✨Sách - Trắc ẩn với chính mình (Kristin Neff & Christopher Germer) - Nhã Nam Official

Tác giả: KRISTIN NEFF - CHRISTOPHER GERMERDịch giả: NGUYỄN THỊ GIA HOÀNG - ĐÀO THỊ NGỌC MAINhà xuất bản: Tổng hợp Thành phố Hồ Chí MinhSố trang: 400Kích thước: 14x20.5cmNgày phát hành: 2023 CUỐ...

Tác giả: KRISTIN NEFF - CHRISTOPHER GERMER

Dịch giả: NGUYỄN THỊ GIA HOÀNG - ĐÀO THỊ NGỌC MAI

Nhà xuất bản: Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh

Số trang: 400

Kích thước: 14x20.5cm

Ngày phát hành: 2023

 

CUỐN SÁCH QUAN TRỌNG GIÚP BAN THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI MÌNH!

Bạn có tử tế với người khác hơn chính mình không?

Những khi ta gặp khó khăn, đau khổ và thất bại trong cuộc sống, thật khó để ý thức được những gì đang diễn ra; lúc đó ta chỉ muốn hét lên và giáng nắm đấm lên bàn. Suy nghĩ của ta đi từ “Tôi không ưa cảm giác này” cho đến “Tôi không muốn cảm thấy thế này” và rồi "Tôi không nên cảm thấy thế này” rồi “Có gì đó không ổn với tôi khi có cảm giác này” và cuối cùng, “Tôi tệ quá!”.

Trắc ẩn với chính mình là cuốn sách dựa trên cơ sở khoa học, bao gồm các bài thiền có hướng dẫn; tập quán thức có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Qua đó bạn sẽ biết cách thoát khỏi những phán xét gay gắt về bản thân và những tiêu chuẩn bất khả thi, nhằm giải quyết căng thẳng trong mối quan hệ cũng như các vấn đề thể chất lẫn tinh thần khác để nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc.

Hạt giống của lòng tự trắc ẩn đã có sẵn trong bạn – hãy tìm hiểu xem làm thế nào để có thể khám phá nguồn lực nội tại mạnh mẽ này và biến đổi cuộc đời mình.

sách #sach #sachnhanam #nhanam

tracan #mindful #compassion #selfhelp #kynang #phihucau #nonfic

👁️ 17 | ⌚2025-09-06 02:35:32.887
VNĐ: 134,300
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Trắc ẩn với chính mình (Kristin Neff & Christopher Germer) - Nhã Nam OfficialSách - Trắc ẩn với chính mình (Kristin Neff & Christopher Germer) - Nhã Nam Official
Combo Takenote IELTS 6000 Từ vựng theo chủ đề (2 Tập) (Band 5.5) Combo Takenote IELTS 6000 Từ vựng theo chủ đề (2 Tập) (Band 5.5)
Combo Takenote IELTS 6000 Từ vựng theo chủ đề (2 Tập) (Band 5.5) là bộ sách lý tưởng dành cho người mới bắt đầu học tiếng Anh hoặc đang ở trình độ dưới 5.0 IELTS.
English Grammar In Use - 136 Đề Mục Ngữ Pháp Tiếng Anh Thông Dụng English Grammar In Use - 136 Đề Mục Ngữ Pháp Tiếng Anh Thông Dụng
Không phải ngẫu nhiên cuốn sách English Grammar in Use lại được nhiều học viên tìm đọc và tiếp nhận như một cẩm nang tra cứu, tham khảo trong quá trình tự học, đồng thời
Bút lông cọ hai đầu Tombow ABT Dual Brush Pen - Brush/ Bullet - Chinese Red (856) Bút lông cọ hai đầu Tombow ABT Dual Brush Pen - Brush/ Bullet - Chinese Red (856)
Bút lông cọ hai đầu Tombow ABT Dual Brush Pen - Brush/ Bullet - Nhà sản xuất: TOMBOW - Model: TOMBOW AB-T856 - Xuất xứ: Nhật Bản - Nơi sản xuất: Việt Nam - Màu
Về Chuyện Tôi Chuyển Sinh Thành Slime - Tập 5 - Tặng Kèm Bookmark + Postcard Về Chuyện Tôi Chuyển Sinh Thành Slime - Tập 5 - Tặng Kèm Bookmark + Postcard
Về Chuyện Tôi Chuyển Sinh Thành Slime - Tập 5 Trong lúc thiếu vắng Rimuru, cuộc sống ở Tempest vẫn diễn ra vô cùng sôi động và yên bình. Thế nhưng, những tháng ngày ấy
Sách Dự báo và Chính sách Kinh tế - Nicholas Carnot, Vincent Koen, Bruno Tissot Sách Dự báo và Chính sách Kinh tế - Nicholas Carnot, Vincent Koen, Bruno Tissot
Cuốn sách Dự báo và chính sách kinh tế (Tựa đề Tiếng Anh: Economic Forecasting and Policy) được xuất bản bởi Trung tâm Xuất bản Sách quốc tế, DEPOCEN. Cuốn sách cung cấp một bộ
Sách - Tiếng Trung Dành Cho Học Sinh Tiểu Học - Sách Bài Tập - Tập 4 Sách - Tiếng Trung Dành Cho Học Sinh Tiểu Học - Sách Bài Tập - Tập 4
Tiếng Trung Dành Cho Học Sinh Tiểu Học - Sách Bài Tập - Tập 4 Giáo trình có sáu tập sách bài học và sáu tập sách bài tập. Nội dung thiết thực, gần gũi
Nồi Cơm Điện Nắp Rời Sunhouse SHD8105 (1.2L) - Hàng chính hãng Nồi Cơm Điện Nắp Rời Sunhouse SHD8105 (1.2L) - Hàng chính hãng
Thiết kế sang trọng, tiện dụng Nồi Cơm Điện Nắp Rời Sunhouse SHD8105 được thiết kế dạng nắp vung rời bằng inox sáng bóng, thân nồi bằng tôn sơn cách điện màu vàng đồng, phủ
Bếp điện từ GS 39IT (Made in Italy) - Hàng Chính Hãng Bếp điện từ GS 39IT (Made in Italy) - Hàng Chính Hãng
Bếp từ nhập khẩu là một trong những dòng bếp đang được đánh giá cao trên thị trường bếp hiện nay, những chiếc bếp từ nhập khẩu luôn đem đến niềm tin tưởng đối với
Đừng Rung Động Vì Anh (Trọn Bộ 2 Tập) Đừng Rung Động Vì Anh (Trọn Bộ 2 Tập)
Chuyện tình siêu đáng yêu giữa đối tượng tôi yêu thầm lại là người yêu thầm tôi… Sau một thời gian dài thầm mến hotboy trường Cố Tầm, Nhạc Thiên Linh lấy hết dũng cảm
Cha Và Con - Ivan Turgenev - Hà Ngọc dịch - (bìa mềm) Cha Và Con - Ivan Turgenev - Hà Ngọc dịch - (bìa mềm)
“Điều quan trọng duy nhất là hai lần hai là bốn còn mọi thứ khác đều vô nghĩa.” Khi Arkadi, chàng sinh viên mới tốt nghiệp về nhà, cha và ông bác quý tộc của
Look 4 British English Workbook With Online Practice Look 4 British English Workbook With Online Practice
Look 4 British English Workbook With Online Practice
The Kane Chronicles Book 2: The Throne Of Fire The Kane Chronicles Book 2: The Throne Of Fire
The Throne of Fire: the second book in Rick Riordan's The Kane Chronicles. EVER since the gods of Ancient Egypt were unleashed on the modern world, Carter Kane and his sister, Sadie, have been in big trouble. As
Hộp 30 nến taper Eden Candle FTRAMART EDC2324 cao 11 cm (Xanh lá) Hộp 30 nến taper Eden Candle FTRAMART EDC2324 cao 11 cm (Xanh lá)
=================== THÔNG TIN SẢN PHẨM =================== • Mã sản phẩm: EDC2324 • Tên sản phẩm: Hộp 30 nến taper EDC2324 cao 11cm • Màu sắc: Xanh lá cây • Kích thước: đường kính (D) x
Khiêu Vũ Với Ngòi Bút (Tái Bản) Khiêu Vũ Với Ngòi Bút (Tái Bản)
Khiêu Vũ Với Ngòi Bút (Tái Bản) ------------ Nội dung quảng cáo là trái tim và linh hồn của người quảng cáo, cho dù là quảng cáo in ấn, trên truyền hình, radio hay bất
JoJolion 8 (Japanese Edition) JoJolion 8 (Japanese Edition)
In ability of Kensuke the smell can be visualized, Teisuke who follow the KanMinoru was kidnapped. But, in the follow arrived coast, it had been ambushed whopping Yagiyama dew of changing the appearance to rock.
Nệm cao su thiên nhiên em bé Tatana Baby Care- Độ cao 2cm-Dành cho bé đi học hoặc sơ sinh-Màu ngẫu nhiên Nệm cao su thiên nhiên em bé Tatana Baby Care- Độ cao 2cm-Dành cho bé đi học hoặc sơ sinh-Màu ngẫu nhiên
#nemembe #tatana #nemcaosuthiennhien #dohoso #chamsoctainha #dochososinh #dochochobe #mevabe #nemchobe #nemtatana #tatanaofficial #dochososinhgiare #dochochobean toan
Bộ 4 chiếc Đệm tay con cá / Định vị tay cầm bút chì, bút bi... Bộ 4 chiếc Đệm tay con cá / Định vị tay cầm bút chì, bút bi...
- Sản phẩm chất liệu nhựa an toàn, dẻo, nhẹ với nhiều màu sắc khác nhau. - Bộ 4 chiếc Đệm tay con cá , mềm mại giúp bé cầm bút đúng qui cách và
[Happy Home Furniture] WINNI, Tủ lưu trữ 1 cánh mở, 70cm x 28cm x 70cm ( DxRxC), TCM_154 [Happy Home Furniture] WINNI, Tủ lưu trữ 1 cánh mở, 70cm x 28cm x 70cm ( DxRxC), TCM_154
Kích thước sản phẩm: 70cm x 28cm x 70cm ( Ngang x sâu x cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm việc
Mật ong rừng Hoa Nhãn Cổ Thụ - 100% mật ong chín Honimore 230g Mật ong rừng Hoa Nhãn Cổ Thụ - 100% mật ong chín Honimore 230g
Honimore thay diện mạo mới nhằm mang lại cho bạn những giá trị mới. Diện mạo cũ và mới của Honimore đan xen trong quá trình chuyển đổi để bạn thấy yên lòng. Chúng tôi
Nhà Quản Trị Hiệu Quả (The Effective Executive) - Peter F. Drucker - PACE Books Nhà Quản Trị Hiệu Quả (The Effective Executive) - Peter F. Drucker - PACE Books
Tác giả : Peter Drucker Năm xuất bản: 2024 Ngôn ngữ: Tiếng Việt Số trang: 320 Nhà phát hành: PACE Books Nhà xuất bản: Tổng Hợp TP.HCM --------------------------------------------- NHÀ QUẢN TRỊ HIỆU QUẢ The Effective