✨Ayurveda Phương Pháp Y Thuật Cổ Truyền Ấn Độ Hơn 5000 Tuổi

Ayurveda Phương Pháp Y Thuật Cổ Truyền Ấn Độ Hơn 5000 Tuổi

Y thuật Ayurveda là nghệ thuật sống hài hòa với các quy luật tự nhiên. Đó là trí tuệ tự nhiên từ ngàn xưa về sức khỏe và chữa bệnh, một môn khoa học về cuộc sống. Mục đích và mục tiêu của môn khoa học này là nhằm duy trì sức khỏe cho người khỏe mạnh và chữa lành bệnh tật cho người đau ốm. Cả hai nhiệm vụ này – phòng chống (tức là duy trì thể trạng khỏe mạnh) và chữa lành – đều được thực thi bằng những phương tiện hoàn toàn tự nhiên.

Theo Ayurveda, sức khỏe là trạng thái cân bằng hoàn hảo giữa ba năng lượng cơ bản của cơ thể, hay các dosha (vata, pita, kapha), kết hợp với một trạng thái cân bằng khác cũng quan trọng không kém giữa thể xác, tâm trí và linh hồn hay ý thức.

Ayurveda là một môn khoa học uyên thâm, gồm những kiến giải toàn diện về sự sống cũng như mối liên hệ giữa sự sống của một cá nhân với sự sống của vũ trụ. Đây là một hệ thống chữa bệnh tổng thể đúng nghĩa nhất. Cơ thể, tâm trí và ý thức liên tục tương tác qua lại lẫn nhau và nằm trong mối quan hệ với con người và môi trường xung quanh. Trong quá trình nghiên cứu nhằm tạo ra một cơ thể khỏe mạnh, Ayurveda xem xét tới tất cả những cấp độ khác nhau này của sự sống cùng tính liên kết giữa chúng.

Là môn khoa học về sự tự chữa lành, Ayurveda bao gồm chế độ ăn và dinh dưỡng, lối sống, việc luyện tập, nghỉ ngơi và thư giãn, thiền định, các bài tập thở, các loại thảo mộc, cùng những chương trình thanh lọc và trẻ hóa để chữa lành cơ thể, tâm trí và tinh thần. Ngoài ra, một số liệu pháp bổ trợ như âm thanh, màu sắc và mùi hương cũng có thể được đưa vào sử dụng. Cuốn sách này nhằm giúp bạn làm quen với những biện pháp tự nhiên kể trên, để từ đó bạn có thể lựa chọn lối sống cho riêng mình và nắm bắt những phương thức tự chữa lành phù hợp nhằm đạt đến mục đích cuối cùng là tạo dựng, duy trì hoặc khôi phục sức khỏe và sự cân bằng. 

Thông tin tác giả:

Vasant Lad

Ông nhận bằng Cử nhân Y học Ayurveda và Ngoại khoa năm 1968, bằng Thạc sĩ Khoa học Ayurveda năm 1980. Ông từng là Giám đốc Y tế của Bệnh viện Ayurveda ở Pune, Ấn Độ; Giáo sư Y học Lâm sàng tại Trường Cao đẳng Y học Ayurveda của Đại học Pune.  Năm 1979, ông bắt đầu đi khắp nước Mỹ chia sẻ kiến thức về Ayurveda và đến năm 1981, ôn quay trở lại New Mexico giảng dạy Ayurveda. Năm 1984, ông thành lập và bắt đầu là Giám đốc của Viện Ayurveda (The Ayrvedic Institute).

Công ty cổ phần sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!

Sách - Bài Tập Bổ Trợ Nâng Cao Tiếng Anh Lớp 2 - Tập 2 - 1980Edu - 1980 Books

Bài Tập Bổ Trợ Nâng Cao Tiếng Anh Lớp 2 Tập 2 Cuốn sách nằm trong bộ sách “Bài tập bổ trợ - nâng cao tiếng Anh”, được biên soạn dựa trên Chương trình giáo

Nếu Chó Chạy Rông

Nếu Chó Chạy Rông là cuốn truyện thiếu nhi, sách tranh, là lời ngợi ca tự do của tuổi thơ, hẳn các em sẽ hân hoan và đồng cảm trước thông điệp mà nó gửi

Combo Truyện Ngôn Tình Đặc Sắc: Từng Đóa Bọt Sóng (Trọn Bộ 2 Tập / Tặng Kèm Móc Khóa Cực Xinh)

Combo Truyện Ngôn Tình Đặc Sắc: Từng Đóa Bọt Sóng (Trọn Bộ 2 Tập / Tặng Kèm Móc Khóa Cực Xinh) Top 100 sản phẩm ngôn tình bán chạy của tháng! Một bộ sách hoàn

Sách - Bài Giảng Theo Chuyên Đề Vật Lí - Quyển Hạ - Luyện Thi Đại Học - Hồng Ân

Bài Giảng Theo Chuyên Đề Vật Lí - Quyển Hạ (Luyện Thi Đại Học) Nhằm cung cấp cho các em học sinh đang ôn luyện thi quốc gia một tài liệu tổng hợp về cả

301 Câu Đàm Thoại Tiếng Hoa - Bản Chữ Phồn Thể

Giới thiệu sách 301 câu đàm thoại tiếng hoa ( bản chữ phồn thể ) Công ty phát hành : Công ty giáo dục Hải Hà Tác giả : Trương Văn Giới - Lê Khắc

Sách - Hiến pháp nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam ( Các bản hiến pháp năm 2013 - 1992 -1980 - 1959 - 1946)

MÔ TẢ SẢN PHẨM Hiến Pháp là một hệ thống quy đinh những nguyên tắc chính trị căn bản và thiết lập kiến trúc, thủ tục, quyền hạn và trách nhiệm của một chính quyền.

Bóng tối kinh hoàng ( Bìa mềm )

Cái chết của những người có liên quan đến Prima lần lượt xảy ra một cách bí ẩn và đột ngột khiến người thân của họ bàng hoàng đau đớn. Hai người phụ nữ giỏi

Combo 2Q Sách Làm Cha Mẹ : Lắng Nghe Suy Nghĩ - Thấu Hiểu Tính Cách Kết Nối Cùng Con + Nuôi Dạy Đứa Trẻ Tự Chủ

1. Lắng Nghe Suy Nghĩ - Thấu Hiểu Tính Cách Kết Nối Cùng Con Khi đang tìm kiếm lời khuyên về cách nuôi dạy con cái, tác giả Craig Kessler đã nhờ một số người

Keep It Up! - Tiếng Nhật Cấp Tốc Cho Người Mới Bắt Đầu

Keep It Up! - Tiếng Nhật Cấp Tốc Cho Người Mới Bắt Đầu Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Megabook. Tác giả : Jeong Eui Sang. Kích

Combo 101 First Words (Bộ 6 Cuốn)

Combo 101 First Words (Bộ 6 Cuốn) Theo các nhà nghiên cứu khoa học, tuổi càng nhỏ, khả năng tiếp thu kiến thức thông qua hình ảnh của các em càng tốt, có thể bắt

Sách - Tập Viết Lớp 2 - Tập 2 - Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới - Hồng Ân

Tập Viết Lớp 2 - Tập 2 (Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới) Quyển vở này giúp em luyện viết thêm Nội dung luyện viết gắn với các yêu cầu cần đạt về

Start-Up Theo Cách Của Bạn

“Bất kỳ doanh nhân khởi nghiệp lần đầu nào muốn có được những kiến thức nền tảng về đội nhóm, sự đa dạng và lãnh đạo ngay từ đầu hành trình khởi nghiệp của họ

Bộ Bài Rider Waite Smith Tarot

Rider Waite Smith Tarot là chuẩn bài Tarot lâu đời và phổ biến nhất thế giới hiện nay. 78 lá bài trong bộ Rider Waite Smith Tarot là sự kết hợp của nữ họa sĩ

Combo 2 quyển cẩm nang cấu trúc tiếng anh + chinh phục cụm động từ tiếng anh

Cuốn sách CẨM NANG CẤU TRÚC TIẾNG ANH gồm 25 phần, mỗi phần là một phạm trù kiến thức trong tiếng Anh được trình bày một cách ngắn gọn, đơn giản, cô đọng và hệ

Chàng Túi Giấy Đang Yêu - Tập 1

Chàng Túi Giấy Đang Yêu - Tập 1 Một tên theo dõi? Một kẻ lập dị sao? Ồ không, đó chỉ là một chàng sinh viên đại học bình thường đang yêu mà thôi.

Sống Sạch Để Xanh Ăn Lành Để Khỏe

SỐNG SẠCH ĐỂ XANH, ĂN LÀNH ĐỂ KHOẺ Trong điều kiện vật chất đầy đủ hiện nay, con người không chỉ quan tâm đến ăn no, ăn ngon mà còn chú trọng đến việc thức

Những bài đồng dao cho bé (Minh họa bằng tranh theo chủ đề - Dành cho bé tập nói, tập đọc)

Đồng Dao Cho Bé Đồng dao là thể loại văn vần độc đáo của dân tộc ta: những bài ca của trẻ em có nhịp điệu đơn giản, gieo vần thoải mái, dài ngắn bất

Combo 4 cuốn Sách Ehon Moi Moi - Giúp các em bé ngừng khóc - Đồ vật Thìa Nhỏ, Cốc nhỏ, Bát nhỏ, đĩa nhỏ

GIỚI THIỆU SÁCH MỘT CUỐN SÁCH CÓ THỂ KHIẾN CÁC EM BÉ NGỪNG KHÓC?: Năm 2017, "Moi Moi" ra đời sau 2 năm nghiên cứu bởi 5000 người, bao gồm Giáo sư Hiraki Kazuo cùng

Sách - Tư Duy Đầu Tư - Tiền Đẻ Ra Tiền

Tư Duy Đầu Tư - Tiền Đẻ Ra Tiền Tiền bạc là một trong những công cụ quyền lực nhất mà con người sở hữu. Với phần lớn mọi người, tiền luôn là thứ khó

Nhật Ký Chú Bé Nhút Nhát - Tập 7: Kỳ Đà Cản Mũi

Nhật Ký Chú Bé Nhút Nhát - Tập 7: Kỳ Đà Cản Mũi Sinh động, hài hước, hấp dẫn, từng trang viết của Nhật ký chú bé nhút nhát đã dẫn dắt người đọc đi

Combo Ehon Nhật Bản 9Q Phần 2 - 10 Chú Ếch ( Ehon Kỹ Năng Sống / Phát Triển Tâm Hồn, Trí Tuệ & Tư Duy / cho bé 3-8 tuổi)

Combo Ehon Nhật Bản 9Q Phần 2 - 10 Chú Ếch ( Ehon Kỹ Năng Sống / Phát Triển Tâm Hồn, Trí Tuệ & Tư Duy / cho bé 3-8 tuổi) Ehon Nhật Bản 10

Sách - Bóc Dán Decal Thông Minh Sticker - Động Vật Hoang Dã - Hồng Ân

Sách - Bóc Dán Decal Thông Minh Sticker - Động Vật Hoang Dã - HA Đây là bộ sách chứa vô vàn hình dán sticker nhỏ xinh ngộ nghĩnh mà bất kì bé nào cũng

Sách - Who? Chuyện kể về danh nhân thế giới - Oprah Winfrey

WHO? CHUYỆN KỂ VỀ DANH NHÂN THẾ GIỚI - OPRAH WINFREY Tác giả: Ahn Hyungmo, ChungBe Studios Đối tượng: Nhi đồng (6 – 11) Khuôn Khổ: 14.5x20.5 cm Số trang: 200 Định dạng: bìa mềm

Trời Đất Gà Vịt Ơi, Mặt Trời Đã Bị Đánh Cắp (Tái Bản)

Ở chuồng gà, mọi chuyện không được suôn sẻ lắm: Pitikok không thể đánh thức mặt trời! Như mọi buổi sáng khác, bố của Carmen và Carmélito đã cất tiếng gáy: "Ò ó o o!"

Nơi Đến Hạnh Phúc

Bạn muốn một cuộc sống đầy ý nghĩa? Bạn muốn ném bay căng thẳng và lo âu? Bạn muốn HẠNH PHÚC? Mọi chuyện đều có thể! Chỉ là… bạn có dám thay đổi hay không?

Sách - Vở Ô Li Bài Tập Toán Lớp 3 - Combo 2 Tập - Dùng Kèm SGK Chân Trời Sáng Tạo - Hồng Ân

- Năm xuất bản: 2022 - Số trang: 55 - Nhà xuất bản : Đại Học Quốc Gia Hà Nội - Công ty phát hành: Nhà sách hồng ân tác giả: Hoàng Minh Diễn 1.Vở

Date A Live - Tập 2

Kể từ khi Tohka chuyển đến trường cấp ba nơi Itsuka Shidou đang theo học, ngày nào cũng thấy cô chí chóe với cô bạn cùng lớp của Shidou là Origami và cứ mỗi lần

Combo sách hay về nuôi dạy con cho cha mẹ: Lần Đầu Làm Mẹ + Lần Đầu Làm Bố + Thai Giáo Theo Chuyên Gia 280 Ngày + Cha Mẹ Nhật Dạy Con Tự Lập

1.Lần Đầu Làm Mẹ Những người phụ nữ lần đầu mang thai và sắp sửa được làm mẹ, bạn có cảm thấy hoang mang với thời đại này vì quá nhiều thông tin kiến thức

Tam Thể - Khu Rừng Đen Tối

Tam Thể - Khu Rừng Đen Tối Hạm đội Tam Thể đã lên đường, bắt đầu hành trình đằng đẵng bốn năm ánh sáng đến miền đất mới. Và con người Trái đất, từ nguyên

Bài Giảng Và Lời Giải Chi Tiết Tiếng Anh 12 (Theo Chương Trình GDPT Mới Friends Global)

C Bài Giảng Và Lời Giải Chi Tiết Tiếng Anh 12 (Theo Chương Trình GDPT Mới Friends Global) Mỗi một bài học trong cuốn sách Bài Giảng Và Lời Giải Chi Tiết Tiếng Anh 12

The Little Book: Giao dịch kỷ luật, làm chủ thị trường

Tác giả Jack D Schwager Người Dịch 1980Books NXB NXB Dân Trí Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 320 Kích Thước Bao Bì 20 x 13 cm Số trang 308 Hình

Tiếng Việt Giàu Đẹp - Nỗi Oan Thì, Là, Mà

Tiếng Việt Giàu Đẹp - Nỗi Oan Thì, Là, Mà ------------ Tiếng Việt Giàu Đẹp - Nỗi Oan Thì, Là, Mà"Bài lủng củng, câu văn lắm thì, là, mà quá”. Phê thế đúng, nhưng thật

Rèn Luyện Kĩ Năng Học Tốt Toán Lớp 3

Quyển sách Rèn Kĩ Năng Học Tốt Toán Lớp 3 được biên soạn nhằm giúp các em học sinh lớp 3 rèn kĩ năng giải toán và phát triển năng lực tư duy toán học.

Sách - Lịch sử triết học phương Đông viết cho thanh thiếu niên (TB 2021)

THÔNG TIN PHÁT HÀNH Dịch giả: Lương Mỹ Vân - Kim Sang Ho Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 431 Kích thước: 15 x 24 cm Ngày phát hành: 07-2021 GIỚI THIỆU SÁCH ---

BA BƯỚC ĐẾN VÀNG - NGHĨ GIÀU VÀ LÀM GIÀU : BIẾN TRỞ NGẠI THÀNH CƠ HỘI!_TV

Ba Bước Đến Vàng - Nghĩ Giàu Và Làm Giàu : Biến Trở Ngại Thành Cơ Hội! Ba Bước Đến Vàng chia sẻ những tinh hoa và tư vấn từ rất nhiều con người phi

Sách - Đa Năng Trong Thế Giới Phẳng

Năm xuất bản: 2020 Tác giả: Emilie Wapnick Số trang: 276 NXB: NXB Thế Giới Bạn muốn là ai khi lớn lên? Đó là một câu hỏi quen thuộc mà tất cả chúng ta đều

Combo sách kinh tế: Đầu Tư Chứng Khoán Khôn Ngoan Khi Bạn Không Phải Cá Mập + Chiến Lược Của Kẻ Thắng - 31 Bài Học Kinh Doanh Từ Nhà Quân Sự Đại Tài (Bài Học Kinh Doanh Đắt Gía)

Combo sách kinh tế: Đầu Tư Chứng Khoán Khôn Ngoan Khi Bạn Không Phải Cá Mập + Chiến Lược Của Kẻ Thắng - 31 Bài Học Kinh Doanh Từ Nhà Quân Sự Đại Tài (Bài

Tạp Ghi Việt Sử Địa

Tạp Ghi Việt Sử Địa TẠP GHI VIỆT SỬ ĐỊA tập hợp và giới thiệu những bài tạp ghi của nhà nghiên cứu Nguyễn Đình Đầu được viết từ cách đây 40 năm về nhiều

Sách - Kinh Tế Học Trần Trụi (Tái Bản 2025)

Kinh Tế Học Trần Trụi Cuốn sách này nói về các khái niệm cơ bản của kinh tế một cách dễ hiểu và sinh động, nhằm giải thích những nguyên tắc phức tạp của kinh

Sách Combo 2 Cuốn - Sách Kinh Tế :8760 Giờ Một Năm – Bí Quyết Biến Thời Gian Thành Vàng nn + Tiền Đấu Với Vàng bv

Sách Combo 2 Cuốn - Sách Kinh Tế :8760 Giờ Một Năm – Bí Quyết Biến Thời Gian Thành Vàng nn + Tiền Đấu Với Vàng bv 1.8760 Giờ Một Năm – Bí Quyết Biến

Bóc Dán Thông Minh - Luyện Tay Thật Khéo, Luyện Mắt Thật Tinh - Đi Thăm Nông Trại

Với những chủ đề quen thuộc như động vật, nông trại, nhà cửa, phương tiện giao thô, bộ sách "Bóc dán thông minh" (6 cuốn) là công cụ thú vị mà hữu ích giúp các

Sách - Nội Thất Và Thiết Kế Nội Thất - Tập 1 - NXB Xây Dựng

Cuốn sách là tài liệu giảng dạy và học tập của giảng viên và sinh viên ngành kiến trúc, đồng thời là tài liệu tham khảo cho bạn đọc công tác trong các chuyên ngành

Siddhartha (Tái Bản 2019)

Trong các tác phẩm của Hemann Hesse, có lẽ Siddhartha là tác phẩm nổi tiếng nhất. Câu chuyện lấy thời điểm đức Phật còn tại thế, nói về một chàng thanh niên rời gia đình

Sách - Giáo trình Tiếng việt và phương pháp phát triển ngôn ngữ cho trẻ mầm non

Phương pháp phát triển ngôn ngữ cho trẻ mầm non là một trong những môn chuyên ngành đào tạo giáo viên mầm non. Mục đích chính của môn học là hình thành ở người học

Sách: Có Làm Mới Có Sai (Noburu Koyama) - TSKN

Thông tin sản phẩm: -Dịch giả :Hiểu Tường -NXB: NXB Thanh Niên -Kích thước : 13.5x20.5cm -Năm xuất bản : 2020 -Số trang : 224 -Trọng lượng: 250 gr -Bìa: bìa mềm Sách Có làm

Giáo Trình Kỹ Thuật Đo Lường

Kỹ Thuật Đo Lường Và Truyền Thông Công Nghiệp có thể dùng cho các sinh viên khối ngành kỹ thuật điện - điện tử. Để sinh viên dễ hiểu và nắm bắt được kiến thức

Tam Thể (Tập 1)

Uông Diểu, vị giáo sư về vật liệu nano ngày nào cũng đăng nhập vào “Tam Thể”. Tại trò chơi online đó, anh đắm chìm trong một thế giới khác, nơi một nền văn minh

Sách- Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương Tập 3 - Phương Pháp Dạy Con Của Một Người Cha Do Thái ( Free book care và kèm sổ tay xương rồng)

Sách- Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương Tập 3 - Phương Pháp Dạy Con Của Một Người Cha Do Thái ( Free book care và kèm sổ tay xương rồng) Sổ tay ngẫu

Công nghệ đóng tàu

Công nghệ đóng tàu (Tác giả: Lương Ngọc Lợi, Ngô Văn Hệ). Nhằm đáp ứng nhu cầu học tập cho sinh viên chuyên ngành Kỹ thuật Tàu thủy và các ngành nghề liên quan, các

Sách- Kinh Diệu Pháp Liên Hoa - Kinh Pháp Hoa (Bìa Da)

Sách- Kinh Diệu Pháp Liên Hoa Dịch Giả : HT Thích Trí Tịnh Năm xuất bản :2021 Nhà Xuất Bản Tôn Giáo Số Trang :605 Nhà phát hành : Công ty TNHH TM-DV-VH Hương Trang

Hẹn Với Thần Chết

Hẹn Với Thần Chết Đi nghỉ ở Jerusalem, Poirot nghe lỏm Raymond Boynton nói với em gái: “Phải giết chết bà ta, hiểu rồi phải không?” Mẹ kế của họ, bà Boynton, là một bạo

Vì Sao Con Tôi Không Thích Đến Trường?

Vì Sao Con Tôi Không Thích Đến Trường? "Vì sao con tôi không thích đến trường? của Precht là một cơ xưởng chất đầy những luận cứ vững chãi có thể làm mới lại khoa

Ươm Mầm Hạnh Phúc

Ươm Mầm Hạnh Phúc Vẫn lấy bối cảnh là công viên Disneyland tại Tokyo, Kamata Hiroshi tiếp tục kể ta nghe những câu chuyện nhỏ mà tại đó, những du khách, dù là người lớn

Được Học (Tái Bản)

Được Học. Tại sao có những người sinh ra trong bóng tối của sự thiếu hiểu biết, nhưng vẫn tìm được con đường đến ánh sáng của tri thức? Được Học (Educated) của Tara Westover

Mighty Movers 2ND Edition - Activity'S Book (Tái Bản 2023)

Mighty Movers 2ND Edition - Activity'S Book Mighty Movers is an ideal preparation course for the Cambridge English: Young Learners Movers test. Mighty Movers 2nd edition has been extensively revised and updated for the 2018

Hoàn Thiện Kỹ Năng Dựng Câu Tiếng Anh

Thông tin sản phẩm Mã hàng 9786043777819 Tên Nhà Cung Cấp NXB Tổng Hợp TPHCM Tác giả Lê Minh Diệu NXB Tổng Hợp Thành Phố Hồ Chí Minh Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 620

Combo 2 Cuốn Sách Của Nguyễn Nhật Ánh: Mắt Biếc (Tái Bản 2019) + Làm Bạn Với Bầu Trời - Tặng Kèm Bookmark Happy Life

Combo 2 Cuốn Sách Của Nguyễn Nhật Ánh: Mắt Biếc (Tái Bản 2019) + Làm Bạn Với Bầu Trời - Tặng Kèm Bookmark Happy Life là 2 cuốn sách cực kỳ hot của tác giả

Combo Truyện Dài Best - Seller Của Tác Giả Nguyễn Nhật Ánh: Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình (phần hai của Mắt Biếc) + Ngồi Khóc Trên Cây / Top Những Cuốn Sách Thu Hút Nhiều Bạn Đọc

Combo Truyện Dài Best - Seller Của Tác Giả Nguyễn Nhật Ánh: Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình (phần hai của Mắt Biếc) + Ngồi Khóc Trên Cây / Top Những Cuốn Sách Thu Hút

Một Đàn Cò Trắng Phau Phau

Một Đàn Cò Trắng Phau Phau Một đàn có trắng phau phau Ăn no tắm mát rủ nhau đi nằm Câu đố, cũng như ca dao, tục ngữ là một trong những thể loại đặc

Tạp Ghi Việt Sử Địa - Tập 1 (Tái bản năm 2024)

Tạp Ghi Việt Sử Địa - Tập 1 (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Nguyễn Đình Đầu. Kích thước : 23

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối