✨Sách - Sống Khỏe Từ A Đến Z - Sinh Hoạt Điều Đồ - Y Học Sức Khỏe - NXB Trẻ

Tác giả: TS. Trịnh Vạn Ngữ

Họa sĩ minh họa: Đặng Hồng Quân - Tuy Hiên

Khổ sách: 14x20cm

Số trang: 68

Trọng lượng: 85g

Giá bán: 40,000 VNĐ

ISBN: 978-6-1-268-0 | Barcode: 89349742532

In lần thứ 1 năm 2025

Nhà xuất bản Trẻ

Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:

“Cuốn sách cung cấp kiến thức uy tín và đáng tin cậy về công thức sống lành mạnh theo đồng hồ sinh học cho mọi đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi.”

Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả và căng thẳng dường như đã khiến chúng ta quên đi những quy luật tự nhiên vốn có của cơ thể. Trong khi chúng ta chạy đua với thời gian, chăm lo cho những công việc, gia đình và các mối quan hệ, chúng ta thường xuyên bỏ qua một yếu tố quan trọng: đồng hồ sinh học của chính mình.

Cuốn sách này sẽ cùng bạn khám phá những nguyên lý của sinh hoạt điều độ, từ việc thiết lập thói quen ăn uống hợp lý, giấc ngủ sâu và phục hồi, đến việc luyện tập thể dục đều đặn. Mỗi mục trong sách sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về cách thức hoạt động của cơ thể theo đồng hồ sinh học, giúp bạn nhận biết và điều chỉnh thói quen hằng ngày để sống khỏe mạnh hơn.

Hãy cùng nhau mở ra một hành trình mới, nơi mà sức khỏe và hạnh phúc không chỉ là những mục tiêu xa vời mà trở thành những giá trị sống hiện hữu bạn nhé.

Bộ sách “Sống khỏe từ A đến Z” thuộc tủ sách “Y học – Sức khỏe” của NXB Trẻ cung cấp các bí quyết chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần cho cả người lớn và trẻ em, cũng như các trường hợp cần chăm sóc đặc biệt. Đồng thời cung cấp kiến thức phục hồi sức khỏe cho người bệnh. Nội dung sách dễ nhớ dễ áp dụng, phù hợp làm sách trong tủ sách cần có của mọi gia đình.

Các tựa trong bộ sách:

• “Chăm sóc răng miệng”

• “Luyện tập thể dục”

• “Sinh hoạt điều độ”

• “Thực phẩm chức năng”

Sách - Bộ Đề Kiểm Tra Tiếng Anh Lớp 5 Tập 2 - Có Đáp Án - Minh Thắng

Tác giả: Nguyễn Thị Thu Huế Giá bìa: 95.000 ₫ NXB: NXB Đại Học Quốc Gia Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2020 (ISBN: 97866226383)(Mã sách: 8935236418836) Dạng bìa: bìa mềm Số trang: 2

Sách - Kỹ Thuật Giọng Nói + Hùng Biện Như Một Chuyên Gia - 1980Books

LÀM CHỦ SÂN KHẤU BẰNG KỸ THUẬT GIỌNG NÓI NỘI LỰC VÀ TRUYỀN CẢM Mã EAN: 2022000 MC, diễn giả - đừng bỏ qua bo sách này! Giọng nói là yếu tố quan trọng nhất

Sách- Tiếng Trung Dành Cho Người Đi Du Lịch - Minh Thắng

Tác giả: Ngọc Hân Giá bìa: 63.000 ₫ NXB: NXB Dân Trí Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2022(ISBN: 97863785920)(Mã sách; 89352364287) Dạng bìa: bìa mềm Số trang: 380 trang Kích thước: 9 x

Sách - Emmanuel Macron - Un Jeune Homme Si Parfait - Chàng Trai Hoàn Hảo - Minh Thắng

Emmanuel Macron un jeune homme si parfait - Chàng trai hoàn hảo Sinh ngày 21 tháng 12 năm 1977 tại Amiens Ngay từ khi còn nhỏ, Emmanuel Macron – vị Tổng thống Pháp trẻ nhất

Sách - Càng Kỷ Luật - Càng Tự Do (Tái Bản 2024)

Càng Kỷ Luật - Càng Tự Do KỶ LUẬT vốn là ván cờ bạn phải tự đấu với chính m.ình. Thắng - bạn sẽ có được “bản năng của người mạnh mẽ nhất”, đó là

Sách - Khám Phá Thế Giới - Song Ngữ Việt Anh - Cho Trẻ 3 - 9 Tuổi - Combo 10 Cuốn - Đinh Tị Books

Bộ sách 10 cuốn sẽ mang tới những kiến thức bổ ích về cuộc sống bốn phương với 10 chủ đề Hình ảnh minh họa trên sách là ảnh chụp chân thực sống động, giúp

Sách - 9h Ta Hỏi - Thái Hà Books

[ThaiHaBooks] 9h ta hỏi là một cuốn sách nhỏ, dễ mang theo, tiện tra cứu. Trong sách là 100 mục từ dễ bị viết sai, nói sai trong tiếng Việt. Mong rằng với tập sách

Sách - Bí Mật Tội Ác - 100 Kỷ Vật Tội Ác + Tội Ác Có Thật - Combo 2 Cuốn - AZ Việt Nam

bo Bí Mật Tội Ác: 100 Kỷ Vật Tội Ác + Tội Ác Có Thật 1. 100 Kỷ Vật Tội Ác Tác giả Harold Schechter Dịch giả Vân Anh dịch Kích thước 15,7 x 24

Sách - Tự Thao Túng - Thủ Thuật Kiểm Soát Cảm Xúc - AZ Việt Nam

Tự Thao Túng - Thủ Thuật Kiểm Soát Cảm Xúc Tác giả Lý Hoằng Phu Dịch giả Hạ Kích thước 14,5x20,5 cm Nhà xuất bản Lao Động Thương hiệu Bebooks Giá bìa 1.000 VNĐ Mã

Sách - Manifest Toàn Năng - Thái Hà Books

[Thái Hà Books] Manifest thực chất không hề mới. Phương pháp này đã được các tín ngưỡng trí tuệ cổ xưa trên khắp thế giới thực hành từ hàng ngàn năm qua. Khi manifest, ta

Sách - Những Ngày Cuối Cùng Của Hitler - VanLangBooks

1/Thông tin chi tiết Mã hàng: 89354136633 Tên Nhà Cung Cấp: Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả: r-Roper Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Năm xuất bản: 2025 Trọng lượng: 447 gram Kích thước:

Sách - Đừng Dạy Theo Lối Đó - Alphabooks

Cuốn sách tập trung vào năm yếu tố quan trọng giúp cách mạng hóa lớp học: Khác biệt – Thoát khỏi những phương pháp giảng dạy rập khuôn và tìm kiếm những cách tiếp cận

Sách - Tuyển Tập Bài Văn Nghị Luận Xã Hội Chọn Lọc - Tập 2 - AZ Việt Nam

Tuyển Tập Bài Văn Nghị Luận Xã Hội Chọn Lọc (Tập 2) Tác giả Nguyễn Ngọc Anh Thể loại Sách kỹ năng Kích thước 13x20cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu iBetter Books -

Sách - Chẩn Trị Bệnh Bằng Phương Pháp Diện Chẩn Kết Hợp Đông Tây Y - Chính Thông

Thông tin chi tiết: Công ty phát hành: Công ty TNHH TM & DV Văn Hoá Hương Trang Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: Hồng Đức Năm xuất bản: 2025 Khổ sách :

Sách - Global Success - Em Học Giỏi Tiếng Anh Lớp 6 - Combo 2 Tập - Minh Thắng

Langmaster - Em học giỏi tiếng Anh lớp 6- (có đáp án ) Tác giả: Đại Lợi (chủ biên) - Nguyễn Thị Thu Huế (hiệu đính) Giá bìa: 160.000 ₫ NXB: NXB Đại Học Quốc

Sách - Tội Ác Có Thật - AZ Việt Nam

Tội Ác Có Thật Tác giả Jamie Frater Dịch giả Vân Anh dịch Thương hiệu R.E.A.D books Nhà xuất bản Thế Giới Kích thước 15,7 x 24 cm Giá bìa 129.000 VNĐ Quà tặng kèm

Sách - Có Những Ngày Không Muốn Làm Người Lớn

Có Những Ngày Không Muốn Làm Người Lớn "Vì là con người, tâm trạng của chúng ta mới dao động dữ dội. Nhưng cũng vì là con người, chúng ta mới may mắn được nếm

Sách - Global Success - Bài Tập Tiếng Anh Lớp 10 - Có Đáp Án - Tập 1 - Minh Thắng

Giới Thiệu Sách GLOBAL SUCCESS - Bài tập tiếng anh lớp 10 tập 1 (có đáp án) Tác giả: Bùi Ngọc Tấn Giá bìa: 95.000 ₫ NXB: NXB Đại Học Quốc Gia Phát hành: Minh

Sách - Em Học Giỏi Tiếng Anh Lớp 10 - Tập 1 - Có Đáp Án - Minh Thắng

Em học giỏi tiếng Anh lớp 10 tập 1 Nhằm đáp ứng nhu cầu học tiếng Anh một cách đầy đủ, trọn vẹn chuẩn kiến thức và kỹ năng của tất cả các em học

Osho Can Trường

TÁC GIẢ: Osho Dịch giả: Cao Hồng Minh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 299 Mã EAN: 8936230472701 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty TNHH

Sách - Khác Biệt Để Toả Sáng

Khác Biệt Để Toả Sáng Bạn có phải một chú nhím khao khát được ôm ấp? Bạn từng cho rằng: Chỉ cần bỏ công sức thì công việc sẽ thuận lợi; Chỉ cần nhân nhượng

Sách - Rèn Luyện Thân Tâm Nâng Cao Sức Khỏe - Minh Thắng

Rèn Luyện Thân Tâm Nâng Cao Sức Khỏe Đã bao giờ bạn tự hỏi chính mình “Ta là ai? Ta từ đâu đến?” Hẳn không ít trong số chúng ta đã từng một lần tự

Sách - Phá Vỡ Thói Quen - AZ Việt Nam

Phá Vỡ Thói Quen Tác giả Cheon In Woo Dịch giả Nguyễn Thị Vân Anh Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu Bookland Giá bìa 133.000 VNĐ Mã code

Nói Thẳng Chẳng Sợ Mất Lòng (Say It and Solve It) - Cách Nói Và Giải Quyết Vấn Đề Hiệu Quả

Sách - Tử Bình Nhập Môn - Bìa Mềm - Minh Thắng

Tử Bình nhập môn (mềm) Văn hoá mệnh lý vốn mang bản sắc thần bí, từ bao đời đã thâm sâu tập nhiễm vào trong tiểm thức của mỗi con người phuơng Đông. Bản thân

Sách - Khi Khoảng Cách Chỉ Còn Năm Bước - Huy Hoàng

1/Thông tin chi tiết Mã hàng 893556286 Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoang Bookstore Tác giả Rachael Lippincott, Mikki Daughtry, Tobias Iaconis Người Dịch Fatass Racoon NXB Thanh Niên Năm XB 2019 Trọng lượng (gr)

Sách - Tri Thức Trong Lòng Bàn Tay - Bách Khoa Thiếu Nhi Động Vật - Minh Thắng

Tri thức trong lòng bàn tay - Bách khoa thiếu nhi động vật (sách bản quyền) Hành tinh của chúng ta là nhà của một vương quốc đa dạng các loài động vật đến đáng

Sách 100 Bí Quyết Của Người Thành Công - Những Bài Tập Nhỏ Thay Đổi Cuộc Đời - NXB Trẻ

Tác giả: Nigel Cumberland Dịch giả: Hoàng Long Khổ sách: 13x20,5cm Số trang: 332 Giá bán: 135,000 VNĐ ISBN: 978-6-1-27216-3 | Barcode" 8934974028938 In lần thứ 1 năm 2025 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:

Sách -The Langmaster - Em Học Giỏi Tiếng Anh Lớp 5 - Tập 2 - Minh Thắng

Tác giả: Chủ biên: Đại Lợi Giá bìa: 93.000 ₫ NXB: NXB Đại Học Quốc Gia Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2022(ISBN: 97863797299)(Mã sách: 8935236427593) Dịch giả: Nguyễn Thị Thu Huế Dạng bìa:

Sách - Trọng Tâm Ngữ Pháp Tiếng Anh Lớp 9 - Tập 1 - Minh Thắng

Nhằm mục đích giúp giáo viên và các em học sinh có thêm tài liệu luyện tập , củng cố , mở rộng và nâng cao kiến thức tiếng Anh , chúng tôi đã dành

Tà Tâm & Tội Ác

TÁC GIẢ: Max Cutler, Kevin Conley Dịch giả: Trương Vũ Thảo Nguyên THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 229.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 454 Mã EAN: 8936230472848 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách

Sách - Giải mã mê cung - Phát triển IQ cho trẻ từ 6 tuổi - Combo 2 Cuốn - Đinh Tị Books

Cuốn sách "Giải Mã Mê Cung- Phát triển IQ” sẽ đưa trẻ vào hành trình khám phá đầy hấp dẫn, nơi mỗi lối rẽ là một thử thách giúp bé phát triển tư duy logic

Sách - Bác Hồ Của Chúng Em - Kim Đồng

Bác Hồ Của Chúng Em Mã EAN 8935352630259 Mã ISBN 978-6-2-25340-6 Mã Kim Đồng 62511370023 Tác giả Chu Trọng Huyến Giá bìa 45.000 Loại bìa Mềm Khổ 13x19 cm Số trang 168 Khối lượng (gr)

Sách - Danh Tác Trong Nhà Trường - Côn Trùng Ký - Huy Hoàng

1/Thông tin chi tiết Mã hàng 89355634248 Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoang Bookstore Tác giả Jean Henri Fabre Người Dịch Hương Hương NXB Văn Học Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng

Sách - Cách Ứng Xử Thông Minh Và Thanh Lịch Của Phụ Nữ Nhật

Cách Ứng Xử Thông Minh Và Thanh Lịch Của Phụ Nữ Nhật Bạn có từng: Được nhận xét là có “khuôn mặt kiêu căng”? Thường rơi vào trạng thái “chẳng biết nói gì tiếp” trong

Sách - Đại Ca Diếp - Đệ Tử Đệ Nhất Hạnh Đầu Đà Của Đức Phật - Chính Thông

ĐẠI CA DIẾP - Đệ tử đệ nhất hạnh đầu đà của Đức Phật Thông tin chi tiết: Công ty phát hành: Công ty TNHH TM - DV Chính Thông Tác giả: Nhiều tác giả

Sách - Hộp sách Arsène Lupin - Siêu trộm hào hoa

“Siêu trộm hào hoa”, “Hoàng tử đạo chích”, “Robin Hood của giới tội phạm”, đó là những mỹ danh được dành tặng cho một trong những nhân vật tiếng tăm nhất của dòng văn học

Sách - Bách Khoa Thiếu Nhi Vũ Trụ + Bách Khoa Thiếu Nhi Cơ Thể Con Người - Combo 2 Cuốn Bìa Cứng - Minh Thắng

GIỚI THIỆU SÁCH Tri thức trong lòng bàn tay - Bách khoa thiếu nhi Vũ trụ (bìa cứng) - tái bản Vũ trụ chứa vạn vật đang tồn tại như các hành tinh, mặt trăng,

Chat GPT & Midjourney Kỹ Thuật Tạo Hình Ảnh Và Content Bằng Công Cụ AI

TÁC GIẢ: AIGC Wenhua Xueyuan Dịch giả: Diệp Ngôn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 189.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 324 Mã EAN: 8936230471308 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty

Thần Thám Phá Án

TÁC GIẢ: Zhu Qi Zhen Dịch giả: Hạnh Nguyễn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 189.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 306 Mã EAN: 8936230473036 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty

Sách - Hộp 10 Cuốn - Nhật Ký Trưởng Thành Của Đứa Trẻ Ngoan - Minh Thắng

-- Combo bộ 10 cuốn - Nhật ký trưởng thành của đứa trẻ ngoan (hộp) Bộ sách 10 cuốn gồm những câu chuyện thú vị , sinh động , dễ đọc dễ hiểu trong đời

Sách - Sốt Cao Không Hạ - Tập 1 - AZ Việt Nam

Sốt Cao Không Hạ (Tập 1) Tác giả Tam Tam Nương Dịch giả Minh Thu Thể loại Tiểu thuyết đam mỹ Kích thước 17x24 cm Nhà xuất bản Thương hiệu Moon Novel Mã ISBN 978-6-44-5844-1

Sách Thuốc Việt Nam - Hải Thượng Y Tôn Tâm Lĩnh Quyển 3 (Từ Tập 10 Đến Tập 16) - Minh Thắng

=========== Giới thiệu sách =========== Bộ “Hải Thượng Y Tôn Tâm Lĩnh” là kiệt tác y học cổ truyền do đại danh y Lê Hữu Trác – Hải Thượng Lãn Ông biên soạn, gồm 66

Sách - 365 Ngày Ký Họa - AZ Việt Nam

365 Ngày Ký Họa Tác giả Kamo Dịch giả Millie Thể loại Kỹ năng Kích thước 20,7 x 20,7cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu Bloom Books Giá bìa 149.000 VNĐ Mã code 89353250278

Sách - Thế Mạnh Của Tuổi Trung Niên - Arthur C. Brooks - Saigon Books

THẾ MẠNH CỦA TUỔI TRUNG NIÊN Bứt phá và tái định hình thành công "Liệu thành công của tuổi trẻ có trở thành gánh nặng khi ta bước vào trung niên? Và làm thế nào

Sách - Tôi Chống Lại Trầm Cảm Ở Bệnh Viện Tâm Thần

Tôi Chống Lại Trầm Cảm Ở Bệnh Viện Tâm Thần Tôi chỉ mong mọi người có thể thấy một bệnh nhân trầm cảm thực sự đã phải vật lộn để tồn tại thế nào, và

Sách - Xây Dựng Nhà ở Theo Địa Lý , Thiên Văn Dịch Lý - Bìa Cứng - Minh Thắng

Hai yêu cầu cơ bản trong cuộc sống của con người là ăn và ở , nên ngay từ thời nguyên thủy con người đã biết chọn nơi owr có điều kiện thích hợp nhất

Sách - Việt Nam Sử Lược - Bìa Cứng - Trần Trọng Kim - Minh Thắng

Tác giả: Trần Trọng Kim NXB: NXB Văn Học Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2018 (ISBN: 978696358)(Mã sách: 8935236412926) Dạng bìa: bìa cứng Số trang: 700 trang Kích thước: 16x24cm ---- Trần Trọng

Sách - Hành Trình Vào Tâm Trái Đất - Bìa Mềm - Jules Verne - Minh Thắng

GIỚI THIỆU SÁCH Hành trình vào tâm trái Đất là một cuốn tiểu thuyết khoa học viễn tưởng của Jules Verne xuất bản vào năm 1864. Câu chuyện kể về một giáo sư người Đức

Sách - Lão Tử Đạo Đức Kinh - In Theo Bản In Của NXB Mai Lĩnh 1942 - Minh Thắng

Tác giả: Ngô Tất Tố - Nguyễn Đức Tịnh Giá bìa: 65.000 ₫ NXB: NXB Văn Học Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2024 (ISBN: 97869768675)(Mã sách: 8935236434911) Dạng bìa: bìa mềm Số trang:

Sách - Dán Hình & Tô Màu Sticker Girl Fashion Nhà Thiết Kế Tài Ba - Tập 5 - Minh Thắng

giới thiệu sách Bộ sách DÁN HÌNH và TÔ MÀU chủ để Girl Fashion "Nhà thiết kế tài ba” là món quà ý nghĩa dành tặng cho các bé. Bộ sách không chỉ giúp các

Sách - Điềm Tĩnh Và Nóng Giận (Tái Bản 2024)

Điềm Tĩnh Và Nóng Giận Trong cuộc sống thường ngày, chúng ta thường nổi giận vì nhiều nguyên do: công việc không suôn sẻ, chúng ta tức giận; bị người khác hiểu nhầm, chúng ta

Sách - Tự Học Tiếng Nhật Dành Cho Người Mới Bắt Đầu - Minh Thắng

Đa số các bạn học ngoại ngữ nói chung và các bạn học tiếng Nhật nói riêng đều cố gắng đạt đến sự hoàn hảo ngay từ khi bắt đầu làm quen với ngôn ngữ

Sách - Đông Y Ngoại Khoa Học - Bìa Mềm - Minh Thắng

Bệnh học trong Đông y hầu như có đủ mọi khoa học trị bệnh, từ Nội, Ngoại, Thương, Phụ, Nam, Nhi, Ngũ quan… trong đó, môn Ngoại khoa được nghiên cứu thành một môn học

Sách - Global Success Trọng Tâm Ngữ Pháp Tiếng Anh Lớp 6 - Tập 2 - Minh Thắng

Nhằm mục đích giúp giáo viên và các em học sinh có thêm tài liệu luyện tập, củng cố, mở rộng và nâng cao kiến thức, chúng tôi biên soạn bộ sách Trọng tâm ngữ

Sách - Nhân Học Tôn Giáo - Chính Thông

Nhân học tôn giáo là một trong những cuốn sách viết dễ hiểu nhất về tôn giáo ở Việt Nam. Cuốn sách là một nghiên cứu về tôn giáo và tín ngưỡng của xã hội

Sách - Thải Độc Cơ Thể, Thanh Lọc Năng Lượng - 1980 Books

TÁC GIẢ: Joel Fuhrman, M.D Dịch giả: Hoa Nguyễn Ngọc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 229.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 444 Mã EAN: 89362371841 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công

Sách - Thần Thoại Hy Lạp - Bìa Cứng - Minh Thắng

Ngày nay thời đại của niềm tin thần thoại và tư duy thần thoại đã lùi vào quá khứ. Cung điện Ôlanhpơ của thế giới thần thánh chắc hẳn đã phải dời đến một hành

Sách - Đi Bắt Nỗi Buồn - Kim Đồng

Đi Bắt Nỗi Buồn Mã ISBN 978-6-2-24427-5 Mã Kim Đồng 52511140026 Tác giả Nguyễn Thị Như Hiền Giá bìa 40.000 Loại bìa Mềm Khổ 14,5x20,5 cm Số trang 120 Khối lượng (gr) 150 Quà tặng

Sách - 178 Sticker - Bóc Dán Thông Minh Phát Triển Khả Năng Tư Duy Toán Học IQ EQ CQ 3-4 Tuổi - Tập 5 - Minh Thắng

--------- -Phát triển thị giác qua những hình ảnh phong phú -Nâng cao khả năng tập trung -Phát triển kỹ năng tưởng tượng phán đoán -Ghi nhớ , học hình và tư duy toán học