Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của linh hồn. Kết nối một cách đầy ý nghĩa với lịch sử ẩm thực của con người có thể đem lại cảm giác về sự nhận thức mở rộng này.
Một trong những điều tử tế nhất mà chúng ta có thể làm cho bản thân là thực hiện một chuyến đi bộ chất lượng. Đi bộ là một trong những hoạt động tự nhiên nhất trên thế giới, giúp rèn luyện thân thể, kích thích trái tim và cải thiện hơi thở, đồng thời cũng giải phóng tâm trí để trở nên cởi mở, linh hoạt và mẫn cảm hơn. Cũng tương tự như một cơ bắp bị căng cứng, tâm trí cũng cần được thả lỏng nhẹ nhàng trước khi ngơi nghỉ để rồi chúng ta có thể tận hưởng được khoảnh khắc hiện tại và đối mặt với thực tế. Sau một chuyến đi bộ thành công, tâm trí ta tươi mới và tỉnh táo.
25 suy tưởng trong cuốn sách này giúp bạn khám phá ra cách đi bộ như thế nào để gia tăng mức độ nhận thức và cải thiện cuộc sống ý thức của mình; để khiến cho cuộc đi bộ trở nên thú vị hơn, bởi chúng ta dần hiểu được chỗ đứng của mình trong thế giới tự nhiên và để ý thức hơn với khoảnh khắc hiện tại. Những câu hỏi vốn ẩn phía sau tâm trí có thể được gợi lên: Tôi là ai? Tôi đến từ đâu? Tôi đang làm gì ở đây? Tôi đang đi đâu? Những chuyến đi bộ có thể chỉ là cuộc đi dạo nhẹ nhàng hằng ngày hoặc có thể mở rộng ra thành những chuyến đi được lên kế hoạch cẩn thận: Đưa chúng ta đi qua đường chân trời, xuôi theo dòng của một con sông lớn hay vượt lên trên những rặng núi và xuyên qua các cánh rừng.
Đây là cuốn sách nằm trong bộ “Chánh niệm từng phút giây”. Cuốn sách gợi mở những suy nghĩ mới về việc đi bộ - một trong những hoạt động thú vị nhất mà chúng ta thực hiện mỗi ngày – như một cách tiếp cận có “chánh niệm” hơn với cuộc sống.
Mục lục:
Lời giới thiệu
Bước trên con đường Phật giáo
Gánh nặng của cái tôi
Bước trên những lối cũ
Ảo tưởng về sự vội vàng
Dành thời gian thở
Hít vào kiến thức
Tiếng chuông thiền định của giác ngộ
Chuyến đi bộ trong rừng
Con đường hành hương
Chuyến đi bộ dài
Một chuyến đi bộ với Mặt trăng và các vì sao
Sức mạnh sáng tạo của việc đi bộ
Quyền của con đường
Bạn không cô đơn trên thế giới này
Bạn không cần phải chinh phục đỉnh núi
Tìm kiếm sự tĩnh mịch trên đường đi
Ngã ba
Đi bộ cùng những người khác
Buông bỏ xáo trộn nội tâm
Đi bộ dọc sông và kênh đào
Khám phá thành phố
Mặt trời trên lưng bạn
Đi bộ trong thời tiết ẩm ướt
Trái đất dưới chân ta
Đi bộ với những chú voi
Bạn là một phần của tự nhiên xung quanh
Tác giả:
Adam Ford là một linh mục Anh giáo, hiện đã nghỉ hưu. Ông có bằng Thạc sĩ về tôn giáo Ấn Độ và thường xuyên thuyết giảng về Phật giáo và Ấn Độ giáo. Ông là tác giả của The Art of Mindful Walking (2011), Seeking Silence in a Noisy World (2011), Mindfulness & the Art of Urban Living (2013), và Galileo & The Art of Aging Mindful (2015).
Trích đoạn nội dung:
“Luật nhân quả - Tự vấn nghiệp duyên, xoay chuyển số mệnh” là một cuốn sách sâu sắc và cần thiết cho bất kỳ ai từng tự hỏi: “Tại sao đau khổ cứ liên tục
Đắc nhân tâm của Dale Carnegie là quyển sách của mọi thời đại và một hiện tượng đáng kinh ngạc trong ngành xuất bản Hoa Kỳ. Trong suốt nhiều thập kỷ tiếp theo và cho
Dù mới gia nhập vào con đường thiết kế đồ họa, hay chỉ tìm hiểu theo kiểu “cưỡi ngựa xem hoa” nhưng vẫn muốn giỏi thực sự trong ngành, thì chắc chắn bạn sẽ yêu
Trong không gian tĩnh lặng của thư viện này, có những cuốn sách không kể những câu chuyện phiêu lưu, mà thì thầm những lời của tuệ giác. Viết cho ngày đã mất là một
Đắc nhân tâm của Dale Carnegie là quyển sách duy nhất về thể loại self-help liên tục đứng đầu danh mục sách bán chạy nhất (best-selling Books) do báo The New York Times bình chọn
I. GIỚI THIỆU Sử dụng những kỹ năng NLP hiệu quả để tái định hình con đường dẫn đến thành công. Lập trình ngôn ngữ tư duy (NLP) bao gồm rất nhiều kỹ thuật tâm
Bạn Vốn Đã Phi Thường – Vanlangbooks - Giới thiệu Already Brilliant - Bạn Vốn Đã Phi Thường Bên trong bạn ẩn chứa mọi điều mà bạn từng mơ mình có thể - Mary Kay
Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một vòng tròn khép kín. “Có những người giống
Chữa Lành Nỗi Đau Cuộc sống của mỗi chúng ta đều xoay quanh công việc, gia đình, bạn bè, tình yêu Càng trưởng thành thì ta càng phải đối diện với nhiều áp lực, thậm
TỪ 100 CÂN ĐẾN 100 ĐIỂM: 6 bước giảm cân hiệu quả Tựa gốc: Target 100: The World's Simplest Weight-Loss Program in 6 Easy Steps Tác giả: Liz Josefsberg ------------- TỪ 100 CÂN ĐẾN
Mã hàng 8935278605379 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả Thích Nhất Hạnh NXB NXB Dân Trí Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 250 Kích thước 20.5 x 13 cm Số trang 232 Hình
Sức Mạnh Của Ngôn Từ Sử dụng đúng ngôn từ để đạt hiệu quả giao tiếp cao nhất. Nếu bạn cũng giống như hàng triệu người thường ngồi lặng yên trong các cuộc họp, bỏ
Sách Bí Quyết Áp Dụng 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt (Khổ Nhỏ) ------------ 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt Gieo suy nghĩ, gặt hành động Gieo hành động, gặt thói
Khi còn bé, bạn muốn sau này lớn lên mình sẽ trở thành một người như thế nào? Bạn có mơ rằng mình sẽ trở thành một diễn viên hay ca sĩ nổi tiếng? Bạn
Ngày phát hành: 2020 Số trang: 216 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 108.000VND Mô tả sản phẩm: Khách hàng không muốn trở thành đối tượng “bị” tiếp thị.
Mở Cửa Trái Tim ------------ Mã hàng8935086852446Tên Nhà Cung CấpFIRST NEWSTác giảAjiahn BrahmNXBNXB Tổng Hợp TPHCMNăm XB2020Ngôn NgữTiếng ViệtTrọng lượng (gr)300Kích Thước Bao Bì20.5 x 14.5 cmSố trang288Hình thứcBìa MềmQuyển sách bao gồm những
Sách - Dám dẫn đầu - First News ------------
Sách Sức Mạnh Của Ngôn Từ ------------ Sức Mạnh Của Ngôn Từ Sử dụng đúng ngôn từ để đạt hiệu quả giao tiếp cao nhất. Nếu bạn cũng giống như hàng triệu người thường
Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành:2019 Số trang:360 Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 108.000VND Mô tả sản phẩm:
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935278600541 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả Shauna Niequist Người Dịch Lâm Đặng Cam Thảo NXB NXB Văn hóa - Văn nghệ Năm XB 2020 Trọng lượng
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8936067601039 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Trương Vĩ Vân Người Dịch Mai Mei NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 300.0000 Kích Thước
Mã hàng8936067607857Tên Nhà Cung CấpMinh LongTác giảRandy Grieser, Eric Stutzman, Wendy Loewen, Michael LabunNXBThanh NiênNăm XB2023Ngôn NgữTiếng ViệtTrọng lượng (gr)370Kích Thước Bao Bì20.5 x 14.5 cmSố trang328Hình thứcBìa MềmVăn Hóa Trong Tổ ChứcCách để các
Từ 100 cân đến 100 điểm: 6 bước giảm cân hiệu quả (Target 100: The World's Simplest Weight-Loss Program in 6 Easy Steps) - Tác giả: Liz Josefsberg ------------ TỪ 100 CÂN ĐẾN 100
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Joseph L. Badaracco Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng Hợp TPHCM Loại bìa
Sách Bí Quyết Áp Dụng 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt (Khổ Nhỏ) (Tái Bản 2020) ------------ 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt Gieo suy nghĩ, gặt hành động Gieo hành
ĐỘT PHÁ TƯ DUY THƯƠNG HIỆU Tựa gốc: Friction Tác giả: Jeff Rosenblum, Jor.dan Berg ---------- THƯƠNG HIỆU TỐT BÁN ĐƯỢC HÀNG. THƯƠNG HIỆU VĨ ĐẠI TẠO NÊN SỰ GẮN BÓ Câu chuyện: Ở Mỹ,
Mã hàng 8935325017728 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Hwang Jun Chull Người Dịch Sun Tzô NXB Văn Học Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 260 Kích
Dám Dẫn Đầu ------------ DÁM DẪN ĐẦU là quyển sách tập hợp những câu chuyện về khả năng, kinh nghiệm và bí quyết lãnh đạo của 50 giám đốc điều hành (CEO) ở các
Mã hàng 8935086850374 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Bernadette Russell Người Dịch Thanh Thảo NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 180 Kích Thước Bao Bì 11.5
Kanbe – nhân vật chính trong cuốn sách, vào những năm cuối tuổi 20 của cuộc đời, một ngày cô chợt nhận ra, trong khi các bạn cùng trang lứa với cô đã và đang
Tác giả: David J. Pollay Ngày phát hành: 2020 Số trang: 208 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp TPHCM Giá bìa: 108.000VNĐ Mô tả sản phẩm: Và hi vọng sau khi
DÁM HẠNH PHÚC Triết gia Ai cũng có thể hạnh phúc ngay từ giây phút này. Chỉ có điều, chúng ta không thể hưởng thụ hạnh phúc nếu chỉ đứng yên tại chỗ. Cần phải
Sức Mạnh Của Ngôn Từ Nếu bạn cũng giống như hàng triệu người thường ngồi lặng yên trong các cuộc họp, bỏ lỡ nhiều cơ hội thăng tiến, căng thẳng trong các buổi gặp mặt,
Sách Bí Quyết Áp Dụng 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt (Khổ Nhỏ) (Tái Bản 2020) ------------ 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt Gieo suy nghĩ, gặt hành động Gieo hành
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935086855539 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Don Gabor Người Dịch Kim Vân NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng
Mã hàng 8935086853764 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Sean Covey NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 400 Kích Thước Bao Bì 16.5
Mã hàng 8935086858219 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Louise L Hay Người Dịch Cầm Xuân NXB Tổng Hợp Thành Phố Hồ Chí MInh Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng
Tác Giả: Dale Carnegie Ngày phát hành: 2020 Số trang: 320 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 98.000VND Mô tả sản phẩm: Đắc Nhân Tâm, từ một cuốn sách,
Trở Thành Người Ảnh Hưởng Khi còn bé, bạn muốn sau này lớn lên mình sẽ trở thành một người như thế nào? Bạn có mơ rằng mình sẽ trở thành một diễn viên hay
THÔNG TIN SẢN PHẨM Tác giả : Margaret Robinson Rutherford Dịch giả :Đỗ Linh Chi NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2022 Số trang : 320 Khối lượng
Tác giả: Makoto Shichida Ngày phát hành: 2019 Số trang: 280 Kích thước: 13 x 20.5 cm NXB: NXB Thế Giới Giá bìa: 108.000 VNĐ Mô tả sản phẩm: Cuốn sách “277 lời khuyên dạy
Tác giả : Hoàng Minh Diệu/Hàn Thái Lăng Dịch giả :Nga Nguyễn Nhà xuất bản: Thanh Niên Kích thước : 14.5 x 20.5 cm Năm xuất bản : 2017 Số trang : 304 Khối lượng
Sống Giản Dị Và Sâu Lắng ------------ "Thượng đế không kêu gọi chúng ta bước vào một cuộc sống bê tha nhếch nhác, Ngài mời gọi chúng ta sống cuộc đời thánh thiện" "Sống
1.Mô Tả Tác giả : Hoàng Minh Diệu/Hàn Thái Lăng Dịch giả :Nga Nguyễn NXB: NXB Thanh Niên Nhà Phát Hành: Minh Long Kích thước : 14.5 x 20.5 cm Năm xuất bản : 2017
Sống Giản Dị Và Sâu Lắng ------------ "Thượng đế không kêu gọi chúng ta bước vào một cuộc sống bê tha nhếch nhác, Ngài mời gọi chúng ta sống cuộc đời thánh thiện" "Sống
Không Gia Đình Nào Hoàn Hảo Bạn định nghĩa gia đình là gì? Gia đình là nơi ẩn náu khỏi những thăng trầm của cuộc sống hằng ngày. Gia đình giống như một
Khách hàng không muốn trở thành đối tượng “bị” tiếp thị. Thay vào đó, họ muốn đưa ra lựa chọn của riêng mình, dựa trên những kết quả tìm kiếm thông tin và trải
Sách Bí Quyết Áp Dụng 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt (Khổ Nhỏ) (Tái Bản 2020) ------------ 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt Gieo suy nghĩ, gặt hành động Gieo hành
Sách Bí Quyết Áp Dụng 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt (Khổ Nhỏ) (Tái Bản 2020) ------------ 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt Gieo suy nghĩ, gặt hành động Gieo hành
Năm 2011, Bernadette Russell - một nữ tác giả người Anh - bị sốc bởi cuộc bạo động diễn ra ở thủ đô Luân Đôn và những hình ảnh hỗn loạn ập vào mắt: bạo
Sách Sức Mạnh Của Ngôn Từ (Tái Bản 2022) ------------ Sức Mạnh Của Ngôn Từ Sử dụng đúng ngôn từ để đạt hiệu quả giao tiếp cao nhất. Nếu bạn cũng giống như hàng
Sách Sức Mạnh Của Ngôn Từ Sức Mạnh Của Ngôn Từ Sử dụng đúng ngôn từ để đạt hiệu quả giao tiếp cao nhất. Nếu bạn cũng giống như hàng triệu người thường ngồi
“PING – GIẢI CỨU VƯỜN ĐỊA ĐÀNG” - Con đường chuyển biến nội tâm thay đổi thế giới Nối tiếp hành trình “Vượt ao tù ra biển lớn”, Ping dấn bước vào cuộc phiêu lưu
Cuốn sách “Huấn luyện sai – Nhân sự giỏi cũng bỏ đi” không dừng lại ở việc nói lý thuyết. John Max.well đi thẳng vào những nỗi đau cụ thể mà hầu hết các doanh
THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Bí Quyết Áp Dụng 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt (Khổ Nhỏ) - Tác giả: Sean Covey - Thể loại: Kĩ năng - Nhà phát
Không kiểm soát thái độ – Mất kiểm soát doanh nghiệp - Cuốn sách giúp chủ doanh nghiệp xoay chuyển cục diện từ gốc rễ Tác phẩm chia làm 3 phần rõ ràng, đi thẳng
Hãy nghĩ về cuộc đời của bạn như ba chiếc xô. Chiếc xô đầu tiên được gọi là Sức Sống, nói đến trạng thái tâm trí và cơ thể bạn. Chiếc xô thứ hai là
Với thông điệp Tư duy tích cực mỗi ngày, mỗi bài viết, mỗi chia sẻ của Tiến sĩ Trần Đình Hoành trên trang blog cá nhân bằng giọng văn một mạc, giản dị đã đi
Toán Học, Một Thiên Tiểu Thuyết Hầu hết mọi người đều thích toán, tiếc là họ không biết điều này! Bởi ai mà chẳng thấy hấp dẫn với những mẩu chuyện kỳ thú
Đời người luôn biến đổi thăng trầm với mọi cung bậc cảm xúc hỉ, nộ, ái, ố. Ai cũng đôi lần hành xử nông nổi, nói những lời vô tâm làm tổn thương người khác
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối