE NGHE ONLINE
Sách - 1300 Câu Tiếng Trung Từ Dễ Đến Khó Dành Cho Người Mới Bắt Đầu - Tác giả: Lan chi -Nhà phát hành : Disabooks - Nhà xuất bản: Dân Trí - Năm xuất
Thủ Lĩnh Bộ Lạc – Thuật Lãnh Đạo Xuất Chúng Để Đưa Tổ Chức Vươn Tới Một Tầm Cao Mới Thủ Lĩnh Bộ Lạc – Thuật Lãnh Đạo Xuất Chúng Để Đưa Tổ Chức Vươn Tới Một Tầm Cao Mới
Trong bất kì nhóm người nào cũng sẽ có một bộ lạc khoảng từ 20 đến 150 người, có sự quen biết nhau đủ rõ. Và nếu họ gặp nhau trên đường, họ sẽ dừng
Trái Tim Độc Ác (Trinh Thám) Trái Tim Độc Ác (Trinh Thám)
Mỹ nhân đoạt mạng - Gretchen Lowell trốn tù thành công và vẫn đang nhởn nhơ ngoài vòng pháp luật. Không chỉ là một kẻ giết người hàng loạt, ả còn là ngôi sao nổi
Team Genius - Quản Lý Nhân Sự Hiệu Quả - Nâng Cao Hiệu Suất Tối Đa Team Genius - Quản Lý Nhân Sự Hiệu Quả - Nâng Cao Hiệu Suất Tối Đa
Team Genius - Quản Lý Nhân Sự Hiệu Quả - Nâng Cao Hiệu Suất Tối Đa Bạn có bao giờ mệt mỏi khi đi làm, cảm thấy bản thân không thể phát huy toàn bộ
Cha Mẹ Bận Rộn - Yael Schonbrun - Ngô Loan dịch - (bìa mềm) Cha Mẹ Bận Rộn - Yael Schonbrun - Ngô Loan dịch - (bìa mềm)
Cha Mẹ Bận Rộn - Yael Schonbrun - Ngô Loan dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 199.000đ Là cha mẹ, đặc biệt là khi bạn là một bậc cha mẹ bận rộn, vừa phải