on người cần giữ cho tâm trí bình lặng và thấu đáo để có thể đương đầu với những thách thức mà thế giới đang đối mặt. Tỉnh thức là con đường đảm bảo cho chúng ta trải qua quá trình đương đầu này một cách có cân nhắc và thấu suốt, thay vì chỉ phản ứng bản năng, thụ động và thiếu suy nghĩ. Thực hành chánh niệm chính là phương pháp căn bản nhất để đời sống của bạn trở nên tỉnh thức.
Đường về tỉnh thức (tựa gốc What is Mindfulness?) của tác giả Tamara Russell cung cấp cho độc giả những hướng dẫn gần gũi và dễ tiếp cận về chánh niệm - một thuật ngữ phổ biến trong thời gian gần đây nhưng ít người có thể hiểu được đầy đủ. Cuốn sách là một cẩm nang chia sẻ sự hiểu biết bao quát về chủ đề này, cũng như làm sáng tỏ một số nhầm lẫn thường thấy. Thông qua cái nhìn thấu đáo hơn về ý nghĩa, các cơ chế và nguồn gốc của chánh niệm, ai cũng có thể tìm ra một con đường để đưa sự tỉnh thức vào cuộc sống hằng ngày của mình.
Về căn bản, chánh niệm là sự nhận biết sâu sắc những gì bạn đang làm, những gì bạn đang tiếp nhận, nhìn nhận mọi việc như-nó-đang-là mà không phán xét. Khi phát triển khả năng nhận thức sâu sắc này, chúng ta sẽ nhận ra được những tác động của lối hành xử theo thói quen trong đời sống của mình trước đây đã ảnh hưởng thế nào mỗi khi ta kết nối với thế giới xung quanh, với công nghệ và những người khác.
Bằng góc nhìn của cả khoa học và tâm linh, Đường về tỉnh thức giúp bạn nhận ra rằng bạn đã có sẵn chánh niệm bên trong mình rồi và khám phá ra rằng sống tỉnh thức giúp ích cho cơ thể và tâm trí nhiều như thế nào. Bên cạnh đó, bạn cũng hiểu rõ các hệ thống não bộ chủ yếu mà bạn sử dụng và phát triển khi thực hành chánh niệm. Khi đã hiểu rõ cơ chế của chu kỳ chánh niệm, bạn có thể đưa chánh niệm vào những hoạt động và các mối tương tác hằng ngày.
Những năm gần đây, rất nhiều người bắt đầu quan tâm đến chánh niệm. Chánh niệm đã được giới thiệu đến khắp nơi, từ những trung tâm chăm sóc sức khỏe, trường đại học cho đến những công ty lớn và cả các nhà tù. Những quyển sách, khóa học trực tuyến, những ứng dụng và hội thảo qua mạng đều hứa hẹn rằng chánh niệm sẽ giúp cải thiện những mối quan hệ cũng như giúp đầu óc hoạt động nhanh hơn, hiệu quả hơn. Sự phổ biến của chánh niệm đã mang lại nguồn năng lượng và sự tích cực vô cùng to lớn.
Ngày nay, người ta đang đặt ra những câu hỏi lớn hơn về ý nghĩa đích thực của việc sống lành mạnh về thể chất và tinh thần, cũng như điều gì mới là chân giá trị của cuộc sống. Đây cũng là lúc những mô hình về sức khỏe thể chất và tinh thần của phương Tây và phương Đông hòa quyện và bổ trợ cho nhau. Mô hình chánh niệm và những bài thực hành chánh niệm được mô tả trong quyển sách này tiêu biểu cho sự pha trộn tuyệt hảo từ những gì tinh túy nhất của hai truyền thống Đông-Tây, nhằm mang lại lợi ích tốt nhất cho mọi người.
Rèn luyện chánh niệm về cơ bản là học cách tự chăm sóc bản thân, nhưng buồn thay việc này lại hiếm khi là một ưu tiên trong phong cách sống hiện đại vốn bận rộn của chúng ta. Hãy suy ngẫm một chút về thời khóa biểu của mình vào tuần trước. Bao nhiêu hoạt động của bạn có tính chất nuôi dưỡng cho thân-tâm bạn khỏe mạnh, tích cực? Bao nhiêu hoạt động làm bạn suy kiệt? Khi các dự án công việc trở nên quá nhiều hoặc một điều gì đó bất ngờ ập đến, bạn có nhanh chóng gạt bỏ những hoạt động “nạp nhiên liệu” như tập gym, gặp gỡ bạn bè, nghỉ ngơi, thư giãn? Sự thật trớ trêu là những thứ giúp bạn đương đầu khi bị áp lực đè lên thường bị gạt sang một bên ngay khi bạn cần đến chúng nhất. Đây chính là những lúc để chúng ta dừng lại một chút, tập trung ý nghĩ và dành thời gian cho thực hành chánh niệm.
Dịch giả: 1980Books; Ngày xuất bản: 09-2020 Kích thước: 24 x 17 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 220 Luyện thi olympic khoa học lớp 4 Sách
Chúng ta muốn hiểu được đối phương trước khi họ bắt đầu nói. Chúng ta muốn thấy được động cơ của họ. Chúng ta muốn có thể bảo vệ chính mình. Chúng ta muốn có
Tâm Lý Học Hẹn Hò - Nghệ Thuật Giao Tiếp Trong Tình Yêu Tại Mỹ, chúng ta nghe nói rằng kết cục của hơn một nửa các cuộc hôn nhân là ly hôn. Ở Bồ
Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt Tác giả Daren Bridger, David Lewis NXB NXB Công Thương Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước
Muông Thú Dạy Ta Bài Học Cuộc Sống Thế giới thiên nhiên thật kỳ diệu và đa dạng. Mọi loài sinh sống trong đó đều hành động có lý do: Để sinh tồn, để tự
Nơi khát vọng nảy mầm tập hợp các bài viết ngắn thuật lại những quan sát và suy tưởng của tác giả – sư cô Thích Nữ Nhuận Bình trong khoảng thời gian tình nguyện tại
Tư Duy Giàu Nghèo: Tư Duy Quyết Định Mức Độ Giàu Có Của Bạn (Tặng Kèm Bookmark) ------------ Warren Buffett đã từng nói: “Không có cái ví nào nghèo, chỉ có những cái đầu
Quý Cô Lagom - 7 Khía Cạnh Cuộc Sống Mà Tôi Học Được Từ Phụ Nữ Thụy Điển “Mỗi phụ nữ là một đóa hoa xinh đẹp và tỏa hương theo một cách rất
Bạn có muốn mỗi ngày của mình trở nên ý nghĩa hơn không? Chỉ cần một chút thay đổi nhỏ, cuộc sống hàng ngày của bạn sẽ trở nên đặc biệt. Trong cuốn sách Ngày
Trong cuốn sách "Niềm vui của sự bỏ lỡ" , giáo sư tâm lý học người Đan Mạch Svend Brinkmann khuyến khích chúng ta quay trở lại với những quan niệm cũ về sự kiềm
Cuốn sách du ký ẩm thực của tác giả Di Li. Với hơn 300 trang sách, Di Li đưa chúng ta chu du và thưởng thức ẩm thực từ vùng đất này đến vùng đất
Nghệ Thuật Tổng Kết ------------ Đã bao giờ bạn nhìn thấy những tấm gương tài năng, thành đạt khi tuổi đời còn rất trẻ và tự hỏi: “Tại sao mình chưa có được thành
Nghệ Thuật Tổng Kết ------------ Đã bao giờ bạn nhìn thấy những tấm gương tài năng, thành đạt khi tuổi đời còn rất trẻ và tự hỏi: “Tại sao mình chưa có được thành
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2016 Kích thước: 16 x 24 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Ngôn
Tâm Lý Học Hẹn Hò - Nghệ Thuật Giao Tiếp Trong Tình Yêu ------------ Tại Mỹ, chúng ta nghe nói rằng kết cục của hơn một nửa các cuộc hôn nhân là ly hôn. Ở
Quá khứ bất hạnh có phải là nguồn cơn của thất bại ở hiện tại? Tổn thương tâm lý sẽ đeo bám con người suốt đời? Làm thế nào để sống tốt khi thế giới
SOLO Living – Tâm Lý Học Giải Mã Độc Thân ------------ SOLO Living – Tâm Lý Học Giải Mã Độc Thân " Tác giả: Francesca Specter Dịch giả: Thùy Trang Thể loại: Sách tâm
Sức Mạnh Của Sự Độc Lập Tác giả Vương Huệ Linh là một người sáng tạo nội dung về nhiều đề tài nổi tiếng liên quan đến phụ nữ, cô còn được biết đến
LÀM CHỦ VẬN MAY - 8 Bí Quyết Thay Đổi Vận Mệnh ------------ LÀM CHỦ VẬN MAY - 8 Bí Quyết Thay Đổi Vận Mệnh M-A-Y-R-Ủ-I, chúng ta cho rằng đó là những tác
Sách Nghệ Thuật Tổng Kết - Skybooks - BẢN QUYỀN ------------ Nghệ Thuật Tổng Kết Tác giả Hư Châu Dịch giả Xanh Dương Thể loại Sách kỹ năng Kích thước 14.5x20cm Nhà xuất bản
Đời Hạnh Phúc Khi Làm Chủ Cảm Xúc ------------ Bạn đang cố gắng kìm nén cảm xúc của mình? Bạn đang sợ hãi sự cô đơn? Hôm nay, bạn có tức giận không? Vì
Tâm Lý Học Hẹn Hò - Nghệ Thuật Giao Tiếp Trong Tình Yêu ------------ Tại Mỹ, chúng ta nghe nói rằng kết cục của hơn một nửa các cuộc hôn nhân là ly hôn. Ở
Quý Cô Lagom - 7 Khía Cạnh Cuộc Sống Mà Tôi Học Được Từ Phụ Nữ Thụy Điển ------------ Quý Cô Lagom - 7 Khía Cạnh Cuộc Sống Mà Tôi Học Được Từ
Nghề bạn chọn không thực sự thích hợp với bạn, điều này không đáng sợ, đáng sợ là bạn không sẵn lòng thay đổi, thậm chí yếu đuối nghĩ rằng, ai dám đảm bảo việc
Bạn có từng đứng trước một cơ hội thăng tiến nhưng lại không biết nói thế nào về những gì mình đã làm được? Bạn có sợ sự ghen ghét, ánh mắt đánh giá hoặc
TÁC GIẢ: Manhardeep Singh Dịch giả: Hoàng Thị Minh Phúc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 188 Mã EAN: 8936066697507 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn
Dịch giả: Lê Dung; Ngày xuất bản: 01-2021 Kích thước: 19 x 13 cm Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 0 Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Bạn
Đạo lý làm người (bìa mềm) - tái bản Đạo Lý Làm Người Đạo lý trong cuộc đời con người cũng giống như chiếc la bàn khi chúng ta đang đi thuyền trên biển. Nếu
SOLO Living – Tâm Lý Học Giải Mã Độc Thân " Tác giả: Francesca Specter Dịch giả: Thùy Trang Thể loại: Sách tâm lý, kỹ năng Thương hiệu: STYLORY Số trang: 200 trang Khổ sách: 14x20.5 cm
SOLO Living – Tâm Lý Học Giải Mã Độc Thân ------------ SOLO Living – Tâm Lý Học Giải Mã Độc Thân " Tác giả: Francesca Specter Dịch giả: Thùy Trang Thể loại: Sách tâm
SOLO Living – Tâm Lý Học Giải Mã Độc Thân ------------ SOLO Living – Tâm Lý Học Giải Mã Độc Thân " Tác giả: Francesca Specter Dịch giả: Thùy Trang Thể loại: Sách tâm
“Mỗi phụ nữ là một đóa hoa xinh đẹp và tỏa hương theo một cách rất riêng, dù ở bất cứ giai đoạn nào của cuộc sống.” Họ điểm tô cho cuộc sống bằng nét
Tên nhà cung cấp: AZ Việt Nam Tác giả: Uyên Tifi Thể loại: Kỹ năng, truyền cảm hứng Thương hiệu: Bloom Books Số trang: 178 trang Khổ sách: 14.5x20 cm Nhà xuất bản: Thế Giới
Niksen - Sức Mạnh Của Việc Tạm Dừng “Đầu tiên là Hygge, bây giờ có Niksen - một triết lý đơn giản của Hà Lan dành cho bất kỳ ai muốn sống chậm lại, thư
Có thể bạn là một người bán hàng với tài ăn nói khéo léo. Có thể là bạn là một nhân viên với kỹ năng bán hàng chuyên nghiệp. Không chỉ vậy, bạn còn sẵn
Chủ Nghĩa Khắc Kỷ: Nuôi Dưỡng Sự Tích Cực, Sống Cuộc Đời Đẹp Nhất Tác giả Matthew J. Van Natta Dịch giả Thanh Thủy Thể loại Sách kỹ năng sống Kích thước 13x20 cm Nhà
Chủ Nghĩa Khắc Kỷ - Nuôi Dưỡng Sự Tích Cực, Sống Cuộc Đời Đẹp Nhất ------------ Làm thế nào để giữ cho mình một tâm thái bình thản trước mọi giông bão cuộc đời?
Tâm Lý Học Về Sự Trưởng Thành Xin việc khó khăn, tương lai mù mịt, không có gì trong tay, chẳng việc gì suôn sẻ Có lẽ bây giờ bạn cũng đang sa chân
LÀM CHỦ VẬN MAY - 8 Bí Quyết Thay Đổi Vận Mệnh ------------ LÀM CHỦ VẬN MAY - 8 Bí Quyết Thay Đổi Vận Mệnh M-A-Y-R-Ủ-I, chúng ta cho rằng đó là những tác
" Cuộc Đời Rất Đắng, Tôi Muốn Sống Một Cách Ngọt Ngào " Quà tặng: Tặng kèm 1 bookmark Tên tác giả: Khái Suất Luận Dịch giả: Giang Lê Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 272
" Cuộc Đời Rất Đắng, Tôi Muốn Sống Một Cách Ngọt Ngào " Quà tặng: Tặng kèm 1 bookmark Tên tác giả: Khái Suất Luận Dịch giả: Giang Lê Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 272
Sách Tuổi Trẻ Vừa Đi Vừa Học - Skybooks - BẢN QUYỀN ------------ Tuổi Trẻ Vừa Đi Vừa Học Tác giả: Nguyễn Nguyệt Anh Khổ: 13x20cm Số trang: 232 trang Bìa Mềm Nhà xuất bản
Tuổi Trẻ Vừa Đi Vừa Học ------------ TUỔI TRẺ VỪA ĐI VỪA HỌC Tuổi trẻ vừa đi vừa học - từ đam mê đến hiện thực Người ta chỉ có thể trở thành một
Tái Tạo Nội Tâm ------------ Tái Tạo Nội Tâm Quá khứ bất hạnh có phải là nguồn cơn của thất bại ở hiện tại? Tổn thương tâm lý sẽ đeo bám con người suốt
Một cuốn sách đến từ tác giả Trình Nhất - giúp bạn giữ ấm trái tim khỏi những cơn gió lạnh đầu đông, giữ vững tinh thần để vượt qua những thời khắc cô độc
Chuyện Của Ngân Tác giả: Ngân Jones Số trang: 218 trang Kích thước: 14,5 x 20 (cm) Đơn vị phát hành: Bloom Books Nhà xuất bản: Thế Giới Số ISBN: 978-604-365-703-6 Mã AZ: 8935325008658 Giá
Nhật Ký Thao Thức ------------ Trên tay bạn lúc này không chỉ đơn thuần là một quyển sổ ghi chép câu chuyện đêm khuya, mà còn là một quyển sách được dẫn dắt bởi
Tâm Lý Học Hẹn Hò - Nghệ Thuật Giao Tiếp Trong Tình Yêu ------------ Tại Mỹ, chúng ta nghe nói rằng kết cục của hơn một nửa các cuộc hôn nhân là ly hôn. Ở
Giới thiệu sách: Đã bao giờ bạn nhìn thấy những tấm gương tài năng, thành đạt khi tuổi đời còn rất trẻ và tự hỏi: “Tại sao mình chưa có được thành công giống
Tái Tạo Nội Tâm ------------ Tái Tạo Nội Tâm Quá khứ bất hạnh có phải là nguồn cơn của thất bại ở hiện tại? Tổn thương tâm lý sẽ đeo bám con người suốt
Cuốn sách dành cho những ai muốn có được tất cả, từ công việc đến cuộc sống, từ sức khỏe đến một cuộc đời có giá trị. Kim Jinwoo – Huấn luyện viên cá nhân,
Sách Tái Tạo Nội Tâm - Skybooks - BẢN QUYỀN ------------ Tái Tạo Nội Tâm Tác giả Thầy Duy Ni Dịch giả Vạn Phương Thể loại Tâm lý học ứng dụng Kích thước 14,5
Cuộc Đời Rất Đắng - Tôi Muốn Sống Một Cách Ngọt Ngào ------------ Trong những ngày tháng sống trên đời, chúng ta luôn lo lắng nếu mình không làm gì đó, thì sẽ bị
Cuộc Đời Rất Đắng - Tôi Muốn Sống Một Cách Ngọt Ngào ------------ Trong những ngày tháng sống trên đời, chúng ta luôn lo lắng nếu mình không làm gì đó, thì sẽ bị
Mã hàng 8935074121998 Tên Nhà Cung Cấp Tác giả Erza Bayda, Elizabeth Hamilton Người Dịch Chương Ngọc NXB NXB Hồng Đức Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 260 Kích thước 21 x 13.5 cm Số
Mã hàng 8935280908253 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Trang Peace NXB NXB Hà Nội Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm Số trang 220
- Tác giả: - Dịch giả: Mèo Béo; - Ngày xuất bản: 04-2021 - Kích thước: 20 x 13 cm - Nhà xuất bản: NXB Lao Động - Hình thức bìa: Bìa mềm - Số trang: 308 “CÔ GÁI À, HÃY
Dịch giả: Nguyễn Cường Ngày xuất bản: 08-2020 Kích thước: 13 x 19 cm Nhà xuất bản: NXB Lao Động Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 308 Tác giả có tư duy logic, cách
Tác giả: Dịch giả: 1980Books; Ngày xuất bản: 09-2020 Kích thước: 24 x 17 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 22 “Luyện thi Olympic Khoa học-Science Olympiad”
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối