✨Não Bộ Cũng Cần "Detox" (Stop Overthinking): 23 Kỹ Thuật Giải Tỏa Căng Thẳng Và Thanh Lọc Tâm Trí - Bản Quyền

THÔNG TIN SẢN PHẨM

Số trang: 250

Bìa: mềm áo ôm

Khổ sách: 16x24

Nhà phát hành: Alpha Books

Năm XB: 2023

NXB: NXB Công Thương

Tác giả: Nick Trenton

AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY:

(đối tượng độc giả và những nỗi đau, lo lắng của họ)

• Những người thường xuyên lo âu, nghĩ ngợi quá nhiều.

• Những người mắc chứng rối loạn lo âu, căng thẳng.

• Những người muốn tìm cách sắp xếp công việc và cuộc sống hợp lý để tránh quá tải.

TÓM TẮT SÁCH

Cuốn sách phân tích và tìm ra nguyên nhân của những lo lắng và suy nghĩ quá mức của con người trong cuộc sống hiện đại. Từ đó hướng dẫn bạn vượt qua các trở ngại bằng các kỹ thuật chi tiết và đã được chứng minh để giúp bạn thiết lập lại bộ não, kiểm soát suy nghĩ và thay đổi thói quen tinh thần của mình. Hơn nữa, cuốn sách sẽ cung cấp cho bạn các phương pháp khoa học để thay đổi hoàn toàn cách bạn suy nghĩ và cảm nhận về bản thân bằng cách chấm dứt những kiểu suy nghĩ luẩn quẩn.

CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT

Cuốn sách phân tích nguyên nhân gây nên tình trạng lo âu, suy nghĩ quá mức dựa trên các nghiên cứu về khoa học, thần kinh. Từ đó giúp độc giả có cái nhìn khách quan và toàn diện hơn về sự lo âu.

• Tác giả cung cấp các phương pháp trị liệu tâm lý đơn giản, dễ áp dụng cho những người hay mắc chứng lo âu, căng thẳng. Các phương pháp đều

hướng tới việc thả lỏng tâm trí, sắp xếp lại tư duy và tổ chức các công việc, nhiệm vụ một cách hợp lý.

• Các ví dụ minh họa trong cuốn sách gần gũi, sát với đời sống thực tế, độc giả hoàn toàn có thể đồng cảm và thấu hiểu.

• Bước ra khỏi cuốn sách bạn sẽ khám phá:

• Cơ chế hoạt động của tâm trí và cách nó ảnh hưởng đến cảm xúc cũng như hành động của chúng ta.

• Các biểu hiện của suy nghĩ quá mức và cách nhận biết chúng trong cuộc sống hằng ngày.

• Chiến lược hiệu quả để giải quyết và kiểm soát suy nghĩ quá mức.

• Cách quản lý thời gian, năng lượng và đầu vào của bạn – kiểm soát tại nguồn trước khi bạn bị rơi vào suy nghĩ quá mức.

• Nhận diện mô hình tư duy hiện tại của bạn và thay thế bằng mô hình suy nghĩ mới tích cực, lạc quan hơn.

• Cách trở thành một người mới toàn diện – bình tĩnh, kiểm soát và đối mặt với cuộc sống bằng tất cả sự tự tin, bình thản.

GIỚI THIỆU TÁC GIẢ

Nick Trenton lớn lên ở vùng nông thôn Illinois và đúng nghĩa là một cậu bé nông dân. Người bạn thân nhất của anh khi lớn lên là chú chó giống dachshund tên Leonard.

Sau này, Nick rời trang trại và lấy bằng Cử nhân Kinh tế, sau đó là bằng Thạc sĩ Tâm lý học Hành vi. Anh ấy thích nói về mình như một chuyên gia chuyên nghiệp về một trong những sở thích yêu thích của mình: quan sát mọi người.

Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:

< p="">

1. Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB

2. Quy cách đóng gói cẩn thận, trận trọng từng quyển sách

3. Xử lí đơn đặt hàng nhanh

4. Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố

<>

Trò Bịp Bợm Của Lo Âu - The Worry Trick

Trò Bịp Bợm Của Lo Âu - The Worry TrickLàm sao để nắm được thóp của lo âu? Chỉ khi bạn thực sự nắm rõ bản chất và ngọn nguồn của chúng, bạn mới có

Sách - Xua tan nỗi cô độc sống chọn vẹn yêu thương

Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Xua tan nỗi cô độc, sống trọn vẹn yêu thương Tác giả: Nobuyori Oshima Dịch giả: Kam Tròn Số trang: 212 Loại bìa: Bìa Mềm Ngày phát

Sách: 1 Ngày Bằng 48 Giờ - Sổ tay Quản Lí Thời Gian Hiệu Quả

Sách: 1 Ngày Bằng 48 Giờ - Sổ tay Quản Lí Thời Gian Hiệu Quả Dịch giả :Minh Minh NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2021 Số trang

Sách Bạn Càng Mạnh Mẽ Thế Giới Càng Công Bằng (Minh Long)

Tác giả : Bạn học Hoài Tả Dịch giả : Ngọc Anh NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2021 Số trang : 312 Bìa : bìa mềm Càng

ĐỜI CÓ THẬT NHẠT NHẼO HAY DO TA VÔ VỊ

Nhiếp Hướng Vinh, tác giả của cuốn sách này đã nói: “Việc đau khổ nhất của đời người chính là biết rõ bản thân không thích cuộc sống hiện tại nhưng lại vẫn kiên trì

Cứ An Nhiên Rồi Sẽ Bình Yên

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935280910034 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Shunmyo Masuno Người Dịch Nguyễn Ngà NXB NXB Công Thương Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)

Cách Bật Về Phía Trước

Mã hàng 8936067604788 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Sam Cawthorn Dịch giả Hoàng Đức Thái NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 480 Kích Thước

Hôm Nay, Bạn Mỉm Cười Vì Điều Gì? - Chăm Sóc Tâm Hồn Bằng Tình Yêu Và Hy Vọng

Một cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần bằng hy vọng và yêu thương. “Hôm nay, bạn mỉm cười vì điều gì?” gồm bốn chương là “Tan Vỡ”, “Tranh Đấu”, “Thức Tỉnh”

Sách - Mọi Thứ Thật Giản Đơn

Mọi Thứ Thật Giản Đơn ------------ Cuộc sống là chuỗi biến thiên vô định giữa những điều đẹp đẽ và nghiệt ngã, liều lĩnh và chuẩn chỉnh, vụn vặt và lớn lao. Ngay lúc bạn

Bắt Đầu Bằng Để Lại

[TẶNG KÈM BOOKMARK NGẪU NHIÊN CHO MỌI ĐƠN HÀNG] /// Tác giả: Dương Thành Truyền Khổ sách: 13x20cm Số trang: 200 ISBN: 978-604-1-21368-5 NXB: NXB Trẻ --- Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Một tập

Sách Nhạy Cảm - Tư Chất Trời Ban Không Nên Lãng Phí (ML) (Tặng Bookmark)

THÔNG TIN SẢN PHẨM Mã sản phẩm: 8936067608694 Tác giả : Hoàng Chí Kiên Dịch giả :Phương Linh NXB: NXB Thanh Niên Nhà phát hành: Minh Long Kích thước : 14.5x20.5 cm Số trang :

Sách Một Người Đi Tiếp, Một Người Quẩn Quanh - Bản Quyền

Một Người Đi Tiếp, Một Người Quẩn Quanh Tác giả Châu sa đáy mắt Thể loại Văn học Kích thước 11x17 cen Nhà xuất bản Nhà xuất bản Phụ Nữ Thương hiệu Glow Books Giá

BI THƯƠNG HƠN DẤU CHẤM - Đại Sư Huynh (bìa mềm)

BI THƯƠNG HƠN DẤU CHẤM - Đại Sư Huynh (bìa mềm) - Giá bìa: 119.000đ “Có những nỗi buồn kiếp này sẽ nhanh chóng quên lãng, kiếp sau mới hiểu.” Bi thương hơn dấu chấm

Sách Im lặng không phải là lựa chọn

Cuộc sống của Stuart Lawrence đã bị đảo lộn hoàn toàn sau cái chết của người anh trai yêu quý mới 18 tuổi - Stephen Lawrence. Với nỗ lực muốn giúp mọi thanh thiếu niên

Tĩnh Lặng Là Dáng Vẻ Đẹp Nhất Của Bạn

Đối với trà, được nảy mầm, sinh trưởng và tắm mình trong ánh mặt trời ở môi trường thích hợp nhất là đủ, phần còn lại cứ để thời gian lo liệu. Thời gian, chưa

Con Đường Heartfulness - Tim Thiền - Chuyển Hóa Tâm Hồn

Kamlesh D.Patel chia sẻ: “Chúng ta không bao giờ biết cuộc sống dành cho chúng ta những gì và điều gì sắp xảy ra. Đó là điều bí ẩn và vẻ đẹp của cuộc sống.

Sách: Nói Chuyện Thú Vị Như Người Nhật - TSKN

1. THÔNG SỐ SẢN PHẨM Dịch giả :Nguyễn Phương Hoa NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 13.5 x 20.5 cm Năm xuất bản : 2019 Số trang : 208 Khối lượng : 240 grams

Sisu - Vượt Qua Tất Cả - Nghệ Thuật Sống Của Người Phần Lan

Sisu là sức mạnh của ý chí, là quyết tâm, sự kiên trì và trên hết, là khả năng chữa lành. Sisu được ví như xương sống của dân tộc phần lan, là phương thuốc

Hợp Nhất Với Vũ Trụ

Mã hàng 8935086853771 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Eckhart Tolle Người Dịch Lê Thị Ngọc Hà NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì

Kể Cho Tôi Nghe

Kể cho tôi nghe giống như một hành trình tuổi trẻ tua nhanh, có an ủi, có thách đố, có lặng thinh, có vỡ òa, nhưng đọng lại sau cùng là những chia sẻ rất

Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều

Mã hàng 8935325005312 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Amateur Psychology Nguyễn Đoàn Minh Thư NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước

Sách: Mọi Thứ Thật Giản Đơn

Mọi Thứ Thật Giản Đơn ------------ Cuộc sống là chuỗi biến thiên vô định giữa những điều đẹp đẽ và nghiệt ngã, liều lĩnh và chuẩn chỉnh, vụn vặt và lớn lao. Ngay lúc bạn

Nhẹ Gánh Ưu Phiền

Năm xuất bản: 2019 Tác giả: Như Nhiên Thích Tánh Tuệ Số trang: 256 NXB: Văn hóa văn nghệ Tu là hạnh phúc bây giờ Không ăn bánh vẽ, không chờ kiếp sau! Đời người

Sách: Đừng Để Tiền Ngủ Yên Trong Túi 2021

Sách: Đừng Để Tiền Ngủ Yên Trong Túi 2021 Tác giả : Tương Lâm Dịch giả :Tuệ Văn NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5 x 20.5 cm Năm xuất bản : 2021 Số

Tìm Bình Yên Trong Gia Đình (Tái Bản)

Tìm Bình Yên Trong Gia Đình (Tái Bản) ------------ “Tìm bình yên trong gia đình” cuốn sách của Sư ông Làng Mai Thích Nhất Hạnh là tập hợp nhiều câu hỏi vấn đáp của quý

Siêu Lí Trí Của Đức Phật - Để Mọi Lo Lắng Đều Tan Biến

Siêu Lí Trí Của Đức Phật - Để Mọi Lo Lắng Đều Tan Biến Trong cuộc đời này, chuyện gì cũng có thể xảy ra. Chắc chắn sẽ không chỉ một hay hai lần chúng

Có Tiền Hãy Phiền Thiên Hạ

Có Tiền Hãy Phiền Thiên Hạ " Tên tác giả: Jo Thresher Dịch giả: Vy Blue Thương hiệu: Tủ sách sống khác - Skybooks Thể loại: Sách kỹ năng sống Khổ sách: 13x20 cm Số

Let’s Grow Up Together - Cùng Bạn Trưởng Thành (Song ngữ Anh - Việt)

GIỚI THIỆU SÁCH Trưởng thành là một hành trình vốn khó khăn và đầy những chênh vênh vấp ngã nhưng bất cứ ai cũng đều phải bước vào hành trình ấy để trở thành một

Sách Chữ Yêu Là Trữ Tình - Bản Quyền

Chữ Yêu Là Trữ Tình Tác giả bonglee Thể loại Văn học Kích thước 11x17 cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu Skybooks Giá bìa 88.000 VNĐ Quà tặng kèm Bookmark

Cách Sống

Cách Sống (Tái Bản 2020) ------------ Cách sống giống như một cây gậy đập vào dòng chảy xiết của thời đại u mê. Tại sao tình trạng u ám bế tắc đó bao trùm toàn

OSHO Hạnh Phúc Tại Tâm -Bản Quyền

Tác Giả: OSHO Ngày phát hành: 2020 Công ty phát hành: First News - Trí Việt Số trang: 252 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB:NXB Dân Trí Giá bìa: 98.000VND Loại Bìa: Bìa mềm

Khởi Sự Triết Học Từ Athens Tới AI - Bản Quyền

Khởi Sự Triết Học Từ Athens Tới AI Tác giả Dr. Sharon Kaye Dịch giả Phạm Thư dịch Thể loại Sách kỹ năng Kích thước 13x20 cm Nhà xuất bản NXB Thế Giới Thương hiệu

Sách Biết ơn mình - Đỗ Hồng Ngọc - PN89

Tác giả:Đỗ Hồng Ngọc Ngày xuất bản:2021 Kích thước:17 x 17 cm NXB Văn Hóa - Văn Nghệ Số trang:172 Biết Ơn Mình Cuốn sách là tập hợp những bài viết về "Sức khỏe và

Chicken Soup For The Soul - Vòng Tay Của Mẹ

Chicken Soup For The Soul - Vòng Tay Của Mẹ Bản thân mỗi phụ nữ đều là một người con, và mỗi người đều có một người mẹ. Sự gắn kết của tình mẫu tử

Đàn Ông U50 - Nguyên Thanh

Đàn Ông U50 Đàn ông U50 là cuốn cẩm nang đắc lực cho mọi quý ông đang bước vào giai đoạn mới của cuộc đời - tuổi trung niên với đầy những thách thức và

Sách: Mô Hình Bán Hàng Mới - Để Khách Hàng Tự Thuyết Phục Chính Mình

Sách: Mô Hình Bán Hàng Mới Mã sản phẩm: 8936067611267 Tác giả : Jerry Acuff và Jeremy Miner Dịch giả :Nguyễn Thiên Ngân Nhà xuất bản: Văn Học Kích thước : 14.5x20.5 cm số trang:

Thả trôi phiền muộn - Tác giả: Suối Thông

THẢ TRÔI PHIỀN MUỘN Tác giả: Suối Thông ------------- Để cuộc sống vui vẻ, phân nửa phải tỉnh táo, phần còn lại đôi khi cũng cần một chút ngớ ngẩn! Nhiều lúc không cần phân

Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật

Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường thọ là gì?” không? Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với việc có nhiều người sở hữu tuổi thọ cao nhất thế giới và

Trở Về Từ Xứ Tuyết (Tái Bản 2019)

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935086849804 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Nguyên Phong NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 250.0000 Kích Thước Bao Bì 14.5 x

Giữ Tâm Cho Sáng Giữ Lòng Cho Yên

Đời người luôn biến đổi thăng trầm với mọi cung bậc cảm xúc hỉ, nộ, ái, ố. Ai cũng đôi lần hành xử nông nổi, nói những lời vô tâm làm tổn thương người khác

Thầy Cô Giáo Hạnh Phúc Sẽ Thay Đổi Thế Giới - Tập 2 - Đi Như Một Dòng Sông ( Free book care- kèm sổ tay xương rồng )

“Thầy cô giáo hạnh phúc sẽ thay đổi thế giới” - bộ sách bạn đang cầm trên tay là một món quà đặc biệt quan trọng - hay nói cách khác là một sự trao

Làm mát trái đất

Hành tinh của chúng ta đang bị "nướng" nóng lên và cần bạn giúp đỡ! Tin TỐT là có rất nhiều cách dễ dàng mà bạn có thể làm để THAY ĐỔI tình trạng này.

Sách - Đặc Quyền Của Gái Hư- SKYBOOOKS - Tủ Sách Quí Cô - Free Book Care

Sách - Đặc Quyền Của Gái Hư- SKYBOOOKS - Tủ Sách Quí Cô - Free Book Care “ĐẶC QUYỀN CỦA GÁI HƯ” – TUYỆT CHIÊU GIÚP PHÁI ĐẸP NẮM MỌI THỨ TRONG TAY, XOAY MỌI

Hạt Giống Tâm Hồn - Tập 12: Nghệ Thuật Sáng Tạo Cuộc Sống (Tái Bản 2022)

Hạt Giống Tâm Hồn - Tập 12: Nghệ Thuật Sáng Tạo Cuộc Sống (Tái Bản 2022) Hạnh phúc và bình yên luôn là mục đích hướng tới của tất cả mọi người. Nhưng làm thế

Hơn Cả Hạnh Phúc - Minh Triết Phật Giáo Và Chủ Nghĩa Khắc Kỷ Trong Một Kỷ Nguyên Đầy Hoài Nghi

Hơn Cả Hạnh Phúc - Minh Triết Phật Giáo Và Chủ Nghĩa Khắc Kỷ Trong Một Kỷ Nguyên Đầy Hoài Nghi Có một sự giao thoa độc đáo giữa Đạo Phật và Chủ nghĩa khắc

Bài Học Kỳ Diệu Từ Chiếc Xe Rác (Tái bản 2023)

Mô tả sản phẩm Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác Giả David J.Pollay Năm xuất bản 2023 Kích thước 14.5 x 20.5 cm Dịch Giả Thanh Thảo Loại bìa Bìa mềm

Cách sống trên đời

CẨM NANG "CÁCH SỐNG" GIỮA MỘT XÃ HỘI XÔ BỒ ĐẦY RẪY ÁP LỰC. Thời đại công nghệ phát triển đã khiến con người luôn phải căng mình trong guồng quay thay đổi không ngừng

Bài Học Về Sự Hy Sinh - Cảm Ơn Mẹ (Tái bản 2024)

NGÔN SỨ - Bí Mật Cuộc Sống Giữa Hai Bờ Sinh Tử - Kahlil Gibran (bìa mềm)

NGÔN SỨ - Bí Mật Cuộc Sống Giữa Hai Bờ Sinh Tử - Kahlil Gibran (bìa mềm) - Giá bìa: 99.000đ “Ngôn Sứ” của Kahlil Gibran là một tác phẩm văn học đầy triết lý

Phụ Nữ Tự Lo, Một Đời Tự Do - Bản Quyền

PHỤ NỮ TỰ LO, MỘT ĐỜI TỰ DO “Tư tưởng cuộc đời con gái chỉ cần lấy được tấm chồng giàu để dựa dẫm đã quá cũ và lạc hậu. Phụ nữ đừng bao giờ

Sách A Hug For Not Giving Up - Gửi Cậu Một Cái Ôm Vì Đã Không Bỏ Cuộc - Phiên bản song ngữ Việt Anh

THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm: A HUG FOR NOT GIVING UP - GỬI CẬU MỘT CÁI ÔM VÌ ĐÃ KHÔNG BỎ CUỘC - PHIÊN BẢN SONG NGỮ VIỆT ANH Tác giả: The Phan

Khi Mọi Điều Không Như Ý

Khi Mọi Điều Không Như Ý Bạn đã bao giờ cảm thấy như cuộc sống liên tục thử thách bạn, khiến bạn phải không ngừng vật lộn để vượt qua những khó khăn và thất

Đừng Là Kẻ Bỏ Cuộc

Đừng Là Kẻ Bỏ Cuộc Cuốn sách không chỉ cung cấp những kiến thức cơ bản về giao tiếp mà còn giúp các bạn nữ hiểu sâu hơn về bản thân, từ đó xây dựng

100 Câu Chuyện Hay Thế Giới - Tâm Hồn Cao Cả

Trong cuộc sống đầy bon chen và toan tính, tâm hồn cao cả hiện lên như một ánh sao giữa bầu trời đêm. Họ là những người luôn biết lắng nghe, thấu hiểu và tha

How To See - Nhìn Sao Để Thấy Rõ (Sách Bỏ Túi)

HOW TO SEE - NHÌN SAO ĐỂ NHÌN RÕ Tác giả: Thích Nhất Hạnh *** Những điều kiện của hạnh phúc luôn có mặt ở đó, có sẵn ở bên trong và xung quanh chúng

Hạt Giống Tâm Hồn (Tập 7) - Những Câu Chuyện Cuộc Sống

Hạt Giống Tâm Hồn (Tập 7) - Những Câu Chuyện Cuộc Sống Trong cuộc sống chúng ta ai cũng có một uớc mơ cho một ngày mai thật đẹp, dù bình dị hay phi thường.

72 Câu Chuyện Cảm Động Về Mẹ

72 Câu Chuyện Cảm Động Về Mẹ Mẹ có thể hy sinh cả cuộc đời hay hạnh phúc riêng của mình cho tương lai con cái; Mẹ có thể tự nhận lấy hiểm nguy về

Cha Ngang Tàng Con Ương Ngạnh

Một bài học cảm động và ấm áp về sự ăn năn, tha thứ và hòa giải mâu thuẫn không giống với bất kỳ cuốn sách nào cùng thể loại. Cha ngang tàng, con ương

Làm sạch tâm hồn - Các bài tập thiền

“Làm sạch tâm hồn - các bài tập thiền” của tác giả Nishi Katsuzo do Tiến sĩ Trương Thị Thảo dịch, đây là những nội dung và các phương pháp giảng dạy đã được thử

Sách - Con mèo không ai cần (tặng kèm bookmark thiết kế)

Tác giả: Higuchi Yuko Dịch giả: Ume-chan Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 120 Kích thước: 15x21cm Ngày phát hành: 07-2020 Phần tiếp theo của câu chuyện đầy cảm động và ấm lòng

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Trang cuối