✨Xin lỗi, tôi không thích"- Đặt ra ranh giới cá nhân và thoát khỏi mối quan hệ độc hại

Nếu bạn đang cảm thấy:

Tiếng nói của mình không được lắng nghe

Trong một nhóm, bạn luôn là người phải làm việc nhiều nhất

Bạn thường hành động theo ý muốn của người khác dù trái với trực giác của mình

Nhiều khả năng bạn đã mắc phải một “căn bệnh” mang tên THIẾU QUYẾT ĐOÁN, khiến bạn mãi luẩn quẩn trong vai diễn “người tốt”, không dám ưu tiên nhu cầu của bản thân, dần dần sức khỏe thể chất và tinh thần bị bào mòn.

Những vấn đề tưởng chừng rất phức tạp đôi khi được giải quyết nhanh gọn chỉ bằng năm từ đơn giản: “Xin lỗi, tôi không thích.” Cuốn sách tập trung vào giải quyết vấn đề bằng cách đưa ra những phương pháp và ví dụ thực tế giúp bạn có thể nhìn nhận lại bản thân và cung cấp cho bạn kế hoạch hành động chi tiết trong 28 ngày để bạn có thể mạnh dạn LÊN TIẾNG - NÓI “KHÔNG” - GIÀNH LẠI QUYỀN KIỂM SOÁT.

Hãy tự đặt ra ranh giới của bản thân và lấy lại vị thế cân bằng trong các mối quan hệ. Đơn giản chỉ vì: Bạn xứng đáng với những điều tốt đẹp hơn.

Một số trích dẫn từ sách:

“Hãy nhớ, bạn không có quyền ngăn người khác ngừng yêu cầu điều gì, nhưng bạn luôn có quyền nói ‘Không.’”

“Nhiều người trong số chúng ta coi xin lỗi thành bản năng. Xin lỗi vì một lỗi lầm hay hành động sai trái không phải chuyện đáng xấu hổ, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi xin lỗi trở thành một phản ứng tự động trước bất cứ chuyện gì làm bạn thấy khó chịu dù chỉ là đôi chút?”

“Bất cứ kẻ to mồm nào cũng có thể ‘thắng’ trong một cuộc tranh luận. Để là người chiến thắng thật sự, mục tiêu của bạn phải là đôi bên cùng có lợi.” Về tác giả Patrick King là chuyên gia tương tác xã hội và là huấn luyện viên về kỹ năng giao tiếp hiện đang sống tại San Francisco, California (Hoa Kỳ). Bên cạnh đó, Patrick cũng là tác giả nổi tiếng của những đầu sách bán chạy về giao tiếp và những mối quan hệ xã hội trên Amazon, tập trung vào việc sử dụng EQ và sự hiểu biết về tương tác giữa con người với nhau để phá bỏ những rào cản cảm xúc, khơi dậy sự tự tin và trang bị cho mọi người những công cụ cần thiết để thành công. Anh không dùng ngôn từ bóng bẩy hay chiêu trò quảng cáo, chỉ đơn giản là nắm vững tâm lý con người một cách thấu đáo và truyền tải qua những câu chuyện gần gũi với đời sống. Anh luôn có khả năng nhìn thấy ưu điểm tiềm ẩn của mọi người và khuyến khích họ phát triển.

Hiệu ứng Lucifer (Tập 2) - Philip Zimbardo (1980BOOKS HCM)

HIỆU ỨNG LUCIFER – TẬP 2 Phần tiếp theo của tập 2 viết về thí nghiệm nhà tù Stanford sẽ kể lại chi tiết tình huống nghiên cứu về sự biến đổi của các sinh

Nhân Dân, Quyền Lực Và Lợi Nhuận - Bản Quyền

NXB Nhà xuất bản Tri thức Người dịch: Nguyễn Quang Thành Năm XB: 2023 Loại sách: Sách giấy; Khổ sách: 16 x 24 (cm) Số trang: 472 Quốc gia: Việt Nam Ngôn ngữ: vi Mã

Sách - Luật phòng, chống m.a tuý và văn bản hướng dẫn thi hành - Quốc Hội - NXB Lao Động - Dân Hiền

Cuốn sách giới thiệu nội dung văn bản pháp luật hướng dẫn thi hành Luật Phòng, Chống M.a Túy giúp người đọc hiểu thêm về đội tuổi, thời hạn cai nghiện m.a túy tại gia

Thấu Hiểu Tâm Lý, Chữa Lành Nội Tâm

Thấu Hiểu Tâm Lý, Chữa Lành Nội Tâm Những tổn thương tâm lý đang phủ một chiếc bóng đen u ám trên đầu của rất nhiều người trẻ. Theo báo cáo hằng năm của Hiệp

Thánh Kinh Của Những Tín Đồ Cà Phê

Thánh Kinh Của Những Tín Đồ Cà Phê Nhiều năm qua, cà phê luôn bị gán cho "tội danh" gây hại cho sức khỏe, nhưng nhiều nghiên cứu mới đây đã khám phá ra những

Bản Đồ TG Cà Phê - Từ Hạt Đến Pha Chế - Khám Phá , Giải Thích Và Thưởng Thức Cà Phê

CÀ PHÊ CHƯA BAO GIỜ NGON HƠN, VÀ THÚ VỊ HƠN THẾ! James Hoffmann - một trong những barista nổi tiếng nhất thế giới, nhà vô địch World Barista năm 2007, đồng thời chủ nhân

Văn Học Thiếu Nhi: Chuyện Cổ Tích Của Vườn - Bản Quyền

“Ngày xửa ngày xưa, vào năm một ngàn chín trăm xưa lắm lận, có một bà Tiên sống ẩn dật trong một khu vườn nhỏ ở miền Đông Nam Bộ của nước Việt Nam. Chỉ

Wabi-sabi Quyển 1: Cho Nghệ Sĩ, Nhà Thiết Kế, Nhà Thơ Và Triết Gia

WABI-SABI QUYỂN 1 - CHO NGHỆ SĨ, NHÀ THIẾT KẾ, NHÀ THƠ VÀ TRIẾT GIA Tác giả: Leonard Koren *** Có lẽ bây giờ là thời điểm văn hóa đầy triển vọng để vượt qua

Brain Games: Thử Thách Stem - 100+ Câu Đố Để Trẻ Sáng Tạo Hơn - Bản Quyền

Sách - Thử Thách STEM - 100+ Câu Đố Để Trẻ Sáng Tạo Hơn Nội dung "“Thử thách STEM” là cuốn sách nhỏ là tập hợp các câu hỏi về chủ đề STEM, từ việc

Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự

Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa thư giãn, khóa học yoga hay

Lần Theo Dấu Chữ

Lần Theo Dấu Chữ Ngày nay, tận mắt nhìn lại một cuốn sách, tận tay chạm vào một tờ báo đã ra đời cách đây hơn một trăm năm, đa phần chúng ta không khỏi

Ngôn Từ Của Trái Tim - Bản Quyền

NGÔN TỪ CỦA TRÁI TIM Bạn có bao giờ nghĩ rằng làm thế nào để có một cuộc trò chuyện thoải mái? Trong buổi học đầu tiên tại một lớp học mới hoặc trong buổi

Vườn Thú Người

Vườn Thú Người Cuộc sống đô thị thay đổi cách thức chúng ta hành động như thế nào? Điều gì giải thích cho sự phổ biến ngày càng gia tăng của bạo lực và

Trước khi chúng ta từ bỏ đam mê - Bản Quyền

Trước Khi Chúng Ta Từ Bỏ Đam Mê Trước khi chúng ta từ bỏ đam mê là câu chuyện của chàng họa sĩ với ước mơ sáng tác truyện tranh, cũng đồng thời còn là

Sách - Spinoza triết học thực hành

Triết học của Spinoza là một trong những nỗ lực triệt để nhất nhằm xây dựng một bản thể học thuần túy bằng một chất vô hạn duy nhất. Cuốn sách này, trình bày những

Phương Tiện Và Cách Mạng (Medium Und Revolution)

“Phương tiện và Cách mạng” là thử nghiệm nắm bắt một viễn tượng bất khả trong vận động xoay tròn của suy tư: điểm không nơi mà chỉ từ đó cách mạng trở nên khả

PHƯƠNG PHÁP HỌC FEYNMAN – Tả Thư Ca – Xanh Dương dịch – Az Việt Nam – NXB Dân Trí

Nếu chỉ cần “ghi nhớ khái niệm + áp dụng công thức” thì bất cứ ai cũng có thể thành học sinh giỏi. Nhưng với quỹ thời gian có hạn, bạn có tự tin bản

[Giải thưởng Quốc Gia 2024] MỸ THUẬT VIỆT SOI TỪ PHÍA KHÁC - HÌNH ẢNH VÀ BÌNH LUẬN

MỸ THUẬT VIỆT SOI TỪ PHÍA KHÁC - HÌNH ẢNH VÀ BÌNH LUẬN GIỚI THIỆU NỘI DUNG: Mỹ thuật Việt soi từ phía khác là tập hợp 25 bài chuyên khảo về lịch sử mỹ

Quy Sơn Cảnh Sách

Cuộc sống đã mong manh ngắn ngủi, sự nghiệp một đời biết dựa vào đâu để gọi là đại sự? Bởi vậy, người có đủ trí tuệ và ý chí không thể không chọn con

Combo 2Q Sách Chữa Lành : Mất Kết Nối - Khám Phá Các Nguyên Nhân Thực Của Trầm Cảm Và Các Giải Pháp Bất Ngờ + How To Do The Work - Chữa Lành Sau Sang Chấn

1. Mất Kết Nối - Khám Phá Các Nguyên Nhân Thực Của Trầm Cảm Và Các Giải Pháp Bất Ngờ Chứng trầm cảm, lo âu và những điều bị bỏ quên Trầm cảm - căn

Đồng Dao Và Trò Chơi Truyền Thống TH175

Tác giả: Huỳnh Ngọc Trảng. Kích thước : 16 x 24 cm. Số trang: 523 trang Năm xuất bản :2019. NXB Văn hóa Văn Nghệ Đồng Dao Và Trò Chơi Truyền Thống"Từ thuở xa xưa,

Sách - Hướng dẫn môn học Luật tố tụng dân sự - Bùi Thị Huyền - NXB Công An Nhân Dân

Cuốn sách "Hướng dẫn môn học Luật Tố Tụng Dân Sự" là tài liệu học tập quan trọng dành cho sinh viên ngành luật, cung cấp những kiến thức pháp lý cơ bản và chi

Tâm Lý Học Tội Phạm - Tập 2

"Tâm lý học tội phạm" là bộ sách gồm 2 tập đề cập đến quyền lựa chọn, ý chí tự do, cái thiện và cái ác, phản ứng trước cám dỗ và sự thể hiện

Thế Giới Đương Đại

Thế Giới Đương Đại TÓM TẮT NỘI DUNG Dù muốn hay không, chúng ta cũng vẫn đang sống trong kỉ nguyên toàn cầu, trong đó những gì xảy ra cách xa hàng nghìn dặm đều

Khoa Học Về Lòng Tin: Bí Quyết Đồng Điệu Cảm Xúc Và Duy Trì Hạnh Phúc Cho Các Cặp Đôi

Cuốn sách The Science of Trust: Emotional Attunement for Couples (Khoa học về lòng tin) của John M. Gottman tập trung vào việc khám phá và giải thích khoa học đằng sau sự tin tưởng

Tiếng Việt Giàu Đẹp - Nỗi Oan Thì, Là, Mà

Bài lủng củng, câu văn lắm thì, là, mà quá”. Phê thế đúng, nhưng thật ra cũng chỉ đúng một phần, bởi rất nhiều trường hợp không thể thay thì, là, mà bằng một từ

Châm Ngôn Ngày Mới + Bốn Mùa Cuộc Sống (Tái Bản)

Jim Rohn được mệnh danh là diễn giả của những diễn giả, bậc thầy của nhiều diễn giả nổi tiếng trên thế giới. Châm ngôn ngày mới là tập hợp những câu nói của ông

Chàng trai chuyển kiếp và cô gái thiên tài 2

Tiffy, con gái của Costas và Sophie, năm nay học lớp sáu. Cô có hai người bạn thân là Yuki và Kasumi. Vì cha mẹ của Yuki và Tiffy thân thiết với nhau từ thời

Sách - ĐẠI DƯƠNG TRỖI DẬY ĐẾ CHẾ SỤP ĐỔ - Vì sao địa - Chính trị đẩy nhanh thảm họa khí hậu? – NXB Chính trị quốc gia sự thật

Quyển sách không chỉ chuyển tải những vấn đề về môi trường sinh thái bắt nguồn từ ý chí và tham vọng chính trị của con người mà còn rung lên hồi chuông kêu gọi

Trò Chơi Ô Chữ Số Thông Minh Kenken - Dành Cho Người Bắt Đầu (Tập 1)

Trò Chơi Ô Chữ Số Thông Minh Kenken - Dành Cho Người Bắt Đầu (Tập 1) Giải ô số Kenken là một trò chơi ô chữ số trí tuệ. Trò chơi ô chữ số này

Rong chơi miền chữ nghĩa - Tập 5

Từ nhiều năm nay, bạn đọc khắp nơi đã biết đến và ái mộ học giả An chi qua các bài viết của ông được đăng tải trên báo chí. những bài viết này phần

Luật giao thông đường bộ và Nghị định hướng dẫn thi hành - Nhiều tác giả - NXB Lao động

Nhà xuất bản Lao Động Nhà phát hành: Nhà sách Dân hiền Hiệu lực thi hành 1. Luật này có hiệu lực thi hành từ ngày 01 tháng 7 năm 2009. 2. Luật này thay

Đừng Biện Hộ Cho Rác! - No. More. Rubbish. Excuses (Bảo Vệ Môi Trường - Vì Một Hành Tinh Xanh)

Đừng Biện Hộ Cho Rác Sau No.More.Plastic.: Những gì bạn có thể làm vì một thế giới không tràn ngập nhựa, Martin Dorey nhận ra vẫn còn vấn đề lớn hơn đang đe dọa hành

Những Vấn Đề Của Xã Hội

Đây là cuốn sách được dịch từ nguyên bản tiếng Pháp Questions de sociologie – Những vấn đề của xã hội học, của P. Bourdieu, một trong những nhà xã hội học quan trọng nhất

Sự Trả Thù Của Địa Lý

Cuốn sách “Sự trả thù của địa lý” của tác giả người Mỹ Robert D. Kaplan được xuất bản lần đầu tiên vào năm 2012 (New York, Random House, 2012) với phụ đề đầy đủ

Trò Chuyện Cùng Gen Z - nhiều tác giả - Nhà xuất bản Thế Giới - Times

Giới thiệu Tác Giả - Ông Trần Sĩ Chương là Chuyên gia Kinh tế và Chiến lược Phát triển doanh nghiệp. Hiện nay ông là lãnh đạo (Sr. Partner) đại diện công ty 3Horizons (Anh

Sách - Văn Khấn Toàn Tập - Tiên Phong Books

Sách - Văn Khấn Toàn Tập - Tiên Phong Books THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tác giả: Nguyễn Tuấn Vũ - Ngôn ngữ: Tiếng Việt - Nhà phát hành: Công ty TNHH Tiên Phong Books

Xếp hình - Sự kết đôi thú vị giữa khoa học và tình dục

SỰ KẾT HỢP ĐẦY THÚ VỊ GIỮA KHOA HỌC VÀ TÌNH DỤC!! Tình dục, có thể được coi là một chủ đề hết sức quen thuộc với tất cả mọi người, nhưng cũng đồng thời

Sự Thống Trị Của Thiết Kế (How Design Makes The World)

Sự Thống Trị Của Thiết Kế (How Design Makes The World) ------------ Mọi thứ chúng ta sử dụng, từ mạng xã hội, đến nhà cửa, đường cao tốc đều do ai đó thiết kế. Nhưng

Về quyển sự tích và nghệ thuật hát bộ của Đoàn Nồng

Hát bộ không phải là một nghệ thuật mà thôi, hát bộ là một biển văn chương gồm tất cả các lối văn vần và văn xuôi nữa. Thế mà trong các chương trình quốc

Sách - Mở khóa vũ trụ (Unlocking the Universe) (Stephen Hawking & Lucy Hawking) - Nhã Nam Official

Tác giả: Stephen Hawking & Lucy Hawking Dịch giả: Kim Phụng Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 444 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 2023 CUỐN SÁCH CUNG CẤP NHỮNG KIẾN THỨC QUÝ

Sách - Combo Những tù nhân của địa lý - Chia rẽ - Quyền lực của địa lý (Nhã Nam HCM)

1. QUYỀN LỰC CỦA ĐỊA LÝ - THE POWER OF GEOGRAPHY Dịch giả: Hường Hà Kích thước: 14 x 20.5cm Năm phát hành: 2022 Nhà xuất bản: Hội nhà văn Tim Marshall đã nhận xét

Sách - Độc thoại khải huyền (Phiên bản đặc biệt - bản bìa cứng)

Đôi lời của người dịch Trên tay bạn là một trong những tác phẩm hay nhất và khó đọc nhất của Hamvas Béla, tác phẩm Độc thoại khải huyền. Như chúng ta đã đọc trong

Khởi Nguồn - Hành Trình Giải Mã Bí Ẩn Toán Học Và Cuộc Đối Đầu Với Bóng Tối - Nguyễn Cảnh Lâm (SDV)

Sách - Khởi Nguồn - Hành trình giải mã bí ẩn Toán học và cuộc đối đầu với bóng tối (SDV) 1. Thông tin sản phẩm: Tác giả: Nguyễn Cảnh Lâm Nhà phát hành: Alpha

Kỷ Nguyên Khô Hạn - Bản Quyền

Hàng nghìn người đã sống mà không có tình yêu - không một ai sống mà không có nước. (W. H. Auden) Tại sao một số khu vực nổi tiếng là ẩm ướt của chúng

Nhập môn Xã hội học Tôn giáo - Tiến sĩ Dương Ngọc Dũng - KM

Xã hội học tôn giáo (sociology of religion), nếu nhìn từ quan điểm xã hội học truyền thống từ Émile Durkheim đến Max Weber, Pierre Bourdieu, và Peter L. Berger, nghiên cứu vai trò của

Hiểu Về Trà

Các chuyên gia về trà Brian Keating và Kim Long sẽ chỉ cho bạn mọi điều cần thiết để pha được một chén trà đúng ý. Hiểu hết về Trà nhắc lại một sự thật

Cẩm Nang Sự Nghiệp Hậu Tốt Nghiệp - Bản Quyền

1. Chúng ta ai cũng muốn tìm kiếm và xây dựng sự nghiệp cho riêng mình Tìm kiếm một sự nghiệp thành công và viên mãn sau khi tốt nghiệp đại học là một việc

Sách - Kỉ nguyên khô hạn - Số phận nguồn nước ngọt trong thế kỉ XXI

Kỉ Nguyên Khô Hạn Tác giả: Alex Prud’homme Dịch giả: Trần Nguyên Nhà xuất bản: Tri Thức Kích thước: 16 x 24 cm Số trang: 676 Loại bìa: Bìa mềm Cuốn sách sẽ thay đổi

Tín nhiệm và niềm tin

Tín nhiệm và niềm tin là tập sách thứ 12 của nhà báo, TS. Nguyễn Tri Thức. Anh viết “ào ạt”, đa dạng nhưng không bị rơi vào “đồng phục”. Bởi tác giả có phong

Giải Toán Siêu Vui - Trò Chơi Tư Duy Cho Trẻ (Dành Cho Bé Từ 5 Tuổi) - Bản Quyền

Giải Toán Siêu Vui - Trò Chơi Tư Duy Cho Trẻ (Dành Cho Bé Từ 5 Tuổi) Trẻ em có khả năng học tập và phát triển trí thông minh hình ảnh mạnh mẽ. Nắm

Những đứa con của nửa đêm (Tái Bản 2024) - Bản Quyền

Cuốn tiểu thuyết lấy bối cảnh quá trình chuyển tiếp của Ấn Độ từ thời thuộc địa Anh sang độc lập rồi tách thành ba quốc gia độc lập Ấn Độ, Pakistan và Bangladesh. Những

Lịch sử phát triển văn học hiện đại Trung Quốc

LỜI TÁC GIẢ Trong mảnh vườn của mình, tôi đã khai thác một khoảnh đất mới, đó là viết một cuốn lịch sử văn học hiện đại Trung Quốc có hình ảnh minh họa và

Sách - Những Tù Nhân Của Địa Lý

Sách - Những Tù Nhân Của Địa Lý “Khi chúng ta đang vươn tới những vì sao, chính bởi những thách thức đặt ra phía trước mà chúng ta có lẽ sẽ phải chung tay

Những cánh chim hoang dã - 45 loài chim đẹp Việt Nam

Việt Nam có khu hệ chim vô cùng phong phú, nhiều màu sắc độc đáo, do nằm trải dài qua nhiều vĩ độ, có rất nhiều sinh cảnh sống khác nhau từ vùng hải đảo

Sách - Khoa học về giấc ngủ (Nhã Nam HCM)

Tác giả HEATHER DARWALL-SMITH Dịch giả TIỂU VŨ Nhà xuất bản Thế Giới Kích thước 17x22cm Số trang 224 Ngày phát hành 2024 Giới thiệu sách Các chuyên gia trong nhiều lĩnh vực cảnh báo

Giáo sư Trần Văn Giàu - nghe thầy kể chuyện

Sách chứa đựng nhiều sự kiện, nhiều suy nghĩ, tâm tư… giúp người đọc nhất là thế hệ trẻ hiểu thêm về lý tưởng và nhân cách của một nhà cách mạng, một nhà giáo

Sách mới về điều tra phá án - Ghi chép pháp y những cái chết bí ẩn

GHI CHÉP PHÁP Y - NHỮNG CÁI CHẾT BÍ ẨN – Làm cách nào để một “xác chết lên tiếng”? - đó là công việc của bác sĩ pháp y. “Ghi chép pháp y -

Combo/Lẻ Sách AI Thực Chiến: Ứng Dụng AI Trong Giáo Dục + Ứng Dụng AI Trong Thiết Kế Hình Ảnh + Ứng Dụng AI Và Tự Động Hóa Trong Marketing + Không Ai Cản Được AI + Life 3.0 - Loài Người Trong Kỷ Nguyên Trí Tuệ Nhân Tạo - Alpha Books

Bộ Sách AI Thực Chiến: Ứng Dụng AI Trong Giáo Dục + Ứng Dụng AI Trong Thiết Kế Hình Ảnh + Ứng Dụng AI Và Tự Động Hóa Trong Marketing + Không Ai Cản Được

Combo 2 Cuốn sách: Tự Chữa Lành Thông Qua Hiểu Biết Về Khoa Học Tâm Thức + Thiền Chữa Lành Thân Và Tâm

Tự Chữa Lành Thông Qua Hiểu Biết Về Khoa Học Tâm Thức ------------ Tự chữa lành thông qua hiểu biết về khoa học tâm thức, cuốn sách được ThS. BS Dương Quỳnh Châu ghi chép

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Trang cuối